• Пульс под контролем? Чем и зачем измерять пульс в движении
    0
    Ну и Garmin, понимая что можно пожинать плоды и с пользователей телефонов и других не специфичных устройств, выпустил датчик Дуал с ANT+/Bluetooth. Но согласитесь, что за 4 года после статьи, и около 5-8 лет после начала выпуска BT LE датчиков, изменилось очень много чего.
  • Азиатское чудо Shimano: история легендарного производителя велосипедного оборудования
    0
    Я просто оставлю эту табличку здесь: docs.google.com/spreadsheets/d/1JAaDNUHzfoIvt7N11TjQ_dsP8j8Y3wagSY8fVFKzVGM/edit?usp=sharing

    Кто на чём ехал в этом году TDF и чего добился. Стоило SRAM чуть-чуть ослабить агрессивный маркетинговый натиск, как в профессиональном пелотоне про него почти совсем забыли, не помог даже сильный маркетинг беспроводной группы Red eTap. Такими темпами мы можем в следующем году вообще не встретить SRAM в профессиональном пелотоне.

    В маунтинбайке, там другие расклады, там у SRAM хорошие позиции.
  • Немного о дисковой производительности Windows VM в Proxmox VE. Результаты бенчмарков ZFS и MDADM+LVM
    0
    Уже несколько лет назад. А вот про ZSF такой информации у меня нет.
  • Немного о дисковой производительности Windows VM в Proxmox VE. Результаты бенчмарков ZFS и MDADM+LVM
    0
    Для более полной картины стоило бы протестировать ещё btrfs для комплекта к zfs.
  • Разработка комплекта электрификации велосипеда
    0
    Я не увидел в статье достаточно важных характеристик:

    1) средняя (равномерная, крейсерская) мощность этого устройства за определённый промежуток времени, т.е. например «устройство способно непрерывно работать со средней мощностью 200 Вт в течении 120 минут».

    2) средняя максимальная мощность, например «в течении 5 минут устройство может развивать 400 Вт мощность непрерывно»

    3) Итоговый вес всего навешиваемого на маунтинбайк комплекта, включая элементы питания и органы управления.
  • Я хочу знать, какой код работает в моём теле
    0
    Я бегаю десяток раз в году, в том числе и полумарафоны, остальное время занимаюсь другими видами спорта на выносливость. При подъёме пешком на 8-10 этажей пульс поднимается максимум 110-115. Пульс 160 у меня — это уже граница ПАНО и пешком по лестнице мне его не достичь в принципе. 140 пешком по лестнице за 10 этажей вполне реально, но только с отяжелением, такой пульс у меня достигался с рюкзаком в половину собственного веса.
  • Я хочу знать, какой код работает в моём теле
    0
    А, извините, разобрался. Упустил один момент — это речь о двух разных людях.
  • Я хочу знать, какой код работает в моём теле
    –2
    Какая-то путаница в статье. Не понятно, она несколько раз меняла разные виды имплантиуемых устройств или это просто статья сама себе противоречит?

    Вначале говорится о стимуляторе задающем ритм работы сердца, а дальше приводится описание, что у неё не стимулятор вообще, а дефибрилятор, подавляющий припадки аритмии и вообще не задающий ритм.

    Не менее странно звучит фраза про снижение ритма сердца стимулятором со 160 при ходьбе по обычной лестнице. Для многих более-менее здоровых людей придётся бежать по лестнице, что бы достичь такого пульса, а дальше по тексту мы узнаём, что девушка бегает марафоны, значит для неё пульс 160 вообще не может быть нормой при ходьбе.

