Это вы ситуацию описываете, когда вы работаете с симптомами, а не причиной. Это как когда к приходишь к врачу и он тебе жаропонижающие выписывает, а антибиотики не назначает. И да, температура спадает, но вирус остается. И снова потом бамбашит температура.
У вас депрессия и/или негативные мысли из-за того, что вы на мир под определенным углом смотрите, а не просто так. И "убегать" в спорт (= затренировать себя до беспамятства) ничем не отличается по механике действия от того, чтобы напиться. Точно также отключение от реальности, просто в одном случае от перегрузки, а в другом от прямого воздействия на мозг. Это примерно как родитель, который заставляет ребенка сутками учиться "чтобы не шлялся где попало", и ребенок выходит умным, но социально неадаптированным.
Соглашусь, что частично спорт ещё влияет на эмоциональное состояние на уровне биохимии, психика и тело взаимосвязаны, и можно на одно влиять через другое. Физ.нагрузки вырабатывают нейромедиаторы, которые положительно влияют на эмоциональное состояние. А нейромедиаторы один из возможных вариантов антидепрессантов, просто там доза больше. Поэтому да, физические нагрузки могут помочь.
Но это опять же, мы в первую очередь работаем со следствием, а не причиной. А работа с причиной имеет временный эффект.
А во вторых, если даже упираться в спорт - надо себя заставлять. Сильно заставлять. Заставить - хорошо работает в личной мотивации, когда вы заставляете сам себя. А другого человека, особенно сотрудника, ты не заставишь ходить в зал до изнеможения.
Но вообще, вы интересную тему подняли, надо будет ещё и о связке причины и следствия написать подробнее, спасибо
Как будто бы тут важно понимать, к каким отношениям вы хотите прийти, потому что для обмена опытом есть одни активности, для объединения другие.
У нас из нематериальной такой:
кофебрейки - утром просто созваниваемся на 30 минут и обсуждаем разные темки, рабочие и нерабочие;
"Философия на коленке" - это активность для своих сотрудников я сделала как мини-тренинги, мы там разные статьи обсуждаем (типа "Теории жоп" с хабра);
есть "Круглый стол" лидов, там есть фасилитатор, и там мы уже только рабочие темы обсуждаем лидовские (а как посчитать эффективность команды, будем ли вводить жесткое деление задач на "гигиену" и "развитие" и т.д.);
есть общие каналы (например, где технологи сидят) и там ботом рандомно рассылается опрос, кто хочет встретиться, и дальше те, кто согласился объединяются в пары и закладывают себе полчаса-час на общение на личные и профессиональные темы (это могут быть люди с разных отделов и продуктов и даже не конкретно этой профессии);
есть просто чаты, где все ноют :D и все друг друга поддерживают, типа "понимаю тебя" и т.д.
Ну, это навскидку :)
Я бы это сформулировала так (я всегда это и своим сотрудникам говорю): если ты что-то хочешь изменить, будь этими изменениями. Поэтому можно обратиться к руководству, как они на это смотрят, что вот есть условный я, который хочет сделать такую активность.
И если начальство душное, то можно какие-то исследования поискать на тему "почему важно в команде неформальное общение", а если не душное начальство, то оно будет только радо "поездить на шее" энтузиаста :D
Но опять же, это если хотите впрячься, если нет, то только кусаное личное, ситуативно.
Кстати, второе, о чём я подумала, после "ВАУ!", это: "Ну почему мы в школе рисовали эти скучные деревья, а не такую штуку?!" :D
у меня мама работает в универе педагогическом, я уже идею им занесла, всем очень понравилось ) Это в тысячу раз интереснее деревьев ) а для взрослых ещё и терапевтичнее, согласна ) я недавно делала просто схему с родом, но это было скучновато... в следующий раз, когда вдохновлюсь с родом поработать, обязательно такую штуку сделаю!
А мне понравилась статья, сама этому учу сотрудников ) На защитах квартала особенно то позасовывают в слайд чего не попадя, то наоборот данных не добавят :D
Единственное, было бы ещё круче, если бы вы прям добавили наглядные примеры о том, как вы делали тогда (воссоздать), и как бы сделали сейчас. Как мне кажется, было бы ещё наглядней )
да это не просто рассказ, а какой-то криминальный сериал :D
ахах, подловили. Но я надеюсь, что смысл аналогии понятен )
да, ровно для этого )
согласна, вопрос денег очень остро стоит ( особенно сейчас, когда мир шатает
и жаль, конечно, что его не получается всегда разрешать, а иногда делают так, как в вашем примере, совсем некрасиво (
Это вы ситуацию описываете, когда вы работаете с симптомами, а не причиной. Это как когда к приходишь к врачу и он тебе жаропонижающие выписывает, а антибиотики не назначает. И да, температура спадает, но вирус остается. И снова потом бамбашит температура.
