Pull to refresh

Википедия как зеркало современной культуры

Lumber room
Чтобы изучить образ жизни наших предков, до сих пор ученые использовали методы археологии. Ученые копались в земле, надеясь обнаружить там случайно оставшиеся артефакты из прошлого: монеты, оружие, инструменты, предметы одежды и быта. Ученые тщательно исследовали эти артефакты, чтобы по кусочкам восстановить картину жизни той или иной исторической эпохи: как жили тогда люди, чем зарабатывали себе на хлеб, как они питались и одевались.
Читать дальше →
Total votes 3: ↑3 and ↓0 +3
Views 341
Comments 10

Первые шаги к здоровому образу жизни

Lifehacks for geeks Health
Некоторые даже самые маленькие изменения могут сильно поменять вашу жизнь к лучшему, так как многие мелкие привычки обходятся нам слишком дорого. Отказаться от них при желании не так уж и сложно.
Читать дальше →
Rating 0
Views 2K
Comments 1

Про два различных способа получать деньги

Lumber room
В спорах про вред фриланса на локальном форуме сформулировалась интересная концепция: для веб-разработчика, если ему хочется каких-то интересных перспектив, вариантов может быть два: либо идти в одну из компаний-лидеров на хорошую должность и работать только там, либо работать самостоятельно.

Главный плюс постоянной работы — это, конечно же, стабильный доход. Второй важный плюс — возможность принять участие в больших проектах. Главный минус — величина собственного дохода прямо зависит от того, как хорошо работает твое начальство, и насколько у компании хорошее положение на рынке. Второй важный минус заключается в том, что твоя роль зачастую определена и неизменна, приходится следовать указаниям и инструкциям, выполнять должностные обязанности.
Читать дальше →
Total votes 9: ↑8 and ↓1 +7
Views 402
Comments 6

Чем заняться, или Как найти «свое дело»

Lumber room
Привет, %username%!
Решил добавить тебе позитива. Пятница, все таки ;)
Приглашаю всех тех, кто неравнодушен к империям зла, гуглу, яблокам и прочим радостям хабражителей, обсудить топик.
Ведь они почему так холиварить любят? Потому что им заняться нечем!
А чем еще заняться-то?
Total votes 122: ↑88 and ↓34 +54
Views 595
Comments 49

Карьера специалиста по безопасности

КРОК corporate blog


Мы сейчас готовимся ко второй части хакерского турнира. Предвидя возможные вопросы от журналистов и людей, далёких от ИБ, хочу заранее рассказать, почему на выходе получатся далеко не хакеры, и как вообще выглядит карьера специалиста по безопасности.

Безопасник сегодня, грубо говоря, может и перекладывать бумажки, и ходить по периметру с радиоборудованием, и составлять планы Disaster Recovery, и непосредственно заниматься исправлением дыр в софте. Специализаций очень много. Все зависит от конкретной организации: ее размера, типов защищаемой информации, используемых технологий и так далее. Понятно, что интереснее всего работа там, где необходима реальная безопасность, а не фиктивная (бумажная), есть высокий уровень автоматизации.

Давайте посмотрим, откуда берутся и как получаются такие специалисты.
Читать дальше →
Total votes 44: ↑34 and ↓10 +24
Views 107K
Comments 13

Здоровый программист — счастливый программист

Alconost corporate blog GTD *
Translation


Нам приходится работать очень напряженно: вредные начальники (не все), жесткие сроки, мозговые штурмы, решение самых разных проблем и, прежде всего, работа допоздна не лучшим образом отражаются на здоровье. Все вышеперечисленные обстоятельства приводят к депрессии, курению, «заеданию» стресса — словом, портят здоровье.

А от здоровья в конечном итоге зависит наша жизнь — и это главная причина что-то с этим делать. Вторая по важности причина — от этого зависит карьера. Часто разработчики жалуются, что у них болит спина — иногда настолько сильно, что они не могут сидеть за столом. У многих из-за постоянного использования клавиатуры и мыши проблемы с запястьями. Все это может сделать работу неприятной, а в худшем случае и невозможной. И дело не только в мелких недугах: такая работа без заботы о собственном здоровье может укоротить жизнь. Возможно, это звучит слишком громко, но давайте вспомним, что главная причина смертности в мире — сердечно-сосудистые заболевания. Кроме того, все больше распространяются такие заболевания, как диабет 2-го типа и ожирение. Образ жизни программиста способствует появлению этих проблем, однако в большинстве случаев их можно предотвратить с помощью физических упражнений и правильного питания. Мы рассмотрим причины этих и других проблем со здоровьем, а затем поговорим о том, как эти причины устранить.

