Pull to refresh
  • by relevance
  • by date
  • by rating

Социальная сеть как способ совершенствовать себя

Lumber room
Для тех, кто уже сформировал свое понимание и отношение к социальным сетям настает время задуматься, как их можно использовать на благо своей жизни.

Первое, что приходит в голову – это использование социальной сети как источника мотивации. Например, вы пишете в жж пост – «С понедельника я начинаю вставать в 6 утра. Пожалуйста, кто работает в ночную смену, звоните мне в 6.15. Если я еще не проснулся – с меня бутылка».
Конечно, найдется масса желающих помогать вам, в эксперименте наверняка примут живейшее участие не только ваши прямые френды, но и болельщики со стороны, да и просто любители халявы. А бутылку-то отдавать ох как не хочется… Таким образом, ваша цель становится значимее, мотивация растет и вероятность успеха тоже растет пропорционально количеству завязанных в свершении события людей.

В реальной жизни организация такой классической в психологии схемы «стимул-реакция» (методология Кларка Халла) в приложении к вашей цели было бы сопряжено с трудностями долгого и утомительного поиска и уговоров подходящих людей, что, возможно, свело бы на нет само желание вставать в 6 утра.

Но повышением мотивации ресурсы социальных сетей не исчерпываются. Одна из самых замечательных возможностей – изменять себя через подбор своего окружения.

Так, будучи непроходимым гопником, человек, заведя аккаунт в жж и с трудом разобравшись с механизмом френдования, первым делом добаляет себе в друзья таких же гопников, как и он сам, что логично. И все было бы хорошо, точнее – ужасно плохо, если бы в социальной сети не существовала чрезвычайно ограниченная в обычной жизни возможность вступить в круг людей, стоящих на несколько ступенек в общественной лестнице выше тебя. У них больше знаний. Больше опыта. Больше денег, в конце концов. А раз у них это все есть – значит, они знают, как сделать собственную жизнь лучше, чем то существование, которое ведет непроходимый гопник.

И самый непроходимейший гопник, если у него достанет любопытства зафрендить хотя бы одну такую вот VIP-персону, без лишних сложностей и совершенно бесплатно получает возможность слышать мысли своего мудрого современника. Глупо было бы говорить, что это не влияет на сознание – все, да и я в том числе, благодаря соцсетям проходили через переосмысление своей первоначальной референтной группы, будь то демо-сцена или клуб айкидо. Фикус тут в том, что организованное тобой же пространство начинает благотворно влиять на тебя самого.

Это походит на социальный фэн-шуй, когда расположенные твоими стараниями в определенном порядке автономные источники-генераторы мыслей, информации и жизненного опыта комбинируется в целостную управляемую систему. Можно определять слабые элементы и заменять их более сильными, искать катализаторы, которые дают самый сильный эффект именно для тебя.

Такой подход изменения самого себя через критический анализ своего круга общения был популяризирован еще Дейлом Карнеги, но никогда, пожалуй, до социальных сетей это не было так легко. Достаточно лишь найти в любой соцсети, хотя бы в том же жж тех, на кого хочешь быть похожим – и самому начать меняться.

Так, глядишь, социальные сети скоро станут высокоэффективным инструментом управления своей жизнью для высокоэффективных людей.
Total votes 20: ↑15 and ↓5 +10
Views 618
Comments 36

Блоги про саморазвитие

Lumber room
Блоги про саморазвитие

Блоги, посвященные саморазвитию сегодня намного более редки, чем новостные или дневниковые ресурсы. Оно и понятно: в основе постов в таких блогах – опыт автора по преобразованию своей жизни или просто критический взгляд на несовершенство человеческой природы, что требует намного больших усилий, чем написание новостных заметок или эссе по типу «как я тестировал Nokia N73». Ниже – несколько самых интересных и популярных блогов на тему чем может стать человек, если он захочет поменяться в лучшую сторону.
www.stevepavlina.com – пожалуй, самый популярный блог, автор которого одним из первых стал писать об экспериментах по улучшению своей жизни. Павлина проводит интересные социопсихологические опыты, в частности, переход на полифазный сон и эксперимент со сбором денег «в общую копилку» – и сейчас в ней более двух миллионов долларов.
lifeidea.org – один из самых популярных русскоязычных блогов селфдевелопментской тематики: содержит около сотни статей, заметок, переводов, рецензий на книги – все по теме улучшения себя и своей жизни. Автор блога, Михаил Субоч, самолично провел эксперимент по превращению из совы в жаворонка, теперь встает каждый день в пять и успевает делать в полтора раза больше дел, чем раньше. Замечу: полезных дел. А Михаил хорошо знает, чем полезные дела отличаются от бесполезных.
experimentator.ru – этот, во многом схожий с предыдущим ресурс – для людей, которые.
sergeybiryukov.ru – перевод чужого, цитаты
lifehack.org – большой ресурс, английский, очень качественно
www.lief.ru – блог Анатолия Тихомирова, идеолога
www.improvement.ru – тайм-менеджмент (полуреклама)
www.i-did-it.ru – «Я сделал это!» – нет, это сообщество не про первый секс, а про
www.odinvopros.ru — база гуманитарных знаний

