Как решать проблемы во сне, практические советы

    Во сне наш мегамозг способен предлагать самые неожиданные решения проблем, которые вы могли и не рассматривать ранее. Для подготовки к поиску решений через сновидения вам помогут несколько простых советов.

    1. Для начала, опишите свою проблему
    Грамотно сформулированная проблема поможет вашему мозгу сконцентрироваться на ней.
    image


    2. Визуализируйте проблему в виде конкретного образа
    Во снах мы все видим в виде образов, поэтому необходимо придумать картинку, которую мозг отобразит для вас.
    image

    3. Перед сном подумайте о проблеме еще несколько минут
    ​Не загружайте голову посторонними мыслями, думайте только о том, что вас беспокоит. Вспомните, какие способы решения вашей задачи вы уже пробовали или обдумывали.
    image

    4. Настройтесь на то, чтобы увидеть свою проблему во сне
    ​Скажите себе перед тем, как будете засыпать, что вы хотели бы увидеть свою проблему во сне. Кроме того, вы можете повспоминать то, что ассоциируется у вас с данной проблемой.
    image

    5. Положите рядом с кроватью ручку и бумагу
    Они потребуются вам утром для того, чтобы сразу же после сна записать все мысли и идеи, которые пришли вам в голову.
    image


    6. Проснувшись, вспомните, что вы видели
    ​Человек забывает большинство деталей сна в среднем через 5 минут после пробуждения. Именно поэтому необходимо все записывать сразу же и максимально подробно, не откладывая на потом.
    image

    Удачи вам и вашему мозгу в поисках решений для нетривиальных задач.

    ________________________
    Кстати, еще у нас есть паблик в Контакте, где мы публикуем множество интересных постов, которых вы не увидите на megamozg. Подпишитесь, иначе все пропустите :)

    Иллюстрации подготовлены на основе этой статьи.

    Логомашина

    62,00

    Делаем фирменные стили для IT и не только

    Поделиться публикацией
    Комментарии 24
      +3
      Стоит просто научиться Осознанным Сновидениям. Разным людям это дается по-разному. Мне, например, потребовалась неделя. Сейчас уже не практикую, набаловался.
        +3
        Еще можно по-практиковать осознанную жизнь :)
          0
          Какими материалами/методами Вы пользовались для достижения такого результата?
            0
            Сейчас не вспомню, но в интернете полно материалов по теме.
              0
              По поводу методов. Чтобы получилось понять, что ты во сне следует тренироваться, как ни странно, в реале :) Например, из самого простого: регулярно пытаться взлететь, вздохнуть с «пережатой носоглоткой» (можно конечно банально нос затыкать, но окружающие криво будут смотреть), обращать внимание на электрические лампочки, при включении. В итоге, повторяя эти действия многократно в течении дня, однажды вам удастся взлететь, вздохнуть и свет при включении будет гореть тускло-тускло. Опа, значит вы во сне ;)
                0
                А в результате-то что? Помогают осознанные сновидения чему-то научиться, что потом можно будет применять в реальной жизни, получить ответы на мучающие вопросы и т.п. (то, о чём эта статья)? Или это просто так, некая виртуальная реальность, слабо связанная с жизнью наяву?
                  0
                  Чуть ниже я писал:

                  >Некоторые используют ОС для практических вещей. Я до этого не дошел, мне надоело, а кошмары и так не мешают.
        • НЛО прилетело и опубликовало эту надпись здесь
            0
            Не готов сказать за всех, но никаких предпосылок к тому, чтобы ехала крыша я не вижу. Во-первых, ОС на то и осознанные, что отдаешь отчет, что ты во сне, усталости нет, это не то же самое, что и бодрствование. Во-вторых, чтобы не вылететь из сна в реал когда понял что спишь, нужно очень постараться, мне так и не удалось добиться максимального реализма. Да не очень и старался. В-третьих, ОС — максимально действенная тема для борьбы с кошмарами, у кого они есть. Ну и вообще это крайне забавная фигня. Ты знаешь, что спишь, можно делать все, что угодно, во сне ты демиург. Начинал, думаю как и 99% — трахал тян, во сне дают все :) Потом прикольнее было «путешествовать». Некоторые используют ОС для практических вещей. Я до этого не дошел, мне надоело, а кошмары и так не мешают.
              0
              Присоединюсь к предыдущему оратору:
              — ОС не влияет на высыпаемость
              — Шанс получить во сне кошмар уменьшается
              — Сны становятся более насыщенные и эмоциональные

