Напомню, суть спора — какое из упражнений даст больший выброс соматропина и тестостерона.
Я и не сказал, что общая «работа» зависит исключительно от амплитуды, но сравнивая такие похожие движения как присед и тяга можем акцентироваться на амплитуде.
А по поводу пропорций — нам и не нужно сравнивать двух разных атлетов, нам надо решить какое из упражнений будет полезнее для одного. Конечно могут быть аномалии в пропорциях, но это частные случаи.
Мой бывший тренер получил МС еще в СССР, они никаких исследований не делали, теория была крайне скудная. Рассуждали просто — где максимальный вес меньше, значит то упражнение и тяжелее. А чем тяжелее тренируешься, тем сильнее становишься.
Я бы не сказал, что оспаривают. Вас, вероятно, смутило то, что в первом исследовании не обнаружено прямой зависимости между выработкой свободного тестостерона и 1RM весом («силой») в жиме ногами. Второе исследование это тоже подтверждает, там жим ногами — 366 кг, а присед — 140 кг, при этом присед давал больший выброс тестостерона, за счет большей суммарной работы.
Интересующий нас вывод в том, что максимальный вес влияет на выработку свободного тестостерона значительно меньше, чем общая работа в упражнении, которая во многом зависит от амплитуды.
Выводов сделать можно очень много, но это просто статьи для примера, для полноты картины этих двух маловато. Если хотите разобраться то надо, например, почитать про то как влияет кортизол на силу, метаболизм и мышечный рост и многое другое.
Ну, у меня всего лишь 3 место на чемпионате мира по пауэрлифтингу «Золотой тигр» в 2014 году и всё же с высоты лет 5 тренировок у меня есть, что возразить. Во-первых, бицепс бедра и квадрицепс бедра — самая большая мышечная группа в организме, в становой тяге они работают в неполной амплитуде, в приседаниях же амплитуда их работы больше — больший стресс. Руки в становой тяге работают лишь «замком», это не существенная по объему нагрузка. Мышцы стабилизаторы (не только пресс и поясница, а все, коих «миллион») в приседаниях нагружаются сильнее, чем в тяге, из-за высокого расположения центра тяжести.
Тягу многие профи любят за максимальные веса, но максимальные веса не всегда означают максимальную нагрузку. Особенно если речь идет о тяге «сумо».
Дело не только в количестве, но и в качестве. В приседаниях вес расположен высоко и всё тело (руки, дельты, широчайшие, трапеции, длинные мышцы спины, прямые и косые мышцы живота...) постоянно находится под нагрузкой, при этом амплитуда движения ощутимо больше, чем в становой тяге. Приседания вызывают больший стресс для организма и соотв-но большую реакцию.
Должны быть мотивированы, но это не так чаще всего (сами были студентами, помним каково это), кроме того я веду пару прямо перед обедом, ну, какое тут может быть программирование?
Это совсем не правильно уговаривать студентов поучиться, но не хочется впустую «молоть языком» и прыгать у проектора, поэтому пытаешься идти навстречу и искать точки соприкосновения интересов, всё таки хочется быть хорошим преподавателем.
Я сам когда то пережил перелом сознания, поняв, что GUI это дело десятое и готов помочь осознать это студентам, но для этого мне нужно завладеть их вниманием.
я преподаю программирование в университете и приходится делать тоже самое — изучать GUI вперед основ. потому что есть такой момент — нужно заинтересовать учеников, иначе они будут просто посещать занятия. заинтересовать инкапсуляцией, полиморфизмом или консольным приложением можно очень не многих. приходится вместе с ними создать пару программок с GUI, они загораются, дальше наталкиваешь их на сложности и начинаешь объяснять с основ.
Вот это труды, моё почтение. И почему же профессия бухгалтера утратила былой почет? Теперь подавляющее число бухгалтеров вызывают тоску и расстройства.
О составляющих и вкусах можно спорить бесконечно и практически безрезультатно. Подведу итог сразу — я бы не хотел, чтобы в Fallout была система диалогов сложнее, чем та что есть, по моему скромному мнения — это был бы перебор.
можно, но нужно ли лишать себя остальной замечательной RPG-составляющей? сколько раз перепроходил, ни разу не почувствовал, что авторы хотели бы, чтобы я прошел игру без единого выстрела.
В Warcraft 2 думали добавить кроме, существующих в результате, ресурсов, ресурс «камень», но не стали, т.к. это был уже перебор, не нужное усложнение, хоть и более натуралистично было бы. В погоне за реализмом и атмосферностью, легко можно перегнуть палку. Много ли потерял Fallout без такого реалистичного навыка убеждения? Не думаю, убеждение собеседников не ключевой момент в игре. Конечно, если основной геймплей в игре — диалоги, то следует хорошенько проработать их механику.