В жж есть несколько русскоязычных сообществ, посвященных самосовершенствованию, в частности, (http://community.livejournal.com/ru_time_mngmnt/profile)тайм-менеджмент по-русски, (http://community.livejournal.com/homo_informa/profile)хомо информа, и мое сообщество (http://community.livejournal.com/mnema/profile)мнема (каюсь, почти мертвое) по улучшению памяти.

К сожалению, большинство блогов по саморазвитию страдает от того, что авторы недостаточно владеют научно-практической информацией по вопросу. Полосы неудач, через которые проходят люди в попытке добиться нового улучшения, новой полезной привычки для себя и для окружающих, можно было бы если не убрать совсем, то сильно урезать, если бы чтение этих замечательных людей не ограничивалась специальной, а потому довольно неглубокой литературой по самосовершенствованию. Многие техники можно было бы сделать проще и эффективней, если ознакомиться сначала с классическими трудами по йоге и психологии внутреннего развития. Но это уже совсем другая тема для разговора.
Rating 0
Views 874
Comments 1

Блоги про саморазвитие

Lumber room
Блоги, посвященные саморазвитию сегодня намного более редки, чем новостные или дневниковые ресурсы. Оно и понятно: в основе постов в таких блогах – опыт автора по преобразованию своей жизни или просто критический взгляд на несовершенство человеческой природы, что требует намного больших усилий, чем написание новостных заметок или эссе по типу «как я тестировал Nokia N73». Ниже – несколько самых интересных и популярных блогов, объединенных темой саморазвития.

www.stevepavlina.com – пожалуй, самый популярный блог, автор которого, Стив Павлина, одним из первых стал писать об экспериментах по улучшению своей жизни. Стив проводит над собой интересные социопсихологические опыты, в частности, переход на полифазный сон и эксперимент по организации «фонда миллионеров» – и сейчас в ней более двух миллионов долларов. Блог на английском.

lifehack.org – без сомнения, второй по значимости ресурс «селфдевелопментской» информации среди блогов. Его название отвечает на вопрос – «а про что, собственно, пишем?» Life hack, «взлом жизни», обход преград – вот основная направленность текстов, которые можно тут найти. Причем тематика постов различна – встречаются как выжимки и практические рекомендации по применению общеизвестных теорий, например, конфликтного менеджмента, так и экзотические тексты, например, йоговские упражнения для качественного изменения мыслительной активности. Есть сортировка по тэгам. Блог на английском.

lifeidea.org – один из самых популярных русскоязычных блогов про саморазвитие: содержит около сотни статей, заметок, переводов, рецензий на книги – все по теме улучшения себя и своей жизни. Автор блога, Михаил Субоч, самолично провел эксперимент по превращению из совы в жаворонка, теперь встает каждый день в пять и успевает делать в полтора раза больше дел, чем раньше. Замечу: полезных дел. А Михаил хорошо знает, чем полезные дела отличаются от бесполезных.

experimentator.ru – этот, во многом схожий с предыдущим ресурс – для людей, которые ищут лучшей жизни не через метафизические измышления, а экспериментальным путем. Как говорит автор блога: «Блог «Экспериментатор» был задуман, как мощная поддержка самому себе в деле всей моей жизни – сделать этот мир лучше. Все эксперименты данного блога – отнюдь не баловство ради забавы, но реальные попытки изменить этот мир, начиная с самого себя». Встречаются довольно любопытные, подробно описанные многодневные эксперименты, которые сразу же хочется попробовать самому, например, освоение метода самопрограммирования по методу Хосе Сильвы.

