Омоложение организма, замедление старения — как измерить эффективность методик и/или лекарств

    Сегодня существует множество теорий, методик, добавок и лекарств, которые обещают (или предполагают) замедлить старость, сделать тело физически более молодым, позволить нам прожить дольше и активнее и т.п.


    Чтобы понять, отработала ли какая-либо методика или лекарство как предполагалось, нам нужно иметь метод оценки биологического возраста своего организма. Как она должна работать?


    У нас есть перед применением методики или лекарства:


    • наш физический возраст Х лет

    Для оценки эффективности мы должны до начала использования замерить:


    • наш биологический возраст — Y1 лет

    Потом применить методику и\или лекарство и замерить:


    • наш биологический возраст — Y2 лет

    И сразу понять — ага, это супер метод, наш биологический возраст уменьшился. Или наоборот, ага, не работает, попробуем другой.


    Как обстоят дела в современной медицине и какую методику мы будем использовать для оценки эффективности омоложения мы исследуем под катом.



     

    Это шестая статья цикла, в котором мы постепенно исследуем как нам замедлять старение и сохранять активность мозга в сильно пожилом возрасте 90+. Все статьи цикла:


    1. Здоровье мозга
    2. Здоровье мозга и тела в долгосрочной перспективе
    3. Современные воззрения на процесс старения
    4. Чудесные таблетки от старости, исследуем стоит ли принимать
    5. Как стресс ускоряет старение, приводит к когнитивным нарушениям и уменьшает работоспособность мозга

    Итак, что у нас есть? Мы изобрели медитативный хак, который, предположительно, должен замедлить наше старение на физическом уровне. Для применения этого хака, отслеживания результатов и улучшения методики мы пишем приложение Lifext, запуск которого намечен на 23 января 2018 года (дата примерная, но мы на нее сильно ориентируемся).


    Так как мы программисты, гики и исследователи, то основной вопрос, который встает при применении нашей методики — как замерить, насколько хорошо она подействовала.


    И вот тут начинаются нюансы, в которых мы сейчас попробуем разобраться.


    Постановка задачи


    Дано:


    • 1.1. человек с Хронологическим возрастом Х — то есть мы знаем дату рождения и текущий возраст в годах

    Надо:


    • 2.1. измерить Биологический возраст (некое состояние тела) на дату начала эксперимента
    • 2.2. измерить Биологический возраст на дату конца эксперимента

    Что такое биологический возраст и как его измерить?


    Для наших целей хотелось бы определять биологический возраст человека в %.


    Для примера, возьмем некоего условного человека и, допустим, он родился и проживет всю свою жизнь и умрет естественной смертью. Допустим, он может прожить жизнь в 3 вариантах и возьмем некоторые условные цифры продолжительности его жизни.


    • Чел. 1.1. Питается в макдональдсах, ежедневно пьет много алкоголя, курит, сидит за компом весь день. Прожил 60 лет.
    • Чел. 1.2. Здоровая еда, пьет, не курит, спорт 3 раза в неделю, сидит за компом. Прожил 80 лет.
    • Чел. 1.3. Здоровая еда, не пьет, не курит, спорт 5 раз в неделю, сидит за компом, много гуляет, пьет добавки. Прожил 100 лет.

    Теперь допустим этот человек в 40 лет решил узнать свой реальный возраст, сколько он уже прожил? Тогда биологический возраст в% будет равен:


    • Чел. 1.1. Хронологический возраст 40 лет, биологический возраст 67%
    • Чел. 1.2. Хронологический возраст 40 лет, биологический возраст 50%
    • Чел. 1.3. Хронологический возраст 40 лет, биологический возраст 40%

    Прямо сейчас, происходит глобальное увеличение популяции пожилых людей, так как продолжительность жизни растет. Увеличение хронологического возраста сопровождается множеством болезней и нарушений. Это все могут наблюдать в жизни и это всем и так понятно. Например, в статье про Здоровье мозга была цифра про то, что после 85 лет, шанс Альцгеймера очень высокий.


    При этом, хронологический возраст не является надежным показателем для измерения риска каких-либо нарушений. В статье №10 (см.10) было проведено большое исследование и вот короткий пример оттуда: “Например, 48% людей с возрастом 51-54 и 28% с возрастом 85+ имели, по своим оценкам, хорошее здоровье. 89% возраста 51-54 и 56% возраста 85+ сообщали, что у них нет ограничений при обычной работе или работе по дому.”
    Однако, остальные % людей этого возраста имели различные трудности и нарушения, включая серьезные, при которых требуется постоянная помощь или наблюдение.”


