На Хабре не раз и не два публиковались новости о здоровье спины и методах, которые позволяют это здоровье сохранить. Это могут быть особые кресла для офисных работников, чередование нагрузок, физкультура и прочее. Но что делать, если позвоночник уже испорчен? Ведь достаточно распространенным заболеванием является повреждение межпозвонковых дисков (в США, например, около 30 миллионов человек страдают такими нарушениями в той либо иной форме). Команда ученых из Корнеллского университета (США) сейчас разрабатывает методику восстановления поврежденных межпозвонковых дисков.

24-летний студент юридического факультета Венского университета Макс Шремс (Max Schrems) вот уже несколько месяцев ведёт неравный бой с компанией Facebook. Всё началось с того, что Макс отправил несколько грамотно составленных запросов и добился-таки, что из калифорнийского офиса ему прислали CD-диск со всеми персональными данными, собранными за три года активности на сайте.

Каждый гражданин может потребовать у Facebook выдачи ему в течение 40 дней всей собранной на него персональной информации. На сайте есть специальная форма для такого запроса. Вам придёт CD с файлом PDF объёмом несколько сотен мегабайт и более 1000 страниц. Макс Шремс получил PDF из более 1200 страниц, вся информация в файле была разбита на 57 категорий (работа, образование, друзья, политические взгляды, хобби, фотографии и т.д.). Как говорит Макс, даже у КГБ не было такого полного досье на граждан.

Но самое удивительное, что среди всего прочего в присланном файле были удалённые сообщения, чат-сессии, имена бывших друзей и другие данные с пометкой deleted:true.

Codecademy, который запустился буквально день назад будет интересен в первую очередь начинающим программистам JavaScript. Ресурс претендует быть прекрасным дополнением к туториалам, манам и другим материалам. Под катом небольшой обзор сервиса.

Я получаю много вопросов о том, как мне удалось пробраться в список пользователей YouTube, на которых больше всего подписываются, и как я получаю столько просмотров моих роликов. Меня даже немного заколбасило от того, что я обогнал ParisHilton.

Для начала, позвольте мне убедить вас, что это требует много терпения. Я тусовался на YouTube почти целый год перед тем, как у меня появилось даже 100 подписчиков, а для большинства моих роликов было удачей, если они получали 10-20 просмотров. Только в последний день Благодарения меня проперло достичь 200 подписчиков (см. видео).

Кроме того, чтобы быть терпеливым, есть еще несколько вещей, которые вы можете сделать.

Прочитав недавно на Хабре статью «Браузерный зоопарк» был очень воодушевлён возможностью интеграции возможностей Windows XP в окружение Windows 7. Данная статья будет лишь небольшим дополнением, что, надеюсь, поможет избежать части «граблей» при настройке такого решения.



При настройке собственного браузерного зоопарка меня интересовали две проблемы:

1. Возможность запускать Internet Explorer 6 прямо в среде Windows 7 (и других приложений установленных в Windows XP Mode), то есть например с рабочего стола Windows 7 или из панели быстрого запуска.
2. Полноценная Полноцветная работа приложений установленных в Windows XP Mode как в режиме виртуальной машины, так и в окружении Windows 7, потому как изначально все приложения (да и сама виртуальная машина) в Windows XP Mode работают только в 16-битном цвете, что не очень приятно, а порой и просто неудобно.

Не самая приятная новость для Хабражителей из Украины — 23.11.11 был окончательно принят и опубликован Закон № 4014-VІ «О внесении изменений в Налоговый кодекс Украины и некоторые другие законодательные акты Украины об упрощенной системе налогообложения, учета и отчетности»

Обратил внимание, что в настоящее время программисты Google начали использовать новую форму представления своих презентаций.

Типичный пример, еще пример — мы видим фреймы, эффекты, изображения, общий стиль.