Переведено в Alconost
Читать дальше →
Total votes 23: ↑19 and ↓4 +15
Views 47K
Comments 31

Витамин D — механизм действия и нужно ли принимать добавки

Lifext corporate blog Biotechnologies Brain Health

В современной литературе про поддержание здорового образа жизни и ее продление часто упоминается витамин D. В некоторых работах рекомендуется регулярно проверять его уровень и пить поддерживающие дозы, а в других работах утверждается, что непонятно есть ли от этого польза.


В нашей статье мы разберемся что такое витамин D, как он работает, на что влияет и, если вы пришли к выводу, что хотите его принимать для улучшения здоровья и продления жизни, то как это правильно делать.


Читать дальше →
Total votes 37: ↑36 and ↓1 +35
Views 430K
Comments 158

Домоседы экономят электроэнергию, полезны для окружающей среды

Statistics in IT Energy and batteries Ecology Urbanism

Несмотря на значительный прогресс в энергоэффективности, всё равно в последние десятилетия человечество потребляет всё больше и больше энергии, что весьма печально сказывается на экологии. Например, в США общее энергопотребление домохозяйствами с 1975 по 2015 годы выросло на 39%, то есть на каждого жителя прибавка составила 6%.

Потребление электроэнергии тесно связано с изменением образа жизни, на который влияют быстрое развитие технологий, а также социальные, экономические и демографические факторы. Наибольшее влияние на образ жизни людей оказало развитие IT.
Читать дальше →
Total votes 11: ↑11 and ↓0 +11
Views 5.5K
Comments 7

Сидячий образ жизни плохо влияет на здоровье даже при регулярных упражнениях

Popular science Health


Сидячий образ жизни повышает риски сердечных заболеваний, диабета, рака и преждевременной смерти, несмотря даже на регулярные упражнения. К такому неутешительному выводу пришли исследователи из Торонто, тщательно проанализировав результаты 41 исследования.
Читать дальше →
Total votes 35: ↑28 and ↓7 +21
Views 33K
Comments 67

Проблемы гаджетов и софта для здорового питания

VK corporate blog Gadgets Medical gadgets Lifehacks for geeks Health


По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) здоровье зависит на 50–55% от образа жизни самого человека, на 20–25% от экологии, на 15–20% от генетических факторов, на 10–15% от медицины (точная величина факторов зависит от возраста, пола и индивидуальных особенностей). Наше здоровье, по большей части, дело нас самих — ведя правильный образ жизни и снижая влияние неблагоприятных факторов, мы можем поддерживать активность на должном уровне и даже частично восстанавливать утраченное здоровье. Так что никогда не поздно начать следить за тем, как мы проводим свою жизнь.


Один из главных параметров здорового образа жизни — это качество продуктов питания. С самого детства мы знаем, чем полезна одна еда, и какой вред может нанести другая. Но эти знания существуют сами по себе, их трудно экстраполировать на реальную жизнь. Но используя технологии, можно превратить правильное питание в привычку, без которой трудно будет представить жизнь. Это как построить умный дом, где вместо дома — ваше собственное тело.

Читать дальше →
Total votes 12: ↑11 and ↓1 +10
Views 6.5K
Comments 7

В 2018 мы наконец стали воспринимать всерьез время, проведенное за смартфоном

Gadgets Smartphones Health
Recovery mode

Представляю вашему вниманию перевод статьи Кэтрин Шу (Catherine Shu) опубликованной на TechCrunch.



В начале этого года я зашла на Amazon со своего айфона чтобы посмотреть что нового там появилось, и увидела обложку книги «Как Расстаться С Вашим Телефоном» от Кэтрин Прайс. Я загрузила эту книжку на Kindle, потому что я действительно хотела уменьшить время которое провожу со своим смартфоном, но также и потому, что подумала, будет глупо читать книгу о расставании со своим смартфоном на своем смартфоне.

Читать дальше →
Total votes 28: ↑21 and ↓7 +14
Views 13K
Comments 38

Витамин Д. Пить или не пить, вот в чем вопрос. (Или рассказ о том, как я сдавал анализ, который мне не назначали)

Popular science Biotechnologies Brain Health

Предыстория


В ноябре 18 года я случайно сдал анализ на витамин Д. (Проверять его мне не назначали, дело в том, что в лаборатории была скидка на пакет анализов, куда входили нужные мне, плюс еще пара довеском.) Результат меня несколько удивил. Нужные анализы были в норме, а вот витамин Д оказался в дефиците.



Читать дальше →
Total votes 90: ↑71 and ↓19 +52
Views 443K
Comments 239

Микробиота. Как заботиться о бактериях кишечника

«Атлас» corporate blog Popular science Health
Мы с Атласом уже рассказали, как работает микробиота, какие бактерии живут в кишечниках россиян и как микробиота влияет на развитие заболеваний. Сегодня делимся информацией, как заботиться о бактериях кишечника, чтобы оставаться здоровым.


