Восстановление зрения

    Однажды у меня появились видеозапись лекций Жданова.
    Так были предложены упражнения для глаз. Я решил попробовать выполнять их, чтобы проверить их эффективность.
    Ниже вы увидите сами упражнения.



    После просмотра лекция я решил испробовать эти упражнения на себе. Я выполнял их утром и вечером.

    Упражнения



    1) Голова неподвижная, работают только глаза.

    Подняли глазки вверх, вниз, вверх, вниз, вверх, вниз. Поморгали-поморгали-поморгали.

    Скосили глазки вправо, влево, вправо, влево, вправо, влево. Поморгали-поморгали-поморгали.

    2) Диагонали. Посмотрели вправо вверх, влево вниз, вправо вверх, влево вниз, вправо вверх, влево вниз. Поморгали-поморгали-поморгали.

    3) Обратная диагональ. Влево вверх, вправо вниз, влево вверх, вправо вниз, влево вверх, вправо вниз. Поморгали-поморгали-поморгали.

    4) Прямоугольник. Подняли глазки наверх, верхнюю сторону, боковую сторону, вниз, нижнюю, вверх, верхнюю, вниз, нижнюю, вверх. Поморгали.
    5) В обратную сторону прямоугольник. Верхнюю, боковую вниз, нижнюю, вверх. Верхнюю, вниз, нижнюю, вверх. Поморгали-поморгали-поморгали.

    6) «Циферблат». Представьте, что перед вами огромный циферблат и мы его вот так по кругу осматриваем. Подняли глазки на двенадцать часов и начали: три часа, шесть часов, девять двенадцать. Три, шесть, девять, двенадцать. Три, шесть, девять, двенадцать. Поморгали глазками.

    7) В обратную сторону «Циферблат». Подняли глаза на двенадцать часов, девять, шесть, три, двенадцать. Девять, шесть, три, двенадцать. Девять, шесть, три, двенадцать. Поморгали-поморгали глазками.

    8) «Песочные часы» или «Восьмерка с тонкой талией». Подняли глазки наверх: верхушечка, диагональ вниз, нижняя, вверх, верхушечка вниз, нижняя и вверх. Поморгали глазками.

    9) «Спираль». Раскручиваем глазами, начинаем от носа. Маленький круг рисуем, раз. Второй круг побольше рисуем, два. Третий круг еще больше рисуем, три. А четвертый круг по стенам, по потолку, по стене, по полу, четыре. Поморгали глазками.

    10) А теперь закручиваем спираль. Все глазки вниз в сторону и начали: по полу, по стене, по потолку, по стене, раз. Второй круг поменьше, два. Третий круг еще меньше, три. И четвертый, маленький, четыре. Поморгали глазками.

    11) «Змея-синусоида» или «Волна». Начинаем все с хвоста. Глазки в сторону и начали. Глазки вверх, вниз, вверх, вниз, вверх, вниз, вверх и голова.

    Назад. Вверх, вниз, верх, вниз, вверх, вниз, вверх и хвост. Поморгали глазками, поморгали.

    Результат



    Делал я эти упражнения ежедневно. После 1-2 недель результат был очень заметен. Раньше я плохо видел изображение в телевизоре, приходилось щуриться. После выполнения этих упражнений в течении 1-2 недель я мог смотреть телевизор не напрягая зрения, всё было видно хорошо.

    Выполнять каждое упражнение нужно примерно секунд 30, хотя каждый может сам чувствовать, когда ему хватит.

    То есть я могу сказать, что упражнения эффективны.

    Но потом я забросил их, и со временем зрение постепенно становилось всё хуже и хуже. Теперь я решил опять выполнять эти упражнения для глаз.
    Предлагаю вам тоже попробовать на себе эти упражнения в течении нескольких недель и сообщить результаты.

    Удачи.

    Более подробно можно прочитать тут

    UPD:


    Из-за того, что я перенёс статью в блог «Учись работать», меня заблокировали и статья перешла в черновики. После этого злые люди загнали мою карму в минус. Но чуть позже (спасибо администрации) меня разблокировали.
    Благодаря помощи Sicness я вышел из минуса и решил восстановить статью в своём личном блоге, так как много людей добавили её в избранное.
    Поделиться публикацией
    Комментарии 180
    • НЛО прилетело и опубликовало эту надпись здесь
        +8
        Да. Но эти упражнения у него дельные.
          +13
          Вот только эти упражнения Жданов чуть менее, чем полностью «позаимствовал» у Бэйтса, который в свою очередь основывался на методах народов Азии.
            +7
            Да он этого как бы и не скрывает, и даже наоборот — говорит об этом постоянно.
              –1
              А ты молодец, самого Жданова поддел.
                0
                Эти упражнения вам посоветует практически любой окулист. Есть еще неплохое упражнение на фокусировку — точку на окне рисуете, приближаетесь лицом близко к ней и глаза то на точку, то на горизонт, и так несколько раз.
                +3
                Моя девушка занималась по Жданову — результатов не было.
                Я ей даже писал небольшую утилиту для этих целей. 4 минуты — вверх/вниз прямо и по диагонали (1,2,3 пункты), 1 минута — «циферблат» (6,7 пункты).

                Берите, может кому пригодится и поможет со зрением:
                narod.ru/disk/23582900000/EyeTrain.exe.html
                  +3
                  Зрение от разных причин может ухудьшаться. Если внутричерепное давление виновато, то вряд ли упражнения сильно помогут.
                    +1
                    Я когда то делал упражнения по этой книге www.ozon.ru/context/detail/id/1012449/
                    Было зрение сначала было зрение -2.5 на обоих глазах. За год упало до -4 -4.5, тогда и начал делать упражнения, за месяц восстановилось до -2, дальше особых результатов не было и я забросил, с тех пор так -2 и держится. После упражнений научился зря не напрягать глаза если что-то не видишь, обычно это неосознанно происходит. Как мне кажется падение зрение у меня было из-за переутомления и нарушения режима, так что помочь не всем может.
                    +3
                    Эффекта не было может быть потому, что у Вас монитор был меньше 100 дюймов?
                      +2
                      Занятия начались за несколько лет до моей утилиты, так что монитор тут нипричём.