А зачем чек и упаковка? Во-первых, как сказано в статье 25 ЗОЗПП, кроме кассового или товарного чеков вы можете предъявить иной подтверждающий оплату документ. Это может быть квитанция к отрывному талону, квитанция к приходному кассовому ордеру, инструкция по эксплуатации, должным образом оформленный технический паспорт, руководство для пользователя, а также другие документы, которые содержат сведения о продавце, дате приобретения товара, его наименовании и стоимости. Даже элементы тары и упаковки, указывающие на приобретение товара у конкретного продавца, могут выступать в роли доказательства при возврате товара без чека. Во-вторых, если не сохранилось абсолютно никаких документов о покупке, вы не лишены возможности ссылаться на свидетельские показания. Выступать в качестве свидетеля может как человек, сопровождавший вас во время покупки, так и запомнивший вас продавец.
В соответствии с п. 5 ст. 18 Закона Российской Федерации «О защите прав потребителей», ст. 493 ГК РФ отсутствие у потребителя кассового или товарного чека либо иного документа, удостоверяющих факт и условия покупки товара, не является основанием для отказа в удовлетворении его требований продавцом (изготовителем, уполномоченной организацией или уполномоченным индивидуальным предпринимателем, импортером). В случае возникновения спора потребитель вправе ссылаться на свидетельские показания в подтверждение факта заключения договора и его условий, которые оцениваются судом в совокупности со всеми собранными по делу доказательствами.
(в ред. Постановлений Пленума Верховного Суда РФ от 21.11.2000 N 32, от 06.02.2007 N 6)
Упаковка вообще не упоминается как необходимый элемент. В законе упоминаются «фабричные пломбы и ярлыки», упаковка под это определение никак не подходит.
О, да. Распространенная ошибка подкосившая, я думаю, многих издателей. Нельзя забирать у игрока возможность без денежных вложений быть на ровне с «донатерами». В WoT была похожая проблема с «голдо-снарядами» — усиленные снаряды покупаемые за реальные деньги, но они сделали возможность покупать их за игровую общедоступную валюту и порезали эффективность, тем самым спасли положение.
Я и не сказал, что общая «работа» зависит исключительно от амплитуды, но сравнивая такие похожие движения как присед и тяга можем акцентироваться на амплитуде.
А по поводу пропорций — нам и не нужно сравнивать двух разных атлетов, нам надо решить какое из упражнений будет полезнее для одного. Конечно могут быть аномалии в пропорциях, но это частные случаи.
Мой бывший тренер получил МС еще в СССР, они никаких исследований не делали, теория была крайне скудная. Рассуждали просто — где максимальный вес меньше, значит то упражнение и тяжелее. А чем тяжелее тренируешься, тем сильнее становишься.
Интересующий нас вывод в том, что максимальный вес влияет на выработку свободного тестостерона значительно меньше, чем общая работа в упражнении, которая во многом зависит от амплитуды.
Выводов сделать можно очень много, но это просто статьи для примера, для полноты картины этих двух маловато. Если хотите разобраться то надо, например, почитать про то как влияет кортизол на силу, метаболизм и мышечный рост и многое другое.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22105707
www.ergo-log.com/squat-produces-more-growth-hormone-testosterone-than-leg-press.html
а делать или не делать — зависит от цели, для бодибилдеров совершенно необязательно делать и то и другое.
я бы не стал говорить так уверенно, если бы не знал, но так вышло, что я давно занимаюсь паурлифтингом и для меня это профессиональная тема.
Тягу многие профи любят за максимальные веса, но максимальные веса не всегда означают максимальную нагрузку. Особенно если речь идет о тяге «сумо».
Это совсем не правильно уговаривать студентов поучиться, но не хочется впустую «молоть языком» и прыгать у проектора, поэтому пытаешься идти навстречу и искать точки соприкосновения интересов, всё таки хочется быть хорошим преподавателем.
Я сам когда то пережил перелом сознания, поняв, что GUI это дело десятое и готов помочь осознать это студентам, но для этого мне нужно завладеть их вниманием.
В соответствии с п. 5 ст. 18 Закона Российской Федерации «О защите прав потребителей», ст. 493 ГК РФ отсутствие у потребителя кассового или товарного чека либо иного документа, удостоверяющих факт и условия покупки товара, не является основанием для отказа в удовлетворении его требований продавцом (изготовителем, уполномоченной организацией или уполномоченным индивидуальным предпринимателем, импортером). В случае возникновения спора потребитель вправе ссылаться на свидетельские показания в подтверждение факта заключения договора и его условий, которые оцениваются судом в совокупности со всеми собранными по делу доказательствами.
(в ред. Постановлений Пленума Верховного Суда РФ от 21.11.2000 N 32, от 06.02.2007 N 6)
Упаковка вообще не упоминается как необходимый элемент. В законе упоминаются «фабричные пломбы и ярлыки», упаковка под это определение никак не подходит.
Я вот тоже давно заметил закономерность: чрезмерно легкие первые уровни в ф2п — жди поборов далее. По этому принципу и отсеиваю игры.