    Скорее всего в данном месте должно было быть описание того, что во время подъёма по лестнице у неё случился приступ аритмии/тахикардии с резким и неадекватным увеличением ЧСС до 160, в результате чего сработал дефибрилятор, который погасил желудочковые экстрасистолы и пульс вернулся к нормальным 80 ударам в минуту, именно такой частоте, которой можно ожидать при ходьбе по лестнице у человека, бегающего марафоны.
  • Исследование: уровень физической активности должен быть в пять-семь раз выше, чем сейчас рекомендует ВОЗ
    0
    К счастью современная медицина уже достаточно давно не оперирует понятием просто 130/90. Грамотные врачи в первую очередь постараются определить, на какую часть пульсовой волны приходится пик давления. Если на раннюю часть систолы, то это изгнание крови левым желудочком, это не так плохо. А если на позднюю часть систолы, то это уже отражённая волна от не эластичных сосудов и насколько отражённая волна превышает пик давления изгнания крови самим желудочком — настолько сердце получает лишнюю паразитную ударную нагрузку.
  • Исследование: уровень физической активности должен быть в пять-семь раз выше, чем сейчас рекомендует ВОЗ
    0
    В данном случае есть два варианта:

    1) Человек с хорошо развитой и тренированной сердечно-сосудистой системой. Находясь долгое время в покое с достаточно большой вероятностью покажет незначительно повышенное давление, если у него есть такая склонность. А вот после небольшой нагрузки (5-10 минут на границе аэробной зоны) и небольшого отдыха 10-15 после после покажет давление меньше чем в покое. Потому что сосуды во время нагрузки из сжатого напряжённого состояния перешли в «разогретое» и стали более эластичными. Тоже самое и с большой полноценной 1,5-2 часовой тренировкой, только эффект снижения (нормализации) давления может достигать у здорового человека до 1-2 дней.

    2) Абсолютно не тренированный человек может после небольшой нагрузки показать большее, чем обычно давление. Обусловлено это в первую очередь плохим состоянием сосудов, которые не эластичны, а пульс и скорость кровотока увеличилась.

    Сам отношусь к первой группе и перед медосмотром раньше 2-3 дня не делал никакой нагрузки и ставили всегда нормально повышенное. Теперь перед медосмотром утром разогреваюсь минут 15-20 на тренажёре как перед индивидуальной гонкой с раздельным стартом и 130/90 на медосмотрах уже больше не видел несколько лет.
  • Исследование: уровень физической активности должен быть в пять-семь раз выше, чем сейчас рекомендует ВОЗ
    0
    Думаю, что истина где-то за углом :)

    Мне кажется MET в неделю подразумевает сумму как активных затрат, так и пассивных. Хотите вы или нет, но лёжа на диване в течении всего дня вы сжигаете калорий примерно в 3 раза больше, чем за одну получасовую пробежку. По крайней мере из моих наблюдений в суточном расходе энергии получасовая пробежка даст только 20-25% от общего количества энергии потраченного за сутки.
  • Исследование: уровень физической активности должен быть в пять-семь раз выше, чем сейчас рекомендует ВОЗ
    0
    Где-то глубоко внутри себя я примерно понимаю суть MET и да, её можно привязать напрямую к уровню метаболизма, выраженному через потребление кислорода. Но поскольку потребление кислорода напрямую измерить можно только лабораторно, то можно проведя такое лабораторное исследование составить зависимость интенсивности занятия от потребления кислорода (для конкретного человека), где в качестве интенсивности взять за основу абсолютные величины, как например прямые энергозатраты в Джоулях (Ваттах), которые легко измеряются на велосипеде (измеритель мощности), либо опосредованные, как например пульс. Тогда зная время проведённое в той или иной зоне интенсивности (пульсовые зоны или зоны мощности) можно опосредованно посчитать потребление кислорода и интенсивность метаболизма за всю тренировку.

    На этом, кстати, основана теория тренировочного импульса (TRIMP или аналоги), которая как раз даёт показатель в неких безразмерных единицах, характеризующих объём усилий затраченных на тренировку, т.е. некий показатель количества работы.