Несложный поиск привел к удобному шаблону, который при своей простоте позволяет создавать неплохие презентации с легко внедряемыми элементами

Мания стартапов, накрывшая волной и Россию, со временем породила миф: тебе достаточно иметь крутую идею, желание и способности что-то сделать и перед тобой все двери открыты. Конечно, эти качества помогают в реализации проекта, но не стоит забывать о том, что большинство стартаперов не имеют практики в маркетинге, создании презентаций, общении с инвесторами или с командой. Они не знают, как нанимать и мотивировать сотрудников, как показать продукт с лучшей стороны и где стоит пожертвовать фичами ради удобства. А это не менее важно, чем голова на плечах и золотые руки.

Я сам создаю свой стартап, но чем больше я погружаюсь в эту тему, тем больше понимаю, что очень многого не знаю и это становится причиной ошибочных действий. Поэтому я начал скупать пачками книги на интересные и полезные темы, чтобы заполнять пробелы в образовании. Здесь хочу поделиться тем, что прочитал. Сразу оговорюсь, что это скорее мнения о книгах, чем рецензии, которые вы можете прочитать сами на любом книжном сайте.

Некоторые книги непосредственно про стартапы, другие — про маркетинг, третьи — про мотивацию, четвертые — про саморазвитие. Так или иначе, считаю, что все это стоит знать начинающим предпринимателям.

В этом выпуске Олег и Алексей обсуждают кандидата в гуру силового тренинга Тимоти Феррисса, чудеса превращений и магические компоненты успеха.

В программе:
— Кто такой Тим Феррисс.
— Современный Индиана Джонс в поисках святого Грааля бодибилдинга.
— Сокровищница ВИТ. Колорадский эксперимент.
— Методика «The 4-Hour Body».
— Почему невероятное очевидно.
— Настоящий секрет успеха.

Время зарядки 62:20

Не люблю писать подобные статьи, но мне кажется, что многие молодые разработчики социальных игр и приложений должны знать, с чем имеют дело.

Сразу скажу, к «Контакту» я всегда относился крайне положительно и считал его хорошей и весьма здоровой компанией. Но сейчас столкнулся с такими грязными приемами, что просто обидно за компанию.

Итак, суть в том, что благодаря одному из проектов, на моем счету накопилась определенная сумма голосов (чуть больше 10 000), которую пришло время обналичить. И каково же было мое удивление, что все оказалось совсем не так, как обещано!

Ещё один сценарий мошенничества с использованием пластиковых банковских карт. Наиболее уязвимы карты Сбербанка, пригодные для платежей в интернете — начиная от Visa Classic и MasterCard Standard. Владельцы «зарплатных» Maestro и прочих Momentum данному приёму не подвержены.

Пост созрел в связи с недавними изменениями в налоговом законодательстве Украины, и вводом ежемесячной сдачи отчёта НДФЛ (даже пустого) и я думаю многие видели очереди:

и друзья попросили пролить свет на такое понятие как электронная отчётность и стоит ли ей заморачиваться. Однозначно — стоит. (я бы в такой очереди одурел стоять)

У веб-разработчиков есть серьёзная проблема, вызывающая массу проблем и головную боль — распределение версий браузера. Для того, чтобы использовать новейшие фишки вёрстки, разработчик обязан следить за тем, как каждый популярный браузер эти функции поддерживает, а также используют ли пользователи Интернета свежайшие версии браузеров. Если нет, то разработчику приходится оставаться в рамках спецификаций устаревшего, но популярного браузера.

Что является основным критерием карьерного успеха? Как попасть на желанную работу, если недостаточно опыта? В этой статье я попытался ответить на эти и другие вопросы, связанные с карьерой IT-специалиста.

Во сколько Вы просыпаетесь? Я не говорю о том моменте, когда звонит надоевший будильник и Вам приходится вылезать из под теплого одеяла, я спрашиваю о том часе, когда в каждом уголочке тела ощущается бодрость, мысли становятся ясными, глаза живыми, а движения четкими и ловкими. До некоторых перемен в моей жизни бывали дни, когда я так и не проснувшись за весь день, снова ложился в кровать.