                      Плохое зрение может иметь совершенно разную природу. Скорее всего дело именно в этом.
                      К сожалению, офтальмология мало говорит о реальной причине падения зрения. Конечно, есть объяснения вроде атрофии нерва, глазного давления и прочего. Но все эти вещи — также следствие, а не причина. Надо искать причину.

                      Судя по некоторым данным, по крайней мере часть глазных заболеваний имеет в своей основе определённый вид бактерий, который передаётся человеку в утробе, от матери. Грубо говоря, это может быть одной из причин, почему некоторые более восприимчивы к воздействиям, ухудшающим зрение, а кто-то — менее. Как и действие любой бактерии, здесь всё также зависит от иммунитета, общего состояния организма, от психологического состояния. Поэтому, по крайней мере в части случаев для приостановления прогрессирования нарушений зрения нужно оздоравливать сам организм, закаляться, меньше нервничать. Это не панацея, но иногда может иметь очень большое влияние.
                        0
                        Прошу прощения, не вирусов, а бактерий. Могу уточнить название, если нужно.
                  +14
                  Да. А Билл Гейтс это тот мужик, который сказал что всем и всегда хватит 512кбайт памяти. А Стив Джобс — это директор, которого выгнали из своей же компании.

                  В общем надо иногда чуть шире одного факта смотреть. Пускай Жданов не мастер пиара, а физик по образованию, но он хотя бы пытается как может донести информацию, о том что нация спивается.
                    –1
                    >А Билл Гейтс это тот мужик, который сказал что всем и всегда хватит 512кбайт памяти.
                    Вообще то 640 кбайт.
                      0
                      Вообще-то это миф.
                        +1
                        вообще-то нет
                          +3
                          вобще вот — вики

                          * 640K ought to be enough for anybody.
                          o Often attributed to Gates in 1981. Gates considered the IBM PC's 640kB program memory a significant breakthrough over 8-bit systems that were typically limited to 64kB, but he has denied making this remark. Also see the 1989 and 1993 remarks above.

                          I've said some stupid things and some wrong things, but not that. No one involved in computers would ever say that a certain amount of memory is enough for all time … I keep bumping into that silly quotation attributed to me that says 640K of memory is enough. There's never a citation; the quotation just floats like a rumor, repeated again and again.

                          * Gates (19 January 1996), «Career Opportunities in Computing—and More». Bloomberg Business News

                          Do you realize the pain the industry went through while the IBM PC was limited to 640K? The machine was going to be 512K at one point, and we kept pushing it up. I never said that statement — I said the opposite of that.

                          * «Gates talks» (20 August 2001) U.S. News & World Report

                            –1
                              0
                              даже если читать Тёму :)

                              Англоязычная Википедия почти похожа на читабельную интересную энциклопедию. Полно качественных материалов, написанных, что очень важно, нейтральным языком.
                                0
                                Специально для вас приведены источники, которым Гейтс опроверг вышеуказанный слух.

                                Читать википедию, не думая, вредно, это да. Только вот не читать её, не думая — тоже вредно.
                        –2
                        Физик? Да ни один, кто имеет хоть какое-то образование выше трех классов церковно-приходской школы, не будет нести такую х-ню про «пердящие бактерии». Потому что основы химии и биологии преподают еще в средней школе.
                          0
                          он рассказывал про пердящие бактерии, чтобы донести суть брожения до простых людей, не искушённых университетской физикой и хиимией.
                          а основы биологии и химии школьные мимо половины населения нашей страны проходят, если не подавляющей части
                            +5
                            Так и надо рассказывать на уровне школьного учебника — а не забивать мозг людям всякой антинаучной чепухой.
                              –3
                              так если в школе им было наплевать на бактерий, то, думаете, им сейчас будет интересно?)
                              а вот знание того, что внутри них кто-то пукает, волей-неволей заставит задуматься
                                +3
                                Так вот и надо рассказывать так, чтобы было интересно. Хотя бы у канала Discovery поучиться, или хотя бы еще у советских научно-популярных передач — вот где могли рассказать о вроде как сложном так, чтобы любому дураку было понятно и интересно.
                              +1
                              > а основы биологии и химии школьные мимо половины населения нашей страны проходят, если не подавляющей части

                              этим и пользуется данный шарлатан ибо любой здравомыслящий человек всерьёз его слова не воспримет:
                              «Вот она бактерия, вот у ней глаз, вот у ней рот, вот она поедает сахар, а сзади у нее из-под хвоста, из клоаки выходит этиловый спирт… Таким образом алкоголь есть не что иное, как моча дрожжевых бактерий… По научному — экскременты.»