sergeybiryukov.ru – блог, очевидно, Сергея Бирюкова. Основное его содержание – мыслеформы и переводные материалы на тему развития своих сильных и «подтягивания» слабых сторон – улучшение здоровья, переосмысление своего характера, избавление от дурных привычек и так далее. Блог рекомендуется к периодическому чтению всем людям, занятым в сфере креатива.

www.lief.ru – блог Анатолия Тихомирова, человека, не без успехов стремящегося к идеальной жизни. Большинство материалов – это повтор, пересказ постов из указанных выше источников, но есть и тексты, основанные на собственном опыте автора.

www.i-did-it.ru – «Я сделал это!» – нет, это сообщество не про первый секс, а про реальные успехи в жизни, первые шаги в бизнесе, первую зарплату… Это сообщество можно назвать «истории больших и маленьких успехов», правда, ценность некоторых рассказов сомнительна. Но не спорю, чтение таких историй поднимает мотивацию делать что-то самому: видишь, что и другие проходили множество неудач, прежде чем прийти к успеху.

В жж есть несколько русскоязычных сообществ, посвященных самосовершенствованию, в частности, тайм-менеджмент по-русски, хомо информа, и мое сообщество мнема (каюсь, оно почти мертвое) по улучшению памяти.

К сожалению, большинство блогов по саморазвитию сильно теряет в качестве подаваемой информации оттого, что авторы недостаточно владеют научно-практической информацией по вопросу. Полосы неудач, через которые проходят люди в попытке добиться нового улучшения, новой полезной привычки, можно было бы если не убрать совсем, то сильно урезать, если бы чтение этих замечательных людей не ограничивалась специальной, а потому довольно неглубокой литературой по самосовершенствованию. Многие техники можно было бы осваивать проще благодаря использованию достижений йоги и научной психологии. Но это уже совсем другая тема для разговора.
Rating 0
Views 2.1K
Comments 14

Блоги и сайты о саморазвитии

GTD *
По мере блужданий по интернету я собрал коллекцию сайтов с материалами, посвященными продуктивности, life-management и саморазвитию. Предлагаю ознакомиться:

www.kolesnik.ru — блог о развитии проектов и людей
lifeidea.org — статьи и эксперименты по личному развитию
www.lief.ru — очень интересный блог о личном развитии
www.lifehack.ru — блог о «жизненных хаках», фишках, упрощающих жизнь
lifehacker.ru — блог о «хаках» в работе с компьютером
sergeybiryukov.ru — интересный блог о жизни
www.webradar.ru — множество переводных статей, в том числе про саморазвитие
www.improvement.ru/3katalog.shtm — статьи Глеба Архангельского и его последователей
www.ariom.ru — статьи и аудиоматериалы по эзотерике и саморазвитию
petrosian.ru — Мыслехранилище №428 Армена Петросяна
www.bitronicum.net — Александр Журба

ЖЖ:
community.livejournal.com/ru_stevepavlina — переводы статей Стива Павлины
community.livejournal.com/ru_time_mngmnt — ЖЖ общество про тайм-менеджмент
community.livejournal.com/ru_bsff — ЖЖ общество про BSFF (очистка головы от мусора)
community.livejournal.com/total_success — статьи известных людей и обсуждения тайм-менеджмента, развития, мотивации и прочего

На английском:
www.stevepavlina.com — блог очень умного активно развивающегося человека
davidco.com — сайт автора GTD
www.lifehack.org — сайт о «жизненных хаках»
lifehacker.com — еще один сайт о «жизненных хаках»
www.43folders.com — классика жанра, блог о том, «как сделать жизнь немного лучше»
pascalvenier.com/blog — интересный блог о многих сторонах саморазвития

Платные:
www.gilbo.ru — Школа эффективных лидеров (дистанционное образование)
Total votes 63: ↑61 and ↓2 +59
Views 42K
Comments 34

Пусть вашей единственной мыслью будет вечность (:

Lumber room
Оставьте все ваши страстные стремления. Забудьте детские забавы. Превратитесь в куски безупречной глины. Пусть вашей единственной мыслью будет вечность. Станьте подобием холодного и безжизненного пепла или старого подлампадника над заброшенной могилой.
Обладая простой верой в это, упражняйте соответственно свое тело и ум, превращая их в лишенные жизни куски камня или дерева. Когда будет достигнуто состояние полной неподвижности и бессознательности, все признаки жизни исчезнут, но вместе с ними исчезнут и все ограничения. Никакая мысль не будет беспокоить ваше сознание. И вдруг — о чудо! — совершенно неожиданно вас озарит божественный свет. Это можно сравнить с лучом света в кромешной мгле или сокровищем, найденным бедняком. Четыре стихии и пять проводников перестанут быть для вас тяжелым бременем. Вам станет легко и свободно. Все ваше существо лишится всяких ограничений. Вы почувствуете себя свободным, легким и прозрачным. Ваш просветленный ум проникнет в самую природу вещей, которые отныне станут для вас подобием множества сказочных цветов, воздушных и неосязаемых. Так проявляется наше простое «я», наша истинная первозданная природа, во всей удивительной прекрасной наготе.
Перед нами остается только одна прямая и беспрепятственная дорога. И все это достигается тогда, когда мы отрекаемся от всего: тела, жизни и всего того, что принадлежит нашей внутренней природе.
Именно здесь мы обретаем мир, спокойствие, уравновешенность и невыразимую радость.

Секисо Кейсе (807-888 гг.) – дзенский мастер периода Тан.
Total votes 21: ↑9 and ↓12 -3
Views 411
Comments 4

Публичность целей

Lumber room
Публичный — совершающийся, происходящий в присутствии публики, людей; открытый, гласный.

Практически каждый человек, находясь на виду других людей, хочет быть как можно лучше, хочет достойно выглядеть в их глазах. И также каждый из нас почти каждый божий день ставит перед собой всё новые и новые цели. В подробности и причины этого вдаваться я не стану, а расскажу о том, как мы с вами можем использовать эти неистребимые черты человеческого характера в собственных целях.

Всё очень просто! Объедините их, и будет вам счастье. Шучу, шучу – счастья может и не будет :), но вероятность достижения целей возрастёт на порядок. К примеру, возьмём того же «Ижевского бомжа» или «Пешёхода из Якутска». Эти люди публично и без изъянов поставили четкую цель перед собой и методы её достижения. И я просто уверен, что, так или иначе, они достигнут её, а их блоги будут не последней заслугой в этом деле.

Почему, спросите вы? Ответ на этот вопрос кроется в первой черте характера, упомянутой выше. Что бомж, что пешеход те же люди и также подвержены этому. Они поставили цель на наших глазах, и не сдержать её – значит «упасть в них», чего, я думаю, никто не хочет. Одно только понимание того, что за твоим достижением цели наблюдают люди, заставляет нас работать с неимоверно силой, а разве не это путь к успеху?

И это касается не только интернета и денег, нет. Хоти бегать по утрам? Бросить курить? Скажите об этом желании всем своим близким и родным, всем кто может это наблюдать. И уже на утро вы не сможете пойти на балкон, чтобы потабачить, поглядывая на людей делающих пробежку под вами. ;)

P.S. В ближайшее время планирую написать о господине Sheller`e и о его смо-последователях.

С вами был Jangl и новорождённая Кроха Жизнь, оставайтесь на связи.
Total votes 11: ↑8 and ↓3 +5
Views 320
Comments 13

Рецепты успеха, о которых все знают, но мало кто применяет

Lumber room
Оригинал: Success recipes most people know, but too few follow.
Перевод: dimok

1. Не гонитесь за деньгами, властью и статусом. Конечно, здорово, когда все это у вас есть. Но не стоит беспрерывно думать лишь о доходах и социальных статусах — надо еще и жить.

2. Тратьте столько времени, сколько потребуется, на то, что для вас важнее всего. Личный успех в нашем сознание и не измеряется деньгами, понтами и вниманием толпы. Часто у человека все время уходит на построение карьеры, создание бизнеса, зарабатывание больших денег, а на то, что действительно важно, что нравится и хочется совсем нет времени. Многие осознают это слишком поздно.

3. Не делайте свой выбор на основе чужих мнений. Речь не о том, чтобы игнорировать любые высказывания окружающих — я говорю о том, что к ним надо прислушиваться, но решения принимать самостоятельно.

4. Оставайтесь верны себе. Это означает, что нужно всегда делать то, что действительно имеет для вас значение.

5. Думайте не только о деньгах. Да, вполне реально делать что-то, что для вас не значимо, лишь ради денег. Но разве в этом смысл? Если для вас важны лишь деньги — возможно да, есть смысл. Работа над чем-то важным для вас всегда дает прилив жизненных сил. Но выбор за вами.