Вы когда-нибудь замеряли артериальное давление? Я уверен, что многие даже не знают каким оно должно быть. Не ловили себя на мысли, что у вас постоянно мерзнут руки или ноги? Если хотя бы над одним вопросом вы задумались и у вас нет проблем с сердечно-сосудистой системой, гипертонии, нарушения кровообращения мозга, тромбофлебита, злокачественных опухолей или заболеваний крови, вам должен быть интересен мой личный опыт внедрения в свою жизнь такой банальной вещи как контрастный душ. Именно о своем опыте я и хочу поделится с вами и буду рад, если кто-то дополнит мои наблюдения фактами или личными достижениями.

После прочтения статьи Ghetto workout товарища papa_justify, а так же изучения обширных и разнообразных комментариев к ней, решился написать свой первый пост на схожую тематику. Сразу скажу, что я не достиг феноменальных успехов в построении рельефного тела, не добился мировых рекордов и не был занесен в книгу рекордов Гиннеса.

Эта статья — попытка обобщить, поделиться и обсудить с товарищами по несчастью информацию, накопленную на протяжении 3 лет тренировок.

Предыстория

Вопрос поддержания собственной физической формы остро стал после поступления в ВУЗ. До этого спортом, как таковым, я не занимался (за исключением шахмат в 5-ом классе, полугодовалого хождения на каратэ-до и физкультуры в школе). После первого семестра активной учебы и сдачи лаб, вольготного отношения к физкультуре и веселого распития пива, стал замечать, что потихоньку начинаю терять форму и обрастать жиром. Начал задумываться как комплексно подойти к решению сложившейся проблемы. Решительно и бодро проштудировал многочисленные сайты и руководства для юных качков и уверенно пошагал в зал (благо он был бесплатен). Естественно без тренера и естественно без какой-либо системы начал таскать все, что попадалось под руки. С разным количеством подходов и упражнений в них. Естественно, ожидаемого эффекта накачаться мои отчаянные попытки не дали. Далее я снова углубился в литературу и начал открывать для себя все новые и новые горизонты.
Думаю, не стоит описывать все мои попытки достичь высот, ибо это займет слишком много моего и вашего времени. Попытаюсь вкратце рассказать, что я извлек для себя из всего этого.

Adobe Systems наконец приняла решение оснастить свою популярную разработку Dreamweaver для создания веб-страниц поддержкой стандартов HTML5 и CSS3. На сегодняшний день веб-дизайнеры и HTML-кодеры используют Dreamveaver для написания кода веб-страниц и создания разметки в визуальном редакторе. Данное улучшение знаменует собой большой прогресс для любого пользователя Dreamweaver, работающего в этом быстро изменяющемся мире умных телефонов и других переносных устройств.

Сегодня был анонсирован набор HTML5 Extension Pack для Deamweaver CS5, после установки которого указанный продукт получает полную поддержку доступных на сегодня спецификаций HTML5 и технологии стилей CSS3.

На сайте Адоби потихоньку появляются русские хелпы. Вот что нащупал:

dreamweaver_cs5_help.pdf
fireworks_cs5_help.pdf
flash_cs5_help.pdf
illustrator_cs5_help.pdf
indesign_cs5_help.pdf
photoshop_cs5_help.pdf

Издательство: Амфора, 2010 г.
Твердый переплет, 231 стр.
Книга на Ozon.ru

Посмотрев перевод ролика «Ричард Фейнман: Магниты и вопросы «почему?» вспомнился не менее известный физик Стивен Хокинг и его труды.
А вспомнился он не просто так. Ричард Фейнман в ролике пытается объяснить простую, казалось бы, вещь — почему магниты отталкиваются и притягиваются друг к другу. И бОльшую часть ролика объясняет, что без специальных знаний некоторые вещи понять невозможно, и чем сильнее мы упрощаем модель, тем дальше уходим от истины. Может оно и так, но для меня, знающего только школьный курс физики, стала откровением книга Стивена Хокинга «Краткая история времени», которая объясняет этот и многие другие вопросы. Несмотря на то, что книга весьма популярная, на Хабре нашел всего несколько упоминаний о ней.