Всю жизнь у меня тот же самый МДС. Очень напоминает день сурка. В маниакальной фазе все «прет», потом депрессивная смывает все как песочный замок прибоем. Никакие методики развития «силы воли» не помогают, перепробовал уже сотню наверное способов. Результат всегда один и тот же. На очередную новую методику таки-решаюсь в конце депрессивной стадии, на волне маниакальной она работает, потом проходит недели три и что-то происходит, что вышибает с волны. Либо просто как будто «забываю» о намеченном, либо, даже если держусь, подкашивает болезнь, не позволяющая продолжать намеченный «бег по утрам», по окончанию которой все встает на круги своя.
Не могу сказать, что я это преодолел до конца, но тем не менее открыл для себя несколько хинтов, которые помогают справляться лично мне (вдруг еще кому то подойдут):
Хинт #1: депрессивные стадии могут проходить легче без самобичевательного негатива, не говоря уже о суицидальных мыслях. Помогают как раз духовные практики. Как медитации, так и просто эзотерически-философский взгляд на жизнь. Помогает не циклится на том, что «все кончено, все как обычно в пустую, я ни на что не годен». Основная установка, которая помогает в этот период: «на самом деле, никакое состояние не является плохим. Все состояния — прекрасны и любопытны по своему. Можно вообще ничего не делать — все равно мир так устроен, что ты выживаешь и ничего с тобой не будет страшного, деньги на жизнь найдутся как-то в любом случае, а депрессия рано или поздно уйдет сама».
Хинт #2: в депрессивной стадии найти единственную, не элементарную задачу, значимость которой возвести до небес. Есть вещи, которые ты не можешь не сделать, даже когда хочется валяться весь день в кровати. Если твоя кровать лежит на рельсах, а поезд мчится на тебя (а у тебя, см. п.1. нет суицидальных наклонностей) — ты встанешь с кровати. Надо организовать себе такую встряску. После нее, благодаря успешному достижению цели, хоть и под дулом пистолета, идет прилив веры в свои силы и стадия заканчивается.
Хинт #3: не смотря на трудность с фокусировкой внимания, на одном то проверенно внимание можно фиксировать даже при МДС. На осознании себя наблюдающим себя. И просто наблюдать свои мысли, эмоции, паттерны поведения. Когда вот так непредвзято наблюдаешь за собой, можно превратить жизнь в игру. Когда выигрыш (в виде продуктивности, достижения целей, драйва и кстати, самого наличия целей, ...) — желаем, но не критически важен. Тогда никакой терапевт не нужен, ты сам себе терапевт, с любопытством наблюдающий собственные реакции.
Хинт #4: депрессивную стадию посвящать планированию и систематизации, маниакальное время решению задач согласно плану(!), созданному в предыдущей стадии, причем на результат, а не просто ради творчества, которое часто выливается в создание чего-то настолько же гениального, насколько никому не нужного. Для творчества — отдельное время. Трудно заставить себя планировать в депрессивной стадии, и сдерживаться в маниакальной — но это вполне рабочий компромисс.
В результате, я умудрился закрыть все сессии с неплохими оценками (что на физтехе задача не самая тривиальная), поступить в аспирантуру, профакапив конечно-же предварительно все сроки подачи, проработать несколько лет на крутой должности в консалтинге, после чего открыть свой бизнес, который, депрессия ли у меня, или подъем — живет и медленно но верно развивается.
«Две жизни» К. Антарова. 4-х томник, написан еще в 40-х годах. По форме — роман с элементами фентези о путешествиях и развитии одного человека, который попал в окружение очень высоких духом людей. Эта книжка перевернула мою жизнь, поставив такие идеалы чести, любви, дружбы, человеческого достоинства к которым всю жизнь стремится. При чем, до такой степени сильный эффект от нее, что если случайно встречаю того, кто тоже ее читал, мы автоматически становимся друзьями, потому, что 100% у нас близкие идеалы. Пример цитаты оттуда: «никто тебе не друг, никто тебе не враг, но каждый человек тебе учитель». Рекомендую читать только первые два тома. Дальше идет уже сильный уклон во всякую эзотерику, которая на любителя. Но первые два тома — житейский кладезь мудрости, рекомендую всем.
«Мы были. Мы есть. Мы будем». Иар Эльтеррус. Непередаваемая утопия, трилогия про сверх-цивилизацию, опережающую на тысячелетия остальные в галактике. Про то, как отверженные в своих мирах гениальные творцы, находят там свой дом, если духом к этому действительно готовы. Про трудности просвещения, про инертность сознания. С первых сток мурашки по коже.
