IBM Watson поможет правильно организовать свой режим дня

[DSL88]

С каким бы удовольствием я поставил бы это ПО, если бы не мои аллергии на пищу, которые мне и не позволяют правильно питаться

[Akr0n]

Столько крутых технологий в этой сфере питания, что уже становится как-то обидно, что ты не жирный…

[father_gorry]

Недавно я написал трекер калорий, который тоже может составить распорядок дня. Писал для себя, на основе кучи книг по диетологии, и он уже помог мне сбросить 4кг за 3 недели. Для получения годных рекомендаций нужно вводить только свою еду и активность в течение 3-7 недель, и с умными часами не работает. Нужен кому?

[Meklon]

Я на fat secret сижу. Работает нормально. Советов не дает, но хорошая аналитика есть и позволяет одним движением забить продукты в съеденное. 3 кг уже скинул. В процессе. 4 кг за 3 недели — быстровато. Чревато потерей мышечной массы. Обычно 0.8-1 кг в неделю рекомендуют.

[father_gorry]

Да я, в общем, на радости скинул — поскольку до этого не помогало ничего вообще — ни диеты, ни спорт, ни спорт с диетами. А оказывается, надо было наладить режим питания и тренировок под особенности своего организма и режим работы. Не скажу конкретно как, потому что сами понимаете — вариантов десятки, с модификациями под полтинник выйдет.
Через неделю планирую на стандартный режим выйти — 1,5-2 кг в неделю.

[Meklon]

Не забудь держать уровень белка не менее 1-1.5 грамма на килограмм веса. Обычно обезжиренным творогом легко докидывается.

[father_gorry]

Это у меня в программе есть тоже:) Пониженный белок быстро приводит к снижению иммунитета, и будешь лежать в постели вместо спортзала.

[zabuldon]

Буду признателен если поделитесь.

[father_gorry]

Diagnos.ru, раздел Диеты

[Magister7]

del
Уже увидел ссылку (не обновил комментарии).