Pull to refresh

Comments 31

Добро пожаловать в наш кружок!
Настоящий или воображаемый?
Еще не отпевали,, вроде))
Знакомо :( Иногда помогает заглянуть в код или проблемы соседней команды, убедиться что у них все еще хуже… и отпускает.

Это если не заглядывать в тот самый раздел, что никак не осваивается "по-нормальному". И если там нет тех, кто лучше-опытнее-сильнее, тогда взгляд сразу зацепится "о, эталон сильнее есть, не дотягиваю".

Ох уж эти психологические классификации…
Непонятно, почему нельзя выделить веру (ощущение) в то, что человек недостаточно хорошо делает то или иное, получая вознаграждение, которого "недостоин", как главный и достаточный признак, а страх "разоблачения" — как возможное, но не всегда обязательное требование. Ну а всё остальное — не включать в требования к классификации этого синдрома, потому что довольно странно было бы считать имеющим такой синдром того человека, у которого есть все черты, которые могут вызывать идею о самозванстве, но не вызывают.
Я лично знаю несколько человек, которые подпадают под такое описание, но никогда мысль о самозванстве или страх разоблачения им в голову не приходили. И наоборот, есть люди, которые считают себя самозванцами точно таким образом, но имеют для этого совершенно иные причины.

Синдром вовсе не обязательно требует именно в словах "самозванец"/"разоблачат" думать. Думать что "на самом-то деле я не так хорош, как обо мне говорят другие" — это тоже он.
Он именно про расхождение внутренней оценки себя с внешней оценкой себя, с перекосом в сильно "обо мне думают лучше, чем я есть" и постепенным повышением градуса "разочарую же, провалю, не справлюсь".

Именно про это я и пишу, я не понимаю, чему вы возражаете и читали ли вы вообще мой комментарий не через строку.

от этого синдрома позволяет избавиться сравнение себя с другими в целевой сфере, не с лучшими, а с обычным большинством. Приходит понимание, что все неидеальны и тоже не так уж хорошо разбираются в предмете, но этого вполне достаточно, чтобы было ок. От перфекционизма это не избавит, зато будешь знать свою реальную планку

Сравнивать себя с другими с целью оценки себя — крайне вредная практика. Причин этому — несколько. Например, вы не знаете всех обстоятельств, которые привели того или иного человека к тому или иному результату. Есть немалая вероятность, что он не говорит и не показывает всё как оно есть на самом деле. И узнать правду вы не можете, потому что для этого нужно влезть в такие личные внутренние подробности, которые "с улицы" — недоступны. В редких случаях, когда объективное сравнение возможно, можно и сравнить.
Для оценки своей продуктивности — сравнивать только с самим собой некоторое время назад. С другими — только если этого требует реальная практическая задача с объективными критериями (трудоустройство, поступление в учебное заведение, спортивные соревнования, какие-то практические навыки).

Здесь есть одна проблема… Я делаю сложнейшие вещи, знаком с десятками или даже сотнями языков, технологий, паттернов,… Организую процессы в большой организации. Обучаю людей. Поддерживаю сервера. Пишу код, который работает десятилетиями без присмотра. Но я не пройду собеседование если меня начнут спрашивать про красно-черное дерево. Или попросят быстро, на бумаге, реализовать сложный алгоритм. Мало того, поскольку я знаю около 10+ языков программирования (упрощаю) — я не всегда помню даже названия стандартных функций тупо работы со строкой. Зато я за 2 дня решаю проблемы, которые целые команды не могли решить несколько месяцев (факт)… Голова забита десятилетиями опыта в разных областях. И, часто, мне надо загуглить какие-то вещи, чтобы вспомнить (! — ключевое слово) как это делается здесь. Не узнать как это делать, а вспомнить нюансы. Моя проблема самозванца именно в этом. Я решу вообще любую реализуемую задачу (если будет достаточно времени), но не уверен что пройду собеседование в почти любую серьезную контору кроме той, кто со мной уже работал. Беда…
Соглашусь в части знаю/пишу/языков/паттернов/10летий.
Не соглашусь — пройду, практически в любую контору, если полгода lzw в моСг типичные вопросы-ответы, которые вылетят из головы, через неделю, после очередного трудоустройства. Рекурсия
Воистину который раз понимаю что просто делать и меньше саморефлексировать часто намного эффективнее пытаться всё кучу раз обдумывать и потом еще загнать себя в психологическую ловушку
Совсем без рефлексии тоже существовать не вариант — эффект Даннинга — Крюгера никто не отменял. И судя по всему, между уровнем рефлексии и квалификацией есть неплохая корреляция. Другое дело, что крайние проявления рефлексии, доходящие до самоедства, тоже до добра могут не довести. Ну и у появления синдрома самозванца есть причины — то есть это не решается просто волевым усилием «не буду заниматься самокопанием, так эффективнее». Если уровень синдрома высокий, это просто не сработает — не тот алгоритм в мозге уже заложен.
Мысли о самозванце в твоей шкуре периодически посещают и вот что я лично делаю с этим:
— Стараюсь избегать оценочных суждений о себе. Все мы уникальны, сравнивать людей глупо, даже сравнивать компетенции не совсем корректно, ведь зачастую это слабо коррелирует со способностью решать задачи.
— Учусь принимать похвалу. Приходится проговаривать в голове: да, это я решил задачу или внёс свой вклад в решение. С критикой почему-то гораздо проще.

