company_banner

«Сгоревшие» сотрудники: есть ли выход?

    Ты работаешь в хорошей компании. Вокруг тебя крутые профессионалы, получаешь достойную зарплату, каждый день делаешь важные и нужные вещи. Илон Маск запускает спутники, Сергей Семёнович улучшает и без того лучший город Земли. Погода отличная, солнце светит, деревья цветут — живи да радуйся!

    Но в твоём коллективе есть Грустный Игнат. Игнат всегда мрачный, циничный и уставший. Он отличный специалист, давно работает в компании и знает, как всё устроено. Игнату все хотят помочь. Особенно ты, ведь ты его менеджер. Но, поговорив с Игнатом, ты и сам начинаешь чувствовать, как много вокруг несправедливости. И тоже начинаешь грустить. Но особенно страшно, если грустный Игнат — это ты.

    Что же делать? Как работать с Игнатом? Добро пожаловать под кат!




    Меня зовут Илья Агеев, я работаю в Badoo почти восемь лет, руковожу большим департаментом контроля качества. В моём подчинении находятся почти 80 человек. И сегодня я хочу обсудить с вами проблему, с которой рано или поздно сталкивается почти каждый в сфере IT.

    Выгорание часто называют по-разному: эмоциональное выгорание, профессиональное выгорание, синдром хронической усталости и т. д. В своей статье я буду говорить только о том, что касается нашей профессиональной деятельности, то есть именно о профессиональном выгорании. Эта статья — расшифровка моего доклада, с которым я выступал на Badoo Techleads Meetup #4.

    К слову, образ Игната — собирательный. Как говорится, любые совпадения с реальными людьми случайны.

    Выгорание — что это?




    Примерно так обычно выглядит выгоревший человек. Мы все много раз такое наблюдали и нам особо не надо объяснять, кто такие эти выгоревшие. Тем не менее я немного задержусь на определении.

    Если попытаться суммировать мысли о том, что такое выгорание, то получится следующий список:

    • это непроходящая усталость; 
    • это эмоциональное истощение; 
    • это неприятие работы, прокрастинация; 
    • это повышенная раздражительность, цинизм, негативизм; 
    • это снижение энтузиазма и активности, отсутствие веры в лучшее; 
    • это чёрно-белое мышление и один большой ПОФИГ.

    На сегодняшний день в МКБ (международной классификации болезней) определение профессионального выгорания представлено как часть более широкой категории — переутомления. В 2022 году ВОЗ планирует перейти на новую редакцию МКБ, 11-ю, и в ней профессиональное выгорание определено более чётко. Согласно МКБ-11, профессиональное выгорание — это синдром, признаваемый результатом хронического стресса на работе, стресса, который не был успешно преодолён.

    Следует особо отметить, что это не болезнь, а медицинское состояние, которое может привести к болезни. И характеризуется это состояние тремя признаками:

    1. чувство истощения энергии или изнеможения;
    2. нарастание негативного отношения к работе, дистанцирование от неё;
    3. снижение эффективности труда.

    Прежде чем двигаться дальше, уточним понятие нормы. На самом деле, постоянно улыбаться и быть на позитиве — тоже не нормально. Смех без причины, как известно, признак дурачины. Грустить время от времени — нормально. Проблемой это становится тогда, когда длится долго.

    Что обычно служит причинами профессионального выгорания? Понятно, что это отсутствие отдыха, постоянные «пожары» и их «тушение» в авральном режиме. Но также важно понимать, что даже размеренная работа в условиях, когда непонятно, как оценивать результаты, какова цель, куда мы движемся, тоже способствует профессиональному выгоранию.

    Следует также помнить о том, что негатив заразен. Бывает так, что целые отделы и даже целые компании заражаются вирусом профессионального выгорания и постепенно гибнут.

    А опасными последствиями профессионального выгорания являются не только падение продуктивности и ухудшение атмосферы в коллективе, но и реальные проблемы со здоровьем. Оно может привести к психическим и психосоматическим расстройствам. 

    Основная опасность заключается в том, что работать головой — энергозатратно. Чем больше и чаще мы чем-либо пользуемся, тем больше вероятность того, что именно в этом месте возникнут проблемы в будущем. Профессиональные спортсмены испытывают проблемы с суставами и мышцами, работники умственного труда — с головой.

    Что происходит в голове у выгоревших 


    Чтобы понять, как работает человеческий мозг, надо заглянуть далеко в историю и посмотреть, как он развился с точки зрения эволюции. 

    Мозг похож на что-то вроде капусты или слоёного пирога: новые слои как бы нарастают на более старые. Можно выделить три больших отдела мозга человека: мозг рептилии, который отвечает за базовые инстинкты вроде «бей или беги» (fight or flight в англоязычной литературе); средний мозг, или мозг животных, отвечающий за эмоции; и неокортекс — новейшие отделы мозга, которые отвечают за рациональное мышление и делают нас людьми.

    Более древние отделы мозга возникли так давно, что успели пройти эволюционную «шлифовку». Мозг рептилии возник 100 млн лет назад. Мозг млекопитающих — 50 млн лет назад. Неокортекс начал развиваться только 1,5—2 млн лет назад. А виду гомо сапиенс вообще не больше 100 тысяч лет.

    Поэтому древние отделы мозга «глупее» с точки зрения логики, но гораздо быстрее и сильнее нашего неокортекса. Мне очень нравится аналогия Максима Дорофеева про поезд, который едет из Москвы во Владивосток. Представьте, что этот поезд едет, он полон дембелей и цыган. И вот где-то под Хабаровском заходит очкарик-интеллигент и пытается всю эту толпу образумить. Представили? Тяжело? Вот так и рациональная часть мозга часто не может призвать к порядку эмоциональную реакцию. Последняя попросту сильнее.

    Итак, у нас есть древняя часть мозга, которая быстрая, но не всегда умная, и новейшая часть, которая умная, умеет абстрактно мыслить и строить логические цепочки, но очень уж медленная и требующая много энергии. Даниэль Канеман, нобелевский лауреат и основатель когнитивной психологии, назвал эти две части «Система 1» и «Система 2». По Канеману, наше мышление работает так: информация сначала попадает в Систему 1, более быструю, она выдаёт решение, если оно есть, либо передаёт эту информацию дальше — Системе 2, если решения нет. 

    Продемонстрировать работу этих систем можно несколькими способами. Взгляните на эту картинку улыбающейся девушки.  



    Нам достаточно беглого взгляда на неё, чтобы понять, что она улыбается: мы не анализируем каждую часть её лица в отдельности, не думаем о том, что уголки губ у неё приподняты, уголки глаз — опущены, и т. д. Мы сразу понимаем, что девушка улыбается. Это работа Системы 1.

    3255 * 100 = ?


    Или вот, простой математический пример, решить который мы тоже можем на автомате, пользуясь ментальным правилом «возьми два нолика у сотни и добавь их к первому числу». Даже считать не надо — сразу понятен результат. Это тоже работа Системы 1.

    3255 * 7 = ?


    А вот тут, несмотря на то, что число 7 гораздо меньше, чем число 100, у нас уже не получится дать быстрый ответ. Надо считать. И каждый будет делать это по-своему: кто-то в столбик, кто-то умножит 3255 на 10, затем на 3 и из первого результата вычтет второй, кто-то сразу сдастся и достанет калькулятор. Это работа Системы 2. 

    У Канемана этот эксперимент описан с ещё одной интересной деталью: если вы идёте с товарищем и на ходу ему предложите решить этот пример, то очень вероятно, что он остановится, чтобы произвести подсчёты. Всё потому, что работа Системы 2 ОЧЕНЬ энергозатратна, и мозг даже программу по вашему перемещению в пространстве в этот момент выполнять не может.

    Что из этого следует? А то, что это очень мощный механизм, по которому работает обучение, — приобретение автоматизма. Именно так мы учимся печатать на клавиатуре, ездить на автомобиле и играть на музыкальных инструментах. Сначала мы обдумываем каждый шаг, каждое движение с помощью Системы 2, А затем постепенно вытесняем приобретённые навыки в зону ответственности Системы 1 для экономичности и более быстрой реакции. Это плюсы нашего мышления.

    Но есть и минусы. Из-за автоматизма и стремления действовать по Системе 1 мы часто поступаем необдуманно. А ещё у этой сложной системы есть баги. Они называются когнитивными искажениями. Это могут быть милые странности, особо не мешающие жить, а могут быть и очевидные баги реализации.

    Генерализация частных случаев. Это когда мы на основе незначительных фактов делаем масштабные выводы. Заметили, что в офис привезли колотые печеньки, — делаем вывод, что компания уже не торт и разваливается.

    Феномен Баадера — Майнхоф, или иллюзия частотности. Феномен заключается в том, что после возникновения какого-либо события, если мы встретим подобное ещё раз, оно воспринимается как необычайно частое. Например, вы купили синюю машину и с удивлением стали замечать, что вокруг очень много синих машин. Или пару раз увидели, что продакт-менеджеры ошиблись, — и впоследствии видите только то, что они ошибаются.

    Предвзятость подтверждения, когда мы обращаем внимание только на ту информацию, которая подтверждает наши собственные взгляды, и не принимаем во внимание факты, этим взглядам противоречащие. Например, с негативными мыслями в голове обращаем внимание только на плохие события, а позитивные изменения в компании просто не замечаем.

    Фундаментальная ошибка атрибуции: все гасконцы, а я д’Артаньян. Это когда ошибки других мы склонны объяснять их личными качествами, а достижения — везением, а в случае с собой — наоборот. Пример: коллега, положивший продакшен, — нехороший человек, а если положил я, значит, «не повезло, бывает».

    Феномен справедливого мира, когда мы верим в то, что существует некая высшая справедливость, во имя которой все должны действовать.

    Ничего не замечаете? «Да это же типичное мышление выгоревшего!» — скажете вы. А я вам скажу больше: это типичное мышление каждого из нас.



    Проиллюстрировать работу когнитивных искажений можно таким образом: смотрим на эту картинку. Мы видим улыбающуюся девушку. Даже узнаём актрису Дженнифер Энистон. Всё это нам подсказывает Система 1, задумываться не надо. 

    Но если перевернуть картинку, мы видим что-то очень страшное, Система 1 отказывается такое понимать. 



    Тем не менее, далеко идущие выводы мы сделали, глядя на первую картинку.

    Есть ещё один пример, иллюстрирующий неверное восприятие действительности в тот момент, когда мы сосредоточены на чём-то одном. Итак, представьте себе две команды: белую и чёрную. Белые игроки перекидывают мяч только белым, чёрные — только черным. Участников эксперимента попросили посчитать количество пасов, сделанных белыми игроками. В конце их спросили, сколько было пасов, и задали второй вопрос: видели ли они человека в костюме гориллы? Оказалось, что в середине игры на площадку вышел человек в костюме гориллы и даже исполнил небольшой танец. Но большая часть участников эксперимента его не увидела, потому что была занята подсчётом пасов.



    Так же и человек, нацеленный на негатив, видит вокруг себя только негатив и не замечает позитивных вещей. 

    Когнитивных искажений очень много, их существование подтверждается результатами экспериментов. И обнаружены они были научным методом: когда формируется гипотеза и проводится эксперимент, в ходе которого она подтверждается либо опровергается. 

    Ситуация сильно усугубляется тем, что жизнь современного человека в корне отличается от жизни наших предков, а вот строение мозга — нет. У каждого из нас есть смартфон. Каждую свободную минуту мы проверяем, что нового произошло в виртуальном мире: кто что залил в Instagram, что интересного в Facebook. У нас есть доступ ко всем библиотекам в мире: информации настолько много, что мы не можем её не только переварить, но даже впитать. Не хватит человеческой жизни, чтобы всё это освоить и усвоить. 

    Как результат — перегрев кукухи. 

    Итак, выгоревший человек — человек, постоянно находящийся в подавленном состоянии. В его голове крутятся негативные мысли, а когнитивные искажения мешают ему выйти из этого порочного круга негатива:

    • мозг выгоревшего сотрудника всячески намекает ему, что необходимо менять привычный уклад жизни — отсюда прокрастинация и неприятие своих обязанностей;
    • такой человек прекрасно вас слышит, но не понимает, потому что у него другие ценности, он воспринимает мир через другую призму; 
    • ему бесполезно говорить: «Улыбайся, солнышко же светит! Всё же хорошо, чего ты!» — такой разговор, наоборот, может ещё глубже погрузить его в негатив, ведь с логикой у него всё в порядке и он помнит, что солнышко и всё остальное раньше его радовали, а теперь — нет;
    • считается, что такие люди имеют более трезвый взгляд на вещи, поскольку у них нет розовых очков, они прекрасно подмечают весь негатив вокруг вас. В то время как люди, нацеленные на позитив, таких вещей могут просто не замечать.

    Есть такой замечательный анекдот. Едет мужик на новой машине мимо психбольницы, и у неё отваливается колесо. Есть запаска, но беда в том, что вместе с колесом улетели в кювет и болты. Мужик стоит и не знает, что делать. На заборе сидят несколько больных. Они ему говорят: «А ты возьми по болту с остальных трёх колёс и прикрути запаску. Не быстро, но всё же доедешь до ближайшего сервиса». Мужик говорит: «Да это же гениально! Что вы все здесь делаете, раз так прекрасно умеете думать?». А они ему отвечают: «Чувак, мы психи, а не дебилы! С логикой у нас всё в порядке». Так вот у наших выгоревших ребят с логикой тоже всё в порядке, не забывайте об этом. 

    Следует особо отметить, что ставшее сегодня популярным слово «депрессия» — это другое. Депрессивное расстройство личности — вполне себе медицинский диагноз, который может поставить только врач. И когда вам грустно, но после мороженки и ванны со свечами и пеной всё прошло — это не депрессия. Депрессия — это когда вы лежите на диване, понимаете, что уже три дня ничего не ели, в соседней комнате что-то горит, а вам всё равно. Если вы наблюдаете у себя что-то подобное, немедленно обратитесь к врачу!

    Как правильно строить работу с выгоревшими 


    Как же поддерживать рабочий процесс и одновременно поднимать со дна мотивацию выгоревшего сотрудника? Давайте разбираться.

    Для начала надо уяснить для себя, что мы не профессиональные психологи и взрослого человека невозможно воспитать — он уже воспитан. Основную работу по выходу из состояния выгорания должен делать сам сотрудник. Нам же следует сосредоточиться на помощи ему. 

    Для начала просто выслушайте его. Помните, мы говорили о том, что негативные мысли заставляют человека фокусироваться на негативе? Так вот, выгоревший сотрудник — это ценнейший источник информации о том, что у вас в компании или в отделе работает неоптимально. Приоритеты у вас и у сотрудника могут быть разными, равно как и способы улучшения ситуации. Но то, что человек может вам на блюдечке принести все недочёты, над которыми можно и нужно работать, — это факт. Так что выслушайте такого сотрудника внимательно.

    Рассмотрите вариант смены обстановки. Это не всегда и не везде возможно, но краткую передышку и запас времени может дать перевод выгоревшего сотрудника на другой вид деятельности. Это может быть перевод в другой отдел. Или даже в другую компанию, так тоже бывает, и это нормально. Следует иметь в виду, что это, кстати, самый простой способ, но не всегда эффективный, потому что в большинстве случаев это только кажущееся изменение. Если, например, человек делал сайты на Joomla, а в новой компании будет делать сайты на WordPress, практически ничего в его жизни не изменится. В итоге он будет заниматься примерно тем же, эффект новизны быстро исчезнет и снова произойдёт выгорание.

    Теперь давайте поговорим о том, как поступить с ежедневными задачами выгоревшего сотрудника.

    Здесь нам на помощь придёт моя любимая ситуационная модель лидерства от Херси и Бланшара, о которой я упоминал в предыдущей статье. Она постулирует, что нет единого идеального стиля руководства, который менеджеры могли бы применять ежедневно в отношении всех сотрудников и всех задач. Напротив, стиль управления следует выбирать в зависимости от конкретной задачи и конкретного исполнителя.

    Эта модель вводит понятие уровня рабочей зрелости. Всего таких уровней четыре. В зависимости от двух параметров — профессиональной экспертизы сотрудника по конкретной задаче и его мотивации — мы определяем его уровень рабочей зрелости. Это будет минимальное значение от этих двух параметров. 



    Соответственно, стиль руководства зависит от уровня рабочей зрелости сотрудника и может быть директивным, наставническим, поддерживающим и делегирующим. 

    1. При директивном стиле мы даём конкретные указания, приказы и тщательно контролируем каждый шаг исполнителя. 
    2. При наставническом происходит то же самое, только мы ещё и объясняем, почему следует поступить так или иначе, продаём принятые решения.
    3. При поддерживающем стиле руководства мы помогаем сотруднику в принятии решений, коучим его.
    4. При делегирующем — полностью делегируем задачу, демонстрируя минимум участия.