6. Будьте бесконечно жадны — до знаний. Вам вряд ли удастся переполнить свое создание информацией и идеями — хорошие мозги никогда не будут лишними. И при этом не обязательно тратиться на дорогостоящее обучение — самообразование может сделать из вас гения.

7. Дружите с неудачами. Вы определенно будете терпеть неудачи время от времени — и тем больше неудач, чем более амбициозны ваши цели. Люди, которые никогда не проигрывают, просто не рискуют и никогда не ставят перед собой грандиозных целей. С неудачами можно дружить, получая от них бесценные уроки — а это верный путь к скорому успеху.

8. Не повторяйте своих ошибок. Если вы совершаете ошибку дважды, это значит, что из первой неудачи вы не извлекли уроков и она вас ничему не научила. Совершение новых ошибок означает движение. Лузер — тот, кто постоянно совершает одни и те же ошибки, топчется на месте.

9. Чаще общайтесь с правильными людьми. Это не обязательно богатые и влиятельные личности: больше времени надо проводить с теми, у кого вы можете многому научиться, которые наслаждаются жизнью. Это люди, которые делают то, что любят, и любят то, что делают. Ищите их везде, прислушивайтесь к ним.

10. Брось все, что противоречит выше приведенным принципам. А значит откажитесь от любой деятельности, которая не приближает вас к вашим ценностям, ничему не учит, просто прожигает время. И уж тем более перестаньте общаться с людьми, которые тянут вас назад. Иногда придется быть безжалостным. Но ведь у каждого из нас лишь одна жизнь.
Total votes 17: ↑10 and ↓7 +3
Views 1.7K
Comments 21

Падай, и получай респект!

Lumber room
Не всегда в результате падения что-то теряешь… Иногда наоборот — получаешь «респект» да такой, на который и расчитывать то не приходилось.

Я был на концерте, когда Патрик* рухнул со сцены так, что я перепугался. Но когда он вылез из оркестровой ямы, все воторженно хлопали в ладоши. И тогда мы дошли до мысли, что ЧЕМ ХУЖЕ, ТЕМ ЛУЧШЕ. :)

То есть когда ты падаешь, это необязательно вызывает отрицательную реакцию — чаще люди или сопереживают, или смеются над нелепостью падения. И это круто, потому что можно использовать для установления взаимоотношений.

Читать дальше →
Total votes 10: ↑7 and ↓3 +4
Views 301
Comments 6

На что способно обаяние?

Lumber room
*Эта статья является продолжением «Обаяние как путь к успеху».

Обаятельных людей, как правило, внимательно выслушивают. Более того, им обычно дают больше шансов — фактически им предоставляют такие возможности о которых другие могут только мечтать. Им прощают то, за что критикуют и наказывают «обычных» людей. Им доверяют такое, о чем никогда не расскажут остальным. Окружающие извиняются за них, изо всех сил стараются им угодить в спорных ситуациях всегда отдают им предпочтение. Давайте посмотрим правде в глаза: возможно, среди вашего окружения есть кто-то, кто источает необычайную притягательную силу и кому вы не можите не в чем отказать. Если это так, то знайте, что вы стали «жертвой» исключительного обаяния человека.
читать дальше →
Total votes 10: ↑3 and ↓7 -4
Views 291
Comments 1

Тренажерный зал для мозга

Lumber room
Хочу рассказать вам о книге Тома Вуджека «Тренировка ума». Книга показалась мне достаточно интересной.

Эта книга — практическое пособие по тренировке мозга, умственных способностей.

Книга состоит из двенадцати глав. Каждая глава — это своего рода тренажер, предназначенный для развития определенного качества вашего ума. На одних тренажерах вы будете попеременно то прилагать усилия, то расслабляться, погружаясь в безмятежное спокойствие; на других вам придется муштровать свой ум «до седьмого пота». Одни упражнения предназначены для активации вашего левого полушария — аналитической, логической части мозга, другие — для правого полушария, интуитивной части мозга, также ответственной и за пространственное восприятие. А все вместе тренажеры обеспечат вам всестороннюю интеллектуальную тренировку.

Скачать книгу (1,23 мб)

Оригинал заметки: Саморазвитие для умных людей
Total votes 1: ↑1 and ↓0 +1
Views 606
Comments 0

Тренажерный зал для мозга

Lumber room
Хочу рассказать вам о книге Тома Вуджека «Тренировка ума». Книга показалась мне достаточно интересной.