    По этому в разных источниках про MET я вижу разные его трактования, где-то от ккал (а это по сути некие приведённые кДж затраченной энергии умноженные на сферического коня в вакууме), а где-то даже прямые отсылки к МПК/VO2max и зонах метаболизма.
  • Исследование: уровень физической активности должен быть в пять-семь раз выше, чем сейчас рекомендует ВОЗ
    0
    Согласен, про направление движения таких врачей. У меня всю жизнь ставили «нормально повышенное давление» при стабильных 130/80 в момент медосмотров. Спустя много лет тренировок выяснилось, что 130/80 у меня только в состоянии отдыха на медосмотре, а всё остальное время 110/70. А сразу после тренировки, минуты через 2-3, когда пульс уже спал, а сосуды ещё не вернулись в тонус, вообще может быть и 90/60.
  • Исследование: уровень физической активности должен быть в пять-семь раз выше, чем сейчас рекомендует ВОЗ
    0
    По моим примерным цифрам, при весе около 60 кг за сутки будет без тренировок сгорать всего 1500-1900 ккал в состоянии покоя. Но при этом сжечь за сутки 3500 ккал в сутки при 1-1,5 часовой тренировке вполне реально, правда это далеко не физкультура будет, а весьма интенсивная тренировка на субмаксимуме.
  • Исследование: уровень физической активности должен быть в пять-семь раз выше, чем сейчас рекомендует ВОЗ
    +1
    Garmin показывает количество минут активности, а не показатель MET.

    600 MET примерно равно 75 минутам высокой активности или 150 минутам низкой активности. Вот и посчитайте, что если гармин показал вам 1200 минут активности за неделю, то это где-то по его шкале где то от 4800 до 9600 попугаев MET.
  • Исследование: уровень физической активности должен быть в пять-семь раз выше, чем сейчас рекомендует ВОЗ
    0
    Вот, нашёл что-то более внятное.
    Один МЕТ – это количество энергии, затрачиваемое человеком в состоянии покоя и эквивалентное сжиганию 1 ккал/кг/час.

    Получается имея вес 60 кг, что бы получить 1 MET я должен сжигать 60 ккал/час. Возьмём последнюю тренировку, на ней я сжёг 800 ккал за 80 минут, т.е. 600 ккал/час, т.е. 10 MET за час, всего примерно 10,3 MET. Такими темпами мне потребуется более 60 часов в неделю, что бы набрать эти самые 600 MET, что-то опять не сходится у меня.
  • Исследование: уровень физической активности должен быть в пять-семь раз выше, чем сейчас рекомендует ВОЗ
    0
    Если я правильно понял, то 1 минута занятия на уровне МПК=60 мл/мин/кг даёт в результате 60 MET. Соответственно, 1 минута занятий на уровне потребления кислорода 30 мл/мин/кг даёт 30 MET. Поправьте если я не правильно понял.

    Зная свой МПК и потребление кислорода в разных пульсовых зонах, посчитал что неделя не самой высокой тренировочной активности даёт мне примерно 13000-15000 MET в неделю.
  • На Tour De France велогонщиков со скрытыми электромоторами в велосипеде будут разоблачать при помощи тепловизоров
    0
    Будет ровно на эти самые 90Вт, пр условии, что батарейки конечно хватит на 1 час. Не про это был основной посыл вопроса. Суть вопроса сводилась к не совсем очевидному, если плотно не заниматься велоспортом. В примере выше Гатис, со своими средними 450 Вт на 60 минут будет почти ровно в 60 раз «мощнее» меня, с моими 225 Вт на 60 минут, потому что при мощности 450 Вт меня хватит ровно на 1 минуту и потом придётся восстанавливаться. Ну немного утрирую конечно, может и на 2 минуты хватит, но это всё равно в 30 раз по времени. Основной посыл в том, что когда даже немного тренированный человек видит в живую такого мощного гонщика, то человеческая психология не позволяет объяснить ему почему разница так огромна и начинает искать подвох во всём.
  • На Tour De France велогонщиков со скрытыми электромоторами в велосипеде будут разоблачать при помощи тепловизоров
    –1
    Мне кажется вы о чём-то совершенно параллельном говорите. Вы утверждаете, что «механический допинг» — это тоже допинг. А я где-то это отрицал? Я лишь ещё и ещё раз делаю упор на то, то основной посыл статьи про то, что в профессиональном пелотоне почти все поголовно на моторах ездят — не более чем жёлтый бред автора. Подумайте, мне кажется мы о разных вещах говорим.
  • На Tour De France велогонщиков со скрытыми электромоторами в велосипеде будут разоблачать при помощи тепловизоров
    0
    И к слову, вот это:

    Тогда в велосипеде спортсмена Фабиана Канселлара был найден электромотор, который также обнаружили случайно.

