Pull to refresh
  • by relevance
  • by date
  • by rating

Обнаружена молекула, управляющая привыканием мышц к упражнениям

Popular science Health Chemistry

Учёные из Гарвардского университета в США и Университета Сан-Паулу в Бразилии обнаружили новые свойства одного из клеточных медиаторов, участвующих в митохондриальном дыхании — он заставляет мышцы привыкать к нагрузкам, тем самым вызывая увеличение силы и выносливости.

Читать далее
Total votes 20: ↑20 and ↓0 +20
Views 6K
Comments 5

PODЗарядка — Выпуск 4: Мы — то, что мы едим

Lumber room
image

В программе:
— Быстрые и медленные мышечные волокна.
— Про белки, углеводы и жиры.
— Как Руслан подпитку выбирал.
— Много сидишь за компьютером? Профилактика геморроя.

Время зарядки 32:48

Алексей и pupsor у микрофонов.
Total votes 11: ↑10 and ↓1 +9
Views 199
Comments 3

Honda с некоторыми намеками на экзоскелет (видео)

Robotics
image
Совсем недавно Toyota продемонстрировала своего робота-скрипача, а тут уже и новое промо-видео от Honda подоспело. Я слышал об этой разработке давно, но вот в действии ее не видел.

Итак, эта система создана специалистами Honda для людей, которые испытывают проблемы с мышцами ног, но все еще могут передвигаться без инвалидного кресла или костыля. Она так и называется «Bodyweight Support Assist», т.е. как бы помогает ногам в случае проблем у человека с мышцами, позвоночником или лишним весом.

Система рычагов, приводимая в движение электромоторами, оказывает содействие пользователю при ходьбе и приседаниях. Судя по видео-ролику от японской корпорации, Bodyweight Support Assist поможет не только людям с проблемами ног, но и здоровым.
Читать дальше →
Total votes 50: ↑38 and ↓12 +26
Views 1K
Comments 51

Как начать заниматься в спортзале?

Lumber room
imageГость первого выпуска подкаста «Диалоги» — Михаил Коваленко, чемпион Санкт-Петербурга по бодибилдингу, руководитель велнесс-студии «Ажур».
В выпуске:
— Новичок в спорт зале: первый шаг — он трудный самый.
— Тренинг и питание.
— От чего зависит прогресс у новичков?
— Какой оптимальный возраст для занятий?
— Что такое перетренированность?
— Распространенные ошибки новичков.
— Занятия дома vs. занятия в спорт зале
— Друзья в спорт зале — плюсы и минусы.
— Свободные веса vs. тренажеры.
— Как не утонуть в море информации?
— Как выбрать тренера и программу?
— Мифы о занятиях в тренажерном зале.
— Как правильно худеть?
— Кардио-тренировки vs. силовые тренировки.
— Ответы на вопросы слушателей.
Total votes 58: ↑42 and ↓16 +26
Views 601
Comments 32

Skulpt Aim поможет следить за состоянием мускулов и прогрессом тренировок: обзор + анбоксинг девайса

Medgadgets corporate blog Gadgets Health


Занимаясь в спортзале, или самостоятельно, на улице, всегда хочется знать, что конкретно принесла каждая тренировка. Увеличились ли мышцы, ушел ли жир? Все эти вопросы мучают многих, но понятно, что прогресс единственной тренировки минимален, и методов, которые позволяют определить физическое состояние мышц, после каждого занятия, минимум.

Во всяком случае, так было до недавнего времени — теперь появился девайс Skulpt Aim, который за считанные секунды оценивает состояние мышц, и также наличие подкожного жира. И это не абстрагированная оценка — измерения производятся для каждой из 24 групп мышц.
Читать дальше →
Total votes 18: ↑13 and ↓5 +8
Views 11K
Comments 8

Робот с рекордным показателем вертикальной прыгучести освоил паркур

Robotics Popular science Physics

Схема накопления энергии для модуляции мощности перед прыжком у робота SALTO. Иллюстрация: Калифорнийский университет в Беркли

Инженеры из Калифорнийского университета в Беркли сконструировали 100-граммового робота SALTO (SAtatorial Locomotion on Terrain Obstacles), который преодолевает многометровые препятствия, быстро прыгая в высоту по одному метру. Главная идея в том, что развиваемая во время прыжка мощность превышает мощность моторов робота. Идея накопления и высвобождения энергии (модуляция мощности) позаимствована в животном мире, а именно — у сенегальского галаго, маленького африканского зверька с большими глазами.