    Понятно, что выгоревшие сотрудники, даже если они являются экспертами в области своих задач, не могут работать на уровне рабочей зрелости выше второго, поскольку не готовы брать на себя ответственность. 

    Таким образом, ответственность ложится на менеджера. И следует стремиться как можно скорее перевести выгоревших сотрудников на более высокие уровни рабочей зрелости, повышая их мотивацию. Об этом и поговорим дальше.

    Помогаем выгоревшему сотруднику повысить мотивацию


    Экстренная мера номер один: снижаем требования. Перед вами уже не тот бодрый и храбрый Игнат, который мог за ночь переписать весь проект на новый фреймворк и работать без продыху. У вас есть шанс его вернуть, но сейчас это не он.

    Экстренная мера номер два: делим задачи на части. Таким образом, чтобы их можно было решить «на малой тяге». Убираем из определения задач «изучить, найти, проанализировать, убедить, узнать» и другие слова, подразумевающие неопределённый набор действий, которые должны привести к завершению задачи. Ставим более мелкие задачи: «установить, запустить, позвонить, назначить» и т. д. Сам факт завершения понятно сформулированных задач будет мотивировать Игната и вытащит его из прокрастинации. Необязательно разбивать задачи самостоятельно и приносить Игнату готовый список — в зависимости от его экспертизы и ваших с ним отношений разбиение задач на части можно осуществлять вместе.

    Экстренная мера номер три: обозначаем чёткие критерии завершения задачи и оценки качества работы. Как вы оба поймёте, что задача завершена? Как вы будете оценивать её успешность? Это обязательно должно быть сформулировано понятно и заранее оговорено.

    Экстренная мера номер четыре: используем метод кнута и пряника. Старый добрый бихевиоризм Скиннера. Но надо иметь в виду, что в случае с выгоревшим сотрудником должен превалировать всё же пряник, а не кнут. Это называется «позитивное стимулирование», и метод широко используется как в дрессировке животных, так и в воспитании детей. Я очень рекомендую прочесть книгу Карен Прайор «Не рычите на собаку!», она как раз про позитивное стимулирование, и подходы, описанные в ней, могут не раз вам пригодиться в жизни.

    Экстренная мера номер пять: упор на позитив. Я совсем не имею в виду, что надо почаще подходить к грустному Игнату, хлопать его по плечу и говорить: «Улыбайся!». Как я уже упоминал, это сделает только хуже. Моя мысль в том, что часто, разбирая завершённые задачи, мы делаем упор на проблемы. Мы все логичны и прагматичны, это кажется правильным: обсудили ошибки, подумали, как в будущем их не допускать, и разошлись. В результате часто упускается обсуждение успехов и достижений. О них и надо кричать на каждом углу: рекламировать их, показывать всем, какие мы крутые.

    С экстренными мерами разобрались, идём дальше. 

    Что делать для профилактики выгорания


    Обязательно:

    1. Чётко сформулировать долгосрочные и краткосрочные цели.
    2. Стимулировать тайм-ауты сотрудников: выгонять их в отпуск, уменьшать количество авралов, переработок и т. д.
    3. Стимулировать профессиональное развитие сотрудников. Им нужен челлендж. И в условиях размеренной разработки, когда процессы выстроены, челлендж взять вроде как неоткуда. Тем не менее даже сотрудник, посетивший обычный митап, может принести глоток свежего воздуха в коллектив.
    4. Уходить от ненужной конкуренции. Горе тому руководителю, который сталкивает лбами своих подчинённых. Например, говорит двоим, что они оба являются кандидатами на должность его заместителя. Или на внедрение нового фреймворка: кто покажет себя лучше, тот и получит лакомый кусочек. Ни к чему, кроме подковёрных игр, такая практика не приведёт.
    5. Давать обратную связь. Я даже не имею в виду формальный митинг один на один, на котором вы, собравшись с мыслями и прочистив горло, пытаетесь рассказать сотруднику, что он сделал хорошо, а что — плохо. Зачастую даже простое человеческое спасибо — это то, чего так не хватает. Лично я предпочитаю неформальное общение в неформальной обстановке и считаю, что это гораздо эффективнее формальных митингов по регламенту.

    Что желательно делать:

    1. Становиться неформальным лидером. Как я уже говорил, это очень важно, гораздо важнее и круче, чем формальное лидерство. Часто у неформального лидера даже больше власти и методов влияния, чем у формального. 
    2. Знайте ваших сотрудников: кто чем увлекается, у кого какие хобби и семейные отношения, когда у кого день рождения.
    3. Создавайте позитивную среду — это залог творческой работы. Занимайтесь саморекламой, показывайте всем, какие крутые вещи вы делаете.
    4. Не забывайте, что ваши сотрудники — это прежде всего люди со своими достоинствами и недостатками.

    Ну и последнее наставление: разговаривайте со своими сотрудниками. Но помните, что за словами должны следовать дела. Одно из важнейших качеств лидера — умение отвечать за свои слова. Будьте лидером!

    Что делать, если грустный Игнат — это ты?


    Случилось так, что вы стали грустным Игнатом. Вы сами стали это подозревать, либо коллеги и близкие сказали, что вы изменились в последнее время. Как жить дальше?

    Самый простой и дешёвый способ — уйти. Но самый простой далеко не всегда означает лучший. Ведь от себя не уйдёшь. И то, что ваш мозг требует изменений, не всегда означает, что менять надо именно работу, — менять надо образ жизни. Кроме того, я знаю много случаев, когда уход делал только хуже. Справедливости ради надо сказать, что обратные случаи мне тоже известны.

    Если вы всё-таки решили покинуть компанию, сделайте это по-взрослому. Передайте дела. Расстаньтесь хорошо. Бытует мнение, что компаниям проще расставаться с выгоревшими сотрудниками, чем как-то работать с выгоранием. Мне кажется, это пришло из времён СССР, когда выгорание наблюдалось в основном в профессиях, представители которых работают с людьми: врачи, учителя, кассиры и т. д. Вероятно, тогда действительно было проще с этим, ведь незаменимых не было. Но сейчас, когда компании борются за талантливых сотрудников и готовы предлагать кучу бенефитов, только бы они шли к ним, терять хороших специалистов неоправданно дорого. Поэтому, уверяю вас, нормальной компании выгодно, чтобы вы не уходили. А если работодателю проще расстаться с вами, значит, ваши опасения по поводу «хорошести» компании правильные и из неё надо уходить без сожалений.

    Решили попробовать побороться с выгоранием? У меня для вас новость, одновременно хорошая и плохая. Плохо то, что главный ваш враг, который загнал вас в это состояние, — это вы сами. А хорошо — то, что главный ваш друг, который способен вытащить вас из этого состояния, — это тоже вы сами. Помните о том, что ваш мозг прямо кричит о том, что надо менять жизнь? Так и поступим.

    1. Поговорите с вашим руководителем


    Открытый диалог — это ключ к решению любых проблем. Если ничего не делать, то ничего и не изменится. А если вы покажете руководителю эту статью, то будет ещё легче.

    2. Фокусируйтесь на том, что приносит радость


    В первую очередь в личной жизни, вне офиса. Никто кроме вас самих не знает, что для вас хорошо, а что плохо. Делайте побольше вещей, которые вас радуют, и избавьтесь от вещей, которые вас огорчают. Не читайте новости, уберите из своей жизни политику. Смотрите любимые фильмы, слушайте любимую музыку. Ходите в места, которые вам нравятся: в парк, в театр, в клуб. Внесите в свой календарь задачу «Сделать что-нибудь приятное для себя любимого» (на каждый день!).

    3. Отдыхайте


    Ходите в отпуск. Настройте напоминалку на телефоне, смарт-часах или компьютере делать регулярные перерывы в течение дня. Просто подойдите к окну и потупите на ворон. Дайте мозгу и глазам отдохнуть. 

    • Тренировка наших возможностей — физических или умственных — заключается в том, чтобы сделать сколько можешь и ещё чуть-чуть. Но потом надо обязательно отдохнуть — только так возможен прогресс. Без отдыха стресс вас не тренирует, а убивает.
    • Очень хорошо работает правило: вышел из офиса — забудь про работу!

    4. Меняйте привычки


    Гуляйте на свежем воздухе. Ходите последнюю остановку до дома и офиса пешком. Обливайтесь холодной водой. Бросьте курить. Меняйте привычки, которые у вас уже сформировались: этого хочет ваш мозг!

    5. Заведите распорядок дня


    Так будет легче контролировать и стимулировать изменения. Высыпайтесь: биоритмы — это важно. Ложитесь спать и вставайте в одно и то же время (с удивлением обнаружите, что так вы лучше высыпаетесь, чем если куролесите по клубам до утра, а потом идёте на работу).

    6. Занимайтесь спортом


    Нам с детства знакома фраза «в здоровом теле — здоровый дух», вероятно, поэтому мы не уделяем этому достаточно внимания. Но это правда: физическое здоровье очень сильно взаимосвязано с психическим. Поэтому спортом заниматься важно и нужно. Начните с малого: потратьте утром пять минут на зарядку. 

    1. Подтянитесь на турнике три раза, постепенно дойдите до пяти раз. 
    2. Начните утром бегать по 15 минут.
    3. Запишитесь на йогу или плавание.
    4. Только не ставьте цель пробежать марафон или стать олимпийским чемпионом. Вы её обязательно завалите и бросите. Начните с малого.

    7. Составляйте список дел


    Это даёт отличные результаты — начиная с того, что вы ничего не забываете, заканчивая тем, что пропадет ощущение, что ты устал как собака, хотя вроде ничего и не сделал.

    • Чекбоксинг успокаивает сам по себе. Человек в состоянии выгорания стремится к стабильности. Видеть перед собой список дел и постепенно отмечать их как сделанные очень мотивирует.
    • Только опять же начните с малого: слишком большой список со слишком объёмными задачами заставит вас усомниться в собственных силах и бросить начатое.

    8. Найдите хобби


    Вспомните, что вы хотели попробовать в детстве, но не успели. Займитесь рисованием, музыкой, выжиганием по дереву или вышиванием крестиком. Научитесь готовить. Сходите на охоту или рыбалку: кто знает, может именно эти занятия придутся вам по душе.

    9. Поработайте руками


    Уберитесь в квартире. Подметите в подъезде. Соберите мусор на детской площадке. Почините дверцу шкафчика, которая давно болтается. Нарубите дров соседской бабушке, вскопайте огород на даче. Сделайте клумбу во дворе. Почувствуйте усталость, а потом выспитесь как следует: голова будет пустая (никаких негативных мыслей!) и вы обнаружите, что вместе с физической усталостью ушла и психологическая.

    Метод кнута и пряника, который я рекомендовал менеджерам, в англоязычной литературе имеет название «палка и морковка». Смысл тот же: вознаграждение за правильное поведение и наказание — за неправильное. 

    У этого метода есть один большой недостаток: он плохо работает, когда рядом нет тренера. А при отсутствии регулярных тренировок постепенно сходят на нет все приобретённые навыки. Но прелесть в том, что этот метод можно применять в отношении самого себя. Воспринять это можно так: разумная Система 2 тренирует неразумную Систему 1. Это правда работает: награждайте сами себя за то, что сделали что было намечено.

    Например, когда я начал ходить в тренажёрный зал, мне очень не хотелось вставать по утрам и идти таскать железяки. Думаю, это многим знакомо. Так вот, я сам себе поставил условие: схожу в зал, а потом разрешу себе сходить в баню. А баню я очень люблю. Так и привык: теперь меня драйвит ходить в зал даже без бани.

    Если всё, что я перечислил, кажется вам неподъёмной задачей и у вас не возникает желание хотя бы попробовать, значит, вам нужно немедленно обратиться к врачу. Вероятно, ваше состояние зашло слишком далеко. Только имейте в виду, что волшебную таблетку, от которой мгновенно станет хорошо, врач вам не даст. Даже в этом случае придётся поработать самому.

    На будущее: научитесь говорить «нет» и слушать, что говорят другие. Помните о том, что когнитивные искажения часто мешают нам видеть реальную картину мира, так же, как и всем окружающим. Забудьте про свою гиперответственность и свой перфекционизм. Помните о том, что вы никому ничего не должны. Но и вам никто ничего не должен.

    Я ни в коем случае не призываю вас прямо сейчас пуститься во все тяжкие и начать делать дичь. Дело в том, что делать что хочется — это не то же самое, что не делать чего не хочется. Просто в следующий раз, когда вы будете делать что-то, что вам не нравится, подумайте: а как вы вообще попали в эту ситуацию? 

    Может, в какой-то момент надо было сказать «нет»? 

    Может быть, вы пытаетесь довести задачу до какого-то идеального решения, которое только для вас является идеальным, во имя каких-то идеалов, которые вы сами для себя создали? 

    Может быть, вы делаете это, потому что «должны» и потому что все так делают? Вообще, остерегайтесь слова «должен». Кому должен? Почему должен? Очень часто за этим словом стоит чья-то манипуляция. Сходите в приют для животных. Вы просто обалдеете от осознания того, что вас кто-то может просто любить. Не за то, что вы делаете крутые проекты. Не за то, что вы успеваете делать их в срок. А просто за то, что вы — это вы.

    Грустный Игнат ближе, чем кажется


    У вас может появиться вопрос: откуда ты всё это взял-то, такой деловой?

    А я вам скажу: это мой опыт. Это опыт моих коллег, моих подчинённых и моих руководителей. Это ошибки и достижения, которые я сам видел. И решения, которые я предлагаю, реально работают и использовались в разных ситуациях в разных пропорциях.

    К сожалению, когда я столкнулся с такой проблемой, у меня не было такой подробной инструкции, какая у вас есть сейчас. Вероятно, если бы она у меня была, я бы совершил гораздо меньше ошибок. Поэтому очень надеюсь, что вам эта инструкция поможет не наступить на эти грабли.

    Уважаемый Игнат! 


    Мы подошли к концу повествования, и я хочу обратиться лично к тебе. 

    Помни о том, что это твоя жизнь. Ты и только ты можешь ее улучшить. Ты сам хозяин своего эмоционального состояния.

    В следующий раз, когда тебе будут говорить: «Улыбайся! Ты чего? Всё же хорошо!», не расстраивайся и не кори себя за то, что тебе не весело.

    Только ты сам можешь решать, когда тебе грустить, а когда — улыбаться.

    Береги себя!

    Книги и авторы, которых я упоминал в статье:

    1. Карен Прайор «Не рычите на собаку!». 
    2. Даниэль Канеман «Думай медленно… решай быстро».
    3. Максим Дорофеев «Джедайские техники».

    Ещё книги, которые можно почитать:

    1. В. П. Шейнов «Искусство убеждать».
    2. Д. Гоулман «Эмоциональный интеллект».
    3. П. Ленсиони «Три признака унылой работы».
    4. Э. Шмидт, Д. Розенберг, А. Игл «Как работает Google».
    5. А. Бек, А. Раш, Б. Шо, Г. Эмери «Когнитивная терапия депрессии».
    6. А. Бек, А. Фримен «Когнитивная психотерапия расстройств личности».

    Badoo
    381.35
    Big Dating
    Share post

    Comments 398

      +13
      Всем выгоревшим из поста Катеньки надо в badoo :))
        +1
        Чтобы было ещё больше социальных контактов чтобы загнать себя ещё дальше?
        +31
        Без обид но я понимаю чем вызвана грусть Игната, ведь у него начальник — классический эффективный менеджер.
          +4
          Да, курсы для эйчаров и манагеров детектед! Именно это и печалит Игната. Увольняйся, Игнат, нафиг из команды эйчаров и манагеров. Иди в команду специалистов, как ты.
          P.S. Ну и развелось «психологов», ничего не умеющих делать руками. Только других классифицировать.
            +13

            Привет, Игнат!


            Судя по времени поста (и абсолютного, и лага относительно времени поста самой статьи), ты решил почитать хабр вместо того чтобы поработать?

            +12
            Очень забавным мне кажется то, что эта статья появилась почти одновременно с другой.

            Там тоже в какой-то мере описаны эээ… методы борьбы с грустью на рабочем месте.