Эта книга — практическое пособие по тренировке мозга, умственных способностей.

Книга состоит из двенадцати глав. Каждая глава — это своего рода тренажер, предназначенный для развития определенного качества вашего ума. На одних тренажерах вы будете попеременно то прилагать усилия, то расслабляться, погружаясь в безмятежное спокойствие; на других вам придется муштровать свой ум «до седьмого пота». Одни упражнения предназначены для активации вашего левого полушария — аналитической, логической части мозга, другие — для правого полушария, интуитивной части мозга, также ответственной и за пространственное восприятие. А все вместе тренажеры обеспечат вам всестороннюю интеллектуальную тренировку.

Скачать книгу (1,23 мб)

Оригинал заметки: Саморазвитие для умных людей
Total votes 27: ↑23 and ↓4 +19
Views 574
Comments 29

10 способов «подкачать» харизму

Lumber room
Если ты обладатель мощной природной харизмы, то никаких дополнительных подпорок она не требует. Даже невнимание к своей внешности и общественному мнению может стать ее элементом. А если нет? Тогда можно попытаться ее «вырастить».

Конечно, то, что мы здесь предлагаем, — это лишь антураж, но без него трудно. Развивай харизму, только помни: она не готовится так быстро, как растворимый кофе.
Читать дальше →
Total votes 6: ↑3 and ↓3 0
Views 918
Comments 7

Вопросы, помогающие анализу

Lumber room
Успех бизнес идеи зависит от того, как ее примут окружающие. Именно поэтому надо уметь четко и быстро изложить свою идею собеседнику. Этим объясняется появляние понятий «лифт-тест» и «маркетинг с пистолетом у виска». Суть обоих заключается примерно в том, чтобы сделать такое текстовое описание своей идеи, которое можно изложить за 1 минуту. Но иногда приходится наблюдать, что даже те, кто знает о подобных тестах, оказываются не в состоянии его пройти. Так как же быть готовым к прохождению этих тестов?
Читать дальше →
Total votes 10: ↑10 and ↓0 +10
Views 221
Comments 1

Система изучения иностранных языков

Learning languages
этот пост скорее для тех, кто изучал иностранный язык в школе, все забыл, но есть большое желание (потребность) знать язык, но времени на изучение есть очень мало. я понял, что самый эффективный способ изучения языка в реалиях сегодняшней жизни (когда целый день в офисе или институте, а вечером уже ничего не хочется), — это самостоятельная система изучения английского языка. прочитав много всего в сети по этому поводу и подумав, получил следующее (я рассматриваю как пример изучение английского языка).

система делится на несколько зон, которые сливаясь образуют знание языка:

1. грамматика
2. понимание написанного
3. понимание на слух
4. чтобы поняли вас

теперь более детально по инструментам, которые могут применяться внутри зон:
Читать дальше →
Total votes 69: ↑62 and ↓7 +55
Views 4.9K
Comments 135

Умные мысли

Lumber room
Есть несколько высказываний (афоризмов, умных мыслей), которые я частенько прокручиваю в голове. Считаю их полезными для мотивации самого себя и развития личности.

* * *
Вы никогда ничего не добьетесь завтра, если не позаботитесь об этом сегодня.

Во всех удачах благодарите обстоятельства, во всех неудачах вините себя.

Не обстоятельства должны управлять человеком, а человек должен управлять обстоятельствами.

Задача должна ставиться так, чтобы можно было четко сказать, выполнена она или нет.
«Выполнена на Х%» — это самообан.

Любую мечту можно превратить в реальность, если правильно расставить паруса.

Человек — это возможность.

Нет ленивых людей — есть люди неорганизованные и неувлеченные.
Total votes 12: ↑3 and ↓9 -6
Views 322
Comments 2

Первые шаги к здоровому образу жизни

Lifehacks for geeks Health
Некоторые даже самые маленькие изменения могут сильно поменять вашу жизнь к лучшему, так как многие мелкие привычки обходятся нам слишком дорого. Отказаться от них при желании не так уж и сложно.
Читать дальше →
Rating 0
Views 2K
Comments 1

Как повысить свою продуктивность в несколько раз?

GTD *
Вероятно каждый из нас сталкивался с тем, что проходят дни, недели, а проект не продвигается, нарушаются сроки, коллеги начинают проявлять недовольство, появляется постоянный стресс.