                              Более того, человек несущий подобную чепуху не является экспертом ни в медицине, ни в биологии, ни в одной из других областей, по которым он читает свои лекции. Он не написал ни одной научной работы по темам из своих лекций. Так же Жданов был уличён в раскрутке БАДов.
                                +1
                                БАДы то БАДами, малонаучно — не спорю. Но я знаком с людьми, среди которых есть и вполне образованные, и те, кто наплевал на школу, которые после просмотра этих лекций на ютубе перестали пить — разве это не победа?
                                уж по крайней мере вреда от них не будет, коли он не начнёт на них какую-нибудь платную хемоту раскручивать. Кому нужно — посмотрят в энциклопедии, если их не устроят пукающие бактерии, а остальным просто знания не особо нужны — но будет побольше желания бросить пить
                                  +1
                                  Простите, но это чушь. Проблема не в том, что кто-то бросит пить, проблема в том, что люди «лечат» рак БАДам, благодаря подобным людям. Проблема в том, что человек с резко ухудающимся зрением будет делать «глазки вверх, глазки вниз» по сомнительной работе 100 летней давности, пересказанной очередным шарлатаном, вместо того чтобы обратится к офтальмологу на ранней стадии. Проблема в антинаучности и подмене фактов в конце концов. Я уже промолчу про его лекции о всемирном заговоре, ЗОГе и массонах. Казалось бы, что плохого?
                                    0
                                    Пить бросили люди, выпивающее редко, или алкоголики?
                                      0
                                      один есть, который закладывал усердно, остальные — в компаниях, которые могут собираться как раз в три месяца, так и неделями подряд
                                        0
                                        ну тогда согласен, польза есть.
                                +5
                                Пердящие бактерии, уважаемый, это способ донести информацию для таких же дебилов, как и вы, неспособных понять смысл лекции.
                                Упрощать приходится
                                  –2
                                  Садитесь на диету, а то в дверь скоро не пролезете.
                                +1
                                жданов как раз-таки мастер пиара, потому как очень и очень многое из того что он говорит-бред. хотя вобщем-то с некоторыми его целями я согласен(когда он говорио про пердящих бактерий и т.п. надеюсь основной целью было уменьшение выпиваемого среди молодежи этой страны, независимо от способов)
                                  +1
                                  да и кстати в том что он физик я крайне сомневаюсь
                                    –2
                                    Я уверен, что можно обойтись и без такой откровенной «геббельсовщины».
                                  +7
                                  Кстати. Квас, йогурт, сыр, творог, кефир и пр., тоже жутко засраны бактериями :)
                                    +8
                                    Я вас расстрою – ваш организм, как и любого другого живого существа не может жить без бактерий. А желудок, кишечник и вообще весь пищеварительный тракт тоже, как вы выразились – «засраны» бактериями :)

                                    Кисломолочные продукты – полезны, это факт.
                                      –11
                                      Это не факт, а всеобщий стереотип.
                                        0
                                        Это не стереотип.
                                        После операции организм очень чувствительно относился к качеству потребляемой пищи. Я пил только компот, хороший зелёный чай и кефир (тоже, кстати, не от всех производителей).
                                        Всё остальное вызывало сильную негативную реакцию. Даже негазированная Бон Аква, в которую, видимо, тоже что-то добавляют. Я уже молчу про квасы и лимонады в пластиковых бутылках.
                                          –2
                                          Кстати БонАква — «очищенная кондиционированная вода из централизованного источника водоснабжения.» т.е. из неё скорее что-то убирают чем добавляют.
                                            0
                                            Когда воду в районе отключают завод закрывает выпуск продукции? :)
                                            +1
                                            Дискомфорт в кишечнике еще мог быть вызван приемом антибиотиков, т.к. они убивают микрофлору кишечника. Помнится, после операции тоже не мог понять, от чего болит живот, потом начал пить Линекс (не путать с Линуксом) и в течении нескольких дней все прошло. Странно, что врачи сразу не назначили Линекс (или ему подобные препараты) вместе с приемом антибиотиков. Как потом уже узнал, обычно их назначают совместно.

                                            После операций на органах пищеварения как правило запрещают на определенный срок прием газированных напитков и продуктов брожения, а так же соки, содержащие кислоту.
                                            +1
                                            скажем так. Кисломолочные продукты являются чуть ли не идеальной пищей для кишечных необходимых бактерий. А то, что говорят в рекламе о «биойогуртах» — вот это как раз фуфло.
                                            0
                                            Это был сарказм.
                                          +1
                                          Это самое важное, что Вы запомнили из лекций Жданова?
                                            +3
                                            А что-то еще оттуда запомнить сложно.
                                              –2
                                              это печально, но ответ ниже объясняет почему его лекции почти никакого эффекта не произвели на «умы» пивозависимых
                                                –1
                                                *тоесть ответ выше*
                                                • НЛО прилетело и опубликовало эту надпись здесь
                                                +2
                                                Про пердящие бактерии кто уже только не рассказывал.
                                                Правильный способ описать то, что происходит :)
                                                –20
                                                Я все понимаю, но почему Хабр стал пристанищем Малахова?..
                                                  +19
                                                  Потому что хабр IT сообщество, и хабровчане много читают, а от того что много читают, падает зрение. Человек запостил как раз туда, куда нужно, спасибо ему!
                                                    –11
                                                    Хабровчане много читают про «Малахова»?))
                                                      +1
                                                      Зрение от многих причин может упасть…
                                                      Есть люди с плохим зрением, которые не особо любят читать, как ни странно :)
                                                        0
                                                        компьютерщики почти все поголовно в очках.
                                                          +3
                                                          А все русские — поголовно носят ушанки и играют на баллалайках. Стереотипы — зло.
                                                            0
                                                            я говорю о тех, которых сам встречал.
                                                              0
                                                              А без очков не встречали? :)
                                                      +6
                                                      Хабр хер пойми чем стал уже давно.

                                                      Через год, я уверяю, мы зайдем на хабр, а тут будет просто сайт с демотиваторами, смешными картинками и рекламой.
                                                        0
                                                        целый год ждать?
                                                          +2
                                                          Вы подписаны на ХабраЮмор, а потом говорите что хабр не торт- не понимаю Вас.
                                                          +3
                                                          доброго здоровьечка, зануда.
                                                          –4
                                                          Эээ, а разве при открытых глазах все это не происходит? Мы что, все время в одну точку смотрим и даже не моргаем?)
                                                            +5
                                                            в обыденности все это делается непроизвольно и плавно. здесь же вас заставляют это делать методично и более резко.