    На заседании AFAR (Американская Ассоциация Исследования Старения) были сформулированы такие требования к биомаркерам (см. 11)


    1. должны предсказывать % старения, то есть должны давать точные цифры на шкале продолжительности жизни человека
    2. должны контролировать базовые процессы старения, а не эффекты от заболеваний
    3. должна быть возможность брать такие анализы без вреда — например тесты крови или скрининги
    4. должно работать и на людях и на мышах

    Но пока что, метода для оценки старения в % и удовлетворяющего пп.1.-4., не существует. Есть экспериментальные анализы (мы их рассмотрим ниже), которые пока довольно дорогие + их не совсем просто сделать, так как они делаются в единичных лабораториях по миру.


    Итак, мы теперь понимаем, что нам нужно — метод, который позволит оценить наш биологический возраст в %. Например, длина нашей жизни — 100%. Нам надо научиться замерять этот % и потом стараться внедрять методы, которые:


    • замедляют скорость роста прожитых % с количеством прожитых лет
    • откатывают прожитые % назад.

    Так как такого метода пока нет (потенциально уже есть, но не доказан и пока не доступен), а долго жить хочется, то мы переходим к следующему пункту.


    Анализы, которые показывают вероятности здорового старения


    Набор таких анализов часто называют Панель старения, Диагностика старения и т.п.
    На самом деле это набор анализов, который показывает вероятности некоторых заболеваний (или видов заболеваний).


    Зачастую, большинство из них не нужно делать, так как они могут быть отсечены при осмотре нормального врача, и наша первая рекомендация всегда будет одна — сходите к хорошему терапевту (см. статью). В нашем приложении мы планируем собирать информацию о том, какие терапевты хорошие для целей Lifext, но это уже ближе к лету.


    Например, в статье: “Предлагаемая панель биомаркеров здорового старения” (см.8), написанной 9-ю английскими учеными в 2015 году, они предлагают, на наш взгляд правильную комплексную оценку, в которую входят не только анализы, но и физические и когнитивные тесты.


    Мы тут не будем сильно углубляться, но пока только отметим то, что просто сдача кучи анализов, наверное, не самая хорошая идея. Как можно наблюдать во многих исследованиях, нужен целостный подход, наблюдение у врача + самостоятельное изучение тематики + сопровождение специалистами.


    Таким образом, на сегодняшний день, доступные анализы нашего старения показывают степени вероятности заболевания какими-либо болезнями, а не наш биологический возраст в %.


    В то же время, если к этим анализам добавить информацию о расшифрованных генах, то мы получаем в свои руки довольно мощный инструмент для понижения вероятностей опасных именно для нас заболеваний.


    Это отдельная функция нашего приложения и она будет очень подробно изучаться в исследовательском канале Telegram или Вконтакте + на Geektimes будут обобщающие статьи. А пока вы можете скачать полную панель разработанную в Великобритании в 2017 году.


    Для оценки эффективности нашего метода, после долгого изучения, мы решили использовать два анализа. При установке приложения вы сможете внести сданные анализы, использовать медитативный метод омоложения, потом опять сдать анализы и посмотреть прогресс.


    Анализы:


    1. Интерлейкин 6 (ИЛ-6, Interleukin 6, IL-6) (https://goo.gl/wCUgZz)
    2. С-реактивный белок (СРБ, CRP) (https://goo.gl/j1B2Dc)

    Они показывают статус нашей иммунной системы, которая реагирует не только на острые и хронические воспаления, но и на старение. Согласно результатам многих исследований, эти два маркера имеют статус доказанной связанности со старением и смертностью. Для полного понимания связи со старением мы рекомендуем прочитать статью про стресс + посты в Telegram с тегом #маркерыстарения


    Коротко суть


    Существует прямая связь между старением и ростом заболеваемости хроническими болезнями. Также, с большинством возрастных заболеваний, проявляются хронические воспалительные состояния. Это выражается в более высоком уровне про-воспалительных цитокинов. Лечение противовоспалительными средствами облегчает симптоматику подобных заболеваний, даже самых сильных — Альцгеймера и Паркинсона.


    Ряд процессов связанных со старением разрегулирует систему, что приводит к повышению уровней IL-6 и IL-8.