    называется ложь и откровенная клевета (к слову, уголовно наказуемая). Нет ни одного документа UCI подтверждающих это или хотя бы указывающих на косвенные подозрения.
  • На Tour De France велогонщиков со скрытыми электромоторами в велосипеде будут разоблачать при помощи тепловизоров
    –1
    Различные проверки вводят постоянно, как только возникает паранойя на ту или иную тему, это ещё не говорит о реальном применении. Никаких проблем обнаружить двигатель не было и до этого. И двигатель в раме той дурочки нашли не «совершенно случайно» а в ходе обычной штатной поверхностной проверки на финише. Это по уровню бессмысленности было равносильно пытаться пройти таможню в аэропорту с автоматом ППШ через плечо.
  • На Tour De France велогонщиков со скрытыми электромоторами в велосипеде будут разоблачать при помощи тепловизоров
    +1
    Первая ссылка ведёт на заявление, в котором говорится об официальном введение дополнительного метода проверки — тепловизора, но нет ни единого слова про то, что был хотя бы один случай реального обнаружения. Неофициально тепловизоры уже лет 5 используют, но тоже пока безрезультатно.
  • На Tour De France велогонщиков со скрытыми электромоторами в велосипеде будут разоблачать при помощи тепловизоров
    –1
    Как-то уж очень часто стал желтить гиктаймс на тему фейков про моторы в проспорте. Вот когда найдут хотя бы один случай реального применения на крупных соревнованиях, а не только у какой-то девочки не первенстве водокачки, тогда можно говорить хоть немного предметно.

    Для информации: только за первые 2 дня одной из 3-х самых крупнейших многодневок Giro d'Italia в этом году было проведено более 500 проверок велосипедов (при около 200 участниках). В последующие дни ещё несколько раз не меньшее число проверок. Нашли? Нет, потом что тут таких дурочек с водокачки нет, что бы вот так в открытую палиться.

    Людям свойственно приписывать своей собственной неполноценности признаки нормы, а успехам других — попытки обмана, нормальный такой западный менталитет. А если подумать головой, то только по одной современной телеметрии, без всяких тепловизоров, можно посчитать и скорость ветра и плотность воздуха, не говоря уже о дополнительной механической движущей силе. Что делает среднего уровня гонщик, когда на его глазах Канчелара выдаёт свой кусок мощности? Если он нормальный человек, то понимает, что это он слаб, а если он нытик. то конечно он ни в чём не виноват, а Канчелара использует электромотор, 2 литра ЭПО с кровью девственниц в бачках и невидимый трос за впереди идущим мотоциклом.

    Вопрос для развития относительного мышления: во сколько раз «мощнее» профессиональный гонщик, например, Гатис Смукулис, который на 60 минутном тесте выдаёт среднюю мощность 450 Вт, относительно, например, меня, если я выдаю только 225 Вт? Ответ позднее, сразу скажу он не очевиден :)
  • Бананы, жена и другие источники естественной радиации
    0
    Да, при изготовлении керамики используется поташ (карбонат калия), причём достаточно много, а в нём как и везде кроме калия, есть и его составляющая Калий-40.
  • Бананы, жена и другие источники естественной радиации
    +2
    Автор упомянул вымышленное событие, описанное в художественной литературе.
    В «Туманности Андромеды» рассказывается о трагедии планеты Зирда: ее цивилизация погибла не из-за ядерной войны, а вследствие постепенного нарастания искусственной радиоактивности.
  • Бананы, жена и другие источники естественной радиации
    0
    Я бы не назвал градирни очень высокими трубами, учитывая, что и трубами то они по большому счёту не являются. Мне кажется автор предположения что-то другое имел ввиду.
  • Бананы, жена и другие источники естественной радиации
    0
    Про керамику: вот, бытовой показометр и типичная турецкая керамика, которая светится по гамме сразу на 0,19-0,20 мкЗв/ч (фон 0,063 мкЗв/ч): https://goo.gl/photos/V9oFtwxzoTqG1W217
  • Бананы, жена и другие источники естественной радиации
    0
    Про пункт 1. Если углубляться, то надо конечно же учитывать, то само по себе понятие нормы крайне разное. В Российских нормах фигурируют годовые дозы и нормальной дозой за год от всех источников принято считать 3,0 мЗв, что банальным делением на 365 дней и 24 часа даёт примерные 0,34 мкЗв/ч. При этом опасным считается годовая доза выше 5,0 мЗв (0,57 мкЗв/ч), что очень мутно описывается как то, что в диапазоне между 0,34 и 0,57 уровень излучения уже не в норме, но ещё не опасный, т.е. повышенный. Но это именно нормы, а не реальность.