                                                            На носки вы наступаете каждый день по множеству раз, но попробуйте повставать на них методично раз 40-50 и так три подхода, в первый же день ваши икры будут в шоке.
                                                              +3
                                                              На самом деле многие таки да, смотрят в одну точку — экран монитора. Часами без перерывов. А еще общеизвестно, что перед монитором резко падает число морганий. Можете себя даже как-нибудь записать со стороны — удивитесь.
                                                              Мне кстати окулист прописала теже самые упражнения, прогулки минимум два часа в день (вот уж никогда бы не подумал что это тоже влияет), ну и специальные расслабляющие капли.
                                                                0
                                                                снимите себя на камеру пока работаете за компом, удивитесь =)
                                                                +1
                                                                Автор, можно поконкретней?

                                                                «То есть я могу сказать, что упражнения эффективны.»

                                                                У вас какое зрение? Если -1 или -1,5, то вы можете заметить, что если даже просто потрете глаза недолгое время, тоже сможете ощутить «улучшение» и сможете также смотреть телевизор, ну щурясь какое-то время.
                                                                  0
                                                                  *не щурясь
                                                                    0
                                                                    прокатит раз два три, потом парень превратиться в человека который ходит и трет себе глаза постоянно, даже если этого и не будет требоваться =) а эффекта уже не будет. Мозг можно обмануть как и мышцы, но рано или поздно мозг поймет — а на кой мне напрягать мышцы, вон руки все сами сделают. Нет, уж лучше тренироваться и напрягать мышцы. Так имхо правильнее
                                                                      0
                                                                      Я не даю рекомендацию, как можно быстро подправить себе зрение. =)
                                                                      Я говорю о том, что даже потерев немного глаза, можно добится некоторого временного улучшения — о том, что зрение при этом «восстанавливается» говорить не приходится.

                                                                      Впрочем, если у автора зрение -3 и больше, тогда это действительно интересно.
                                                                        0
                                                                        ну вы еще не учитываете + диоптрии, бывает всякое.
                                                                          0
                                                                          Ну, люди, носящие очки с плюсовыми диоптриями, проблем с просмотром телевизора не испытывают обычно, если только это не потративный мини-телевизор, который надо перед носом держать, чтобы разглядеть происходящее на экране.
                                                                      +2
                                                                      я после занятий упражнениями (по этой системе) и сокотерапии за месяц с -6 до -4.5 догнал.
                                                                      Упражнения работают — факт.
                                                                      Вся проблема в лени :)
                                                                        +1
                                                                        А можно поподробнее, что за сокотерапия?

                                                                        Один глаз -1,25, другой -0,75.
                                                                        Окулист прописала капли ирифрин на ночь и похожие упражнения.
                                                                        0
                                                                        занятия по Норбекову улучшали мое зрение на 2 единицы, с минус 2,5 до 0,5.
                                                                          0
                                                                          Очки с дырочками тоже неплохой эффект дают. Во всяком случае кратковременный, про долговременный — х.з.
                                                                          +2
                                                                          Идеи данных упражнения взяты из метода Бейтса. Жданов к ним никакого отношения не имеет (за исключением того, что занимается пересказом). А метод Бейтса относят к нетрадиционной медицине. Вся критика и объяснения по ссылке выше.
                                                                            0
                                                                            Ещё хочется обратить внимание на отчёт Американской академии офтальмологии — Visual Training for Refractive Errors.
                                                                            No evidence was found that visual training has any effect on the progression of myopia. No evidence was found that visual training improves visual function for patients with hyperopia or astigmatism. No evidence was found that visual training improves vision lost through disease processes such as age-related macular degeneration, glaucoma, or diabetic retinopathy.
                                                                              +1
                                                                              Ну, не знаю насчёт американской академии, могу рассказать только про себя… Лет 15 носил очки -4,5. Задолбало, делал упражнения — курсы Норбекова, книжка Бейтса, лекции Жданова читал (он, кстати, ни в едином месте не претендует на авторство упражнений — везде специально оговаривает, что это метод Бейтся, а вот гражданин Норбеков плагиатит беззастенчиво), офтальмолог из глазной клиники на работу как-то приходил — всё те же упражнения рекомендовал — зрение сильно улучшилось, очки выбросил нафиг. Не до идеала, но сколько было в пике улучшения не проверял. Потом упражнения забросил, а год назад ещё и сильнейшие ушибы глазных яблок получил, в результате которых зрение очень сильно ухудшилось. Вот час назад вернулся из поликлинники, обследовался для водительской справки. Один глаз -2.5, другой -3. Может для американской ассоциации это не имеет значения, но я для себя убедился, что эффект таки есть и не субъективный, а инструметнально определённый.
                                                                            +25
                                                                            Ещё классно огурцы на глаза ложить. Может зрения не прибавится, но выглядеть будете прикольно :)
                                                                              0
                                                                              есть вариация с пакетиками чая.
                                                                                0
                                                                                Главное чтоб не монетами :)
                                                                              –2
                                                                              Если кто-нибудь, когда-нибудь предоставит РЕАЛЬНЫЕ доказательства работы этого метода, я буду очень сильно удивлён. А пока всё, что есть — только МНЕНИЯ, хоть бы один пример проверки зрения ДО и ПОСЛЕ полугода упражнений. А так, весь этот Жданов, Бейтс и всё такое — херня.
                                                                                –1
                                                                                вообще-то метод работает, но супер чудес ждать не надо. Примеры тут:

                                                                                www.iblindness.org/community/viewforum.php?f=8

                                                                                также рекомендую почитать МакКракена — Use your own eyes
                                                                                  0
                                                                                  МакКракен — обычный Кракен, только в килте?))
                                                                                  +2
                                                                                  Попробуйте сами, будут Вам самые реальные доказательства.
                                                                                    +5
                                                                                    Ему просто нужны доказательства, лишь бы не делать ничего :)
                                                                                    –2
                                                                                    На сколько я знаю, Жданов по такому восстановлению зрения. То есть он этим занимается серьезно, а не с потолка взял.
                                                                                    И Вы не верите специалистам (окулистам) что это работает?
                                                                                      0
                                                                                      Я выше привёл ссылку на, кхм… окулистов. Видите? Нет?
                                                                                    –2
                                                                                    Интересно кому то помогло уже это?
                                                                                    Вот я думаю может попробую недельку…
                                                                                      0
                                                                                      А лучше месяц.
                                                                                      А ещё у вас будет постоянно возникать мысль о ненужности занятия. А ещё вы будете каждый день забывать это делать.