    Эти цитокины играют важную роль в качестве провоспалительных медиаторов и исследования документально подтверждают повышенный уровень IL-1, IL-6, TNF-a и IL-8 у более пожилых людей.


    При этом увеличение их уровня далеко от того, который возникает при остром воспалении, что говорит о том, что старение связано с хроническим слабым воспалением.
    В большом исследовании 1727 пожилых американцев, возраст был ассоциирован с увеличением уровней IL-6 (см.12).


    Вывод — замеряем эффект приложения


    Для оценки эффективности нашего первого медитативного метода мы будем использовать эти два анализа, которые с высокой степенью вероятности, покажут насколько наш медитативный метод эффективен.


    Стоимость:


    1. Интерлейкин 6 (ИЛ-6, Interleukin 6, IL-6) — 1815руб.-Инвитро, 1120руб.-Гемотест
    2. С-реактивный белок (СРБ, CRP) — 500руб.-Инвитро, Гемотест

    Где сдавать:


    Мы работаем над партнерским договором с лабораториями, которые будут давать скидку нашим пользователям. До запуска приложения мы вряд ли успеем заключить договоры, поэтому пока рекомендуем 2 лаборатории, которые есть во многих местах России: https://www.invitro.ru и https://www.gemotest.ru/


    Приложение попросит внести эти данные, если уровень не в пределах общей нормы, то мы рекомендуем сразу сходить к терапевту. Если в пределах нормы, то просто используем приложение и через 4 месяца сдаем анализы опять. Смотрим и, надеемся, радуемся.


    Будущее — потенциальные маркеры


    Как говорится в статье от 2017 года (см. 9) учеными из Стокгольма: “Поиск надежных индикаторов биологического возраста ведется уже более 30 лет и пока без особого успеха”.


    Однако, в этой статье они рассматривают те методы и анализы, которые стали доступны и известны в несколько последних лет, когда молекулярная биология начала свой взрывной рост.


    1. Эпигенетические часы


    Наборы эпигенетических маркеров нашего генома, для которых вычисляется уровень метилирования. Соответственно есть разные виды наборов генов, из которых наборы Хорвата и Ханнума выглядят очень многообещающими.


    Утверждается, что анализ эпигенетических часов предсказывал все варианты причин смерти — возраст, индекс массы тела, образование, курение, физическая активность, алкоголь и т.п.
    Этот метод считается очень перспективным и скорее всего в ближайшие годы будет доступен для практического применения. Читатели нашего канала https://lifext.ru/tg узнают про это одни из первых :)


    Хорошая статья на эту тему от YuriDeigin https://geektimes.ru/post/290441/


    2. Длина теломер


    Толемеры — повторяющиеся последовательности на концах хромосом, которые, в силу биохимического механизма деления ДНК, укорачиваются при каждом делении.


    Авторы этого исследования делают вывод, что этот показатель очень перспективен, но пока не достаточно данных и нет связей со смертность. Однако, этот анализ в комбинации с другими уже сейчас может сильно повышать точность оценки биологического возраста.


    Заключение


    Итак, у нас есть методика оценки эффективности работы с нашим приложением + эти два рекомендуемых анализа все равно полезно сдавать 1 раз в год. При превышении нормы они показывают, что в организме идет какое-то острое воспаление и надо срочно обратиться к врачу.


    Поэтому тем, кто планирует использовать наше приложение, мы рекомендуем уже сейчас сдать эти два анализа, а мы постараемся запустить приложение в запланированный срок — 23 января 2018 года, о чем будет статья тут, на Geektimes.


    Корабль Lifext продолжает свое бесконечное плавание по вселенной, все открытия и исследования оставляются в наших каналах VK + Telegram.


    Еще статьи в тему


    Lifext 32,96
    Lifext — приложение для продления жизни.
    Поделиться публикацией
    Ой, у вас баннер убежал!