    Про 3. Странно, что вы фиксируете дома всего 0,01 мкЗв/ч, потом что если мне не изменяет память, то вроде бы 0,05-0,06 мкЗв/ч даёт очень жёсткое космическое излучение, для которого 1 метр свинца или несколько этажей дома обычно не оказывают существенного влияния. Может вы измеряете без энергокомпенсации?
  • Бананы, жена и другие источники естественной радиации
    +4
    Предположу, что причина была не в малой радиации, а в том, что выращивали под землёй в свинцовом контейнере.
  • Бананы, жена и другие источники естественной радиации
    +3
    Многие растения способны накапливать в себе радиоизотопы, тот же Калий-40. Например чай и кофе могут содержать его даже больше чем пресловутые бананы. Предполагаю, что и растение табак точно так же копит в себе некоторое количество изотопов, но в отличии от чая поступление их в организм происходит более опасным путём — мелкодисперсной аэрозолью через лёгкие. Следовательно курение — просто способ получить ещё немного дополнительной дозы.
  • Бананы, жена и другие источники естественной радиации
    0
    А можно фото «очень высоких труб, которые имеют место быть на атомных станциях»? Почему то вы во мне зародили мысль, что я слишком мало знаю об устройстве АЭС.
  • Бананы, жена и другие источники естественной радиации
    +1
    Что-то цифры, приведённые в таблицах весьма далеки от реальных, чуть больше чем полностью.

    1) фоновая доза одного человека в день — 10 мкЗв, в сутках 24 часа, следовательно необходимо иметь уровень излучения 0,42 мкЗв/ч. У меня в городе такой уровень излучения только в радиоактивном могильнике, и то для этого надо ещё на 3 метра закопаться. Для средней полосы России и севера типичным фоновым уровнем является 0,07 — 0,08 мкЗв/ч, т.е. ссумарная доза за сутки не превышает 1,9 мкЗв

    2) Про банан посмеялся. 0,1 мкЗв. Для того, что засечь значимое количество бетта-излучения Калия-40 от банана, надо как минимум высушить до около-нулевой влажности 2-3 кг бананов и тогда при очень длительном измерении радиометром (а не дозиметром) вы сможете получить значение активности, превышающее статистическую погрешность.

    3) Радиоактиность кирпича/бетона (опять же по тому же Калию-40) зависит исключительно от сырья и в среднем близка нулю. Китайский писуар или турецкая раковина на кухне может давать 0,10-0,20 мкЗв/ч. Хорошая керамика в которой используется мало поташа может давать уровень излучения не выше фона. Красный кирпич из глины средней полосы не даёт обычно никакой активности.

  • Сокращение питания улучшает настроение, сон и секс у здоровых людей
    0
    Понятие «нормы» для индекса массы тела — это такая ветреная величина, что я бы не стал делать такой упор на нормальный и не нормальный.