                                                                                      Я начал заниматься. Ждём нового поста через 2 недели в котором соберем комментарии (или опрос), у кого какие изменения. :)
                                                                                      +2
                                                                                      Жданов просто неквалифицированно рассказывает то, что уже сотни лет известно. Почитайте профессиональных офтальмологов, начиная с Бейтса (между прочим, 1860-1931).

                                                                                      Успехов! Дело хорошее :-)
                                                                                        –1
                                                                                        Жданова смотреть не рекомендую, в огромных лекциях приходится отфильтровывать собственно упражнения из многочисленных «не пей, не кури, не играй в приставку Денди» (да-да, NES это очень плохо, оказывается). Лучше ознакомиться с собственно методом Бейтса и его учеников, например, тут: www.narmed.ru/articles/zrenie/bates/
                                                                                        После прочтения всего материала за пару часов становится понятно гораздо больше, чем за 6 лекций по 3 часа.
                                                                                          0
                                                                                          Эт ещё почему в денди играть нельзя?
                                                                                            +1
                                                                                            Там в играх постоянно надо кого-то убивать, от этого портится аура, и не видать тебе хорошего зрения! Такие дела.
                                                                                            Ну как-то так он это аргументировал, точно не помню.
                                                                                              0
                                                                                              Потому что покупая Денди, мы поддерживали пиратов )
                                                                                              +1
                                                                                              блииин, так это все из-за NES? Теперь точно ее выкину и приобрету лучше Sega MDII
                                                                                              0
                                                                                              Жданова смотреть рекомендую, потому что он борется за правое дело в отличие от тех, кто рекламирует алкоголь с целью собственной наживы и геноцида наций. Да, что это сказывается на следующие поколения (если будут) — факт.
                                                                                                +1
                                                                                                Это, конечно, прекрасно, но в лекциях по восстановлению зрения хочется видеть материал про зрение, а не про алкоголь, раздельное питание и всё это ещё разбавлено бредом типа «игровых приставок денди».
                                                                                                  0
                                                                                                  Про игровые приставки говорить не буду, так как не слышал пока что про это, но я думаю, что все вещи очень тесно связаны между собой. Причиной ухудшения зрения может быть не только долгое просиживание за монитором или экраном телевизора, так что не всегда надо лечить именно то, что болит, возможно, что причина где-то еще.
                                                                                                    0
                                                                                                    ИМХО игры могут негативно повлиять на зрение только по следующей причине: долгий пристальный взгляд в экран на фиксированном расстоянии, часто в одну точку. Попробуйте в Wipeout поиграть, там моргнул — поворот пропущен :)
                                                                                                    Но фразы «в игре вы хотите убить врага, это отражается и на реальной жизни, а плохие эмоции не дают телу быть здоровым» как-то доверия не внушают.
                                                                                                      +2
                                                                                                      Это насилие в играх — совсем другая история, требующая отдельной темы.
                                                                                                      Плохие эмоции правда отрицательно влияют на здоровье.
                                                                                                        +1
                                                                                                        Плохая ли эмоция желание убить врага — тоже другая история.
                                                                                                  –1
                                                                                                  мне интересно, как выглядят люди, которые рекламируют алкоголь с целью «уничтожения нации». прям такие в костюмах за круглым столом. накуренное сигарами помещение и лампа раскачивается над столом.
                                                                                                  А когда нация вымрет, кому они будут алкоголь продавать?
                                                                                                  А лекции жданова смотреть невозможно. как-будто секта какая-то записывала это все. вконтактике общался с людьми, которые, судя по всему, пересмотрели этих лекций, дык там мозги промыты по самое не могу. квас — геноцид, там даже кефир подогнали под оружие массового уничтожения. Господи, дай им мозгов.
                                                                                                    –1
                                                                                                    Вы их видите не редко )
                                                                                                    Когда нация «вымрет» спаивать будут низшее сословие — рабов чернорабочих, что бы удержать их на низком уровне развития, что бы не устраивали перевороты.
                                                                                                    И лучше ошибиться и иметь лишнее предвзятое отношение к алкоголю, чем ошибиться и иметь последствия от его употребления.
                                                                                                    По первому каналу не зря иногда проскакивают ролики про вред и последствия. Даже Президент Р.Ф. признает в этом одну из первостепенных бед России. А Вы все еще спите.
                                                                                                      0
                                                                                                      Вы путаете причину и следствие. Алкоголь — это следствие, а не причина. И лечить надо грипп, а не насморк и кашель.
                                                                                                        0
                                                                                                        Да не спит тут никто. Если бы Жданов адекватно подавал всю ту же информацию — претензий бы не было. А по сути же он ведёт себя совершенно типично оправдывая пословицу про благие намерения: цель у него может и хорошая, но достичь её он пытается настолько топорно, что многих образованных людей передёргивает.

                                                                                                        Кстати, показательный пример: заминусованный комментарий про Жданова. Обратите внимание на ответы: мол, какой Жданов хороший, разжёвывает всё, а то не поймём же ничего без упрощений.