    Ну. И что?
    Реклама
    Комментарии 19
      +1
      Наткнулся тут на статью о том, как жирная и сладкая пиша вызывает иммунный ответ. Интересно, как это отражается на анализах интерлейкина?
        0
        Если посмотреть в этой статье источник, то там делали эксперименты на мышах. Полный текст исследования не нашел как скачать, но обычно, применяют сверхдозы, чтобы посмотреть ответ организма, мы вряд ли едим в таких же количествах вредную еду.
        Я не уверен, но предполагаю, что да, конечно влияет. Однако для наших целей, без смены образа жизни можно пренебречь этим.
        То есть если я сейчас замерил уровни и через полгода, образ жизни не менял, использовал методику, то изменение уровня будет связано с ее применением.
        На одном человеке это не надежно, но если анализы сдаст, например, 50 человек, то уже будет более менее достоверный результат.
          0
          Это работает и на людях. Можно провести совсем безопасный и недорогой эксперимент на себе. Сдать лейкоциты крови натощак, а потом еще разок после еды, желательно жирной.
          Лейкоциты вырастут, иногда в несколько раз.
          Основываясь на том, что рост уровня лейкоцитов зависит от провоспалительных факторов, можно сказать, что они тоже повышаются.
            0
            Да, я не полностью написал, извиняюсь. Анализы сдаются с утра, перед ними мы не едим. Поэтому на усредненном графике они будут одни и те же.

            Цитата как берется анализ.
            «Взятие крови предпочтительно проводить утром натощак (в период с 7.00 до 11.00), после 8-14 часов ночного периода голодания (воду пить можно)»
          0
          Да жирная и сладкая пища повышает уровень колониестимулирующего фактора гранулоцитов, интерлейкинов и других провоспалительных факторов в крови.
          A high-fat diet increases interleukin-3 and granulocyte colony-stimulating factor production by bone marrow cells and triggers bone marrow hyperplasia and neutrophilia in Wistar rats.
          0
          А где вариант
          Чел. 1.4. Здоровая еда, не пьет, не курит, спорт 3 раза в неделю, не сидит за компом. Прожил 30 лет? В мой семье, например, мало кто дожил до 60, вернее даже не так до 50 не многие дожили.
            0
            Из мужчин. Женщины у нас в семье долгожители.
              0
              Для вашего примера, правильный анализ (которого пока нет), в 40 лет покажет, что прожито 80% жизни.
              Эпигенетические часы, согласно результатов некоторых исследований работают именно таким образом. Думаю в ближайшие пару лет накопится больше статистики и мы сможем знать наверняка.
              +1
              Гениальный развод!
              Для оценки эффективности нашего метода, после долгого изучения, мы решили использовать два анализа. При установке приложения вы сможете внести сданные анализы, использовать медитативный метод омоложения, потом опять сдать анализы и посмотреть прогресс.

              Анализы:
              Интерлейкин 6 (ИЛ-6, Interleukin 6, IL-6) (https://goo.gl/wCUgZz)
              С-реактивный белок (СРБ, CRP) (https://goo.gl/j1B2Dc)

              Они показывают статус нашей иммунной системы, которая реагирует не только на острые и хронические воспаления, но и на старение.

              Берём типичные маркеры иммунитета, идейно\словарно делаем их показателем старения.
              Учим лохов «медитировать» (не люблю это слово, слишком много разных функциональных состояний спрятано за ним бывает, не меньше чем за словом транс, но не суть), а потом гоним их на повторный анализ и о чудо, омоложение :-), метод работает, внезапно :-)
              В итоге уровень доверия (или внушаемости), подскакивает ещё круче чем иммунитет.

              Это подобно фокусам эстрадных гипнотизёров, которые для усугубления внушаемости, используют чисто физиологические особенности, перед прогрузом ставят человека в неудобную позу, а потом, когда на лице проявятся признаки лёгкого транса, а на руках признаки того что они затекли, внушают типа «ты не можешь разомкнуть руки», человек пробудет и действительно, не может, и не понимает что они просто затекли :-)
              В результате гипнотизёр к трансу, получает ещё и глубокий раппорт (термин у них такой, а по сути внушаемость, или доверие к источнику внушения), ну а дальше шоу маст гоу-он…

              Ну и что-же тут такого? Иммунитет то реально лучше стал!
              Таки да, но у церкви психотерапевтов есть ещё один секрет,
              состояние транса, само по себе терапевтично, как раз за счёт иммунитета, это ещё в мохнатых, советских годах исследовал Платонов с со товарищами, чуть ли не по тем же самым маркерам. Этот механизм не особо афишируется, но именно он даёт возможность людям более близким к религии и психологии чем к реальной медицине, творить документированные чудеса :-)

