User
Представляю программу Тюремных Тренировок Пола Уэйда. Начнём с серии классических упражнений со своим весом для верхней части тела — отжиманиям.
Тюремные Тренировки представляют собой самые лучшие и эффективные методы обучения работе со своим весом, из когда-либо существовавших. Многие из этих забытых, но действенных техник находятся на грани исчезновения. Современный бодибилдинг меняет наше мышление, навязывая свои убеждения. И даже заключённые сейчас получили доступ к тренажёрным залам.
Серия сосредоточена на цепочке из 10 последовательных упражнений. Когда освоите одно упражнение, то перейдёте к следующему и так далее…
Мы называем базовые упражнения как «10 уровней», и достигнув 10 уровня, вы станете сильнейшим настолько, насколько это возможно для человека в этих движениях. По этой причине, последняя ступень именуется «уровнем мастера». Вам станет понятнее, как это работает, если дополнительно ознакомитесь с книгой Тренировочная Зона (Издательство Питер).
Перед началом приседаний надо посмотреть на позицию ног. Также как ладони продолжают руки, так и от положения ступней зависит позиция ног. Начинайте, расположив ступни симметрично с носками развёрнутыми наружу под углом 30-40 градусов. Однако, продолжайте экспериментировать, чтобы добиться удобного положения под себя. Колени смотрят в ту же сторону, что и носки. Они не должны быть параллельны друг другу.
Это может показаться неправильным, но так задумано природой, и так мы устроены. Слегка развернутые наружу носки помогут занять устойчивое положение. Однако, это не сработает, разверни вы только одну ногу. В общем, просто займите удобное естественное положение.
Во время приседаний на одной или двух ногах, держите бёдра естественно и не скручивайте их. Выпрямляя ноги, не надо держать их в напряжении в верхней позиции. Колени рассчитаны на удержание тела в течение всего дня, поэтому обязательно выпрямляйте их так, как будто просто стоите.
Группировка киберпреступников RTM похищает деньги у банковских клиентов с 2015 г. Большинство ее жертв — российские компании. Вредоносное ПО, которое используют злоумышленники, в ИБ-сообществе так же принято называть RTM.
Об этой программе написано довольно много технических отчетов, которые подробно описывают общий механизм работы ВПО. В этой статье мы сосредоточимся на методах получения адресов управляющих (C&C) серверов RTM. В каждой итерации программы злоумышленники изобретательно подходят к этой задаче: они распространяют адрес через блоги, используют систему альтернативных DNS-серверов и сеть Tor. На днях же мы обнаружили, что RTM стала скрывать IP в транзакциях на биткойн-кошелек.
В MSDN'овской статье Process Security and Access Rights есть интересная ремарка:
… if process A has a handle to process B with PROCESS_DUP_HANDLE access, it can duplicate the pseudo handle for process B. This creates a handle that has maximum access to process B.
Если вольно перевести это на русский, то тут говорится, что имея описатель на процесс с правом доступа PROCESS_DUP_HANDLE мы можем, используя функцию DuplicateHandle(...), получить описатель с максимально разрешенными масками доступа на этот процесс.
Хакеры десятилетиями эксплуатируют человеческую доверчивость и невнимательность. Большинство пользователей без раздумий открывают безобидное, на первый взгляд, почтовое вложение и, сами того не зная, запускают вредоносное ПО. Чтобы защититься от подобных атак, нужно знать врага в лицо. Сегодня мы попробуем разобраться, как устроены три новые техники выполнения кода в офисных приложениях, обнаруженные в этом году, и какие способы защиты от них существуют.
Начать стоит от печки, то есть с постановки задачи. Откуда берется сама задача word embedding?
Лирическое отступление: К сожалению, русскоязычное сообщество еще не выработало единого термина для этого понятия, поэтому мы будем использовать англоязычный.
Сам по себе embedding — это сопоставление произвольной сущности (например, узла в графе или кусочка картинки) некоторому вектору.
Однажды вы задумаетесь, как превратить скрипт или приложение в Windows-службу. Скорее всего, задача окажется не такой уж тривиальной – приложению как минимум потребуется специальный интерфейс для получения команд от системы. А раз есть требования и ограничения, то есть и скрипты, и милые сердцу костылики для преодоления.
Статья будет полезна тем, кто, как и я — «программист не настоящий».