                                                                                                        Вот пока такое отношение (ну народ у нас тупой, химию не знает, поэтому расскажем про пердящие бактерии с глазками) будет сохраняться — ничего не изменится. Если нет стимула развиваться — развития и не будет. А тем, кто развивается, кстати, не до алкоголя обычно ;)
                                                                                                          –1
                                                                                                          Народ разнослойный. По себе судить о всех нельзя. Если Вам не подходит метод про пердешь, в силу того, что вы развиваетесь интеллектуально, но о всех не скажешь. Тот кто сам умен, найдет более подходящие источники. А этот материал направлен на ту часть, которая не посвятила себя научному развитию, которого по всей России большинство.
                                                                                                          > многих образованных людей передёргивает.
                                                                                                          Еще раз говорю, образованные люди должны понимать, что это самый эффективный метод донесения идеи до широких масс. Пускай игнорируют или параллельно рассказывают по своему.
                                                                                                          И цель оправдывает средства, то есть оно того стоит.
                                                                                                        0
                                                                                                        вы практически процитировали слова табачного лобби из фильма «Здесь курят»(Thank You for Smoking), извините за оффтоп.

                                                                                                          0
                                                                                                          мне интересно, как выглядят люди, которые рекламируют алкоголь с целью «уничтожения нации». прям такие в костюмах за круглым столом. накуренное сигарами помещение и лампа раскачивается над столом.

                                                                                                          У всех они выглядят по-разному. У кого-то — в костюмах и с сигарами, у кого-то — в черных кожаных плащах, с «молниями» на петлицах и с «черепом» на фуражках, а у кого-то — с большими носами, с пейсами, в черных шляпах или кипах.

                                                                                                          Вобщем паранойя у каждого своя.
                                                                                                        –1
                                                                                                        видимо после Dendy у Жданова село зрение, но после того как он купи Sega с Mortal Kombat у него родилась идея, как восстановить зрение:)
                                                                                                        +3
                                                                                                        Ещё полезнее для людей, сидящих перед монитором, будет подойти к окну и переводить фокус со стекла на дальние предметы и обратно. Чем дальше, тем лучше, если эти предметы будут зелёными — вообще хорошо, зелёный успокаивает и снимает с глаз напряжение. Идеальным предметом наблюдения будет какой-нибудь лесок на горизонте.

                                                                                                        Как лекарство может и не подойдёт, зато как профилактика — очень даже да. У меня в детстве часто было повышенное внутриглазное давление, окулист посоветовал этот метод. Хорошо снимает с глаз напряжение.
                                                                                                          0
                                                                                                          И кушайте больше моркови. В ней много каротина, который организм перерабатывает в витамин А, полезный для глаз.
                                                                                                            0
                                                                                                            он не усваивается просто так(или в очень малых кол-вах). чтобы усвоился моно сделать следующее: натереть морковку и сделать зажарку из нее. жарить на жире до тех пор, пока он не станет чутка оранжевым. вообще такая зажарка в суп делается, так ее есть не шибко вкусно :)
                                                                                                              +2
                                                                                                              Просто заправьте тертую морковь растительным маслом или сметаной (не слишком обезжиренной). Обычно этого будет достаточно.
                                                                                                                0
                                                                                                                а вот это как раз ни разу не полезно. да и каротин разрушается при термической обработке. лучше тертую морковь со сметаной есть :)
                                                                                                            • НЛО прилетело и опубликовало эту надпись здесь
                                                                                                                +1
                                                                                                                Вот, правильный подход! И при этом еще надо задумчиво грызть морковку как выше сказали.
                                                                                                                +1
                                                                                                                Делаю уже полгода где-то, каждый день.
                                                                                                                Улучшения нет.
                                                                                                                Где-то -3 сейчас.
                                                                                                                +2
                                                                                                                Чтобы была хорошая зарядка для глаз, вверх, вниз, влево, вправо — просто купите видео, где обнаженная девушка с 6 размером бежит по пляжу :))) вверх, вниз, влево, вправо…
                                                                                                                  0
                                                                                                                  Только монитор надо большой или плазму :) Это идея кстати ))
                                                                                                                    0
                                                                                                                    в кинотеатре делать социальные показы по 10 минут. :)
                                                                                                                  +1
                                                                                                                  Это банальнейший комплекс на укрепление мышц глаз. Я его видел еще лет 5-6 назад. На самом деле это помогает, особенно тем, кто много сидит за мониторами (т.е. для нас с вами). Так что попробовать стоит, в конце концов хуже не станет точно :)
                                                                                                                    0
                                                                                                                    > хуже не станет точно

                                                                                                                    Первый дельный комментарий в этом треде.
                                                                                                                    –1
                                                                                                                    А может просто не смотреть телевизор? ;-)
                                                                                                                      +3
                                                                                                                      Любая зарядка (хоть для глаз, хоть для всего тела) вреда уж точно не принесет, если без фанатизма. Так что тоже советую попробовать — хуже не сделает, денег не стоит, времени занимает мало, да и вдруг будет полезно?
                                                                                                                        0
                                                                                                                        была на хабре и методика по закрыванию одного глаза повязкой и сидении так у монитора что-то типа часа, потом смена. вроде говорили, помогает.
                                                                                                                          0
                                                                                                                          Есть вариант закрывать монитор повязкой, уж точно поможет.
                                                                                                                          0
                                                                                                                          Исправьте ошибки:
                                                                                                                          в течениЕ (зн. времени) и в течениИ (сущ. реки). (-;

                                                                                                                          Спасибо! Обязательно попробую и отпишу через 1-2 недели. В закладки… (-:
                                                                                                                            +2
                                                                                                                            >вверх, влево вниз, вправо вверх, влево вниз, вправо вверх, влево вниз
                                                                                                                            похоже на Mortal Kombat Fatality :)
                                                                                                                              –3
                                                                                                                              С 3 до 5 часов функционируют легкие (согласно теории «Пяти первоэлементов»), которые управляют циркуляцией жизненной энергии и, в частности, ее защитным вариантом «Вэй». Видимо, совпадение этих двух факторов накладывает особый отпечаток именно на эту урину и делает ее более исцеляющей".
                                                                                                                              Нельзя сказать, что все это очень доказательно. Если действительно до 24 часов «идет моча от пищи», то это значит, что нужно помочиться до 24 часов, лечь спать и принять следующую мочу между 3 и 5 часами утра. Что-то не получается. Поэтому, если вы проснулись между 3 и 5 часами утра и чувствуете потребность помочиться — пейте. Не проснулись в это время (что вполне естественно, так как ваш жизненный распорядок сильно отличается от принятого в древней Индии), что же делать, пейте тогда, когда проснулись, но приблизительно за час до еды. Можно не мудрствуя полагать, что основная ценность именно утренней мочи обусловлена прежде всего самой высокой концентрацией растворенных в ней веществ.
                                                                                                                              Г. П. Малахов на основании некоторых, на наш взгляд, достаточно произвольных предположений, считает, что «мочу пить надо не отрываясь, нечетное количество глотков». Он же рекомендует выпивать мочу в 3 глотка.