              So, не важно какая у вас медитация, какому богу — какая молитва, или вы просто слушаете музыку, расслабляетесь или танцуете на автомате, или ещё говорят есть некоторые вещества, а эффект-то будет один и тот-же…
              … но знаете, что важно, какие идеи посеяны у вас в голове и кому вы разрешаете их сеять, ведь именно сочетание состояния транса, с каналом доверия, позволяет делать, что называется, гипнозом
                0
                Что думаете про панель биомаркеров Open Longevity? Она ведь включает кроме ИЛ-6 и СРБ множество других важных показателей.
                  0
                  Хорошая панель и ребята в нее много сил вложили. Такие панели немного для других целей.
                  Она для оценки рисков по набору параметров.
                  Например, выявляем повышенный риск сердечного заболевания — для снижения риска надо делать то-то и то-то, принимать такие то добавки.
                  В наше приложение мы внедрим подобную панель (на базе той, которую разработали в Англии + других), это в плане для второй версии приложения, где будет еще прием анализов автоматический из партнерских лабораторий + терапевты и т.п.
                  С нашей точки зрения, такая панель должна вестись в приложении, напоминать что когда делать, предупреждать про риски, когда совсем важно, слать уведомления красные и т.п.
                  За приложением должен стоять коллектив исследователей, который обновляет данные, консультирует людей + врачи, которые могут осматривать пользователей, с учетом целей продления жизни, а не только осмотра с точки зрения: «Этот здоров, следующий...»
                  0
                  Каким образом будут использоваться и защищаться пользовательские данные? Будет ли программа бесплатна (или стоимость)? Какая лицензия программы?
                    0
                    В первой и (скорее всего) второй версиях мы не планируем собирать пользовательские данные. Нам не нужна ФИО, телефоны и т.п.
                    Простая регистрация через почту + ваш ДР с точностью до года.
                    Приложение полностью бесплатное, все данные исследований и статистики будут полностью открытые и доступны для обсуждений и критики (сейчас сделаны вики и форум, постепенно их наполним + тут всегда будем постить значимую информацию и обобщения).
                    Единственное, где будет возникать пересечение с пользовательскими данными — при автоматическом приеме данных из лаборатории. Скорее всего мы тоже не будем получать ничего персонального, только данные анализов по ID, но точно сказать не могу, так как пока мы только начинаем попытки заключить такие договора.
                    Про лицензию не понял — вы про код программы спрашиваете? Если про нее, то тоже планируем выкладывать на github, лицензия или MIT или другая максимально открытая.
                      +1
                      Да, спасибо, немного забежал вперед с лицензией, это должен был быть следующий вопрос, мне тоже кажется, что такая программа должна быть свободной в духе Free Software. Плюс сразу снимаются некоторые выше высказанные замечания.
                    0
                    О самом «медитативном хаке» писать не буду, чтобы его проверить нужен серьезный эксперимент. Тем не менее, его работоспособность, если уж он настолько универсален, как вы считаете, должна проявится на большинстве маркеров той же панели ОЛ или подобной.

                      0
                      О «медитативном хаке» развернутая статья через неделю, с запуском приложения. Пока идут исследования в канале.
                      Да, мы уверены, что результаты его применения проявятся на многих маркерах. Но обычно, когда используют такие панели, то еще пьют добавки, меняют образ жизни и т.п. И не будет уверенности в том, что это эффект именно от применения нашей методики.
                      Тем более, есть много исследований, где замеряли кучу параметров при применении медитаций. Это все будет обобщено в статье. Наша же цель, применить ускоренный метод («хак»), для антистарения.
                      0
                      Я же говорил не о тех, кто пьет/не пьет добавки. А о том, что не нужно изобретать велосипед — панель маркеров уже есть и она достаточно показательна для вашего эксперимента. А если он на этой панели ничего не покажет, то возникают большие вопросы про состоятельность идеи.
                        0
                        А вы статью прочитали?
                        Повторюсь — нужно изобретать, так как есть много разных панелей, сдавать все анализы из разных панелей для отслеживания эффективности нашего метода не нужно.
                        Дорого и неэффективно.
                        0
                        Конечно прочитал. Использование панелей построенных на основе рисков, пожалуй самый рациональный подход, который на сегодня используется. Панель ОЛ неплохо продумана, и по моему, вы не сильно вникли в логику ее разработчиков.
                        Вот вопрос на засыпку. Почему собственно, БВ сравнивается с хронологическим возрастом? Что делает хронологический возраст «эталоном»?

                        Только полноправные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.

                        Самое читаемое