По примеру сенегальского галаго робот SALTO делает ряд последовательных прыжков, в том числе отталкиваясь от вертикальных стен, как в паркуре. Возможно, такие машины найдут применение в армии и МЧС.
Читать дальше →
Total votes 22: ↑19 and ↓3 +16
Views 13K
Comments 12

Полностью функциональные мышцы выращены в лаборатории

Biotechnologies Medical gadgets
Ученые из Университета Дьюка вырастили в лаборатории человеческие скелетные мышцы: они отвечают на внешние раздражители, вроде электрических импульсов, биохимических сигналов и фармацевтических препаратов точно так же, как оригинал.

image
Читать дальше →
Total votes 21: ↑21 and ↓0 +21
Views 11K
Comments 8

«Солнечный» — лучший из витаминов?

Health
Recovery mode
В предыдущей публикации, я привел данные последних медицинских исследований, ставящих под сомнение пользу приема антиоксидантов и ряда витаминов. Более того, большинство таких исследований делают вывод о серьезном увеличении рисков в результате приема таких добавок. Но, один из витаминов (D) явно выпадает из ряда «опасных». Вот доказательства, которые приводят медики.

Читать дальше →
Total votes 11: ↑4 and ↓7 -3
Views 8.8K
Comments 8

«Щенячьи глазки»: 30 000 лет коэволюции собаки и человека

ua-hosting.company corporate blog Reading room Popular science Biotechnologies

Собака — очень необычное создание. Она никогда не пристает с расспросами какое у тебя настроение, ее не интересует богат ты или беден, глуп или умен, грешник или святой. Ты ее друг. Ей этого достаточно.
Эти слова принадлежат писателю Джером К. Джерому, которого многие из нас знают по произведению «Трое в лодке, не считая собаки» и одноименной экранизации с Мироновым, Ширвиндтом и Державиным.

Собаки являются постоянными спутниками человека уже многие тысячи лет. Они наши друзья, помощники и порой опора, без которой сложно жить (чего стоят собаки-поводыри, собаки-спасатели и т.д.). Столь длительное совместное сосуществование повлияло не только на нас и наше отношение к собакам, но и на собак, причем не только в поведенческом, но и в анатомическом смысле. Сегодня мы с вами познакомимся с исследованием физиогномики собак, в котором ученые нашли доказательства того, что братья наши меньшие эволюционировали, подстраиваясь под нас. Какие именно анатомические изменения были обнаружены, для чего они нужны и чем эмоции собаки отличаются от эмоций волка с точки зрения физиогномики? Ответы ждут нас в докладе ученых. Поехали.
Total votes 67: ↑65 and ↓2 +63
Views 29K
Comments 215

Лучше что-то, чем ничего: регенеративные способности миссисипского аллигатора

ua-hosting.company corporate blog Popular science Biotechnologies Health Ecology


Будучи несмышленым ребенком, я поймал ящерицу за хвост и, желая похвастаться своими охотничьими навыками, решил показать ее маме. Ящерица в этот день не была готова к расширению своего круга общения, а потому отбросила хвост и скрылась в траве. И вот стою я посреди огорода с извивающимся хвостом без его владелицы в руках, не понимая, что вообще произошло. Это яркое событие из детства является ярким примером адаптивного поведения и репаративной регенерации. Человек также обладает регенерацией, но не репаративной, а физиологической (наружный слой кожи, ногти, волосы и т.д.). А вот мастерами регенерации считаются саламандры, способные отрастить любую утраченную конечность. Однако они далеко не единственные обладатели этого уникального дара. К примеру, гидры, род пресноводных сидячих кишечнополостных, способны практически полностью восстановится даже после рассечения на части. Группа ученых из университета штата Аризона (США) выяснили, что миссисипский аллигатор также обладает репаративной регенерацией. Как протекает процесс восстановления у аллигаторов, насколько их регенерация отличается от других организмов, и есть ли отличия между изначальной конечностью и регенерированной? Ответы на эти вопросы мы найдем в докладе ученых. Поехали.
Total votes 27: ↑27 and ↓0 +27
Views 6.3K
Comments 6