Всё это работает прекрасно до того момента, пока ты не столкнёшься с задачей, на порядок сложнее всего того, что ты встречал ранее. Ты не знаешь, как к ней подступиться, коллеги нервно шарахаются от тебя как только ты подходишь к ним с ноутом, а менеджеры перешёптываются между собой и показывают на тебя пальцем. Недели сменяются неделями, поиски в сети тщетны, литература бессильна. Просто своим существованием эта задача тебя, проходимца, ставит на место — ты не сверхчеловек и иногда тебе нужно признавать поражение. Сможешь?

Я много встречал таких «идеальных» людей, они никогда не признают свою слабость, бессилие. Стремление к совершенству похвально, но я считаю, каждому из нас надо быть немного раздолбаем.
А когда ожидать продолжения?
Ведь те у кого есть синдром самозванца, наверное о нем знают. Но вот как бороться с этим, информации не много.
Печально, но во второй статье тоже ни о чем по большей части — больше выглядит как реклама из разряда идите к психологу он поможет.
Спасибо за хорошее замечание :) Добавили блок с методиками от известных специалистов + несколько интересных источников.

Вторая часть со вполне практическими советами. Психотерапия в запущенных случаях тоже вполне вариант.
Хотя, конечно, лучше не психолога, а то их самоназванных навалом. Психотерапевта.

Факт. Надо проверять человека, к которому обращаешься.
Ну вот… Меня, как говорится, уже давно посчитали, но узнал об этом только сейчас…
Большое спасибо за материал — и особенно за референсные ссылки.
Сам когда их изучал, порадовался — там много полезного. Что интересно, когда понимаешь проблему, как она устроена и откуда появляется, уже гораздо легче становится ее держать под контролем. Знание — сила, в общем)
UFO landed and left these words here
Вопрос не в том, как им не заболеть — как правило, его причны лежат в детстве и мы уже им «больны», а наше поведение опирается на сформировавшиеся паттерны. Просто ставить приоритеты и т.п. — может сработать для тех, у кого он не слишком развит. Но для некоторых людей это становится реальной пролемой. А четкое определение синдрому самозванца дать невозможно именно потому, что синдром этот — на самом деле симптом, за которым могут стоять очень разные причины.
Как не заболеть этим синдромом? Четко понимать свои жизненные приоритеты, свой реальный уровень, не фантазировать, ощущать реальность, землю под ногами и не пытаться прыгнуть выше крыши.

Как не получить сломанную руку? Чётко понимать прочность своих костей, не ударяться, не падать, не бегать и не пытаться кататься на велосипедах и роликовых коньках.


P.S. Вообще в работе разработчика фантазировать новое чего раньше не было и чего в окружающей физической реальности нет по законам фэнтезийной же среды — это одно из основных действий. То самое, которое "создавать новый/модифицировать старый код/архитектуру под задачу пользователя".

Вообще мне кажется, что на постсоветском пространстве причны этого синдрома кроются в семье. Например, вечные сравнения «А вот Вася/Маша/Петя...» как способ мотивации ребенка. И так будет до тех пор, пока родители не научатся понимать и принимать своих детей.
Или привычка обсуждать успехи других. А затем, это играет в обратную сторону и уже ты сам, добившись успеха, чувствуешь себя виноватым за это.

А вообще — нужно ценить себя и свое время, а также не бояться, в случае чего, обратиться к психологу.
Во второй части статьи как раз об этом речь — на «непостсоветском» пространстве причины примерно те же.
Only those users with full accounts are able to leave comments. Log in, please.