Comments 13
Как по мне это все очень субъективно и зависит от человека. У меня друг загоняет себя и паталогически не умеет сачковать. Хотя для этого ему дана столовая, игровая, массажисты и всевозможные курсы. Вечно пилит нескончаемые задачи и овертаймит. На вопрос — WTF? отвечает — нравится.
Еще стоит отметить, что зависит от области. Это сайт визитка одна за другой или релиз фичи которая ближайшие пару месяцев в бете, допиливании мелочей и багафиксами.
Коль скоро айтишник 8 часов сидит на пятой точке, в основном страдает поясничный отдел
Кто реально сидит 8 часов? Зачем?
Я прес покачал спустя несколько лет как бросил заниматься хоть каким-то спортом, так она и начала болеть, а до этого как-то все было ок. Это говорит о слабой спине — да, но у какой професии со спиной ок? Бодибилдеры? Атлеты?
Стоячие рабочие места, нормальные кресла и теннис с турником в помощь.
У врачей малость оторваное представление о современных программистах с какой-то предвзятостью и шаблонами из прошлого.
Первое, что я усвоила из статьи, эталонный программист из меня не получился. Да, бывает нервозность, изредка думаю о какой-то проблеме после окончания рабочего дня, однако в основном ноут закрылся — мозг очищен от рабочей информации. Ещё лет 5 назад вывела для себя правило: если что-то в конце рабочего дня никак не получается, но и не "горит", то оставь и вернись завтра утром. Обычно в моём случае оказывается, что я упустила очевиднейшее решение.
Сидячий образ жизни всё же не только у программистов, мне кажется, сейчас большинство офисных работ "сидячие", заведомо нужно предполагать время на активность после работы. Не обязательно прямо спорт, но хотя бы прогулки и какие-то статические упражнения. В моей жизни без спорта, занимающего процентов 50 свободного времени сейчас, никуда, он мотивировал меня вытащить себя из глубин ожирения, депрессии и начинающегося алкоголизма. Как в статье, бутылка вина чтоб расслабиться, уснуть, остановилась когда дошла до режима вино четверг — воскресенье, выбрала для себя вариант полного отказа. Не уверена, что это уже как-то поможет моей спине или венам в возрасте за 30, но эмоционально делает намного стабильнее, как-то структурирует и упорядочивает жизнь что ли.
А с кератоконьюктивитом я познакомилась когда-то давно, до выгорания ещё :), крайне неприятная штука, особенно на испытательном сроке в новой компании (жила тогда в Москве), пару дней посидела дома и пришлось выйти в офис и капать в туалете капли. Не знаю от него или просто так совпало, но черный "мусор" в поле зрения остался, особенно при солнечной погоде хорошо его видно.
Да, сейчас я тоже смотрю на своих коллег и не вижу прямо увлеченных с головой программированием людей. На одной из работ был такой парень, у него был свой особый график, мы все считали его гениальным (я в области его деятельности не понимаю примерно ничего, поэтому в моих глазах очень просто было стать гениальным), с 4 дня до 2 ночи примерно, он не общался особо ни с кем, только здоровался и сразу за работу. Больше за свою профессиональную жизнь не видела людей, погружённых с головой в программирование. Обычно у всех хобби какие-то, путешествуют даже сейчас по возможности многие.
Хотя скорее всего, я просто никогда не попадала в компании, где собирают настоящих фанатов своего дела. Собеседование в FB завалила, например, не знала тогда, что туда людям без CS образования надо отдельно готовиться, срезалась на второй задаче кодинга (приглашения на интервью в Google потому пару раз отклонила, не вижу в себе мотивации сидеть целенаправленно полгода на сервисах по подготовке).
ноут закрылся — мозг очищен от рабочей информации
Я к такому пришел после очередного, на этот раз очень тяжелого, выгорания много лет назад. От всех последствий, кстати, до сих пор еще не до конца избавился.
так что буду признателен, если в комментариях поделитесь, как у меня получилось.
Спасибо за статью. Получилось удачно и полезно. Насколько понял русский неродной язык для врачей, но родной для вас? Шероховатость речи можете сами немного подправить, то местами сложно понять, что именно имел ввиду врач.
Тема хорошая, правильная и нужная. Еще раз спасибо. Верно подметили: сначала зарабатываем, гробя здоровье, потом тратим деньги, чтобы вернуть здоровье.
Заметки из больницы