Объясните все-таки, пожалуйста, как этот девайс определяет фазы сна.
Не столько теорию, сколько реальность. Вот у вас сколько занимает полный цикл и сколько из него «окно комфортного пробуждения»?
Например, одно дело, если нужно выбрать 15 минутное окно из 40 минутного цикла, а другое — если из 2-х часового…
И от чего это зависит? Он определяет, что сегодня длительность моего цикла сна столько-то и исходя из этого прогнозирует, что новый «некомфорт» начнется тогда-то, и перед ним нужно разбудить?
Просто вот я обычно по будням жестко встаю в 5:10. Если даже будильник по какой-то причине не прозвонит (например, с часовыми поясами в командировке напутаю или еще что), тогда в 5:11 с удивлением проверяю, что не так :-)
Это мой цикл так подстраивается?
Совсем не представляю, как браслет в такой ситуации будет планировать время побудки…
Что такое «легкий сон», «в кровати»? Это опять же по движениям измеряется? Т.е. сон в поезде не будет считаться, как в кровати или даже вообще за сон не воспримется, ибо качает?
Буду очень благодарен за практические примеры…
Ну ведь не может быть, что он просто засекает, когда я во сне ворочался, а потом затих, потом опять начал ворочаться, значит пора меня будить?