                                                                                                                              Теперь этот пост кроме копипасты пахнет и мочой.
                                                                                                                                +4
                                                                                                                                Ложь. Пиздешь. И провокация.
                                                                                                                                При фамилии Жданов возникают только такие ассоциации.
                                                                                                                                  0
                                                                                                                                  Главное — это не начинать носить очки, если есть такая возможность, так как, по словам Жданова, это с большой долей вероятности ухудшит зрение.
                                                                                                                                    +2
                                                                                                                                    Ага, на мед. форумах до сих пор все ржут над ересью которую несет Жданов.
                                                                                                                                      0
                                                                                                                                      В любом случае, стоит проверить на личном опыте этот метод. От этого не убудет. Если будут результаты — отлично, не будет — можно будет присоединиться к людям на мед. форумах.
                                                                                                                                        0
                                                                                                                                        Не смысла тешить людей иллюзиями по всякому поводу, их и так у многих хватает.
                                                                                                                                          0
                                                                                                                                          А исправлять зрение смысл есть?
                                                                                                                                            0
                                                                                                                                            Конечно есть, делайте операцию, а не подорожником глаза натирайте.
                                                                                                                                              0
                                                                                                                                              Это не подорожник. Это упражнения на развитие мышц. По-моему логично натренировать ослабшую мышцу, чтобы восстановить функцию. Или нет? Вы сами то пробовали? Или пустословите?
                                                                                                                                        0
                                                                                                                                        Ага, на мед. форумах до сих пор все ржут над ересью которую несет Жданов.
                                                                                                                                        <irony>Они все в заговоре и скрывают правду. Вы не смотрели это видео что ли?</irony>
                                                                                                                                        0
                                                                                                                                        А зрение ухудшается из-за того, что когда человек в очках, он чтобы посмотреть немного в сторону не двигает глазами, а поворачивает голову. Соответственно мышцы глаз не работают. И постоянно ослабевают.
                                                                                                                                          +1
                                                                                                                                          Вы может до конца его лекции перескажите, хотя бы до момента когда он рекомендовал принимать какие-то порошки для животных — как панацею от всех болезней.

                                                                                                                                          Я поражаюсь тем кто верит мошенникам вроде него.
                                                                                                                                            –1
                                                                                                                                            Почему вы считаете что это мошенник?
                                                                                                                                          +1
                                                                                                                                          и здесь я с ним полностью согласен, на личном примере: если я начинал носить очки прописанные офтальмологом, скоро зрение становилось хуже, приходилось выписывать очки мощнее. Посмотрев Жданова купил очки на 0.5 меньше, сначала было неудобно, зато зрение перестало падать, и адаптировалось возможно даже улучшилось.
                                                                                                                                            0
                                                                                                                                            зрение становилось хуже в очках или хуже без очков?

                                                                                                                                            острота зрения (именно острота, а не те самые диоптрии -2, -3, -4) при постоянном ношении очков падает всегда, просто потому что глаза привыкают к нормальному зрению.
                                                                                                                                            Перестал носить очки и через 2-3 недели все вернется к исходному «доочковому» состоянию.

                                                                                                                                            Естественно это все справедливо, если у человека стабилизировались процессы ухудшения зрения. Но от правильно подобранных очков зрение не портится.
                                                                                                                                              0
                                                                                                                                              в очках. Дело в том, что при нагрузке на зрение глаза привыкают к очкам и если сначала я их одевал сидя перед телевизором/монитором, то сейчас не могу без них обходиться совсем.

                                                                                                                                              А вообще всё началось ещё в школе: я посадил зрение чтением до — 0.5, родители заставляли меня одевать очки, как им сказала врач. А мой друг у которого тоже было — 0.5 выкинул их сразу — же, никогда их не носил и не носит, и у него сейчас 1.

                                                                                                                                              У меня зрение падало до — 3.5 пока я не догадался(благодаря Жданову), купить очки — 3.0 (пытался и -2.5, но неудобно — работаю в IT), которые сейчас и ношу уже 3-4 года.
                                                                                                                                            0
                                                                                                                                            Очки носить нужно, если прописал врач, т.к. если их не носить, то глаза сильно напрягаются, когда Вы щуритесь, в итоге зрение падает. Другой вопрос, что нельзя привыкать к очкам и постоянно их носить, т.к. в таком случае глаза расслабляются совсем, что приводит также к падению зрения.

                                                                                                                                            Нужен баланс, нужен отдых, нужны упражнения. И это говорит не Жданов, а квалифицированные врачи из МНИИ глазных болезней им. Гельмгольца, где я проходил обследование.
                                                                                                                                            0
                                                                                                                                            Позволю себе чуть более подробный комментарий, поскольку имею прямое отношение к этому вопросу

                                                                                                                                            Зрение -7.5, -8.5 л / пр. Зарядку эту советовали еще с младших школьных классов, когда зрение и начало портиться, но то ли я делал что то не так, то ли ленился, но эффекта не было.

