Да, парень был очень продвинутый. Другое его творение было отладчиком-дизассемблером, который мало того, что позволял (если правильно помню события тех лет) вводить ассемблер мнемонически, та еще и позволял себя произвольно мигрировать по памяти: указываешь адрес, куда отладчик должен переехать, вжууух и он уже там :)
ЗЫ: Блин, сколько всего знакомого: РУ5, ВГ-шка, которую хрен найдешь :)
Тоже был первым компом и на нем была первая программа (если не считать МК-61/52 и т.д.).
Одноклассник на этой штуке компилятор Си (понятно, что упрощенного, но тем не менее) написал…
Эх…
В июне 18-го там разрешали фоткать. Это зал МИРа (см. 9 фотку, этот же зал с противоположной стороны). Если правильно помню, за спиной фотографа макет МКС :) А за спиной группы — полноразмерный макет МИРа.
А собственно модули от МКС — в другом зале (вместе с мордой от Бурана).
Однако же, организму нужны определенные витамины и минералы, их недостаток может вести к нарушениям.
Так вроде никто не сопротивлялся необходимости иметь сбалансированное питание (не только по калоражу, но и по макро- и микронутриентам).
Поэтому, разные излишки энергии получается более эффективно сбрасывать за счет спорта
Одна силовая тренировка (1.5-2 часа) сжигает примерно 500 ккал. Один гамбургер содержит примерно столько же калорий. Внимание вопрос — что проще сделать: не съесть гамбургер или 1,5 часа вджобывать в зале? Ответ кажется очевидным.
Еще раз повторюсь — спорт помогает худеть (в частности тем, что наращивает мышечную массу, простое обслуживание которой дороже, чем простое обслуживание жира). Но спорт и является основным условием для сброса веса.
Можно тренироваться только на велотренажерах, у вас будут сухие ноги, а вот животик может быть легко.
Не будет :) А если при этом вы и кушать будете с профицитом — так и не только ноги заплывут :)
Вы что-то путаете кардио с мышечной массой. Причем очень сильно.
В каком месте? Началось все с того, что можно согнать жир на животе (условно!, качая пресс).
Байки из склепа.
А я вижу в своем зале людей, которые выглядят примерно одинаково на протяжении года. Они не заплывают, работают себе потихоньку и работают. Да, они не выступающие билдеры, но форма у них вполне адекватная.
Месяцы?
Не путаем адаптацию и рост. Первое происходит быстро, второе — дольше. Иногда существенно.
Стараюсь быть в зале 3 раза в неделю.
Жир — универсальный источник энергии.
Это очевидно.
запас будет только расти, ибо организм прогнозирует рост и ему нужны запасы.
Жир будет расти при любом профиците. При этом пофиг, будет у вас стресс или нет. Если предположить, что базовый обмен у среднего (массой 80 кг) человека ~2000 ккал, то если он будет только лежать, спать и совершать абсолютно бесстрессовые действия, то:
1. потребляя 2500 ккал в день — он будет толстеть
2. потребляя 1500 ккал в день — он будет худеть
Выкинем за скобки последствия худения на 1500 ккал, ибо это пример. А вот если этот человек добавит с своей бесстрессовой жизни активности на 500 ккал — он не будет ни худеть ни набирать. Вот и вся логика.
Ок. Берем марафонцев — они все сухие (с пяток до головы). Берем спортивную ходьбу — они все сухие (а не только ноги). И я не видел марафонцев/ходоков с сухими ногами и жирным верхом.
Берем штангистов, у которых основная нагрузка ноги/спина — упс… не сухие они нифига (даже ноги и спина). Берем армрестлеров — основная работа на руки и опять — не сухие руки у них. И далее по списку.
А вот бодибилдеры (и те, кто хочет таким быть) могу быть сухими как круглый год, так и по праздникамсоревновательным дням. И это не к эволюции, это к режиму жизни.
Наши мышцы адаптируются к нагрузкам значительно быстрее, чем миллионы лет. Все в месяцы укладывается. Я, собственно, почему ноги привел в пример — они и сейчас самые рабочие группы: мы ходим сильно чаще, чем все остальное делаем.