            Извините, не мог удержаться.
              –12
              Пусть усталый Игнат попробует заняться фрилансом. Вот где челлендж. Задачи очень разные и постоянно меняются. Никто уже тебе не платит 100000 руб, за то что ты ходишь пол-дня, попивая корпоративный кофе. Нужно крутиться, работать. А поработав, можно в любое время занятся другими делами, а не сидеть до 17:00, почитывая политические новости, о том как у нас все плохо.
                +2
                Платят, даже больше, в разы.
                Фриланс это больше про организацию процессов, чем про работу.
                Если нужно крутиться — хм, возможно, что то не то делается.
                  0
                  Как правило при таклм подходе на занятся другими делами времени не остается…
                    –4
                    Не понимаю, почему минусы ставите, объясните хотя бы свою точку зрения.
                    Игнат выгорел, потому что ему приелись одни и те же энтерпрайзные задачки, которые он пилит уже 10 лет.
                    На фрилансе задачи попроще, они более короткие, но их очень много. Каждая не похожа на другую. Это явно повысит интерес Игната к работе.

                    У него пониженная ответственность, т.к. часто в компаниях, особенно в крупных, не сильно напрягают с работой. Ты можешь просидеть весь рабочий день и писать код, не вставая. А можешь пойти попить чай, потом сходить полежать на массажном кресле, потом корпоративные курсы испанского, потом всей толпой пошли кушать в столовую в соседнем квартале, потом наконец поработать, а в 17:00 пора уже домой, т.к. у тебя тренажерка, и пропускать её никак нельзя… При этом ты денег получишь одинаковое количество.
                    На фрилансе ты деньги не получаешь, ты их зарабатываешь. Поэтому ты можешь сидеть с утра до поздней ночи, работать, не вставая, и не иметь проблем с мотивацией. Ты знаешь, что за твой труд ты получишь справедливое вознаграждение. За каждые 10 минут своей работы ты получаешь денежку, но в эти 10 минут ты работаешь, а не делаешь все то, что делал в компании. Это приучает быть ответственным за свои поступки.

                    Конечно, в интересах компании чтобы Игнат продолжал тянут лямку. Зарплата у него, принятого 10 лет назад, намного ниже рыночной. Проект свой он знает как пять пальцев, а новичку придется входить в курс дела еще пол-года. Вот и читают HR и менеджеры книжки по психологии, думая над тем как растормошить раскисшего Игната.
                      +9
                      Наверное потому-что не совсем правильно решать проблему от противного, еще большей работой, неизвестностью, и нестабильными заработками. Логичным походом является сохранение достатка и потребления, рост, при устранении негативных психологических проблем.
                        –10
                        Ну тогда заверните Игната в плед, дайте ему смузи и посадите в массажное кресло. Ну и прибавочку по зарплате выпишите, конечно.

                        Мужчина — это воин, добытчик. Его не должны пугать неизвестность и нестабильные заработки. Он сам должен прорубать себе дорогу через джунгли, а не сидеть ждать психологических тренингов от HR и менеджеров.
                        Достали уже. Одна в 22 наработалась, другой 10 лет киснет в корпоративном болоте. Бедняжки.
                          +11
                          Настоящий мужчина — это воин, добытчик в сознании не только некоторых женщин но и заманипулированных ими мужчин.
                          Вы рассуждаете скорее всего так, потому что сами оказались в жесткой и конкурентной среде, где если не проактивная позиция — то смерть. Но так далеко не у всех было в жизни, и все люди разные.
                          Поймите правильно, для того-чтобы научиться любить жизнь, необязательно заболеть раком и бороться с ним. Это интересный опыт, но никому ненужный, несмотря на возможность поменять эмоциональное состояние.
                          Как не странно, современный тренд, дать плед и смузи, больше отдыха, больше радости, ну и организовать работу с психологом. Чтобы Игнат перестал торговать хмурым. Больше любви, а не пи@@@ть палкой/жизнью как вы предлагаете, этого итак много.
                            –1
                            С одной стороны удивительно, что современному обществу приходиться объяснять прописные истины. С другой «дать плед и смузи, больше отдыха» — это борьба скорее с симптомами, а не с причинами. Дать отдых тоже можно по разному, например так что человек в последствии будет чувствовать себя бесполезным. Все это в обоих случаях попахивает навязыванием шаблонов поведения. И так вполне не редко бывает, что шаблоны не стыкуются в рабочем коллективе. Так что «что русскому в радость — то немцу смерть».
                              +3
                              Настоящий мужчина… должен…
                              Попробуйте ответить на вопрос: Кому и за что?
                              +2
                              Мужчина — это воин, добытчик. Его не должны пугать неизвестность и нестабильные заработки.
                              Ну предположим (предположим) Вы правы, а мне Вы тоже предложите идти на фриланс в море работы и не стабильные заработки?
                                –2
                                Я как-то ходил на встречу Upwork'еров в Новосибирске. И около 30% там были девушки и женщины, причем взрослые, 40+ лет. В основном они занимаются дизайном, иллюстрацией и т.п. Но если вы программист, то почему нет? Идите, пробуйте. Но только нужно быть хорошим программистом, также как и хорошим иллюстратором. В градации junior-middle-senior это middle.

                                Кстати, если девушка может работать на фрилансе — это очень полезно! Уйдете вы в декрет, сможете подрабатывать. Или партнер по рабочей визе поедет зарубеж, а вы не будете иметь права на работу там.
                                  +2
                                  Крутой совет)))) В декрет я не уйду, поздно уже еще раз))) В 45 беременность это сложно… И по рабочей визе за рубеж переезжаю я)))) В общем, у меня все с точностью до наоборот) А на фрилансе я уже была, знаете по моему финансовая не стабильность выжигает почти мгновенно по крайней мере меня.
                                    0
                                    Слушайте, ну вы меня спросили, я ответил. Я же не знаю лично вас, кто вы и что вы. Есть женщины во фрилансе, это факт. Некоторые подрабатывают, некоторые ушли полностью. Вопрос нестабильного заработка решается денежной подушкой и грамотным планированием трат. Если у вас денег в запасе на год, имеет ли значение, когда вам заплатит заказчик, сейчас или через месяц?
                                    Поздравляю с визой! H1B? Вы наверное магистр или в non-profit organization устроились? Непросто нынче с H1B…
                                      0
                                      Ну да, меня Вы не знаете. Просто мне на фрилансе работать крайне сложно, еще сложнее объяснить окружающим, почему, я дома и торчу за компом, но — «меня ни для кого нет»)))) Но это общая проблема фрилансеров которые живут не в гордом одиночестве наверное. Просто некоторые ее решают успешно, у меня вот не вышло))) В офисе работать проще (опять же чисто мне).
                                      Нет я по L1 еду, с прицелом на гринку и гражданство (ну это получится или нет, пока не ясно, возможно просто три года проработаю...).
                                      –1
                                      Правильно (удачно) организорванный фриланс лучше раборты в плане стабильности.
                                      Работа — она сегодня есть, завтра нет. Это справедливо для большинства обычных людей, не крутых прогеров и т.п.
                                      Поэтому для них фриланс более предпочтительнее.
                                      А вот скажем летчику быть фрилансером проблематично.
                                        +1
                                        Работа — она сегодня есть, завтра нет. Это справедливо для большинства обычных людей, не крутых прогеров и т.п.

                                        Это несправедливо для большинства цивилизованных стран, с трудоустройством по трудовому законодательству.


                                        • ежемесячная выплата зарплаты
                                        • сроки увольнения от нескольких недель до нескольких месяцев
                                        • часто увольнение по инициативе работодателя сопровождается выплатой солидной компенсации
                                        • оплачиваемый отпуск, больничные
                                        • пенсия в конце-концов

                                        Ничего такого на фрилансе нет, и о какой сравнимой стабильности можед идти речь, если у вас, например, есть семья или обязательства?

                                  +3
                                  У меня для вас новость: палеолит уже закончился.
                                    –7
                                    Я в курсе. А вы в курсе, что детей нужно обеспечить хорошей пищей, лекарствами, образованием?
                                    Вы уже накопили своему ребенку на обучение в зарубежном вузе 20-40K$ в год?
                                    Ему также как и вам придется копить на свою первую квартиру несколько лет, снимая комнату в бичарне, или он сможет вместо этого жить в своей нормальной квартире и копить деньги на свой небольшой бизнес?
                                    На учебу будет ездить на автобусе, стоя по пол-часа на остановке, или на своей машине?

                                    Ну так что выбираем, будущее детей или смузи и плед?
                                      +6

                                      Пускай чадо своей головой думает и само на успех работает. Иначе получится инфантильное нечто, которое всю жизнь на шее будет сидеть.
                                      Как так получается, что отец должен быть добытчиком, а его ребенок — нет?

                                        +7
                                        Инфантильность зависит от правильного воспитания, а не от количества денег.
                                        Вы просто даете ребенку другую стартовую точку. Не в бедности и нищете, откуда стартуют 99% людей, а со среднего уровня. Ему не нужно будет ползти по пирамиде Маслоу вверх с самого низа, тратить бесценные годы жизни на бестолковую работу, чтобы прокормить себя. Ваш ребенок начнет сразу с самореализации, с познания.
                                        К тому же это самая лучшая пенсионная инвестиция. Ваш ребенок отучится в зарубежном ВУЗе, пойдет работать в условный Google на зарплату 200К$, притащит вас в США, купит там вам дом или ранчо.

                                        Ну или другой вариант, более частый. Вы сидите выгоревший на работе в 22 года, попивая смузи и прокручивая ленту ВК. У вас родился ребенок. С голоду конечно никто не умер, но и не шиковали. Ребенок пошел в обычную школу. Учился на 4ки. Куда пойти не знает. Покуривает и попивает с ровестниками, половина которых из Средней Азии и Кавказа. Потом поступил на платное в ВУЗ, вылетел. Стал работать продавцом. Годам к 30 купил квартиру, вы вместе с ним платите ипотеку. Ваш React уже 20 лет как никому не нужен и вам грустно, денег нет, пенсии нет.
                                          +3
                                          А если не притащит в США? Дети — они разные бывают. Могут и послать.
                                            +1
                                            Вот-вот. Дети иногда у вполне приличных людей бывают весьма так себе, и даже не уверен везде ли воспитание виновато, так как один брат может быть нормальным, а второй дебилом. Где-то чуть не повезло с рандомной генерацией характеристик персонажа и делай что хочешь. Инвестиции в детей — вещь крайне ненадёжная, затраты огромные, а в итоге рулетка.
                                            +1

                                            Может и такое быть: ребенок отучился в престижном вузе, в который вы его запихнули, но эта область деятельности ему совершенно не интересна. В Гугле работать не будет и свой бизнес делать тоже не будет. После окончания вуза он пойдет самореализовываться так, как хочется ему, а не вам. Например, играть в театре или лечить животных. Вы все это время наблюдаете, как ваша собственная золотая мечта о ранчо в США рассыпается в пыль и начинаете наставлять на путь истинный. В итоге ссоритесь и умираете в одиночестве.


                                            Историй можно много придумать, но я предлагаю вернуться к вашему вопросу "выбираем будущее детей или смузи и плед", подразумевая под смузи и пледом такие меры, которые помогут человеку справиться с выгоранием. Я считаю, что человеку нужно справиться с актуальной проблемой, а не убиваться ради какого-то там будущего. Если смена вида деятельности с энтерпрайза на фриланс поможет, то почему бы и нет. Однако этот способ может подойти не всем.
                                            Если посмотреть в корень тезиса "Мужчина — это воин, добытчик", то можно увидеть что-то вроде "человеку важно чувствовать себя нужным". В такой формулировке, этот тезис можно распространить на женщин. Проявлять нужность можно не только зарабатыванием денег, хоть это и самый очевидный способ.

                                              –3
                                              Спасибо, посмеялся.
                                                0
                                                Товарищ S-e-n, а можно поподробнее? Я вас удивлю, но не у всех дети это святое, мнение о них как о очередной машине для производства CO2 имеет место быть. Вопрос вкусов и предпочтений, не находите?
                                                  0
                                                  Я посмеялся над верованиями в стиле «если дать ребёнку фотоаппарат, то он станет фотографом», и в тотальный всеобъемлющий контроль родителя над ребёнком. Достаточно открыть глаза и посмотреть вокруг, чтобы заметить, что не всё так просто.

                                                  Дети — не машинки для производства CO2. И ещё они не простые устройства, в которые достаточно вставить ресурсы и получить заданный результат. И не инструмент для удовлетворения амбиций родителей.

                                                  Конкретные примеры, когда всё это плохо кончилось, в соседних комментах рассказали, у меня тоже есть.
                                                0
                                                Ваш ребенок начнет сразу с самореализации, с познания.
                                                К тому же это самая лучшая пенсионная инвестиция. Ваш ребенок отучится в зарубежном ВУЗе, пойдет работать в условный Google на зарплату 200К$, притащит вас в США, купит там вам дом или ранчо.


                                                Мою двоюродную сестру отучили в ВУЗе, потом еще раз отучили.
                                                «Дитятко же самореализации ищет».
                                                «Нет, не будет мой ребенок продавцом работать, пусть лучше дома посидит, я его содержать еще могу» (реально так и говорили).

                                                Гы. Ей 35 лет. Казалось бы, уже 10 лет как работает в Гугле?

                                                Ага, конечно. Сидит у родителей на шее.
                                                За 10 лет отработала хорошо если 1 год.

                                                P.S.:
                                                У каждого второго из моего окружения у кого «вышка» и работа связаны — это второе высшее. По второму образованию — и работают. А первое… э… ну надо же поступить после школы. А куда — да пофиг.

                                                Просто потому что сразу после школы ребенок еще не знает точно, кем хочет стать. Так что вкладываться в крутой ВУЗ вот так сходу — вряд ли рационально.

                                                Ваш ребенок отучится в зарубежном ВУЗе, пойдет работать в условный Google на зарплату 200К$, притащит вас в США, купит там вам дом или ранчо.


                                                Не связанные вещи.
                                                Просто исходя из статистики:

                                                Сколько людей с высшим образованием вокруг.
                                                И сколько вакансий в Гугле.

                                                Например, из нашего потока работают в ИТ непосредственно — 3 человека разработчиков из 60 закончивших.

                                                И еще 3 — «около ИТ» — менеджерами в компьютерных магазинах и т.п.
                                                1 — эникей.

                                                Остальные — бармены, торговые представители, банкиры, учителя.
                                                  0
                                                  Вы сидите выгоревший на работе в 22 года, попивая смузи и прокручивая ленту ВК. У вас родился ребенок. С голоду конечно никто не умер, но и не шиковали. Ребенок пошел в обычную школу. Учился на 4ки. Куда пойти не знает. Покуривает и попивает с ровестниками, половина которых из Средней Азии и Кавказа. Потом поступил на платное в ВУЗ, вылетел. Стал работать продавцом. Годам к 30 купил квартиру, вы вместе с ним платите ипотеку. Ваш React уже 20 лет как никому не нужен и вам грустно, денег нет, пенсии нет.


                                                  А никто не виноват кроме тебя. Реакт знаешь, а презервативы — «нет, что это»

                                                  Не вы первый — человечество занимается взращиванием потомства, говорят, уже 2 миллиона лет.

                                                  Почему вы считаете, что безумно тяжело именно вам, а не тем, кто растил детей в дикие девяностые, во всяческие революции, военные периоды, в чуму и пр. и пр.?

                                                  Раз вы существуете, то бесчисленным поколениям ваших предков это все удалось преодолеть.

                                                  Ребенок пошел в обычную школу. Учился на 4ки. Куда пойти не знает.


                                                  Это проблема уделять ребенку время в воспитании его, в привитии правильных стимулов, а не в количестве денег, что вы тратите на то, чтобы iPhone свежий любимому дитятке купить.

                                                  Стал работать продавцом. Годам к 30 купил квартиру


                                                  Это как раз довольно успешный продавец.
                                                  Значит, он нашел себя в торговле.

                                                  Ваш React уже 20 лет как никому не нужен и вам грустно, денег нет, пенсии нет.


                                                  Вас кто-то заставляет заниматься 20 лет одним и тем же?
                                                  Вас кто-то заставляет все зарабатываемые сейчас неплохие деньги (ИТ-то на взлете и платят хорошо) не инвестировать, а тратить на сиюминутные удовольствия?

                                                  Способов полным-полно. Например, сейчас отличный Федеральный закон о защите застройщиков, подрядчики аж боятся его, пытаются обойти, ибо слишком много прав у вас как инвестирующего теперь.

                                                  Почему заботиться о вас должен кто-то другой, а не вы сами?
                                                  Детство кончилось — дальше сам.
                                                  +1
                                                  Окей, отбросим квартиру, машину чаду, автор комментария вероятно погорячился, но:
                                                  — кто-то должен обеспечить жильем и накормить семью, пока жена в декрете
                                                  — детсады, школы, больницы, одежда, пока чадо неработоспособно
                                                  — хорошее образование
                                                  — накопление нз на черный день
                                                    0
                                                    Скажем так — для того чтобы жить, необходимо есть, но это не значит, что это основная функция.