              Насчет того, что во осознанном сне не отдыхаешь — это как плавание, кто-то изо всех сил бьет по воде и еле удерживается на плаву, а кто-то с удовольствием полеживает на спине и неторопливо двигает конечностями. Главное — правильно настроиться!
              • НЛО прилетело и опубликовало эту надпись здесь
                  0
                  Правильно для кого? Правда — личная интерпретация истины.
                  P.S. Если углубиться в аллегорию — кому-то лежать, кому-то действовать…
              +1
              Мне одному интересно, что изображено на картинке ко второму пункту?
              0
              Спасибо, стоит попробовать когда-нибудь. Если честно, то я думаю что человек отдыхать ночью должен, всяких «визуалов» за рабочий день хватает.)
                0
                Иллюстрации — прекрасны. Их можно собрать в единый коллаж и поместить в начале статьи, как инструкцию. Очень будет полезно людям. Хотя, возможно тогда статью читать не станут.
                  0
                  круто!
                  но возникает следующая проблема — как после всего этого заснуть. Мне таки кажется, что сон должен быть полноценным — лишь это поможет решить проблему.
                    0
                    Если исходить из теории, что сон — это функция позволяющая организму заниматься проверкой и настройкой внутренних систем организма, а сновидения лишь результат плохой блокировки процесса обработки информации мозгом во время сна, то мне кажется сновидения вряд ли можно взять под действенный контроль.
                      0
                      Однозначно можно под вполне себе действенный контроль. Испытал на практике.
                      +1
                      Объясните что значит Осознанные Сновидения, что все так от них прутся, для меня лично это как-то спантанно — иногда осознаешь себя во сне иногда ты об этом не думаешь.
                      Просто существование во сне и в реальности лично для меня разное, ну и что что ты можешь осознавать что «это сон, ты во сне» — но ты делаешь действия с этим осознанием во сне по «логике сна», проснешься потом, помнишь сон и думаешь а почему я этого не сделал? — а просто твоя личность там была не совсем такая как в реале — ты как-бы роль какую-то там во сне выполнял и действия совершал по логике этой роли.
                      Осознать != Выполнять во сне действия которые _хотел_ в реале.
                        0
                        ОС — это ты спишь и знаешь, что спишь. Когда сон становится осознанным, все «роли» обычно слетают, человек понимает что он во сне, при этом становится возможным делать все, что угодно. Вот от этого и прутся. ОС, условно различаются по «уровням» осознанности, но я бы это назвал качеством картинки и ощущений. Сложнее всего как раз не проснуться, когда понял, что находишься в ОС. Для этого следует проводить какие-то действия с миром во сне: трогать что-то, например.
                          0
                          Как-то по вашим представлениям выходит, лично в моем понимании, не претендую ни на какую истину а просто говорю свои ощущения, — что вы считаете человеческое сознание каким-то линейным чтоли, простым… Мне кажется оно более многогранно — и «все «роли» _обычно_ слетают» — я бы не был в этом уверен что у всех так. Все-таки мое твердое убеждение что какбытвоя личность во сне — это не совсем ты реальный — и соответственно сознание во сне нельзя полностью считать тем же самым сознанием реального мира.
                            0
                            Я не зря упомянул «уровни», так сказать глубину погружения. Чем «глубже», тем реальнее мир ОС. А роли, как какая-то линейность поведения во сне, действительно слетают. К примеру, взять банальный кошмар с каким-то монстром. Осознав, что ты во сне, бежать или просыпаться смысла нет, можно руками разорвать чудовищу пасть и лететь (в прямом смысле) развлекаться :)
                              0
                              «А роли, как какая-то линейность поведения»
                              -это ваше конкретное субъективное мнение.

                              А уровни… Это уже попахивает фильмами с Ди Каприо :)

                      Только полноправные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.

                      Самое читаемое