А вот пищевое поведение (условно) адаптируется со значительно меньшей скоростью. И когда мы имеем еду а) в неограниченном количестве и б) с очень высокой энергетической плотностью — вот тут и возникают все наши адипоциты.
Плюс, насколько я понимаю, жир «горит» не во время тренировки, а [сильно] после нее. Во время тренировки другие механизмы работают.
б) локальное жиросжигание есть, вот взяли две две группы, вот так они работали, по сравнению с контрольной получились такие вот результаты.
Если исходить из этой логики, то самые рабочие мышцы должны быть практически идеально сухими у всех. В человеческом организме самые рабочие мышцы — ноги (мы ведь все ходим [практически] постоянно). Но сухие ноги — это отдельная работа. В основном у всех ноги вполне себе с жирком (не значит, что это плохо!).
И я не видел ни одного человека, который долбит только одну группу мышц и организм в районе этих мышц становится сухим.
Из того, что мне попадалось (но активно не ищу, скорее, что интернет до меня доносит) — сейчас мнение однозначно: локального жиросжигания нет. В общем — это тоже выглядит логично. Организм-то тоже не из одного «флакончика», который лежит рядом с работающей группой мышц, постоянно ресурсы достает и потом в этот же «флакончик» их возвращает.
Можно. Но вместе с жиром будет уходить и мышечная масса. Оно нужно?
Ответ зависит от целеполагания конкретного индивида :) Скорее всего — нет, не нужно. Но это уже второй вопрос.
В человеческом организме нет локального жиросжигания от слова совсем.
Снижение лишнего веса — это регулирование питания. Важно, чтобы пожираемый калораж был меньше расходуемого. А физкультура (спорт) всего-лишь помогает получить мышцы, которые, сами по себе, потребляют больше калорий, чем жир. Таким образом, наращивание мышечной массы повышает общие энергозатраты организма. В результате урегулирование питания и физкультура — приводят к похудению.
Но похудеть можно и только питанием
S10e с плоским экраном. А разница — меньше размер (что лично для меня плюс), меньше тыловых камер — это на любителя и сканер в кнопке, а не в экране (а это точно плюс).
Номер полностью остается (все 10 цифр). Меняется только оператор.
Ну и для такого номера становится невозможно определить оператора по номеру. Ну типа если (962)… — это Билайн.
При сравнении платного и бесплатного продукта (с точки зрения цены) — платный всегда и очевидно проиграет. Как-бы с этим спорить бессмысленно.
Ну и веб-клиент сильно выигрывает у тонкого клиента в скорости и необходимости развертывания. Если база уже смотри в сеть и нужно иметь возможность гарантированной зайти в базу через Интернет с практически любого рабочего места — веб-клиент выигрывает у тонкого гарантировано. Т.к. для запуска веб-клиента нет нужно ничего устанавливать, получать права и т.д. и т.п.
Но, в любом случае, веб-клиент — это еще один способ доступа, а иметь несколько способов доступа всегда лучше, чем иметь только один.
ЗЫ: Блин, сколько всего знакомого: РУ5, ВГ-шка, которую хрен найдешь :)
Одноклассник на этой штуке компилятор Си (понятно, что упрощенного, но тем не менее) написал…
Эх…
А собственно модули от МКС — в другом зале (вместе с мордой от Бурана).
Интересно, в каком же состоянии они оказываются после такой бессоницы?
Про трое суток без сна — это не опечатка?
Кто-бы спорил :) Лучше быть богатым и здоровым, чем бедным и больным :)
эээ… вот я сейчас стараюсь обеспечить своему тельцу дефицит. Но я не могу сказать, что я недоедаю :)
Но можно сформулировать и так, как вы сказали.
Так вроде никто не сопротивлялся необходимости иметь сбалансированное питание (не только по калоражу, но и по макро- и микронутриентам).
Одна силовая тренировка (1.5-2 часа) сжигает примерно 500 ккал. Один гамбургер содержит примерно столько же калорий. Внимание вопрос — что проще сделать: не съесть гамбургер или 1,5 часа вджобывать в зале? Ответ кажется очевидным.
Еще раз повторюсь — спорт помогает худеть (в частности тем, что наращивает мышечную массу, простое обслуживание которой дороже, чем простое обслуживание жира). Но спорт и является основным условием для сброса веса.