                                                    Плюс чадо очень рано можно научить делать очень многое за себя (не «родителям помогать», а именно свои бытовые потребности удовлетворять типа убрать за собой, постирать, разогреть/приготовить еду и т.п.), что сильно облегчает жизнь.
                                                      0
                                                      — кто-то должен обеспечить жильем и накормить семью, пока жена в декрете
                                                      — детсады, школы, больницы, одежда, пока чадо неработоспособно
                                                      — хорошее образование
                                                      — накопление нз на черный день


                                                      Всё вышеперечисленное абсолютно рядовая задача.
                                                      Которую уже решило бесчисленное поколение ваши предков, раз уж вы существуете и тусите на ИТ-сайте. И прямо сейчас решают сотни миллионов людей на этой планете.
                                                        +1
                                                        Я вижу вокруг наоборот, все случайно «залетают», а там «дал бог зайку..».
                                                        Никто(!) из моего окружения не завёл детей запланировано. И мысль о том, что «ну тут не угадаешь, так зачем планировать?»(так она у вас звучит?) мне кажется дикой. У меня есть ребёнок сейчас, хоть он ещё не родился, но он запланирован и появится тогда, когда будет время, но многие родители сейчас мне скажут, что это у них дети, а у меня «откладывание на завтра, то что можно сделать сегодня».

                                                        Идиократия какая то…
                                                    +4
                                                    Советую почитать биографию Рокфеллера: «Клуб Банкиров». Там именно что описывается как ребенок до 30+ лет не имеет доступа к гигантскому состоянию семьи и работает на достаточно обычной работе, ездит на общественном транспорте и так далее. И только когда он понимает сложности жизни и способы их преодоления — только тогда он может начать распоряжаться большими деньгами. Вы уверены что ваш вариант «дать дитятку максимум кофморта» — лучше? Я не говорю что Рокфеллеры идеальный пример, но он как минимум показывает что ваш способ требует доказательств, а не является очевидно работающим.
                                                      0
                                                      И только когда он понимает сложности жизни и способы их преодоления — только тогда он может начать распоряжаться большими деньгами.

                                                      В наших реалиях, как только он понимает сложность жизни, некому дать ему большие деньги. Потому умные родители вкладывают в образование и в целом в развитие ребенка большие деньги.
                                                        –1
                                                        Я не вижу как из вашего первого утверждения следует второе. Я приводил пример о том, что вариант «обеспечить всем» совершенно необязательно верный. Причем тут наши реалии? Да, в моем примере человек в результате таки получает деньги, поэтому он тоже достаточно спорный, но это никак не отменяет спорности того что будущее детей — это обязательно купленная им квартира, машина и обучение в самом дорогом вузе. На мой взгляд это скорее рецепт по созданию инфантильной несамостоятельной великовозрастной тряпки. Хотя это, конечно, в первую очередь от самого человека зависит.
                                                          +3
                                                          Во-первых, «обеспечить всем» и «дать образование и хорошую стартовую площадку» — это разное. Я про «дать стартовую площадку».
                                                          но это никак не отменяет спорности того что будущее детей — это обязательно купленная им квартира, машина и обучение в самом дорогом вузе.

                                                          Машина/квартира — ок. Согласен, что это лишнее.
                                                          Но образование — это чертовски важно. Я, например, не хочу, чтоб мои дети оказались в ситуации, в которой в свое время оказался я: у родителей не было денег на хороший вуз, потому пришлось поступать в средненький, который ничего не дал, после которого пришлось потратить много лет на получение тех стартовых знаний, которые были нужны для профессионального роста и построения своего бизнеса. Лучше они сразу поедут учиться туда, где можно впитать актуальные знания. А машину и квартиру они потому сами себе купят.
                                                          Конечно, дорогой вуз не залог успеха, но хорошее образование существенно повышает вероятность дальнейшего успеха.
                                                            0
                                                            Я, например, не хочу, чтоб мои дети оказались в ситуации, в которой в свое время оказался я: у родителей не было денег на хороший вуз, потому пришлось поступать в средненький, который ничего не дал, после которого пришлось потратить много лет на получение тех стартовых знаний, которые были нужны для профессионального роста и построения своего бизнеса.

                                                            Если ваши заработки на двоих с женой на хотя бы уровне джуна в Нске и вы не неожиданно выяснили, что вашему ребенку завтра уже оплачивать учебы — вы можете себе позволить лучший ВУЗ в РФ не напрягаясь накопив предварительно лет за 5.

                                                            А без накоплений — просто с текущей зарплаты отдавать на учебу — это не напрягаясь можно сделать, если у вас и жены зарплата на уровне миддла в Москве.

                                                            Не все так страшно: у меня вон родственница с зарплатой в провинции 35 000 рублей посылает своего ребенка в СпГУ учиться на платном…

                                                            пришлось поступать в средненький, который ничего не дал


                                                            А ВУЗ ничего и не дает такого грандиозного. Человек прежде всего учится сам.

                                                            В заграничных ВУЗах кроме топовых — ровно та же шляпа. Пусть вас не вводит в заблуждение цена образования в США. Американцы не зря ценят не любое высшее в своей стране, а особо выделяют, к примеру, Лигу Плюща.

                                                            Ровно так же и в РФ крайне полезны для образования — только топовые.

                                                            Остальные — дают диплом, уверенность (ну или самоуверенность) и время на саморазвитие (которым далеко не каждый студент пользуется даже в незначительной мере)
                                                              0
                                                              Я, например, не хочу, чтоб мои дети оказались в ситуации


                                                              И что?

                                                              Вы или предпринимаете какие-то меры для этого.
                                                              Или просто забиваете на это.

                                                              В свою очередь, или эти меры обходятся вам «малой кровью», вы не замечаете этих затрат.
                                                              Или вы напрягаетесь, отказываете себе (и детям) во всем ради будущего образования.

                                                              И что из этого?

                                                              Это разве не исключительно ваша проблема и разве не исключительно ваша проблема — а как именно вы будете ее решать — искать другую работу, менять город жительства, убивать богатого родственника и пр. и пр.

                                                              В той же США — считается вполне нормальной ситуация, когда родители, принадлежащие к среднему классу, заранее откладывают на учебу.

                                                          0
                                                          Если человек к <некоторому возрасту|некоторому событию> не научился <плавать|играть на гитаре|распоряжаться большими деньгами> то, сколько ему внезапно не давай доступ, внезапно он эффективно делать не сможет.
                                                          +2
                                                          Вы уже накопили своему ребенку на обучение в зарубежном вузе 20-40K$ в год?

                                                          А надо? Есть немало стран условного первого мира, где есть гранты на образование — США, Канада. Есть скандинавия, где есть похожие программы, есть Польша и Чехия, где можно бесплатно учиться на национальном языке в очень приличных университетах. Задача до студенчества — подготовить его к этому времени и постараться дать ему все, чтобы он получил грант\выучил язык\сдал экзамены и ехал себе спокойно учился.
                                                          Ему также как и вам придется копить на свою первую квартиру несколько лет, снимая комнату в бичарне, или он сможет вместо этого жить в своей нормальной квартире и копить деньги на свой небольшой бизнес?

                                                          У меня вот нет своей квартиры. Никогда не жил в бичарнях. Нет, родители никогда не помогали с арендой жилья. Не уверен, что свое жилье до 30 лет вообще нужно, слишком мобилен нынешний мир, да и зачем оно ему, если ему все равно учиться за рубежем?
                                                          На учебу будет ездить на автобусе, стоя по пол-часа на остановке, или на своей машине?

                                                          Что плохого в автобусе до универа? Может ему еще и парковку оплачивать?
                                                          Ну так что выбираем, будущее детей или смузи и плед?

                                                          Смузи! :)
                                                            –1
                                                            Так вам и дали грант на 20-40K. Потом догнали и еще раз дали. Стремиться к этому конечно стоит, но рассчитывать на это — нет!
                                                            Да и чтобы получить грант, нужно быть выдающимся учеником. Нужны хорошие школы, репититоры. А это деньги.
                                                            Опять же, где-то этот грант дают, скажем в Чехии. А ребенку этот чешский и Чехия нафиг не сдались, ребенок хочет в США. Опять деньги.

                                                            Что плохого в автобусе до универа? Может ему еще и парковку оплачивать?

                                                            Стоишь на морозе, тратишь время, в автобусе кашляют туберкулезники и гриппозники. Летом жарко, душно, укачивает. По дороге на остановку грабят гопники.

                                                            Не, можно сказать, «крутись сам(а)», а то раскатал(а) губу. Я только за, поступайте так! Моим детям конкуренции меньше будет.
                                                              +2
                                                              Стоишь на морозе, тратишь время, в автобусе кашляют туберкулезники и гриппозники. Летом жарко, душно, укачивает. По дороге на остановку грабят гопники.

                                                              Это за границей то, где (ну кроме США) общественный транспорт основной вид собственно транспорта, с кондиционерами, обогревателями и нормальной плотностью расписаний? Гопники?
                                                              Мне кажется, у вас все смешалось — люди, кони. В реальности не так все сложно.
                                                              Если конечно брать маленькие и не очень угрюмые городки — то там все плохо, но тогда о каком качестве образования и хороших ВУЗах речь? Даже в Москве передвигаться на своей машине в пределах самой Москвы — это надо быть весьма упертым человеком с большим количеством свободного времени.
                                                              Так вам и дали грант на 20-40K.

                                                              На большие суммы, стоимость обучения в хорошем университете вроде MIT сильно выше. И да, дают, поизучайте вопрос.
                                                              Да и чтобы получить грант, нужно быть выдающимся учеником.

                                                              Нет, не надо. Достаточно быть просто хорошим для большинства университетов или выдающимся для единиц, но там все совсем сложно и деньгами тоже не решается.
                                                              А ребенку этот чешский и Чехия нафиг не сдались, ребенок хочет в США. Опять деньги.

                                                              Это проблемы ребенка и понятия «хорошо там, где нас нет».
                                                              Ему и США может не сдались, он вообще хочет геймером быть. Что делать?
                                                              Если в частности говорить о США, ситуация там по стоимости обучения, занятости после обучения и закредитованности на обучение крайне грустная, а в те университеты, которые дают зеленый свет на карьеру, за «просто деньги» попасть нельзя. Надо быть или очень талантливым (тогда гранты для иностранных студентов в случае такого уровня уже в целом доступны), или достаточно влиятельным, чтобы папа\мама продавили (вкупе с деньгами конечно), но это не тот вариант.
                                                              Но в целом, каждому свое конечно. Хотите заморачиваться — пожалуйста. Кто не хочет — пусть не заморачивается, я в целом уверен что нормальное воспитание неозлобленным родителем, потратившим свои годы на смузи, рассуждения и путешествия гораздо более ценно, чем покупка чаду автомобиля в 18 лет.
                                                              Вообще, есть большая пропасть между «бедностью и нищетой» и образованием за полмиллиона долларов. И на большую часть этого пространства можно заработать не особо упарываясь, особенно в нашей индустрии, позволив себе иногда и под пледом посидеть.
                                                              P.S. Вы так рьяно защищаете свою позицию во всех комментариях, что у меня складывается ощущение, что сами не очень довольны своим выбором, но пытаетесь убедить себя, а заодно и окружающих, что во всем этом рвании задницы и риске есть какая-то исключительность и необходимость и дети — всего лишь мотивационный фактор, который вы вынужденно используете.
                                                              P.P.S. Попробуйте пожить вне России или хотя бы в ее столице — в среднем, для более-менее обеспеченных людей, чей труд ценится, к кому вы наверняка относитесь, картина вокруг вас должна заметно изменится. Отношение к жизни во многом формируется окружающей действительностью.
                                                            0
                                                            Какое отношение все вышеперечисленное имеет к занятиям воинов и охотников на мамонтов («добытчиков»), бродящих в джунглях?

                                                            Вы описываете банальный наемный труд в современной экономике. Ну максимум как вариант — самозанятость.
                                                          +6
                                                          Мужчина — это воин, добытчик. Его не должны пугать неизвестность и нестабильные заработки. Он сам должен прорубать себе дорогу через джунгли, а не сидеть ждать психологических тренингов от HR и менеджеров.


                                                          Вы только забыли добавить что такого мужчину лет до 40-ка обычно либо сьедал тигр, либо зарубали враги, либо просто добивали банальные инфаркт и/или алкоголизм.
                                                        +1
                                                        Вы слишком категоричны, разделяя всё на чёрное и белое, как 16 летний юноша. Рад за вас что вам нравится решать короткие задачи и получать за это сразу деньги, наверное это удобный способ мотивировать себя, в вашем случае.
                                                        Точно так же я могу набросить на фриланс. Работа в крупном проекте — вот где челлендж. Задач очень много и можно взяться за любую. Тебе не нужно думать хватит ли тебе денег чтобы заплатить в этом месяце за жильё, даже если ты проболел весь месяц. Нужно крутиться, работать. Можно уйти с работы в 18:00 и знать что заказчик не прибежит со срочными правками в 10 вечера. На фрилансе ты наговнокодил и свалил, а тут это всё выльется в кучу техдолга через пол года и с тебя точно за это спросят. Это приучает быть ответственным за свои поступки. Я могу так продолжать ещё долго.
                                                          0
                                                          Я же не говорю, что работа в офисе — это плохо, что всем надо идти во фриланс.
                                                          Из своего опыта могу сказать, что в офисе работаешь над крупным проектом, постоянно прикручиваешь к нему новые фичи и правишь баги. Как правило, фичи однообразные, еще одно поле ввода, еще один отчет.
                                                          Во фрилансе долгосрочные задачи тоже бывают. У меня большинство клиентов долгосрочные, подкидывают периодически задачи, годами это все длится. Но тут ты сам решаешь, брать задачу или отказаться. Есть кто работает просто на удаленке, когда ты на одном проекте годами работаешь, трекаешь время, получаешь 20-30-40$ в час.
                                                          Причем все это касается не только программистов. Многие дизайнеры получают периодические заказы, типа нарисовать пару иконок для приложения. Сама по себе задача короткая, но если у тебя 10 постоянных клиентов, ты загружен работой, она разная.

                                                          Тебе не нужно думать хватит ли тебе денег чтобы заплатить в этом месяце за жильё, даже если ты проболел весь месяц.

                                                          Это элементарная финансовая безграмотность, если у человека нет денежной подушки, чтобы прожить хотя бы несколько месяцев без работы.

                                                          На фрилансе ты наговнокодил и свалил

                                                          Если так делать, то у тебя не будет постоянных клиентов, либо оставят плохой отзыв, и все, нет больше работы.
                                                            +1
                                                            Это элементарная финансовая безграмотность, если у человека нет денежной подушки, чтобы прожить хотя бы несколько месяцев без работы.
                                                            С ЗП в регионах ничего не накопишь и безграмотность тут не при чем.
                                                              0
                                                              Откладывая по 10$ в месяц через год будет 120$, через 5 лет 600$
                                                              Это возможно и в регионах.
                                                              А финансовая безграмотность, это когда ты через год берешь эти 120$ и покупаешь новые кроссовки, потому, что старые стерлись и нужно, или через 5 лет летишь в Египет, потому, что устал и давно хотелось.
                                                                0
                                                                через 5 лет 600$
                                                                Смешно.
                                                                А финансовая безграмотность, это когда ты через год берешь эти 120$ и покупаешь новые кроссовки, потому, что старые стерлись
                                                                Смешно 2.
                                                                Босиком ходить что ли?
                                                                  0
                                                                  через 5 лет 600$
                                                                  Смешно.

                                                                  Через 5 лет 0$ а то и в минус еще смешнее. Хотя нет, совсем не смешно, если при этом потерял работу…

                                                                  Смешно 2.
                                                                  Босиком ходить что ли?

                                                                  А если не собирал, босиком ходить, что ли?

                                                                  Финансовая грамотность это и есть возможность распределить свой бюджет, каким бы он не был, а если просто брать с тумбочки и тратить, то через 5 лет, независимо от того 300$ ЗП или 3000$ не будет не на кроссовки, не на пару месяцев жизни…
                                                                    0
                                                                    Есть минимальный бюджет который нельзя уменьшить ну никак, и в условиях дефицита бюджета проживает огромное кол-во россиян.
                                                                    Часть справляется посторонними заработками в ущерб времени на отдых, но это малая часть и это не есть хорошо.
                                                                    Почему процветают микрокредитные конторы? Потому что за коммуналку людям платить нечем и это не от плохой экономии, а от плохой экономики.
                                                                      0
                                                                      Вы сдвигаете диалог с точки «Не купить пива, отложить на фин. подушку» в точку «У меня мало денег, мне не на что не хватает».