«Чайка Джонотан Ливингстон». Р.Бах. Оставляет в сердце чувство свободы, бесконечности, полета. Читается на одном дыхании.
Бедные, бедные кошки и собаки, которые окажутся рядом с таким приемником...) Так по ушам заряжать будет, особенно если для них это еще в слышимом диапазоне...)
Давно мечтаю об устройстве, которое позволяет увидеть электромагнитные волны. Понятно — мы и так их видим — видимый диапазон света. Но хочется такую камеру, которая позволяла бы делать проекцию других, более широких или смещенных диапазонов на видимый диапазон. Чтобы увидеть воочию, на экране монитора, или через какой нибудь Oculis Rift:) те грани мира, которые находятся за пределами зрения. Кто нибудь слышал о таком, кроме банального «инфракрасного видения»?)
Чем могу помочь: Лидогенерация, маркетинг в интернете, вкусная «упаковка» продуктов, создание продающих сайтов с оплатой за результат (как доля с фактичкского роста продаж). Если что, просто по маркетингу обращайтесь, в свое время обучал маркетинговые агестства по всей России.
Да это вообще злой топик! Второй раз уже мне психику дисплеями коверкают. Сначала Aррle со своей ретиной. Ну зачем, зачем я купил третий iРad когда он вышел?! Не то чтобы вау разницу заметил, ну да почетче. 3ато потом как сел обратно за обычный свой макбук-про уже дисплей стал казаться дико зернистым, не говоря уже о старом айфончике, который пришлось после этого менять на новый. А теперь автор топика. Ну вот зачем, зачем я узнал, что при скролле текст не должен размываться? Ведь никогда не обращал внимания. Теперь ноут менять?))
Клевая идея — получается мы переводим со3дание контента на принцип co-creation, где все участники цепочки со3дания ценности про3рачным обра3ом 3арабатывают.
Уя3вимость подхода вижу в «Общенациональном ресурсе». На этом рынке идет уже давно тренд Децентралиации (кстати, по сабжу — рекоммендую книгу «Морская 3веда и паук», там очень круто механи3мы децентралиации описаны)
Так вот, если со3дать «общенациональный ресурс» — то получится ситуация как в той 3наменитой картинке: «Ситуация на рынке: есть 10 конкурирующих стандартов. Давайте со3дадим единый! Ситуация на рынке: есть 11 конкурирующих стандартов».
Можно предложить не общий ресурс, а скорее правила игры для уже существующих ресурсов.
Пусть лостфильм продолжает о3вучивать сериалы и выкладывать их у себя.
Просто пусть к нему будет прикручена про3рачная демократичная (не 3аконодательно обяательная, но рекомендованая «по-понятиям») платежка. Виджет.
А вот уже эта платежка и будет распределять деньги по цепочке. Про3рачно, контролируемо сообществом.
Вот это уже может сработать.
(Сорри, не работает буква 3 на клавиатуре)
После прочтения последнего абзаца возникла мысль: если хвост числа pi дает «белый шум», значит ли что белый шум будет давать последовательность, этих LLLRRRLLL или могут возникнуть какие-то закономерности? На первый взгляд- закономерности очень даже могут быть. Хотя-бы потому, что число пи можно приблизить очень даже красивым рядом Лейбница (всем из себя закономерным). А если такие закономерности на самом деле обнаружатся — это дает возможность изучать свойства мировых констант при помощи изучения вот этих самых закономерностей, возникающих при приближении их различными способами.
Мне кажетcя, что на любом планшете не удобно без клавиатуры печатать. Еще куда ни шло писать в твиттер и отвечать на сообщения. Но набирать большие тексты, письма — ад. Допускаю, что печать на экранной клавиатуре — дело сноровки, но не смотря на то, что я печатаю на iPad почти так же быстро как на ноуте, без отдачи клавиш как то не удобно. В итоге, таскаю с планшетом bluetooth клавиатуру, порой это удобнее чем таскать увесистый MacBook Pro
Ученые, как правило ничего не смыслят в маркетинге. И если у них действительно почти все готово, это шанс застолбить за собой первенство, а кто первый встал, того и тапки. Ford не лучший автомобиль, но первый, «стандартный», и за счет этого компания более чем успешна.
Мне кажется не очень корректно приводить цифры затрат на R'n'D и изменение прибыли за один и тот же промежуток времени. Разве инветсиции в разработку в тот же год окупаются?