Автор иллюстраций Rentonorama
Читать дальше →
Total votes 35: ↑30 and ↓5 +25
Views 19K
Comments 27

«Ваш айтишник сломался, несите нового»: как построить карьеру в IT и не сойти с ума

Health
Sandbox
В прошлом году компания Ivanti – один из ключевых мировых разработчиков решений для управления ИТ-инфраструктурой – опубликовала запись вебинара об актуальных проблемах психического здоровья ИТ-специалистов. Старший вице-президент Ivanti Кевин Смит считает, что основной проблемой, стоявшей перед ИТ-специалистами компании в 2019 году, стало эмоциональное выгорание. Поле для такого анализа рынка у Ivanti достаточно большое – обладая штатом в 1700 человек и офисами в 23 странах, они предоставляют ИТ-решения клиентам по всему миру: только в России услугами Ivanti пользуются Сбербанк-КИБ, Счетная Палата, Башнефть, Вертолеты России, и еще более десятка правительственных и промышленных корпораций.

По словам Смита, по мере того как нашу жизнь заполняют цифровые технологии, граница между «рабочим» и «личным» размывается абсолютно у всех. Однако ИТ-специалисты в силу специфики работы испытывают эту проблему максимально остро. «Основная задача, которая стояла перед ИТ-отраслью в последние 30 лет – повысить производительность труда, снизив при этом временные затраты», – объясняет Смит. И эта задача, по его словам, породила новые, гораздо более высокие требования к концентрации и самодисциплине ИТ-специалистов.
Читать дальше →
Total votes 13: ↑4 and ↓9 -5
Views 8.2K
Comments 3

Витамин B12: как узнать свой уровень и причем здесь старение мозга

Lifext corporate blog Brain Health

Сегодня команда Lifext расскажет:


  • Как был открыт витамин B12;
  • Что ради этого пришлось пережить первым пациентам;
  • Что он из себя представляет и откуда берется;
  • Какую роль играет в старении и когнитивном здоровье человека;
  • Почему наш организм не усваивает тот, что синтезирован внутри;
  • В каких случаях нужно сдавать анализы;
  • Какие продукты есть и нужно ли принимать добавки;

image

Приятного чтения!


Читать дальше →
Total votes 23: ↑23 and ↓0 +23
Views 66K
Comments 22

Как я перестал бояться и полюбил холестерин

Lifext corporate blog Health

Сегодня Lifext расскажет:


  • Так ли плох холестерин, как его малюют?
  • Как узнать свой уровень?
  • Что стало с мужчиной, который съедал 25 яиц в день?
  • Триумф и крах обезжиренных диет;
  • А сахар то здесь каким боком?
  • История: тайны судмедэкспертов;
  • Выводы Lifext;

image

Читать дальше →
Total votes 19: ↑15 and ↓4 +11
Views 17K
Comments 79

Как сбросить вес, не занимаясь спортом? Личный опыт

Popular science Lifehacks for geeks Health
Tutorial
Привет, Хабр!

По моим наблюдениям, всех людей можно разделить на три категории: счастливчиков с нормальным телосложением, худых, кто не знает как бы поправиться, и полных, кто не знает как бы похудеть. Мне угораздило попасть в третью категорию, и всю взрослую жизнь мой вес колебался в районе 95кг при росте 1.74м, что соответствует BMI=31.4 или ожирению. И хотя в принципе, это ничуть не мешало, но все же лишний вес накладывает определенные ограничения, как в перспективе состояния здоровья, так и в плане личной жизни. Наконец, в один прекрасный день я решил что «пора», и занялся этим вопросом более серьезно.



Думаю, среди IT-шников, работающих в офисе, немало людей с похожими проблемами, и надеюсь, мой опыт будет им полезен.
Total votes 148: ↑135 and ↓13 +122
Views 154K
Comments 586
За хорошей работой и приличными деньгами обычно едут в большие города. Но 2020-й изменил многое. На удалёнку перешли даже те, кто этого делать не собирался. Исследования говорят о том, что немало сотрудников возвращаться в офисы уже не планируют.

Времена жёсткого карантина и угроза «прогулок по расписанию» показали, как хорошо находиться вдали от города, когда можно выйти в свой двор или чистое поле, дышать полной грудью. Это хорошо даже во времена без эпидемий. Согласны или не очень?

Предлагаем пройти опрос, чтобы выяснить, в каком формате вы работаете, где живёте и где хотели бы жить. А мы проанализируем результаты и поделимся самыми интересными мнениями в отдельном посте.
Пройти опрос
Total votes 20: ↑20 and ↓0 +20
Views 20K
Comments 57