                                                                      Я ведь не спорю, что денег мало, и не спорю, что люди живут в условиях дефицита бюджета. И не спорю, что процветают микро кредиты. И не говорю, что это все хорошо или плохо.
                                                                      Речь идет, что у условного гражданина есть условные 300$ в месяц. И если условный гражданин берет микро кредит на несомненно, очень важные цели, то в следующем месяце он отдаст этот кредит + условные 4%, а если условный гражданин откладывал по 10$ в месяц, то он может взять у себя этот кредит, без %. А проценты вложить снова в свой фонд.
                                                                      Это и есть основы финансовой грамотности, можно отдавать эти % кому-то, а можно себе. И чем меньше твой доход, тем более аккуратно нужно обходится со своими деньгами.
                                                                        0
                                                                        Есть минимальный бюджет который нельзя уменьшить ну никак, и в условиях дефицита бюджета проживает огромное кол-во россиян.


                                                                        Точно-точно.

                                                                        У меня есть такая родственница.
                                                                        Постоянно ей не хватало.

                                                                        Как-то считала из любопытства один месяц — 50% бюджета на пиво-закусь, причем не 0,5 л+орешки, скажем через день, что вы, а «расслабиться после работы просто обязательно каждый день и меньше 3 литров брать — это просто деньги на ветер».

                                                                        Поскольку я не депутат и не обещаю в своей избирательной программе большинству россиян халявного счастья, то могу высказаться откровенно:

                                                                        Из моих знакомых хуже всего живут:

                                                                        1) Те, кто из двух работ где больше платят предпочитают выбирать ту, где меньше работать.

                                                                        Есть такой друг детства, ноет, что «платят мало». Угадайте кем предпочитает работать? Вахтером. Высшее образование — есть, здоровье — есть.

                                                                        Но нет, когда на горизонте возникает работа, где нужно поработать (а платят там и раз в 5 больше, чем вахтеру), она ему тут же не нравится.

                                                                        2) Бухают, описал выше.

                                                                        3) Идейные. Им нравится их работа, зарплата не важна. Но такие и не жалуются.

                                                                        4) С инвалидностью, что мешает полноценно трудиться.

                                                                        5) Много детей (много — это 4-5, а не 1-2)

                                                                        6) Сидят на шее у родителей, а потом родители «неожиданно» выходят на пенсию — и уровень жизни закономерно падает.

                                                                        7) Еще один родственник. Золотые руки мастер. Ремонт мне в квартире сделал — любо-дорого. Постоянно нарасхват, предлагают большие деньги за работу, но… довести ни один проект до конца (в том числе и мою квартиру) не может. Так и ограничивается авансами (что в лучшем случае 50% от общей суммы, а то и вовсе 10%). Ну и плюс любит 2 недели работать и 2 месяца отдыхать.

                                                                      0
                                                                      А финансовая безграмотность, это когда ты через год берешь эти 120$ и покупаешь новые кроссовки, потому, что старые стерлись

                                                                      Смешно 2.
                                                                      Босиком ходить что ли?


                                                                      «Не могу себе позволить кроссовки за $120 — но все равно куплю их»?
                                                                      Это и означает ту самую финансовую безграмотность.

                                                                      Ведь есть обувь в разы дешевле (намного дешевле, чем меньше срок её службы при этом).
                                                                      А есть обувь и за эту цену, но такая, что будет носится лет десять и хорошо при этом выглядеть.

                                                                      А вы как хотели?
                                                                      Делать финансовую подушку и жить при этом так чтобы ни в чем себе не отказывать?

                                                                      Мне как-то один миллионер рассказывал лет 15 назад:

                                                                      «Я думал, что я богатый, приехали с женой в ГУМ из провинции выбирать ей шубу, посмотрели на ценники… шуба за 1 млн. рублей.
                                                                      Жена мне сказала: нет, не нужна мне шуба.
                                                                      А я подумал: гм, не такой уж я и богатый».

                                                                      На любую сумму денег всегда найдется куда её потратить. И всё зависит от того, что по вашему «крайне необходимая трата» или «тут можно и поприжаться».

                                                                      Ну а тот уровень комфорта, что имели наши предки, скажем 50 лет назад обеспечивается по нынешним временам совсем уж смешными копеечными тратами. На их фоне мы просто зажравшиеся буржуи.

                                                                    0

                                                                    Фрилансеру — накопить очень легко. Платя деньги никто не спрашиваемся откуда человек, а тратить в регионах можно ощутимо меньше. Мы же в ветке про фрилансеров говорим...

                                                                      0
                                                                      С ЗП в регионах ничего не накопишь и безграмотность тут не при чем.


                                                                      Взрывообразно увеличивающееся количество автомобилей в провинции заставляет в этом сомневаться. И пробки из-за этого количества все больше и больше возникающие…

                                                                      А ведь это уже редко когда древние ржавые корыта, а значительной частью и вполне свежих годов иномарки или наши машины свежих моделей.
                                                                        0
                                                                        Какая бы ни была зарплата, всегда можно отложить часть денег, сократив свои траты. Не купить пива и сигарет. Вместо свинины в супермаркете купить курицу или вообще карасиков у рыбаков.
                                                                        Многие очень наплевательски относятся к абонентским платам. Например, переходят на тариф сотовой связи с включенными минутами и абонентской платой. Хотя реально проговаривают гораздо меньше минут. Все это вроде бы мелочи, но если собрать все вместе, да посчитать за год, то наберется приличная сумма.
                                                                        Самое главное правило финансовой грамотности — нужно жить по средствам. Если у тебя зарплата 15 тысяч и совсем нет накоплений, не нужно покупать в магазине огромный телевизор в кредит за 20т.р.
                                                                        Люди не понимают, что нужно затянуть пояса, потерпеть год, накопить подушку, и потом можно будет брать бесплатные кредиты у себя самого!

                                                                        Теперь вернемся к главной теме разговора, а именно к фрилансерам-программистам, которые зарабатывают от 20$ в час. Если они еще и живут в регионах, где стоимость жизни меньше (в основном это арендная плата), то у них такие сверхдоходы, что подушка на месяцы накапливается за неделю-две.
                                                                    0
                                                                    растормошить раскисшего Игната

                                                                    Скорее закисшего :)

                                                                    +6
                                                                    Фриланс вообще худший из возможных вариантов в случае выгорания.

                                                                    Обычно туда отдают самые трешовые и неинтересные задачи которые в штате никто не хочет делать.
                                                                    Либо тотально неадекватные заказчики требующие за 100$ и 2 дня убийцу фейсбука.
                                                                    Плюс к этому на любой бирже заказчик всегда прав, а фрилансер не имеет права тявкать на важного белого господина.
                                                                    Весь негатив который раздражает в офисе как раз и сконцентрирован во фрилансе (разве что не нужно посещать офис).

                                                                    Конечно бывают неплохие проекты и адекватные заказчики, но это настолько редкий случай…
                                                                    Выгорание точно не пройдет, зато появится куча новых отклонений с очень печальными последствиями.
                                                                      0
                                                                      Ты можешь почитать политические новости, о том как у нас всё хорошо. И становится всё лучше с каждым годом. Люди немалые деньги зарабатывают, чтобы тебе это рассказывать в конце концов.
                                                                        0
                                                                        Это в розовых очках так всё выглядит красиво? И все бегут к Вам с самыми интересными проектами, и деньги в Вас кидают, и сроков с правками нет ещё наверное?
                                                                        +5
                                                                        Смотрел еще на ютубе, отличный доклад, вдохновляющий на то что бы заниматься проблемой, а не утыкать голову в песок. Спасибо!
                                                                          0
                                                                          А можете дать ссылочку на доклад?
                                                                            0
                                                                            Ссылка была в тексте статьи. Вот еще раз, на всякий случай.
                                                                          +5

                                                                          Чувствую себя Игнатом :-(

                                                                            +1
                                                                            del
                                                                              0
                                                                              Как думаете, стоит пробовать описанные шаги для разрешения ситуации? Я буду очень рад, если вы попробуете и дадите мне знать что у вас получилось. Можно в личку, если вам так удобнее.
                                                                                +1

                                                                                В одном пункте о преодолении вы не учли того что ничего не радует. Вы любите баню и этим себя награждали за зал. А я не люблю баню и не только баню, нет ничего чтоб мне прям нравилось и чем можно себя наградить, как прикажете в такой ситуации действовать? Не подумайте что я пытаюсь придираться, просто вопрос.

                                                                                  0
                                                                                  Лично я не представляю ситуации, когда человеку может НИЧЕГО вообще не нравится или доставлять удовольствие.
                                                                                    +1
                                                                                    Бывает и такое, к сожалению. Про себя я тоже могу сказать, что мне ничего конкретного не нравится, НО: мне нравится наличие свободного времени как такового. Чтобы в тот момент, когда у меня проснулась какая-то хотелка, я мог сразу же начать ее удовлетворять, будь то покодить, сходить на пробежку или отсортировать коллекцию монет. При том, что если у меня сегодня свободного времени нет, а завтра будет, эти монеты мне уже нафиг не интересны будут. Вот такой вот кейс
                                                                                      +2
                                                                                      Ну значит — просто не нашли. Я, например, относительно недавно обнаружил неожиданно для самого себя, что нравится готовить. Само-собой не пельмени с дошираками. Довольно медитативное занятие, а результатом которого является вполне осязаемая штука, которой с УДОВОЛЬСТВИЕМ пользуются родные и близкие.
                                                                                        0
                                                                                        Это мне тоже нравится, но, как и все остальное – под настроение. Наверное и не нашел, поэтому пробую разные штуки, но брутфорс занятий — вещь долгая.
                                                                                        К слову о кухне: одно из самых любимых моих занятий – заточка ножей. Но кажется, что если бы я занимался этим чаще, чем раз в несколько недель, оно бы таким не было :)
                                                                                          0
                                                                                          Попробуйте другие занятия такого же рода. Неспешная однообразная медитативная работа, не сильно напрягающая голову. Красить — как пример.
                                                                                      +1
                                                                                      А что если некоторые вещи нравятся и доставляют удовольствие, но для реализации их нужны серьезные материальные вложения, подкрепить которые можно только делая ненависную работу?
                                                                                        0

                                                                                        В выгоревшем состоянии или глубокой депрессии происходит именно это. Возможно, вам просто крупно повезло с этим не столкнуться.

                                                                                          0
                                                                                          Такое бывает. Это уже повод для работы с психологом. Насколько я понимаю, один из вариантов прихода в такое состояние — подавление эмоций. Возникает негатив — подавляем его, заставляем себя через силу. Позитив обесцениваем. В итоге загоняем себя глубже и глубже, периодически срываемся в реальную депрессию, смотрим на мир исключительно в мрачных тонах. Приходим к психологу с требованием — отключите мне нафиг все эмоции, они только мешают. Однако при этом не понимая что без эмоций вообще ничего происходить не будет. И в этом состоянии, видя весь негатив вокруг, оцениваешь себя типа как трезвый среди пьяных, мол люди, вы что, все слепые, как вы не видите вокруг всех этих проблем, реальныз потенциальных и прочих. Любой план действий разматываем до негативного сценария и на этом решаем что ну его нафиг. То что негативный сценарий возможен в 5% — не рассматривается. Возможен — значит точка. Нам нужно исключить все «неверные» варианты. В итоге окружаем себя стенами которые самостоятельно преодолеть уже не можем — система 1 работает вне сознания. Автор все описал очень жизненно :)
                                                                                          –1
                                                                                          А вы правда все-все попробовали? Я думаю, что нет. Посмотрите вокруг, подумайте о том, что бы еще можно было попробовать. Командные спортивные игры, прыжок с парашютом, бильярд, плавание, вышивание крестиком, выжигание по дереву. Любите пиво? Попробуйте сварить свое. Научитесь готовить. Найдите онлайн курс по вокалу или игре на музыкальном инструменте. Да много чего можно попробовать.
                                                                                          А если все еще нет желания и мотивации что-то пробовать, то это может быть симптомом депресии. Тогда надо к врачу.
                                                                                            0
                                                                                            Неправда. Всё-всё попробовать проблематично, а из того что приходит в голову мне и всем моим знакомым и что я попробовал — всё не то, что-то нравится, да, но это что-то занимает очень много времени и не получится себя награждать этим, например, после каждого похода в зал.
                                                                                            0

                                                                                            На мой взгляд, в этом случае нужно просто пробовать разные занятия. Какое то из них может понравиться. Сам процесс поиска тоже может положительно повлиять.

                                                                                              0
                                                                                              Был в аналогичном состоянии. Ничего неинтересовало. В этом случае надо просто идти и пробовать. Некоторые вещи, которые мне никогда не нравились, преобрели другой окрас после того как я начал ими заниматься.
                                                                                            +1

                                                                                            Конечно. Вот для себя составил список на этот год:


                                                                                            • Хочу купить орбитрек, чтобы сбросить лишний жир (ходить в спортзал не хочу). Так хоть тело начнет мне нравится.
                                                                                            • Думаю начать работать на основной работе 4 дня в неделю, вместо 5. А на пятый делать свой личный проект, который приносит и удовольствие и деньги.
                                                                                            • Приобрету новый ноутбук для работы. Старый тормозит и бесит.
                                                                                            • Есть планы ходить в сауну, чаще встречаться с друзьями. Сейчас это не приносит удовольствия.

                                                                                            Из того, что сделал:


                                                                                            • Почти поменял работу, уже было предложение, но удержался, так как шеф пообещал изменения. Изменений так и не произошло, поэтому и чувствую себя так херово.
                                                                                            • Занялся барменством — делаю коктейли. Накупил всяких примочек, изучил сайт IBA, попробовал разные рецепты. Теперь без моих коктейлей ни одна вечеринка не проходит.
                                                                                            • Поставил в квартире кондиционеры мульти-сплит. Сам. Накупил кучу инструмента и сделал все по уму. Это радует, но чувствую, что ненадолго.
                                                                                              +1
                                                                                              Накупил кучу инструмента и сделал все по уму.
                                                                                              Вот это, ИМХО, отличный способ «проветрить мозги» для айтишника. Когда целыми днями крутишь в голове абстрации, взять тяжёлый твёрдый ключ, и покрутить настоящую, осязаемую гайку — очень и очень интересно.
                                                                                                0

                                                                                                Да, раньше иногда возился с электроникой — вечерком взял паяльник, схему, осциллограф и проверил сам какую-нибудь концепцию в натуре. Но в последнее время это делают другие люди, поэтому возможность отпала.

                                                                                                +1
                                                                                                Хочу купить орбитрек, чтобы сбросить лишний жир (ходить в спортзал не хочу). Так хоть тело начнет мне нравится.


                                                                                                Как показывает практика, покупка пищевых весов в вопросах сброса лишнего жира помогает лучше.
                                                                                                +1
                                                                                                Лично я вообще не понял вариант про награждение самого себя. Возьмём ваш пример. Допустим мне нравится баня, и что получается, мне надо от неё отказаться в случае невыполнения каких-то вещей которые мне не нравятся? Какая-то ерунда. Да я лучше пойду баню на 2 часа, вместо 1 часа спортзала и 1 часа бани, чем буду сам себя лишать удовольствий и заменять их на неинтересные для меня активности. И без этого проблем достаточно и становиться самому себе врагом я не хочу.
                                                                                                +1
                                                                                                Бедный Игнат…
                                                                                                +36
                                                                                                А дайте ка Игнату премию в размере годовой зарплаты, отправьте отдохнуть на месяц, куда он сам никогда не соберется, да займите чем-нибудь интересным по возвращении — и не узнаете человека. Но только ведь на это никто не пойдет. Надо чтобы Игнат так же батрачил, только рожей своей хмурой настроения не портил.
                                                                                                  +9
                                                                                                  Честно не понимаю такого рацпредложения — утопическая же идея. Всем плюсующим, а вы готовы оплачивать годовой отпуск Игната из своего кармана?
                                                                                                    +1
                                                                                                    А думаете содержание спорт зала, комнат отдыха, бесплатного питания и других социальных приятностей в некоторых фирмах обходиться дешевле?
                                                                                                      +9
                                                                                                      При таком подходе к мотивации Игнатами числятся как раз эффективные менеджеры и они не хотят сравняться с настоящими Игнатами по уровню благ.