Хочу поделиться эффективным способом резко повысить свою продуктивность.
Читать дальше →
Total votes 186: ↑168 and ↓18 +150
Views 4.3K
Comments 54

Учитесь думать-2 (мои наблюдения)

Lumber room
Умеем ли мы правильно мыслить? Может быть, стоит научиться использовать ресурсы нашего мозга не на 3-5%, а хотя бы на 30-50%? Вчера я выкладывала перевод советов по эффективному мышлению с lifehack.org. А в этой заметке хочу поделиться своими собственными убеждениями.
Не буду калякать долгую нудную статью, просто опишу некоторые принципы, которые мне в свое время помогли добиться роста над собой. Они сами по себе не являются залогом эффективного мышления, но косвенно способствуют более продуктивной работе мозга.
1. Развивайте наблюдательность. Старайтесь замечать, обдумывать, анализировать как можно больше – при прогулке по городу, при чтении книжки, даже при просмотре телевизора. Так можно гораздо больше запомнить. Ведь мозг откладывает в памяти в первую очередь впечатления, а не сухие факты.
2. Будьте любознательны. Не стыдитесь выделять время на самообразование, хобби, чтение книг или веб-ресурсов. Чем шире у человека интересы, тем легче он усваивает что-то новое, тем больше вероятности, что он сможет синтезировать знания из разных областей и предложить принципиально новую идею.
3. Мыслите позитивно. Под этим я не подразумеваю всегда думать только о хорошем. Проблем не избежать: просто не нужно на них зацикливаться, их нужно решать! Избавившись от неприятностей, не нужно к ним мысленно возвращаться. Это влияет не только на наше настроение, но я напрямую на физическое здоровье (если интересно, можно почитать материалы о саногенном мышлении). Старайтесь думать об окружающих как можно лучше, и постепенно они такими станут в Ваших глазах! Не желайте никому зла, даже мысленно. Мне кажется, что если бы люди умели читать мысли друг друга, они было бы гораздо более счастливыми и доброжелательными.
4. Расширяйте словарный запас. Порой знание одного-единственного нужного слова может заменить ряд описаний и умозаключений.
5. Старайтесь как можно больше общаться с людьми, которые в чем-то умнее Вас. Это как ничто другое подстегивает саморазвитие.
Rating 0
Views 635
Comments 0

Учитесь думать-2 (мои наблюдения)

Lumber room
Умеем ли мы правильно мыслить? Может быть, стоит научиться использовать ресурсы нашего мозга не на 3-5%, а хотя бы на 30-50%? Вчера я выкладывала перевод советов по эффективному мышлению с lifehack.org. А в этой заметке хочу поделиться своими собственными убеждениями.
Не буду калякать долгую нудную статью, просто опишу некоторые принципы, которые мне в свое время помогли добиться роста над собой. Они сами по себе не являются залогом эффективного мышления, но косвенно способствуют более продуктивной работе мозга.
1. Развивайте наблюдательность. Старайтесь замечать, обдумывать, анализировать как можно больше – при прогулке по городу, при чтении книжки, даже при просмотре телевизора. Так можно гораздо больше запомнить. Ведь мозг откладывает в памяти в первую очередь впечатления, а не сухие факты.
2. Будьте любознательны. Не стыдитесь выделять время на самообразование, хобби, чтение книг или веб-ресурсов. Чем шире у человека интересы, тем легче он усваивает что-то новое, тем больше вероятности, что он сможет синтезировать знания из разных областей и предложить принципиально новую идею.
3. Мыслите позитивно. Под этим я не подразумеваю всегда думать только о хорошем. Проблем не избежать: просто не нужно на них зацикливаться, их нужно решать! Избавившись от неприятностей, не нужно к ним мысленно возвращаться. Это влияет не только на наше настроение, но я напрямую на физическое здоровье (если интересно, можно почитать материалы о саногенном мышлении). Старайтесь думать об окружающих как можно лучше, и постепенно они такими станут в Ваших глазах! Не желайте никому зла, даже мысленно. Мне кажется, что если бы люди умели читать мысли друг друга, они было бы гораздо более счастливыми и доброжелательными.
4. Расширяйте словарный запас. Порой знание одного-единственного нужного слова может заменить ряд описаний и умозаключений.
5. Старайтесь как можно больше общаться с людьми, которые в чем-то умнее Вас. Это как ничто другое подстегивает саморазвитие.
Total votes 20: ↑12 and ↓8 +4
Views 496
Comments 20