Как устроены мышцы? И за счет чего они растут

Health
Пандемия заставила нас вести менее подвижный образ жизни. Мы закрылись дома, перестали бегать по утрам (я не бегал, но вдруг, в отличие от меня у вас были на это силы). Это поспособствовало накоплению запасов к зиме (или к лету, если вы живете в Австралии), и особенно ударило по тем, кто пытается держать себя в форме. В эти липофильные (буквально — сродство к жирам) времена мы начинаем чаще задумываться о том, что пора бы заняться какой-нибудь двигательной активностью даже не выходя из дома: покачать пресс, поотжиматься, скачать наконец фитнесс приложение (о них подробнее тут), или пойти в зал — это для совсем бесстрашных. В связи с этим мне хотелось бы поговорить о нескольких вещах, которые важно знать, чтобы лучше понимать, как тренировки воздействуют на наше тело и почему к одним нагрузкам оно хорошо приспособлено, а к другим — нет.



В этой статье мы поговорим о мышцах, о том какие они бывают и за счет чего растут

Читать дальше →
Total votes 69: ↑66 and ↓3 +63
Views 51K
Comments 90

Лучшее компьютерное кресло: табурет и здоровые мышцы спины

RUVDS.com corporate blog Popular science Medical gadgets Lifehacks for geeks Health

Чтобы понять, кому не нужно анатомическое компьютерное кресло — нужно понять, кому и зачем на самом деле анатомические сидения нужны. Сиденья, максимально точно повторяющие человеческую фигуру, нужны там, где эта фигура должна быть надёжно зафиксирована — водителям, гонщикам, пилотам. При высоких перегрузках и, тем более, в случае аварии, где даже предельные возможности человеческого тела недостаточны, на помощь приходит кресло, выполняющее роль экзоскелета.

Такая поддержка служит заменой базовой способности человека держать осанку с прямой спиной и поднятой головой без особых усилий, не уделяя этому сознательного внимания. Баг это или фича — зависит от контекста. На дороге — фича, потому что при столкновении даже на городских скоростях никакие мышцы, никакая богатырская сила не удержит тело человека в безопасном положении. В помещении поддержка при наборе действий «присесть-привстать-наклониться-повернуться-потянуться» становится «поддержкой», превращаясь в настоящий баг, который обкрадывает человеческое тело от необходимой ему минимальной нагрузки, чтобы оставаться полноценно функциональным в любом возрасте.
Что лучше для здоровья?
Total votes 75: ↑66 and ↓9 +57
Views 57K
Comments 150

Приключения титина: микробный синтез мышечных волокон

ua-hosting.company corporate blog Popular science Health Chemistry Biology


Многие годы человек использует искусственные полимеры для создания различных устройств, предметов быта, одежды, строительных материалов и т.д. Без них сложно представить современный мир таким, каким он есть сейчас. И как бы ни хотелось, чтобы все вокруг было природным, достичь такой экологической утопии невозможно. Ведь если делать что-то из природного материала, значит его нужно где-то добыть. Другими словами, где-то прибыло, а где-то убыло. Посему ученые со всех уголков планеты тратят уйму времени на создание искусственных материалов, которые по своим свойствам и характеристикам будут практически идентичны своим натуральным эквивалентам. К примеру, исследователи из университета Вашингтона в Сент-Луисе (США) разработали методику синтеза мышечных волокон, в котором участвуют бактерии. Как работает методика, насколько натуральными кажутся полученные волокна, каковы их свойства, и где их можно применить? Ответы на эти вопросы мы найдем в докладе ученых. Поехали.
Читать дальше →
Total votes 11: ↑11 and ↓0 +11
Views 2K
Comments 0