                                                                                                      Настоящая печаль Игната в том, что он прозрел и увидел что ничего не меняется и не изменится кардинальным образом(премия в размере годовой зп, незабываемый отдых или интересные проекты) ни на текущем месте ни на новом, где нужно доказывать все с нуля.
                                                                                                        +1
                                                                                                        Если для такого Игната «что-то изменится» это исключительно вещи уровня премия в размере годовой зарплаты или бесплатный отпуск в месяц на карибах в гареме, то мне кажется кому-то надо несколько умерить аппетит и найти нормальное хобби. Интересных же проектов — полно, нужно только понять что для вас интересно и найти тех, кто этим занимается. Ну и да, конечно есть компании где ничего изменить нельзя. Но вот по текущему личному опыту — конкретно в данной компании я точно знаю что если что-то продвигать, то получить результаты элементарно, начальство прислушивается и внимает разумным доводам. Но я так же знаю коллегу который считает что ничего поменять нельзя. Он ни разу не пытался конечно, но стоит на своем убеждении твердо.
                                                                                                        Далеко не всегда проблема в эффективных менеджерах.
                                                                                                          0
                                                                                                          Игнат говорит, что в какой-то момент каждый следующий интересный проект становится менее интересным, чем предыдущий.
                                                                                                            0
                                                                                                            И это признак выгорания, как с этим справляться описано в посте который мы обсуждаем.
                                                                                                              0
                                                                                                              Иногда это признак взросления и переоценки ценностей в жизни.
                                                                                                            0
                                                                                                            Интересный проект это когда есть интерес.
                                                                                                            А что такое интерес, это мотивация.
                                                                                                            А что такое мотивация?

                                                                                                            Хотите по Вруму: ожидание*вознаграждение*значимость
                                                                                                            Хотите по Гандопасу: (значимость+разнообразие+отождествляемость)/3*автономность*обр.связь
                                                                                                            (везде коэфф. от 0 до 1, производное мотивация)

                                                                                                            И в том и в другом случае есть значимость, вознаграждение. Но Игнат этого не видит, поэтому ему грустно. он видит цинизм ситуации. А если Игнат более-менее взрослый, то опыт ему подсказывает что и далее так будет.

                                                                                                            Попробуйте удивить Игната материально, разбить его печаль о гранит бабла.
                                                                                                        –1
                                                                                                        Из моего — нет, я такой же нищеброд на зарплате, но мы же говорим не про мой карман, а про карман компании, которая с Игната получает прибыль. Берет его труд, и выплачивает ему малый процент от того что он натрудил. Может выплатить и чуть больший процент, не разорится.
                                                                                                          +2
                                                                                                          А вы уверены что может? Особенно в размере годовой зарплаты? И что компания отдает только маленький процент, а не большую часть в виде оборудованного места, аренды офиса и других плюшек помимо зарплаты? Как-то такая ситуация не очень согласуется с большими зарплатами в ИТ и рынком работника которые фактически наблюдаются. Ведь если бы было как вы говорите, то средняя зарплата в ИТ очень быстро бы увеличилась — если компания может платить еще больше, то чтобы привлечь специалистов она и будет это делать. Но больше платят в основном только мировые гиганты, в среднем по отрасли зарплаты примерно одинаковые.
                                                                                                          Я не владелец компании, не директор и не менеджер, просто такие наивные заявления ломаются в тот самый момент когда начинаешь хоть немного о них задумываться.
                                                                                                            0
                                                                                                            Компания платит ровно столько, сколько необходимо чтобы привлечь специалистов, и ни центом больше. Зачем платить больше, если можно платить меньше? И уж конечно платится не рабочим местом и арендованным офисом, какая это к черту компенсация, это инструмент которым они зарабатывают деньги.
                                                                                                            Корпорация по определению получает с работника больше чем ему компенсирует, то есть платит ему меньше чем он заработал, даже с учетом затрат, это и есть чистая прибыль. Сейчас получается, что эта самая чистая прибыль принадлежит владельцам компании по-умолчанию, оставляя работника решать проблемы самому. Проблемы, вызванные этой самой работой, попрошу заметить.
                                                                                                              +1
                                                                                                              Компания платит ровно столько, сколько необходимо чтобы привлечь специалистов
                                                                                                              Именно. Но кроме этой компании на рынке есть еще несколько десятков других. И так как предложение меньше спроса, то зарплата будет повышаться до уровня выше которого компания платить не может в принципе.
                                                                                                              Корпорация по определению получает с работника больше чем ему компенсирует, то есть платит ему меньше чем он заработал
                                                                                                              То, что компания получает с работника больше чем ему платит, не значит что это работник заработал больше чем получил. Вообще не значит. Работник не несет риски бизнеса, работник не заморачивается устройством рабочего места, арендой, поиском клиентов, наймом коллег, проработкой стратегии и еще миллионом вещей благодаря которым на который работник работает вообще существует. Ваши подсчеты невероятно примитивны и не учитывают примерно ничего поэтому они не особо осмысленны.
                                                                                                                0
                                                                                                                То, что компания получает с работника больше чем ему платит, не значит что это работник заработал больше чем получил. Вообще не значит. Работник не несет риски бизнеса, работник не заморачивается устройством рабочего места, арендой, поиском клиентов, наймом коллег, проработкой стратегии и еще миллионом вещей благодаря которым на который работник работает вообще существует.


                                                                                                                Все это хорошо, только вот не работник меняет прошлогодний порш на свежую теслу, не работник к своим 500 квадратам жилой площади покупает 200 квадратов ребенку, не работника дети учатся в Англии, и не работник отдыхает по 4 раза в год на дорогих курортах )
                                                                                                                Потому, нет смысла в каких-то точных расчетах, все видно по результатам.
                                                                                                                  0
                                                                                                                  У вас какие-то другие результаты очевидно. Руководители компании где работаю я не покупают ребенку 200 квадратов в центре местной столицы и не меняют порш на теслу и обратно каждый год. Я подозреваю что дети некоторых менеджеров учатся в Англии конечно, но в основном потому что у нас там офис в котором местные работают. Вы вроде бы делаете заявления про общий случай, но очевидно имеете ввиду какую-то совершенно конкретную компанию, не надо так. В общем случае ваши расчеты и результаты вообще не имеют места быть.
                                                                                                                    0
                                                                                                                    Вы вроде бы делаете заявления про общий случай, но очевидно имеете ввиду какую-то совершенно конкретную компанию, не надо так. В общем случае ваши расчеты и результаты вообще не имеют места быть.


                                                                                                                    Мой пример сильно утрирован, разумеется не все берут детям именно 200 квадратов, и меняют именно порш на именно теслу. Конечно же тут разные вариации.
                                                                                                                    Но я беру именно общий случай. И я не знаю серьезных компаний, не стартапов, где владелец имеет меньший годовой доход, чем его сотрудник.
                                                                                                                      0
                                                                                                                      Так а почему владелец, который уже потратил громадное количество сил на создание компании и который несет на себе больше рисков чем любой другой сотрудник, должен иметь меньший доход чем наемный рабочий, который несет минимум рисков и вообще сам согласился на предложенную зарплату? Впрочем никто не запрещает вам лично соглашаться работать только в тех случаях где вам будут платить больше владельца компании. Или основать свою компанию и поставить себе минимальную зарплату. Хотя на начальном этапе развития бизнеса у вас иначе и не получится на самом деле.
                                                                                                                        0
                                                                                                                        Изначально речь шла о том, что сотруднику платят на столько мало, на сколько могут, независимо от того, сколько денег он приносит, и какие проблемы у него возникают из-за работы.
                                                                                                                        О потраченных силах мимо, я вот в молодости разгружал вагоны с углем, лопатой, но платили за это не так много.
                                                                                                                        О рисках тоже мимо, бухгалтер часто рискует довольно сильно, что не сказывается таким же образом на доходах.

                                                                                                                        И раз уж Вы перешли на личности.
                                                                                                                        Как владелец небольшого бизнеса, могу абсолютно точно Вам сказать, что я выполняю работы меньше любого работника, а мои риски самые низкие, максимум я потеряю весь доход, но вероятность этого ниже, чем вероятность любого моего работника потерять работу. А если я теряю доход -> прекращаю деятельность -> все работники теряют работу.

                                                                                                                        Задача любого бизнеса, минимизировать риски.
                                                                                                                        Задача любого руководителя, делегация полномочий.
                                                                                                                        Если руководитель имеет высокие риски и много работы, он плохой руководитель.
                                                                                                                          0
                                                                                                                          Изначально речь шла о том, что сотруднику платят на столько мало, на сколько могут, независимо от того, сколько денег он приносит, и какие проблемы у него возникают из-за работы.
                                                                                                                          Конечно. Я с этим и не спорил. Я только говорю что вот это «настолько мало, насколько могут» на самом деле значит что платят вполне себе достаточно и сильно больше платить компания не очень-то и может скорее всего. Нет, кому-то одному — конечно может, некий буффер средств у состоявшейся компании должен быть, но в среднем больше платить компания вполне может и не мочь.
                                                                                                                          О потраченных силах мимо, я вот в молодости разгружал вагоны с углем, лопатой, но платили за это не так много.
                                                                                                                          Ну как это мимо. Человек старался, тратил свои силы и считает что после того как он чего-то достиг он может себе позволить поставить себе больший оклад. Как отсроченную оплату за предыдущие труды. Ровно того же уровня довод что и ваша претензия что у владельца оклад больше чем у разработчика.
                                                                                                                          О рисках тоже мимо, бухгалтер часто рискует довольно сильно
                                                                                                                          Если бухгалтер действительно рискует (как кстати? он точно также защищен трудовым законодательством и не несет материальной отвественности обычно) и при этом не требует себе зарплату больше чем у бухгалтеров которые не рискуют, то это исключительно его проблема. Впрочем рисков банкротства бухгалтер как раз не несет — если компания разорится, то он просто найдет другую. Владелец компании же обычно не может взять и присвоить себе компанию взамен разорившейся.
                                                                                                                          И раз уж Вы перешли на личности.
                                                                                                                          У вас какое-то свое понимание перехода на личности. Я всего лишь сказал что если вы считаете ситуацию несправедливой, то все в ваших руках.
                                                                                                                          А если я теряю доход -> прекращаю деятельность -> все работники теряют работу.
                                                                                                                          Если вы не единственная компания в забытом богом углу — работники теряют доход на месяц-два, после чего устраиваются к вашим конкурентам. А вот вы компанию теряете совсем. Но мне интересно как вы умудряетесь вести бизнес не понимая как вообще риски работают.
                                                                                                                          Задача любого бизнеса, минимизировать риски.
                                                                                                                          Задача любого руководителя, делегация полномочий.
                                                                                                                          Задача бизнеса — приносить деньги. Минимизация рисков это инструмент, а не цель. Также и с делегированием — это инструмент, а не цель. И минимизация рисков — не значит их отсутствие. Это даже не значит что рисков становится мало, это значит что их становится меньше чем могло бы быть. Если у вас нет рисков, то вы, скорее всего, ничего и не зарабатываете. Если у вас не осталось работы которую вы выполняете — то вы не руководитель. Вы можете быть владельцем, но вы не будете руководителем.
                                                                                                                          По вашим заявлениям мне кажется что вы не очень хорошо себе представляете как работает бизнес. Для малого бизнеса это конечно может быть не критично впрочем.
                                                                                                                            0
                                                                                                                            но в среднем больше платить компания вполне может и не мочь.

                                                                                                                            А может и мочь. Я не приверженец все забрать и поделить, я больше склоняюсь к — не нравится, все в твоих руках. Но это не отменяет того факта, что владельцы получают больше работников.

                                                                                                                            Человек старался, тратил свои силы и считает что после того как он чего-то достиг он может себе позволить поставить себе больший оклад. Как отсроченную оплату за предыдущие труды.

                                                                                                                            Владелец старался, а все сотрудники не старались? ) Он может себе позволить, что угодно потому, что он владелец. Но не нужно обесценивать работников.

                                                                                                                            Если бухгалтер действительно рискует (как кстати? он точно также защищен трудовым законодательством и не несет материальной отвественности обычно)

                                                                                                                            Несет криминальную.

                                                                                                                            Владелец компании же обычно не может взять и присвоить себе компанию взамен разорившейся.

                                                                                                                            Владелец обычный человек, он может так же как и уволенный сотрудник найти работу. Равно как и сотрудник может начать свой бизнес.

                                                                                                                            Но мне интересно как вы умудряетесь вести бизнес не понимая как вообще риски работают.

                                                                                                                            Все посчитано. Математика штука довольно надежная. В самом плохом случаи я лишусь дополнительного дохода и буду жить на нищенскую ЗП java разработчика. Как впрочем многие. Если, что сарказм, моя ЗП как разработчика не сильно ниже моих доходов с моего маленького увлечения, которое я посмел назвать бизнесом. Но 4 постоянных сотрудника и от 4 до 8 временных(с апворка), думаю позволяют так называть.

                                                                                                                            Задача бизнеса — приносить деньги. Минимизация рисков это инструмент, а не цель. Также и с делегированием — это инструмент, а не цель.

                                                                                                                            Согласен.
                                                                                                                            Если у вас нет рисков, то вы, скорее всего, ничего и не зарабатываете.

                                                                                                                            Риски есть у всех. Мои не большие. Как и доходы, впрочем ) Это не большая сумма в месяц, но если перевести в часовую ставку, то получается довольно приятно )

                                                                                                                            Вы можете быть владельцем, но вы не будете руководителем.

                                                                                                                            Ой все. Я не буду спорить о терминологии. Я сам начал, набрал людей, дал задачи, инструменты, построил процессы, сейчас с минимальным участием получаю деньги. Руководитель или не руководитель, это вопрос философский. А деньги которые я получаю, они реальные.

                                                                                                                            По вашим заявлениям мне кажется что вы не очень хорошо себе представляете как работает бизнес. Для малого бизнеса это конечно может быть не критично впрочем.

                                                                                                                            Конечно. Я не учился на это и практики не было. Откуда мне хорошо представлять. Что-то большее чем мой опыт — это выводы на основании открытых источников. Например штат сотрудников гугла 85 000 человек, как пишут в интернетах, а чистая прибыль за 2018 год 30,736 миллиардов долларов. Получается, в среднем каждый сотрудник генерирует больше 350 000 долларов в год. При том, что средняя(не медианная) зп сотрудника 197 000 в год.
                                                                                                                            Так, что Ваши утверждения, что компании просто не могут платить больше, довольно спорные. Кто-то может, кто-то нет… Но явно никто не будет платить больше, чем необходимый минимум.

                                                                                                                            Кстати, если посчитать подобным образом, сколько может и сколько платит Амазон, там думаю все будет еще интереснее )
                                                                                                          0
                                                                                                          Плюсующие не готовы, а вот если уволить всех эффективных(и мотивирующих) менеджеров игната, то сразу столько денег свободных станет, что можно будет троих игнатов нанять еще)
                                                                                                          +3
                                                                                                          > А дайте ка Игнату премию в размере годовой зарплаты,
                                                                                                          > отправьте отдохнуть на месяц, куда он сам никогда не соберется,

                                                                                                          Нет, это не работает. Ну или работает но один раз.

                                                                                                          > да займите чем-нибудь интересным по возвращении — и не узнаете человека.
                                                                                                            +1
                                                                                                            Можно ведь и не годовую, и не на месяц, а просто — эквивалентную усталости. У каждого ведь есть отпуск и каждый сам решает, когда он устал. А если в отпуске не хватает дней, то за счёт премии их количество увеличивается.
                                                                                                              +1

                                                                                                              Вот-вот, в прошлом году я дошел до состояния Игната (ранее мне уже знакомого, поэтому никаких движений не совершал), пережил его на работе, выбрался из него. Потом с уже ясной головой понял, что авралы — целиком вина руководства, и уже спокойно написал заявление.
                                                                                                              Мне стали предлагать не лишать меня премии (у фирмы нет денег, поэтому все работники лишены премии с 1 января независимо от результатов работы) и отпуск целых три! недели, а потом опять в омут.
                                                                                                              Я только улыбнулся в ответ.

