https://habr.com/ru/users/codemake/comments/ ru editor@habr.com habr.com Sat, 02 May 2026 16:28:10 GMT https://habr.com/ru/ https://habrastorage.org/webt/ym/el/wk/ymelwk3zy1gawz4nkejl_-ammtc.png https://habr.com/ru/articles/687608/#comment_24800420 https://habr.com/ru/articles/687608/#comment_24800420 Классный коммент.
Я писал эту статью не как пример супер диеты или показать что я молодец. Меня просто возмутила та статья. Как и Вас, видимо, моя :)
Ваш пример так-же отношу в пику той статье. Ещё один гвоздь в крышку гроба этой дебильной теории что похудеть нельзя, или можно но на это уйдёт вся жизнь.
Возможно Ваш подход лучше моего. Я не гуру, чтобы судить об этом.
Если он рабочий и люди об этом узнают, значит всё не зря.

]]> Sat, 08 Oct 2022 19:06:55 GMT https://habr.com/ru/articles/687608/#comment_24800382 https://habr.com/ru/articles/687608/#comment_24800382 Есть альтернативное мнение насчёт этой пиллори. Я вторую язву уже без доктора и антибиотиков вылечил. Но здесь не буду писать как, чтобы кто-нибудь из читающих не наворотил делов :)

]]> Sat, 08 Oct 2022 18:49:45 GMT https://habr.com/ru/articles/687608/#comment_24795570 https://habr.com/ru/articles/687608/#comment_24795570 Оставьте угли. И просто пробуйте 16/8. Результат всё равно будет.

]]> Fri, 07 Oct 2022 05:53:29 GMT https://habr.com/ru/articles/687608/#comment_24793972 https://habr.com/ru/articles/687608/#comment_24793972 Я упомянул о возможных проблемах. Там есть отдельный абзац.

]]> Thu, 06 Oct 2022 12:53:51 GMT https://habr.com/ru/articles/687608/#comment_24793912 https://habr.com/ru/articles/687608/#comment_24793912 Дайте больше информации по Вашим знакомым. Интересно рассмотреть их историю болезни.
Я написал об интервальном (а не периодическом) голодании и упомянул о возможных проблемах.

]]> Thu, 06 Oct 2022 12:32:01 GMT https://habr.com/ru/articles/687608/#comment_24793896 https://habr.com/ru/articles/687608/#comment_24793896 Воду конечно пьём. Чистую и много (мин. полтора литра чистой воды должно быть в день).
По жировой составляющей не могу сказать. Только визуально. Ушёл спасательный круг и второй подбородок. Что-то ещё есть конечно, но не так бросается в глаза как раньше.

1) По поводу белка. Моё мнение. Здесь лучше в зале работать с отягощениями чтобы сохранить мышечную массу. Компенсировать белками в питании у меня не получалось.

2) Система работает независимо верите вы в неё или нет :) При низком сахаре вы всё равно будете худеть. Первый это раз или 10-й не важно.

3) Согласен. Не нормальная ситуация. Легко не будет. Какие-то усилия приложить всё равно придётся.

]]> Thu, 06 Oct 2022 12:26:09 GMT https://habr.com/ru/articles/687608/#comment_24792874 https://habr.com/ru/articles/687608/#comment_24792874 Откуда вы знаете что диета правильная? Вот так и проверяете.

]]> Thu, 06 Oct 2022 07:54:45 GMT https://habr.com/ru/articles/687608/#comment_24792556 https://habr.com/ru/articles/687608/#comment_24792556 Первое - это не кето! Ешьте свою обычную пищу. Белки должны быть в рационе.
И второе - эта пауза между последним и первым приёмами пищи сильно разгрузит Вашу печень и почки. Она Вам только спасибо скажет.

]]> Thu, 06 Oct 2022 06:17:34 GMT https://habr.com/ru/articles/687608/#comment_24792496 https://habr.com/ru/articles/687608/#comment_24792496 Я писал что зал не обязателен. А ещё писал, что страдать не нужно. Всё постепенно. И голоданием я бы это не называл. Это пищевая пауза. Причём половину этой паузы уходит на сон. Замерять нужно для того, чтобы видеть что с телом происходит. То, что Вы чувствуете и что есть на самом деле не всего одно и то-же. Бывает есть вроде хочется, а сахар 6-7+. Это самый простой способ узнать истину.