Это очевидно и не оспариваемо :)
Не будет :) А если при этом вы и кушать будете с профицитом — так и не только ноги заплывут :)
В каком месте? Началось все с того, что можно согнать жир на животе (условно!, качая пресс).
А я вижу в своем зале людей, которые выглядят примерно одинаково на протяжении года. Они не заплывают, работают себе потихоньку и работают. Да, они не выступающие билдеры, но форма у них вполне адекватная.
Не путаем адаптацию и рост. Первое происходит быстро, второе — дольше. Иногда существенно.
Стараюсь быть в зале 3 раза в неделю.
Это очевидно.
Жир будет расти при любом профиците. При этом пофиг, будет у вас стресс или нет. Если предположить, что базовый обмен у среднего (массой 80 кг) человека ~2000 ккал, то если он будет только лежать, спать и совершать абсолютно бесстрессовые действия, то:
1. потребляя 2500 ккал в день — он будет толстеть
2. потребляя 1500 ккал в день — он будет худеть
Выкинем за скобки последствия худения на 1500 ккал, ибо это пример. А вот если этот человек добавит с своей бесстрессовой жизни активности на 500 ккал — он не будет ни худеть ни набирать. Вот и вся логика.
Берем штангистов, у которых основная нагрузка ноги/спина — упс… не сухие они нифига (даже ноги и спина). Берем армрестлеров — основная работа на руки и опять — не сухие руки у них. И далее по списку.
А вот бодибилдеры (и те, кто хочет таким быть) могу быть сухими как круглый год, так и по
праздникамсоревновательным дням. И это не к эволюции, это к режиму жизни.Наши мышцы адаптируются к нагрузкам значительно быстрее, чем миллионы лет. Все в месяцы укладывается. Я, собственно, почему ноги привел в пример — они и сейчас самые рабочие группы: мы ходим сильно чаще, чем все остальное делаем.
А вот пищевое поведение (условно) адаптируется со значительно меньшей скоростью. И когда мы имеем еду а) в неограниченном количестве и б) с очень высокой энергетической плотностью — вот тут и возникают все наши адипоциты.
Плюс, насколько я понимаю, жир «горит» не во время тренировки, а [сильно] после нее. Во время тренировки другие механизмы работают.
Если исходить из этой логики, то самые рабочие мышцы должны быть практически идеально сухими у всех. В человеческом организме самые рабочие мышцы — ноги (мы ведь все ходим [практически] постоянно). Но сухие ноги — это отдельная работа. В основном у всех ноги вполне себе с жирком (не значит, что это плохо!).
И я не видел ни одного человека, который долбит только одну группу мышц и организм в районе этих мышц становится сухим.
Из того, что мне попадалось (но активно не ищу, скорее, что интернет до меня доносит) — сейчас мнение однозначно: локального жиросжигания нет. В общем — это тоже выглядит логично. Организм-то тоже не из одного «флакончика», который лежит рядом с работающей группой мышц, постоянно ресурсы достает и потом в этот же «флакончик» их возвращает.
Ответ зависит от целеполагания конкретного индивида :) Скорее всего — нет, не нужно. Но это уже второй вопрос.
Снижение лишнего веса — это регулирование питания. Важно, чтобы пожираемый калораж был меньше расходуемого. А физкультура (спорт) всего-лишь помогает получить мышцы, которые, сами по себе, потребляют больше калорий, чем жир. Таким образом, наращивание мышечной массы повышает общие энергозатраты организма. В результате урегулирование питания и физкультура — приводят к похудению.
Но похудеть можно и только питанием
Ну и для такого номера становится невозможно определить оператора по номеру. Ну типа если (962)… — это Билайн.
Ну и веб-клиент сильно выигрывает у тонкого клиента в скорости и необходимости развертывания. Если база уже смотри в сеть и нужно иметь возможность гарантированной зайти в базу через Интернет с практически любого рабочего места — веб-клиент выигрывает у тонкого гарантировано. Т.к. для запуска веб-клиента нет нужно ничего устанавливать, получать права и т.д. и т.п.
Но, в любом случае, веб-клиент — это еще один способ доступа, а иметь несколько способов доступа всегда лучше, чем иметь только один.