                                                                                                                +1
                                                                                                                Игнат сходит в отпуск, потратит премию (хотя, если премия эквивалентна годовой зарплате, наверно, лучше подселиться к Кате), но его все равно будет глодать червячок: «когда вернусь, все будет то же самое». Может быть не сразу, но будет.
                                                                                                                Я сам Игнат. У меня даже было что-то типа нервного срыва в апреле. Сейчас меняю работу.
                                                                                                                  0
                                                                                                                  Если подселиться к правильной Кате, жизнь может заиграть новыми красками, и дело будет уже не в работе)
                                                                                                                  0
                                                                                                                  Никто на это не пойдет, т.к. сразу таких Игнатов наберётся целый департамент (или даже два).
                                                                                                                  Все скажут «мы выгорели, дайте нам годовую з/п и месяц отпуска!»
                                                                                                                    +1
                                                                                                                    Премии не работают. Даже хуже того, если человек удеживается на текущем месте только лишь из-за материальной выгоды — то это только усугубляет проблему. Деньгами ее не решить. И принудительный отпуск тоже никакой погоды не сделает. Нужно перенастраивать мировосприятие, исключать негативно работающие механизмы в психике. Без этого и смена работы не поможет.
                                                                                                                    У меня примерно такая ситуация. Стабильный доход, причем даже не зависит от эффективности работы. Принудительно вывозят 1-2 раза в год на активный отдых. Но без работы с психикой ничего не меняется. Зато работа с психологом — постепенно дает результаты. Но там тоже нужно аккуратно. Был случай — растормозили эмоции. Сначала положительные. Было прикольно — радуешься дню, солнцу, уже забытое ощущение. Потом решил что можно растормозить и отрицательные, которые тоже нужны. Сознательно не затормозился по эмоциям в ситуации которая ранее стабильно выносила в истерику/бешенство, что бы посмотреть как оно теперь будет. И вынесло в такую депрессуху что месяц оттуда выбирался.
                                                                                                                    IMHO чем меньше проблем в жизни у человека — тем вероятнее проблемы с психикой.
                                                                                                                    Было такое — по результатам анализов возникло подозрение на заболевание, существенно сокращающее жизнь. Я на это дело мобилизовался, поменялись приоритеты, в жизни появилась конкретная цель — выжить. И мозг прям работать стал по другому. Но после того как этот диагноз оказался ложной или не такой критичной тревогой — опять проблемы с целеполаганием, с определением чего хочется — опять вернулись.
                                                                                                                    Хотеть чего-то хотеть — вот что страшно :)
                                                                                                                      0
                                                                                                                      Хотеть чего-то хотеть — вот что страшно :)

                                                                                                                      Особенно, когда не получается. И — это уже неплохо, хоть силы/настрой на это «хотеть» есть.
                                                                                                                      0
                                                                                                                      Да, только из состояния такой степени за месяц уже не выйдешь, а полгода отдыхать уж точно никто не оплатит.
                                                                                                                      +17
                                                                                                                      Даниэль Канеман, нобелевский лауреат и основатель когнитивной психологии, назвал эти две части «Система 1» и «Система 2»

                                                                                                                      «Название потом придумаю!» (с)
                                                                                                                        0
                                                                                                                        это был реверанс в сторону системы 1, чтобы она использовала простое и привычное
                                                                                                                        и в сторону системы 2, чтобы она не утруждалась запоминать и обрабатывать новый термин
                                                                                                                        из книги «Думай медленно… решай быстро» Даниэль Канеман
                                                                                                                          +1
                                                                                                                          На самом деле нет. Система 1 и система 2 в просторечье обычно называются подсознанием и сознанием и Канеман специально дает им такие примитивные названия чтобы уйти от дополнительных неверных смыслов. Потому что по факту мозг гораздо сложнее этой абстракции и толком выделить две разных системы в нем нельзя. Это достаточно подробно в самой книге описывается.
                                                                                                                          0
                                                                                                                          Стругацкие: первая сигнальная система, вторая сигнальная система, следы третьей…
                                                                                                                        • UFO just landed and posted this here
                                                                                                                            +2
                                                                                                                            Да, такая опция есть. Она у меня описана в абзаце «Рассмотрите вариант смены обстановки».
                                                                                                                              +1
                                                                                                                              Иногда предлагал уволиться, поскольку не мог обеспечить роста. Хотя хорошие были специалисты. На мой взгляд, их задержка пагубно сказалась бы и на них, и на работе.
                                                                                                                                +3
                                                                                                                                Сам такой Игнат, выбрал как раз такую опцию, думаю, не зря. К сожалению, не знаю пока сколько времени займет эта «переоценка», лежу дома, посещаю психиатра, пью таблетки…
                                                                                                                                  0
                                                                                                                                  именно психиатра, не психолога, не психотерапевта? Так далеко зашло?
                                                                                                                                    0
                                                                                                                                    Да, все так.
                                                                                                                                  +2
                                                                                                                                  Увольнять — это может еще глубже загнать человека в депрессию. А может и нет. Тут 50/50. А вот когда сам уходишь, полностью осознавая зачем и почему, — это как раз хорошо. Сам так один раз уходил после выгорания. Только рад этому.
                                                                                                                                  • UFO just landed and posted this here
                                                                                                                                      +1
                                                                                                                                      Дело не в благотворительности, а в отношении к сотрудникам вообще. Одно дело если сотрудник не справляется с обязанностями или если в организации сокращения, совсем другое дело, если компания сама довела сотрудника до такого и совершенно третье, если сотрудник выгорел на работе в силу разных причин. Если компания в целом ценит работу своих сотрудников, а не относится к ним как к рабам или скоту, то как правило она может помочь в трудную минуту. На этот случай всегда есть программы помощи. Когда мне последний раз пришлось уволить несколько сотрудников из-за сокращения, то двоим я помог устроиться в другие фирмы на аналогиченые должности. Не просто рекомендации дал, а именно находил конкретные места. Когда сотрудник был в глубокой депрессии из-за почти одновременной кончины двух родителей, то тоже помогали. Там где к работниикам хорошее отношение, то и работники хорошо работают.
                                                                                                                                      • UFO just landed and posted this here
                                                                                                                                          +1
                                                                                                                                          Да, возможно сгоревший сотрудник и токсичен. Но сгорел он на работе работая на эту компанию. А теперь компания говорит: «Отлично! Поработал на нас и сгорел? До свидания!» Вот это я и имел ввиду когда говорил про скотское отношение как к рабам — выжать и выбросить. А по помочь речи и не идет. Более того — компания даже не осознает, что часто это она поставила сотрудника в такие условия. Ну а что? Капитализм же! Может когда-нибудь в странах бывшего СССР произойдет перелом и люди начнут строить капитализм не по Носовской «Незнайка на Луне», а по опыту других стран. Те же скандинавские страны где капитализм с человеческим лицом.
                                                                                                                                            0
                                                                                                                                            Вот это я и имел ввиду когда говорил про скотское отношение как к рабам — выжать и выбросить.

                                                                                                                                            Что значит выбросить? С чего вдруг увольнение — это выбросить? А самому уволиться по вашему это, видимо, предательство? Работа — это сделка обмена времени сотрудника на деньги компании, и как любая честная двусторонняя сделка действует она ровно до тех пор пока интересна обеим сторонам, и любая сторона вправе прервать ее в любой момент — это честно и логично, если сотрудник имеет право сам уволиться когда пожелает, то и компании имеет право уволить сотрудника и наоборот.

                                                                                                                                            Более того — компания даже не осознает, что часто это она поставила сотрудника в такие условия.

                                                                                                                                            Ни в какие «такие» условия взрослого дееспособного самостоятельного человека без его желания и согласия поставить невозможно, особенно когда речь заходит об айти, ладно б вы говорили об этом в контексте угледобычи в моногороде на краю света, но в айти? как?
                                                                                                                                              0
                                                                                                                                              Что значит выбросить? С чего вдруг увольнение — это выбросить? А самому уволиться по вашему это, видимо, предательство? Работа — это сделка обмена времени сотрудника на деньги компании, и как любая честная двусторонняя сделка действует она ровно до тех пор пока интересна обеим сторонам, и любая сторона вправе прервать ее в любой момент — это честно и логично, если сотрудник имеет право сам уволиться когда пожелает, то и компании имеет право уволить сотрудника и наоборот.


                                                                                                                                              Это все верно и я с этим не спорю. Безусловно все имеют право увольняться и увольнять. Не об этом речь. Речь идет об отношении работник-работодатель и о том как относятся к человеческим ресурсам. Я как наниматель заинтересован, чтобы мои подчиненные работали максимально продуктивно, но без ущерба. Если мне надо уволить сотрудника, то мне на его место надо искать нового, вводить его в курс дела. Это может быть дело не одного месяца. А это простой в работе. Поэтому мне выгодней держать при себе хорошего работника и помочь ему в трудную минуту чтобы он и дальше работал эффективно. Наверное чтобы это понять надо поработать в нормальном окружении. И да, профсоюзы тоже не на пустом месте появились.

                                                                                                                                              Ни в какие «такие» условия взрослого дееспособного самостоятельного человека без его желания и согласия поставить невозможно, особенно когда речь заходит об айти, ладно б вы говорили об этом в контексте угледобычи в моногороде на краю света, но в айти? как?


                                                                                                                                              Как? Да просто? Куча проектов которые надо сделать. Особенно когда дело касается перехода с одной системы на другую (cutover) и пр. Нельзя вот так просто в 5 вечера взять, встать и уйти сказав «до завтра».

                                                                                                                                              У меня сейчас сотрудник уже 4-й день подряд работает по 14 часов в день на проекте. Я его не могу выпихнуть в отгул чтобы он отдохнул немного. Сидит и впахивает как папа Карло. Почти гарантирую сегодня (пятница!) он тоже будет больше положенных 7.5 часов работать. Это ИТ, это проектная работа.
                                                                                                                                                0
                                                                                                                                                У вас огромный проблемы с менеджментом, планированием и ресурсингом.

                                                                                                                                                Если один человек работает по 14 часов, то значит где-то сэкономили на еще одном человеке, чтобы двое работали положенные 7.5. Возражения типа «это ключевой человек, его некем заменить» не принимаются — всегда есть кем заменить, особенно если подготовиться заранее.
                                                                                                                                                А эсли вашему «незаменимому» кирпич упадёт на голову — фирма загнётся, я так понимаю?
                                                                                                                                                  +1
                                                                                                                                                  В мире розовых пони и IT корпораций добра сотрудники восседают в шезлонгах с макбуками, а за дверями очередь высококлассных специалистов идеально знающих применяемый стек технологий и отрасль компании.
                                                                                                                                                  А в реальном мире довольно частая ситуация с 1-2 сотрудниками, фигачащими задачи после работы, чтобы фирма не загнулась, бас фактор которых стремится к 1.
                                                                                                                                                    0
                                                                                                                                                    А вы знаете реальные примеры корпораций, развалившихся после ухода одного сотрудника?
                                                                                                                                                    Конечно, если фирма немного крупнее, чем «ИП Иванов А.А».
                                                                                                                                                      +1
                                                                                                                                                      Помимо корпораций есть ещё и другие формы собственности. Малый бизнес не, не слышали?
                                                                                                                                                        0
                                                                                                                                                        Конечно есть, но там обычно собственник и пашет, а не наемные сотрудники.
                                                                                                                                                          0
                                                                                                                                                          Малый бизнес это до 100 сотрудников. И я вполне допускаю ситуацию, что 98 сотрудников, включающих руководство, административный персонал, логистику, производство, тестировщиков, технических писателей, маркетинг и т.д. зависят от 1-2 разработчиков, которые «внезапно» выгорели от 14 часовых рабочих дней, впали в депрессию и сбежали в Тибет даже не забрав трудовые книжки.
                                                                                                                                                          А компания при этом не рядовой бодишоп или клепатель сайтов на WordPress, а узкоспециализированная, нишевая, где каждый квалифицированный сотрудник — уникальный носитель уникальных знаний, нарабатываемых годами.
                                                                                                                                                            0
                                                                                                                                                            14 часовых рабочих дней

                                                                                                                                                            А владелец конторы при этом набивает карманы, нюхает кокс и нанимает секретарш вместо новых разработчиков, так что ли?

                                                                                                                                                            Ну тогда итог закономерен, и если такой владелец потом начнет жаловаться, оправдываясь уникальностью ситуации и важностью «миссии компании», то мне его совсем не будет жаль.

                                                                                                                                                            Именно об этом и был мой комментарий, что нельзя допускать ситуаций, когда ключевые сотрудники без передыху пашут, а штат разрабочиков не растёт и подмены им — нет и не предвидится.
                                                                                                                                                              0
                                                                                                                                                              Итог закономерен, такую ситуацию допускать нельзя, но почему-то я такое вижу сплошь и радом.
                                                                                                                                                                0
                                                                                                                                                                В бизнесе вообще сложно, процентов 90% закрывается в первые несколько лет.
                                                                                                                                                                Не можешь создать условия — логично, что люди побегут.
                                                                                                                                                    0
                                                                                                                                                    Как я ждал подобного комментария! :) Давайте рассмотрим два варианта:

                                                                                                                                                    1) Я нанимаю дополнительного сотрудника для того чтобы двое работали положенные 7.5 часов. Что мне делать со вторым сотрудником когда проект закончится? Уволить?

                                                                                                                                                    2) Мне НЕ надо чтобы работник работал по 14 часов в день. Я крайне против этого. Мне надо чтобы он ушел домой, но он упорно сидит и делает что-то.
                                                                                                                                                      0
                                                                                                                                                      1) Взять сотрудника по модели b2b? Контракт на 3 месяца или полгода? Взять еще один проект в работу? Не брать проекты, которые не можете выполнить? Вариантов масса.

                                                                                                                                                      2) Закрывайте офис и выгоняйте его.
                                                                                                                                                        0
                                                                                                                                                        1) Иногда так и делаем. Но не всегда это возможно. Скажем так — в 70% это не работает. Работает в 30% случаев. Это то как оно должно работать в идеале. Но мы живем в реальном мире.

                                                                                                                                                        2) Офис не мой и не я его владелец и закрыть не могу. У нас есть хелп деск, который работает на шифтах.
                                                                                                                                                          0
                                                                                                                                                          1) Иногда так и делаем. Но не всегда это возможно. Скажем так — в 70% это не работает. Работает в 30% случаев. Это то как оно должно работать в идеале. Но мы живем в реальном мире.


                                                                                                                                                          Странно, а на западе вроде бы достаточно желающих поработать короткое время по х2-х3 прайсу. Вы же ведь не предлагаете работнику на 3 мес. ту же ЗП, что и постоянному сотруднику? )
                                                                                                                                                            0
                                                                                                                                                            Вы же ведь не предлагаете работнику на 3 мес. ту же ЗП, что и постоянному сотруднику? )

                                                                                                                                                            Нет, конечно. :) На самом деле я как раз пытаюсь использовать такие возможности для временных контрактов. Но увы, реальность такова, что по разным причинам это не всегда бывает возможно. Здесь тоже куча всяких политических игр и прочего. Не все всегда работает как оно должно быть. Но да, народу кто хочет так поработать достаточно много.
                                                                                                                                      +3
                                                                                                                                      Мне интересно что в такой ситуации будет делать менеджер если Игнат скажет менеджеру что не согласен с этим предложением.
                                                                                                                                      +2
                                                                                                                                      Уж если бороться с проблемой выгорания, то надо выявить её причины, а этого в статье нет, там одна сплошная грусть.
                                                                                                                                      Короче, совет Автору "«Сгоревшие» сотрудники: есть ли выход?" — попробуйте искать выход из тупика там, где его вход, перед решением проблемы попытайтесь сначала понять, откуда она возникла, проанализируйте её (перво)причины.
                                                                                                                                      Например, причиной выгорания может стать задача, к решению которой не готов.
                                                                                                                                        0
                                                                                                                                        Спасибо за совет.
                                                                                                                                        Причин может быть очень много, они могут быть очень разными. Многое зависит от компании, культуры в ней, от задач которые выполняются и от самих сотрудников, разумеется.
                                                                                                                                        Унифицировать такие моменты, чтобы сделать доклад/статью полезным, мне видится нереальным. Поэтому я сосредоточился на профилактике и работе с выгоранием когда оно уже произошло.
                                                                                                                                          +2
                                                                                                                                          Причин может быть очень много, они могут быть очень разными. Многое зависит от компании, культуры в ней, от задач которые выполняются и от самих сотрудников, разумеется. Унифицировать такие моменты, чтобы сделать доклад/статью полезным, мне видится нереальным.


                                                                                                                                          Но как раз этим и нужно заниматься. Наши анекдотические «эффективные менеджеры» — это неспособность руководящего персонала понимать влияние культуры и процессов на эффективность сотрудников, и, как следствие, неправильное использование надерганных от старших забугорных товарищей методик управления. Копирование внешней атрибутики без осознания глубинных причин… (пытается подобрать нематерное слово) ужаса, творящегося в управлении. Процентр «выгоревших» — это следствие.
                                                                                                                                          –12
                                                                                                                                          Например, причиной выгорания может стать задача, к решению которой не готов.