Не могу сказать, что я это преодолел до конца, но тем не менее открыл для себя несколько хинтов, которые помогают справляться лично мне (вдруг еще кому то подойдут):
Хинт #1: депрессивные стадии могут проходить легче без самобичевательного негатива, не говоря уже о суицидальных мыслях. Помогают как раз духовные практики. Как медитации, так и просто эзотерически-философский взгляд на жизнь. Помогает не циклится на том, что «все кончено, все как обычно в пустую, я ни на что не годен». Основная установка, которая помогает в этот период: «на самом деле, никакое состояние не является плохим. Все состояния — прекрасны и любопытны по своему. Можно вообще ничего не делать — все равно мир так устроен, что ты выживаешь и ничего с тобой не будет страшного, деньги на жизнь найдутся как-то в любом случае, а депрессия рано или поздно уйдет сама».
Хинт #2: в депрессивной стадии найти единственную, не элементарную задачу, значимость которой возвести до небес. Есть вещи, которые ты не можешь не сделать, даже когда хочется валяться весь день в кровати. Если твоя кровать лежит на рельсах, а поезд мчится на тебя (а у тебя, см. п.1. нет суицидальных наклонностей) — ты встанешь с кровати. Надо организовать себе такую встряску. После нее, благодаря успешному достижению цели, хоть и под дулом пистолета, идет прилив веры в свои силы и стадия заканчивается.
Хинт #3: не смотря на трудность с фокусировкой внимания, на одном то проверенно внимание можно фиксировать даже при МДС. На осознании себя наблюдающим себя. И просто наблюдать свои мысли, эмоции, паттерны поведения. Когда вот так непредвзято наблюдаешь за собой, можно превратить жизнь в игру. Когда выигрыш (в виде продуктивности, достижения целей, драйва и кстати, самого наличия целей, ...) — желаем, но не критически важен. Тогда никакой терапевт не нужен, ты сам себе терапевт, с любопытством наблюдающий собственные реакции.
Хинт #4: депрессивную стадию посвящать планированию и систематизации, маниакальное время решению задач согласно плану(!), созданному в предыдущей стадии, причем на результат, а не просто ради творчества, которое часто выливается в создание чего-то настолько же гениального, насколько никому не нужного. Для творчества — отдельное время. Трудно заставить себя планировать в депрессивной стадии, и сдерживаться в маниакальной — но это вполне рабочий компромисс.
В результате, я умудрился закрыть все сессии с неплохими оценками (что на физтехе задача не самая тривиальная), поступить в аспирантуру, профакапив конечно-же предварительно все сроки подачи, проработать несколько лет на крутой должности в консалтинге, после чего открыть свой бизнес, который, депрессия ли у меня, или подъем — живет и медленно но верно развивается.
«Мы были. Мы есть. Мы будем». Иар Эльтеррус. Непередаваемая утопия, трилогия про сверх-цивилизацию, опережающую на тысячелетия остальные в галактике. Про то, как отверженные в своих мирах гениальные творцы, находят там свой дом, если духом к этому действительно готовы. Про трудности просвещения, про инертность сознания. С первых сток мурашки по коже.
«Чайка Джонотан Ливингстон». Р.Бах. Оставляет в сердце чувство свободы, бесконечности, полета. Читается на одном дыхании.
Чем могу помочь: Лидогенерация, маркетинг в интернете, вкусная «упаковка» продуктов, создание продающих сайтов с оплатой за результат (как доля с фактичкского роста продаж). Если что, просто по маркетингу обращайтесь, в свое время обучал маркетинговые агестства по всей России.
Добавляйтесь! www.facebook.com/nnstrahov
Уя3вимость подхода вижу в «Общенациональном ресурсе». На этом рынке идет уже давно тренд Децентралиации (кстати, по сабжу — рекоммендую книгу «Морская 3веда и паук», там очень круто механи3мы децентралиации описаны)
Так вот, если со3дать «общенациональный ресурс» — то получится ситуация как в той 3наменитой картинке: «Ситуация на рынке: есть 10 конкурирующих стандартов. Давайте со3дадим единый! Ситуация на рынке: есть 11 конкурирующих стандартов».
Можно предложить не общий ресурс, а скорее правила игры для уже существующих ресурсов.
Пусть лостфильм продолжает о3вучивать сериалы и выкладывать их у себя.
Просто пусть к нему будет прикручена про3рачная демократичная (не 3аконодательно обяательная, но рекомендованая «по-понятиям») платежка. Виджет.
А вот уже эта платежка и будет распределять деньги по цепочке. Про3рачно, контролируемо сообществом.
Вот это уже может сработать.
(Сорри, не работает буква 3 на клавиатуре)
habrahabr.ru/post/153293/#comment_5228265