    На моей памяти всегда понятие нормы трактовалось применительно к каждому конкретному случаю. Так например в детских пионерских лагерях (именно пионерских, т.е. времён СССР) нормой для детей считалось не меньше 25 и как бы смешно не выглядели кадры из фильма «Добро пожаловать или посторонним вход воспрещён», но это не выдумка автора, а вполне советская действительность. При этом, в тоже самое время, в спортивных детских лагерях, куда я ездил, 25 уже считалось верхним допустимым пределом (кроме борцов, тех откармливали на убой и массу) и нам «выписывали» дополнительные кроссы на выносливость, хотя рацион питания был примерно раза в полтора калорийнее, чем в пионерском.

    На призывной комиссии в армию нормой считалось от 18 до 28. Те, кто около 18 — получали в учебке усиленный рацион и если набирали за пару месяцев до 19 то служили дальше. В результате двое рахитов, моих одногрупников успешно отслужили. Те же, кто был 28, очень быстро рассасывались до 21-24.

    Для обычных граждан в 1980-2000 годах нормой было 19-23 и не больше, а вот после волны ожирения, в 2005-2010 нормой стало принято считать уже 21-25, потому что норма — это не то, что регулирует понятие «здоровый/больной», а то, что описывает общую тенденцию. Для того же США нормой может быть и 22-28, но я не настолько болен (без кавычек, в прямом смысле слова) что бы быть в центре этого диапазона.
  • Сокращение питания улучшает настроение, сон и секс у здоровых людей
    0
    Если вы действительно столько съедаете и «не в коня овёс» (с), то рекомендую вам сделать общий биохимический анализ крови и обратить внимание на билирубин (прямой и обратный).
  • Сокращение питания улучшает настроение, сон и секс у здоровых людей
    0
    Нет, давайте всё таки будем объективными. Главное значение эксперимента, судя по тексту:
    Если при немного избыточной массе тела снизить рацион на 25% и потерять 12% массы, то становится легче двигаться, уменьшается боль в суставах и улучшается самочувствие

    Это не одно и тоже, именно это подчеркнул в первом комментарии. Если я просто снижу рацион на 25%, то у меня ухудшится сон, самочувствие и т.д. Не надо выводить за скобки контекст.
  • Сокращение питания улучшает настроение, сон и секс у здоровых людей
    0
    Но тем не менее, именно на этот показатель в тексте делается упор, как на итоговое значение эксперимента.

    Что касается в целом индекса массы, то соглашусь, чаще всего не в одном жире дело.
  • Сокращение питания улучшает настроение, сон и секс у здоровых людей
    –1
    Мне кажется правильно было бы написать «Снижение потребления калорий от безгранично-неумерянного до разумного». Если даже потеряв 12% массы тела сократив на 25% рацион, они только приблизились к индексу 22,6, то мне с моим 20,9 (ни в чём себе в еде не отказываю) кажется, что изначально там было всё слишком запущено.
  • Колесо GeoOrbital Wheel превратит обычный велосипед в электрический
    0
    Насчёт того, что оно подходит к любому велосипеду и быстро устанавливается — не соглашусь. На видео виден обод под шоссейный тормоз, а если у меня шоссейный дисковый тормоз? Ну это можно считать мелочью и не таким распространённым вариантом, но если это будет маунтинбайковское колесо, то там минимум 3 варианта размеров и даже дисковые тормоза могут быть разного диаметра дисков, а про то, что половина всех МТБ колёс имеют крепление под 2 вида оси и есть ещё старый центр-лок эксцентрик я даже упоминать не буду. Слишком много распространённых несовместимых вариантов, что бы уверять в совместимости со всем сразу.
  • Колесо GeoOrbital Wheel превратит обычный велосипед в электрический
    0
    Простите, а где такие «протяжённые парки», куда велосипедист приезжает своим ходом, но не в силах пересечь этот парк?
  • Колесо GeoOrbital Wheel превратит обычный велосипед в электрический
    +2
    8 кг на переднее колесо! Это жесть, учитывая, что вся остальная часть велосипеда весит примерно столько же, это какая же будет разбалансировка в поворотах, особенно на спусках, даже самых небольших! В общем у меня есть некоторые сомнения в адекватности и предсказуемости управления таким вот устройством.