                                                                                                                                          Не готов — на фиг с пляжа и следующего из списка взять на его место. Играть в «готов/не готов» — это не то, зачем персонал берут на работу.
                                                                                                                                            +7
                                                                                                                                            А кто сказал что проблема именно в персонале? А не в «эффективном» руководстве желающем выкроить семь шапок из одного зайца? Почему не представить как аппетит руководства внезапно поднимается с уровня мелкого интернет магазина, до «убийцы Амазона» какого нибудь? Действительно умелый руководитель как раз видит, тянет человек должность или ему не хватает знаний. И стоит ли чуток подучить или гнать ленивую жо личность подальше.
                                                                                                                                              +1
                                                                                                                                              Проблема комплексная. В компаниях, где персонал любит ругать свой «эффективный» менеджмент, тех лиды часто не торопятся взглянуть на ситуацию глазами менеджмента или собственника бизнеса. Мне посчастливилось прочувствовать все это на себе в каждой из ролей.
                                                                                                                                              Исполнители с радостью ругают жадных собственников и глупый менеджмент, но забывают, что проблем у этих самых «неэффективных» куда больше, и риски там совсем другие. Собственнику достается вообще от всех — налоговые, контролирующие органы, рынок, конкуренты, собственная компания. Да, частично это проблема самого собственника, частично менеджмента, но есть вещи, на которые он не в силах повлиять.
                                                                                                                                              Продуктовые бизнесы, где собственники и менеджмент начинают работать на удовлетворения хотелок собственной команды, а не кастомеров услуг, быстро уходят в небытие. Если не успеть продать, конечно. Рынок агрессивен, поэтому иногда приходится начинать с семи шапок из одного зайца, готовить «подушку», менять требования к продукту 10 раз в неделю, и очень хорошо, когда команда это понимает, и относится с пониманием к мелким проблемам типа «ой, тз десятый раз переписали» или «ой, на завтра нужно было». Естественно, со стороны менеджмента нужны усилия, чтоб донести реальные приоритеты продукта команде, адекватно оценивать производительность команды, сроки.
                                                                                                                                              Если мы будем искать одного виноватого, то мы сможем найти его как среди менеджмента, так и среди исполнителей. И уж совсем легко повесить всех собак на собственника.
                                                                                                                                              Нужны компромиссы и понимание ситуации всеми участниками команды.
                                                                                                                                                +2
                                                                                                                                                Не нужно мешать теплое с мягким.
                                                                                                                                                Есть собственник, у него есть риски и есть прибыль.
                                                                                                                                                Есть работник, у него есть работа и есть зарплата.

                                                                                                                                                Если собственник начинает переводить свои риски на работника, в виде — выйди в субботу поработай, так как я(или мои менеджеры) просчитались, или сделай не за 2 недели а за 2 дня и не ту задачу, а эту, посиди до полуночи, мне надо… То бежать подальше от такого «бизнесмена» и его бизнеса…
                                                                                                                                                  0
                                                                                                                                                  Работа исполнителя — риски и расходы собственника. Собственник хочет, чтоб работала делалась так, как нужно для бизнеса, а не так, как сейчас хочется исполнителю в конкретный момент времени. Если бы все исполнители идеально, без ошибок и в срок делали то, что хочет собственник/топ менеджер, все было бы гораздо проще, и все риски ложились бы на плечи владельца бизнеса. В реальном мире команда крутых спецов с огромными зарплатами может налажать со сроками и качеством так, что направление бизнеса дешевле будет закрыть. У конкурентов всегда дешевле, лучше, надежнее, стабильнее и в срок.
                                                                                                                                                    0
                                                                                                                                                    Исполнитель не должен делать то, что хочет собственник, он должен делать то, для чего его наняли. За это он должен получать оговоренные деньги. А квалификация исполнителя, это ответственность владельца. Он выбирает исполнителя, не умеет выбирать, а конкурент умеет? Что же, мир жесток…
                                                                                                                                                  +1
                                                                                                                                                  Ну так это банально. Для владельца и работник и стоящие над ним руководители, все являются наемными сотрудниками. А вот прямой контроль ситуации, по мере роста их числа, выскользает из рук. Если «критичная масса» некомпетентности набрана, можно внезапно обнаружить что ты уже банкрот, а наиболее ушлые растаскивают остатки.
                                                                                                                                                    0
                                                                                                                                                    С тем что у собственника больше ответственности согласен на все 100. О том что ответственность менеджера принципиально отличается от ответственности работника вопрос спорный. Оба отвечают своим увольнением и репутацией. Разница лишь в том что работника может уволить менеджер а менеджера более другой менеджер или собственник.
                                                                                                                                                      +3
                                                                                                                                                      Оба отвечают своим увольнением и репутацией.


                                                                                                                                                      Расскажите, какая репутация была у руководства Lehman Brothers, General Motors и пр. в 2008 году? Получали свои золотые парашюты, несмотря на просраные полимеры. Так что у менеджера, особенно высокопоставленного, и линейного наемного работника разница есть, и она существенная.
                                                                                                                                                        0
                                                                                                                                                        Возьмут ли этих «топ-менеджеров» после таких знатных провалов на аналогично высокую позицию в другие большие компании? Всю жизнь на одном золотом парашюте не проживешь.
                                                                                                                                                          +1
                                                                                                                                                          Практика показывает, что берут, порой даже с повышением. Продукт вторичный — самая непотопляемая субстанция, из него бы «Титаник» делать.
                                                                                                                                                          0
                                                                                                                                                          Шла речь не о разнице с точки зрения собственника (влияение на прибыли, на выживание фирым и т.п.) а ответсвенности в так сказать личном смысле. В цене наказания. Оба ответсвенны перед своими рдными и близкими т.к. должны их обеспечить материально. Да и в уголовном плане, директор госпредприятия или чиновник получавший миллиардные откаты (попробуй еще докажи) получит тот же срок что и токарь который выносил стружку цветных металлов и сдавал в металлолом (там уж все доказательства налицо)
                                                                                                                                                            +2
                                                                                                                                                            «Уважаемый человек» занесет через адвоката кому надо — и вуаля, получит условно. А токаря закроют по полной, да еще и сбережения все выпотрошат в процессе.
                                                                                                                                                          +1
                                                                                                                                                          О том что ответственность менеджера принципиально отличается от ответственности работника вопрос спорный. Оба отвечают своим увольнением и репутацией.

                                                                                                                                                          В этом разница организационной культуры компании у нас и, например, в США. Там в академической структуре стимул не увольнение, а миссия. Пофигу, хоть ты коробки картонные производишь, ты обязан делать их хорошо, потому что это миссия компании. Обязанность работника — клеить коробки так, чтоб компания двигалась к своей миссии. Обязанность менеджера — помогать работникам двигать компанию к миссии, обеспечить их всем необходимым, скоординировать, донести цели и миссию компании работникам корректно. Готовить работников преодолевать challenges. Ну и, конечно, строго следовать ценностям, прописанным в Конституции :).
                                                                                                                                                          Чем крупнее ты начальник, тем больше на тебе ответственности, тем больше ты отвечаешь за результат. Любой косяк самого мелкого работника — твой личный косяк. Потому что нет плохих работников, есть плохие руководители.
                                                                                                                                                          Эта культура в Штатах прививалась везде — бизнес, армия, семья. Как и functional leadership интегрировался во все институты.

                                                                                                                                                          У нас в основе другая очень старая культура. У нас начальник, даже самый мелкий — царь и бог, который пытается укрепить свое положение за счет других. Начальник всегда прав, потому что он начальник. Нет плохих начальников, есть плохие подчиненные. Можно быть идиотом, но если ты руководитель, тебя будут слушать. Хороший руководитель традиционно тиран, с абсолютной властью, который заставляет всех из под палки работать на благо компании/страны/себя. Хороший начальник это тот, кто может запугать, стимулировать, чтоб выжать результат.

                                                                                                                                                          Возвращаясь к вопросу ответственности, давайте теперь посмотрим на то, о чем мы говорили, через призму двух разных культур и подходов. Какой даст больший результат на лонгране?
                                                                                                                                                            +1
                                                                                                                                                            Чем крупнее ты начальник, тем больше на тебе ответственности, тем больше ты отвечаешь за результат.


                                                                                                                                                            Повторюсь, и какая была ответственность у руководителей того же GM в 2008? Хороша ответственность — по причине too big to fail, получить из бюджета еще на триллион средств чтобы вместе с финансовыми махинаторами на плаву держаться.
                                                                                                                                                              0
                                                                                                                                                              Как-то это описание американской культуры очень наши сталинские времена напоминает. У нас от такого устали, возможно — временно.
                                                                                                                                                            0

                                                                                                                                                            А какой смысл исполнителям относиться с пониманием и входить в положение? Ведь в случае успеха собственник отнесёт его исключительно на свой счёт и быстренько забудет все обещания на тему " вот когда раскрутится, тогда и...".
                                                                                                                                                            Нет! Про завтра будем договариваться завтра. А кушать хочется уже сегодня. Вот об этом сегодня и поговорим :)

                                                                                                                                                          +2
                                                                                                                                                          Не готов — на фиг с пляжа и следующего из списка взять на его место
                                                                                                                                                          Рассмешили — кандидатов выбирали из списка, ранжированного по убыванию готовности.
                                                                                                                                                            0
                                                                                                                                                            И чего смешного? В большой конторе HRюши занимаются в том числе и актуализацией списков резюме потенциальных замен, даже если тот, кого заменять собираются, об этом ни сном ни духом. Чисто чтобы не было незаменимых.
                                                                                                                                                            0
                                                                                                                                                            Ага, просто толпы спецов стоят под дверями, только и ждут, когда вакантное место освободится. Особенно у нас в провинции.
                                                                                                                                                              0
                                                                                                                                                              Именно что стоят. Во Франкфурте, например, в KPMG именно так и есть. HRюша проводит 3-4 собеседования в день и, наверное, штук 20 резюме получает на просмотр. И то, что кто-то ограничен исключительно локальным рынком и его населением — ну это проблемы мелкоты. Крупняк может позволить себе резюме со всего глобуса собирать, на любой вкус и степень соответствия баззвордам.
                                                                                                                                                                0
                                                                                                                                                                Мир не ограничивается «крупняком».
                                                                                                                                                                  0
                                                                                                                                                                  Да, но «крупняк» почти единственный оставшийся вариант для человека с улицы получать хорошие пенсионные бенефиты, например. KPMG тут, конечно, так себе пример, но пока еще Porsche и Bosch для своих постоянных сотрудников держат их в привлекательном виде, насколько помню.
                                                                                                                                                          +2
                                                                                                                                                          В этой истории, как я понимаю, у Игната нету жены и маленьких детей. Многие советы будет просто невозможно реализовать при таком раскладе (если ему конечно не сильно повезло с женой).
                                                                                                                                                            +13
                                                                                                                                                            Семья, в которой отец все время грустный, раздраженный и всем недовольный, будет автоматически весь негатив перенимать. Негатив заразен не только в офисе, но и дома. И домочадцы будут только рады, если отец станет счастливее.

                                                                                                                                                            Очень многое в семье зависит от самого Игната, как ни странно. Семья это ежедневный труд, а не только лотерея повезло/не повезло. Если ему будет хорошо, то и его семье будет хорошо.

                                                                                                                                                            К слову, вот тут есть исследование, в котором подтвердили что уровень кортизола (гормон стресса) синхронизируется у собак и их хозяев. Я склонен думать, что у людей, которые друг другу небезразличны, стресс тоже влияет на состояние друг друга.

                                                                                                                                                            Пишу это как человек, попробовавший большинство из тех вещей, которые рекомендую Игнатам и их менеджерам. При этом женат уже 16 лет, у меня 2 детей. Вполне счастлив.
                                                                                                                                                              0
                                                                                                                                                              Я и не утверждал, что с женой и детьми он будет несчастлив. Все зависит от человека — для кого-то это будет еще больше угнетать, а для кого-то будет наоборот способом отвлечься. Просто я к тому, что как будто список составлен для холостяка.
                                                                                                                                                                +2
                                                                                                                                                                Семья это ежедневный труд, а не только лотерея повезло/не повезло
                                                                                                                                                                с тёщей
                                                                                                                                                                  0
                                                                                                                                                                  Вы с будущей тёщей не знакомились до свадьбы?
                                                                                                                                                                0
                                                                                                                                                                >В этой истории, как я понимаю, у Игната нету жены и маленьких детей
                                                                                                                                                                Возможно, Игната это беспокоит больше, чем какая-то там работа.
                                                                                                                                                                +5
                                                                                                                                                                Мы видим улыбающуюся девушку. Даже узнаём актрису Дженнифер Энистон.
                                                                                                                                                                *первая мысль* Что это ещё за жуть…
                                                                                                                                                                *повернул голову на 90 градусов* МАТЕРЬ БОЖЬЯ!!!

                                                                                                                                                                Надо скормить эту фотографию какой-нибудь нейронной сети, оценивающей красоту лица.

                                                                                                                                                                Оказалось, что в середине игры на площадку вышел человек в костюме гориллы и даже исполнил небольшой танец. Но большая часть участников эксперимента его не увидела, потому что была занята подсчётом пасов.
                                                                                                                                                                Такие пояснения надо писать после видео.
                                                                                                                                                                  0
                                                                                                                                                                  Ну блин. Тоже сижу гадаю, а заметил бы или нет…
                                                                                                                                                                    0
                                                                                                                                                                    У человека зрение 3 градуса с четкостью 100%, а остальное в лучшем случае 20%) В такой ситуации смотря на мяч гориллу тупо не возможно увидеть
                                                                                                                                                                      –1
                                                                                                                                                                      Нет там смысл не в том, что её не видно (её видно), а в том, что мозг занят подсчётом перекидываемых мячей (которые специально перекидываются одновременно), и не способен заниматься посторонними задачами. Как-то так.
                                                                                                                                                                        +2
                                                                                                                                                                        Еще, возможно, смысл в том, что горилла черного цвета, а мозг заранее настраивается следить только за людьми в белых футболках и поэтому игнорирует движения черных силуэтов на экране.
                                                                                                                                                                        0
                                                                                                                                                                        Здесь не угол зрения влияет, а занятость мозга.
                                                                                                                                                                        У меня бывает так: собираюсь утром на работу, голова занята всякими делами. Смотрю на градусник, чтобы узнать погоду. Секунд через 30 после этого задаюсь вопросом: «а сколько было градусов?» Я смотрел прямо на градусник, видел его четко, но мозг был не готов прочитать и осмыслить показание.
                                                                                                                                                                        +1
                                                                                                                                                                        Мне этот ролик показали «в правильном порядке» когда-то, я действительно не заметил, был в шоке :)
                                                                                                                                                                          0
                                                                                                                                                                          Почитайте Канемана, у него много подобных экспериментов описано. Судя по ним, даже если человек знает о когнитивных искажениях и знает что за искажение конкретно сейчас проверяется, то все равно склонен думать с искажениями. Это очень интересно.
                                                                                                                                                                          И даже если я заспойлерил вам эксперимент с гориллой, там их еще много, можно на себе проверить.
                                                                                                                                                                            0
                                                                                                                                                                            Не заметили бы) Видяшку эту лет 10 назад в универе показывал куче людей. Никто не заметил)
                                                                                                                                                                              0
                                                                                                                                                                              В Гарварде заметило около половины из тех, кто посчитал пассы правильно.
                                                                                                                                                                              Впрочем есть версии разной сложности, по самой сложной количество заметивших падало до 8%
                                                                                                                                                                          +1
                                                                                                                                                                          Спасибо за отличную статью.
                                                                                                                                                                            –1
                                                                                                                                                                            Так же и человек, нацеленный на негатив, видит вокруг себя только негатив и не замечает позитивных вещей.
                                                                                                                                                                            Уже на этой ноте можно сказать на что статья направленна. Быть оптимистичным дурачком, который в конце концов поймет, что половина команды все это время занималась гнабежем — работает, но ровно до этого момента. Дальше, если вы открытый доброжелательный человек, этого уже ни когда не развидеть. Так что все эти «ищите во всем позитив», реальное самобичевание и еще большая опасность не выдержать, сорваться и вылететь с работы. Нужно смотреть правде в глаза и реально оценивать ситуацию и свои возможности. Вместо того чтобы быть Игнатом и следовать вашим советам.

                                                                                                                                                                            Только ты сам можешь решать, когда тебе грустить, а когда — улыбаться.
                                                                                                                                                                            Да, например ржать когда все плачут (что их поймали на воровстве). Или игнорировать тех кто говорит: «Улыбайся! Ты чего? Всё же хорошо!» (место преступления серийного маньяка). И боюсь тут совсем не тот случай когда во всем нужно знать меру, а реальный совет к действию в том обществе, в котором обычно люди выгорают.

                                                                                                                                                                            И почему то мне кажется, что вы уже сами должны понимать почему все маньяки (и прочие) в детстве были очень милыми детьми. Но нет у нас все еще принято говорить «а был таким порядочным», когда выгорание заканчивается какими либо последствиями.
                                                                                                                                                                              –1
                                                                                                                                                                              Извините, Вы не могли бы пожалуйста уточнить, о каких маньяках Вы ведете речь? Просто в статье речь об обычных людях, разработчиках и об их проблемах. Автор не подразумевал, что им нужно смеяться, когда они видят чью-то смерть или присутствуют на месте убийства. Как по мне, Ваша аналогия не уместна,