Comments 39
Немного оффтопа:
Купил орбитрек… Продал беговую дорожку… Забыл про проблемы с коленями…
И орбитрек в принципе как-то более позитивно организмом воспринимается, в том числе и психологически. Хотя нагрузки ничуть не слабее дорожки.
Купил орбитрек… Продал беговую дорожку… Забыл про проблемы с коленями…
И орбитрек в принципе как-то более позитивно организмом воспринимается, в том числе и психологически. Хотя нагрузки ничуть не слабее дорожки.
Где взять время на еще 3 тысячи пока не знаю
Вот прям как для автора делали:
PS
Странно наблюдать на фото наличие струбцин и зажимов, которые в целом могли лечь в основу крепежа компактного решения, но на выходе каркас размером с журнальный столик…
фото держателя с али
Автор, а чем вас не устроил подобный вариант?
Прикрепил такую штуку на велодорожку. Вибрирует очень сильно вместе с дорожкой. В моем случае не мешает, потому что слушаю с устройства, а не читаю.
Если можно прикрепить куда-то к стене, то вариант приемлемый. Вот только при каждом касании этот держатель все равно сотрясается и если листать пальцем, то быстро начнет раздражать.
Если можно прикрепить куда-то к стене, то вариант приемлемый. Вот только при каждом касании этот держатель все равно сотрясается и если листать пальцем, то быстро начнет раздражать.
crenative ответил раньше меня и мне остается лишь подписаться под его ответом — именно эту конструкцию я и называл хлипким вариантом в 4-м пункте. К тому же мне было совершенно не понятно как крепить этот девайс, т.к. на верхней части дорожки лишь изогнутая труба и нет ни одного плоского места.
Беговая дорожка Линуса Торвальдса
Бесплатного не бывает, ибо нет отдыха для глаз, во время пробежки можно было бы поглядывать вдаль, менять фокусировку.
У меня ежедневно выходит чуть более 10000. Я для этого ничего особо не делаю. Утром иду пешком к метро, иногда на ближайшую станцию, иногда на следующую если погода и настроение хорошие, к офису снова пешком (это 45 минут с ездой в поезде). В обед иду в отдалённое от офиса кафе и соответственно возвращаюсь (это минут 55 с обедом). Домой маршрут такой же (снова минут 45). Вот и 10000 шагов выходит.
UFO just landed and posted this here
Раньше у меня тоже так было, а сейчас офис в соседней комнате. С одной стороны хорошо, с другой есть и недостатки.
А 7 часов в неделю кто вам вернет!?
«Хочешь ходить по 10 тысяч шагов в день, выходи на улицу и проходи по 10 тысяч шагов, в чем проблема-то?» — сказал мне мой приятель.
Личный опыт когда не хочется выходить, а 10 тысяч висят грузом — 10 тыс в день по гугло фит делались в квартире наяривая круги на расстоянии по прямой 13 шагов. То с смартфоном и книгой, то с интернетом.
Больше эффект для организма дадут обычные физические упражнения типа физзарядки, хотя бы андройдное бесплатное приложения Nike Training Club, и по времени намного быстрее, но и тяжелее.
А как же хоть немного солнечного света получить? Это вряд ли возможно дома… Инсоляция во многих современных домах отвратительная.
Я просто обмотал скотчем по-горизонтали нижнюю часть управляющей панели, и туда, как в карман, вставляю планшет. Читать было бы неудобно, а вот сёрфить или смотреть ютуб — без проблем.
Прогулка по лесу — это не только 10к шагов! Это еще свежий воздух, солнечный свет (не уверен что сидение у окна его заменит) и упражнения на аккомадацию глаз (уже написано выше), и просто дайте голове отдохнуть от постоянного информационного потока… Но нет!
Вот так незаметно и увязнем в матрице. То ли сарказм, то ли ирония.
Совершенно с вами согласен! Считаю это идеальным вариантом, к которому надеюсь когда-нибудь прийти. Но при всем согласии с вами, мне сложно найти время для полноценных прогулок. Прогулки в лесу по часу в день — это 100% идеальная ситуация, для меня пока недостижимая в силу разных причин, а описанная в посте идея помогла мне улучшить свою ситуацию с движением с 60% до 70%. Может и еще кому-то поможет.
Гулять в лесу лучше чем ходить по тренажеру, но ходить по тренажеру лучше, чем не ходить совсем!
Гулять в лесу лучше чем ходить по тренажеру, но ходить по тренажеру лучше, чем не ходить совсем!
Главаное не переусердствовать. Моя погоня за количеством шагов внезапно закончилась подпяточным бурситом с неск. месяцами восстановления. Теперь без ортопедических стелек с амортизацией никуда.
Время потраченное на ходьбу — вовсе не потерянное. Каждый день хожу туда и назад полтора часа с гуглфитом. Не слушаю музыку и не читаю на ходу. Смотрю на мир и думаю.
Во-первых — мир прекрасен…
Во-вторых — приходят умные мысли в голову или свежие идеи, что одно и то же. Записываю их на диктофон на ходу и с каждого похода, как правило, приношу 2-3 записи.
Автор конечно прав, лучше так, чем никак.
Во-первых — мир прекрасен…
Во-вторых — приходят умные мысли в голову или свежие идеи, что одно и то же. Записываю их на диктофон на ходу и с каждого похода, как правило, приношу 2-3 записи.
Автор конечно прав, лучше так, чем никак.
Плюсую. Я поначалу расстраивался, что много времени (больше часа) у меня уходит на дорогу до работы из дома и обратно (с общественным транспорт не повезло, личного нет). Подумывал купить велосипед/самокат. Откладывал. А потом забил. И сейчас что-то уже меньше хочется, ещё где-то хранить это барахло, чтобы пыль собирало.
Разгрузка — просто необходима. Работать 12 часов в день без перерыва невозможно.
Разгрузка — просто необходима. Работать 12 часов в день без перерыва невозможно.
«После того, как друзья подарили фитнес-трекер, я наглядно увидел, что двигаюсь мало: 2 – 3 тысячи шагов в день.» Ну вот как, КАК удается проходить за сутки так мало? Ведь в эту пару тысяч походы в WC и ванну 100% учтены.
P.S. Меня жареный петух клюнул в 25 лет, после этого в год на занятия спортом уходит 200-500 часов. Иначе пузо отрастает со скоростью ростков бамбука.
P.S. Меня жареный петух клюнул в 25 лет, после этого в год на занятия спортом уходит 200-500 часов. Иначе пузо отрастает со скоростью ростков бамбука.
Я начал спускаться по лестнице пешком вместо лифта.
не только спускался по лестнице, но и поднимался
Похвально.
Помимо освоения лестницы я начал по-другому парковаться.
А как насчёт того, чтобы пойти дальше, и вообще забыть про существование автомобиля?.. Сразу куча шагов прибавится. Время, конечно, потеряется — но тут в комментариях выше пишут, что можно чем-то себя занять (слушанием подкастов), да и вообще, ходить полезно. И неизвестно ещё, сколько времени в пробках сжигается.
Sign up to leave a comment.
Держатель планшета на беговую дорожку или поиск бесплатных шагов