У вас депрессия и/или негативные мысли из-за того, что вы на мир под определенным углом смотрите, а не просто так. И "убегать" в спорт (= затренировать себя до беспамятства) ничем не отличается по механике действия от того, чтобы напиться. Точно также отключение от реальности, просто в одном случае от перегрузки, а в другом от прямого воздействия на мозг. Это примерно как родитель, который заставляет ребенка сутками учиться "чтобы не шлялся где попало", и ребенок выходит умным, но социально неадаптированным.
Соглашусь, что частично спорт ещё влияет на эмоциональное состояние на уровне биохимии, психика и тело взаимосвязаны, и можно на одно влиять через другое. Физ.нагрузки вырабатывают нейромедиаторы, которые положительно влияют на эмоциональное состояние. А нейромедиаторы один из возможных вариантов антидепрессантов, просто там доза больше. Поэтому да, физические нагрузки могут помочь.
Но это опять же, мы в первую очередь работаем со следствием, а не причиной. А работа с причиной имеет временный эффект.
А во вторых, если даже упираться в спорт - надо себя заставлять. Сильно заставлять. Заставить - хорошо работает в личной мотивации, когда вы заставляете сам себя. А другого человека, особенно сотрудника, ты не заставишь ходить в зал до изнеможения.
Но вообще, вы интересную тему подняли, надо будет ещё и о связке причины и следствия написать подробнее, спасибо
смотря что интерпретировать как "запой" ) обычно это аддикция, а как и любая аддикция, это не дает энергии, только пожирает её
хорошо, спасибо большое )
ахах, да, если что - обязательно ))
Как будто бы тут важно понимать, к каким отношениям вы хотите прийти, потому что для обмена опытом есть одни активности, для объединения другие.
У нас из нематериальной такой:
кофебрейки - утром просто созваниваемся на 30 минут и обсуждаем разные темки, рабочие и нерабочие;
"Философия на коленке" - это активность для своих сотрудников я сделала как мини-тренинги, мы там разные статьи обсуждаем (типа "Теории жоп" с хабра);
есть "Круглый стол" лидов, там есть фасилитатор, и там мы уже только рабочие темы обсуждаем лидовские (а как посчитать эффективность команды, будем ли вводить жесткое деление задач на "гигиену" и "развитие" и т.д.);
есть общие каналы (например, где технологи сидят) и там ботом рандомно рассылается опрос, кто хочет встретиться, и дальше те, кто согласился объединяются в пары и закладывают себе полчаса-час на общение на личные и профессиональные темы (это могут быть люди с разных отделов и продуктов и даже не конкретно этой профессии);
есть просто чаты, где все ноют :D и все друг друга поддерживают, типа "понимаю тебя" и т.д.
Ну, это навскидку :)
Я бы это сформулировала так (я всегда это и своим сотрудникам говорю): если ты что-то хочешь изменить, будь этими изменениями. Поэтому можно обратиться к руководству, как они на это смотрят, что вот есть условный я, который хочет сделать такую активность.
И если начальство душное, то можно какие-то исследования поискать на тему "почему важно в команде неформальное общение", а если не душное начальство, то оно будет только радо "поездить на шее" энтузиаста :D
Но опять же, это если хотите впрячься, если нет, то только кусаное личное, ситуативно.
Это да, жизнь продолжается...
Кстати, второе, о чём я подумала, после "ВАУ!", это: "Ну почему мы в школе рисовали эти скучные деревья, а не такую штуку?!" :D
у меня мама работает в универе педагогическом, я уже идею им занесла, всем очень понравилось ) Это в тысячу раз интереснее деревьев ) а для взрослых ещё и терапевтичнее, согласна ) я недавно делала просто схему с родом, но это было скучновато... в следующий раз, когда вдохновлюсь с родом поработать, обязательно такую штуку сделаю!
А мне понравилась статья, сама этому учу сотрудников ) На защитах квартала особенно то позасовывают в слайд чего не попадя, то наоборот данных не добавят :D
Единственное, было бы ещё круче, если бы вы прям добавили наглядные примеры о том, как вы делали тогда (воссоздать), и как бы сделали сейчас. Как мне кажется, было бы ещё наглядней )
Вот это просто ВАУ проект! Первый раз такое вижу! Супер креативно! Тоже с перышками прям тема - восторг, насколько продуманно 😻
Но и грусть немного, что птички становятся серыми...