]]> Thu, 06 Oct 2022 05:38:41 GMT https://habr.com/ru/articles/687608/#comment_24792478 https://habr.com/ru/articles/687608/#comment_24792478 Я пишу о том, что похудеть можно, и для этого не нужна вся жизнь. Только это я хотел сказать.

]]> Thu, 06 Oct 2022 05:29:47 GMT https://habr.com/ru/articles/687608/#comment_24792474 https://habr.com/ru/articles/687608/#comment_24792474 Всё верно. Поначалу вес уходит быстро. Успех заражает. Позже я скорректировал процесс.

]]> Thu, 06 Oct 2022 05:28:09 GMT https://habr.com/ru/articles/687608/#comment_24791976 https://habr.com/ru/articles/687608/#comment_24791976 Если Вас задел мой эпитет "злополучная", извините. Статью эту я прочёл дважды. Если не согласны с инсулином, жду Ваших аргументов.
Чтобы замерить сахар не обязательно колоть палец несколько раз в день.
Если Вы не видите связи снижения веса с инсулином и сахаром, то не значит что её нет.
Щеки вроде не дул, и знатоком себя не считаю. Наоборот, буду рад дельному совету.

]]> Wed, 05 Oct 2022 19:47:44 GMT https://habr.com/ru/articles/687608/#comment_24791960 https://habr.com/ru/articles/687608/#comment_24791960 Валидный поинт! Думал я один, кто с глюкометром заморочился :)
По поводу жиросжигания, у меня немного другие часы. И норма сахара тоже чуть отличается. Но суть одна. Саксесс неотвратим ;)

]]> Wed, 05 Oct 2022 19:38:37 GMT https://habr.com/ru/articles/687608/#comment_24791948 https://habr.com/ru/articles/687608/#comment_24791948 Согласен

]]> Wed, 05 Oct 2022 19:32:39 GMT https://habr.com/ru/articles/687608/#comment_24791942 https://habr.com/ru/articles/687608/#comment_24791942 Даже если этого хватит на 5 лет, я думаю игра стоит свеч :)
И позднее, в случае возможного отката, я так-же смогу вернуть нужную форму, ведь механизм изучен и понятен :)

]]> Wed, 05 Oct 2022 19:31:17 GMT https://habr.com/ru/articles/687608/#comment_24791932 https://habr.com/ru/articles/687608/#comment_24791932 Я, когда лечил язву, тоже недоумевал как так можно. И доктор мой мне как раз это и советовал: дробное питание, 5-6 раз в день и т.д. В результате вес подрос, а падать не собирался. Попутно подтянув за собой проблемы с сердцем, сосудами.
При язве такая диета не рекомендуется. Но я рискнул. Сейчас нет ни язвы, не лишнего веса. Чувствую себя лучше.
Но ничего не навязываю. Это мой путь, Вы вольны выбирать свой.

]]> Wed, 05 Oct 2022 19:27:55 GMT https://habr.com/ru/articles/687608/#comment_24791916 https://habr.com/ru/articles/687608/#comment_24791916 Классный результат! Искренне рад за Вас. Так держать ?.

]]> Wed, 05 Oct 2022 19:21:52 GMT https://habr.com/ru/articles/687608/#comment_24791914 https://habr.com/ru/articles/687608/#comment_24791914 Я писал о себе. Я не знаю как у Вас.

]]> Wed, 05 Oct 2022 19:18:39 GMT https://habr.com/ru/articles/687608/#comment_24791870 https://habr.com/ru/articles/687608/#comment_24791870 Мы льём воду на одну мельницу. Я топлю за то, что автор той злополучной статьи не прав. Похудеть можно. И это не так сложно, как он пишет, и не занимает всю жизнь.
Нравится кето? Супер! Подходит интервальное голодание? Замечательно! Главное - это дать читателю понять что похудеть возможно и такие люди есть. И эти люди не спортивные тренеры или гуру диетологии. Это таки-же обычные прогеры как и сам читатель.

]]> Wed, 05 Oct 2022 18:55:18 GMT https://habr.com/ru/articles/687608/#comment_24791856 https://habr.com/ru/articles/687608/#comment_24791856 Надеюсь Вам не придётся столкнуться с проблемами с инсулином. Дай Бог не коснётся.

]]> Wed, 05 Oct 2022 18:46:46 GMT