                                                                                                                                            Думаю, некоторое значение имеет еще один факт — упражнения эффективнее делать на голодный желудок. Возможно потому, что хочется есть, и поэтому она делается с большим старанием :)
                                                                                                                                            По факту спустя два месяца такой вот зарядки зрение улучшилось почти на диоптрию. До этого в течение 10 лет зрение только снижалось, медленно и постоянно.

                                                                                                                                            PS: Справедливости ради стоит заметить, что это были летние месяцы, и для тех кто носит линзы не так много времени остается на зарядку.
                                                                                                                                              0
                                                                                                                                              Данные упражнения помогут снять спазм аккомодации, однако если близорукость уже развилась (глаз изменил форму), увы :(
                                                                                                                                                +1
                                                                                                                                                Мой комплект для поддержания зрения

                                                                                                                                                Специальные очки
                                                                                                                                                gunnars.com/gunnar_indoor_collection.php

                                                                                                                                                f.lux — изменении теплоты цвета изображения на мониторе в зависимости от времени суток
                                                                                                                                                stereopsis.com/flux/

                                                                                                                                                Workrave — напоминает о необходимых перерывах при работе за компьютером и показывает упражнения для работы.
                                                                                                                                                www.workrave.org/

                                                                                                                                                  +1
                                                                                                                                                  Упражнения, это конечно хорошо, но имхо, этого мало.
                                                                                                                                                  Зрение село лет 10 назад, сильно заметно стало в период подготовки к вступительным экзаменам в вуз. Пришлось таки напялить очки. Очки, скажу я вам, это первый шаг к признанию
                                                                                                                                                  поражению в борьбе за хорошее зрение. Надев очки, очень трудно их снять. Привыкаешь к более четкой картинке, и мозг уже отказывается без них работать. И близорукость при работе за монитором — это естественная адаптация для смотрения на близкое расстояние, надел очки — глазу приходится опять адаптироваться и близорукость усилится. Вот из-за такой гипотезы сейчас читаю и смотрю в монитор без очков.
                                                                                                                                                  Потом пришлось сменить очки на более сильные, и вот что заметил. Как играть за компом, или книжку почитать, так глаза не устают. Как надо работать, да еще цейтнот, да еще нервотрепка, так за неделю зрение ощутимо падает. Окулисты, кроме очков, линз и операций ничего не предлагали. Читал Бейтса, смотрел лекции Жданова, делал упражнения — толку чуть больше ноля. Ставил прогу для напоминания о необходимости перерыва для зарядки — после первого завала на работе снес ее. После отпуска, все почти приходит в норму. Однажды на черном море, потерял очки, лазя по Карадагу, так потом почти от них нормально обходился без них. (Тут стоит таки заметить что у меня не очень сильная близорукость -2 диоптрии мне хватает).
                                                                                                                                                  И понял я рецепт «нормального» зрения.
                                                                                                                                                  Восьми часовой рабочий день, с обеденным перерывом, и послеобеденной прогулкой по парку. Два выходных на природе, рыбалка, кино, погулять по улицам провожая взглядом девушек — замечательная тренировка глаз. Нормальный отпуск минимум на три недели, хорошо бы два раза в год, опять же не за телевизором, а на природе, или на достопримечательности Праги посмотреть, или в горы на лыжи, или на байдарке. И по меньше стрессов.
                                                                                                                                                  Вот, тогда не только зрение, но и прочие органы скорее будут в порядке.

                                                                                                                                                  ЗЫ. Не спешите заниматься самолечением. Для начала сходите к врачу. Если есть физиологическое нарушение, вроде повышенного внутриглазного давления или отслоения сетчатки, то тут нужна помощь специалиста.
                                                                                                                                                    –1
                                                                                                                                                    Очень хорошая методика у Бейтса, хорошая книжка по Бейтсу у Мирзакарима Норбекова «Опыт дурака или ключ к прозрению».
                                                                                                                                                      0
                                                                                                                                                      тсс, это ведь старые книжки — они наверняка неправильные. А тут предлагается «новейшая спижженая методика» :)

                                                                                                                                                      А если по делу — любой кто ходил к глазнику мог видеть эти упражнения на столике. Им сто лет в обед — вот только никто всерьез их не воспринимает — ибо там пахать надо каждый день. А хочется всего и сразу.
                                                                                                                                                        0
                                                                                                                                                        Норбеков тот еще шарлатан
                                                                                                                                                        +2
                                                                                                                                                        Прочитав статью и внимательно все комментарии Вы потеряли зрение ещё на 0,01.
                                                                                                                                                          0
                                                                                                                                                          методика шаолинь www.youtube.com/watch?v=Nosi2-V-x_4 (:
                                                                                                                                                            +1
                                                                                                                                                            Ну я по Норбекову восстановил зрение с -3,5 до -1,5 — главное захотеть (-:
                                                                                                                                                            Но это отнимает много времени и не всегда получается систематически выполнять все упражнения, а это по часу утром и вечером! а ведь есть ещё лень (-: А ещё целый день перед монитором… Сила воли, желание и упорство, а так же веря в себя — можно восстановить зрение (-: и не только (-:
                                                                                                                                                              0
                                                                                                                                                              Ничего нового. в основе его методики лежат все те же труды Бейтса
                                                                                                                                                              0
                                                                                                                                                              автору спасибо преогромное, у меня тоже проблемы со зрением и я как раз интересуюсь такими упражнениями.
                                                                                                                                                                +1
                                                                                                                                                                Я тоже долго пытался делать эти упражения. Было -4,5. Но проще оказалось отдать 35т.р. за лазерную коррекцию и отдохнуть от компа на месяц. Зрение стало 120%. Забыл об очках и прочих проблемах.
                                                                                                                                                                  0
                                                                                                                                                                  Лазерная коррекция — это всё-таки подпорка. Не лечение.
                                                                                                                                                                  Вот лечить бы научились…
                                                                                                                                                                    0
                                                                                                                                                                    Ну если эта «подпорка» отлично прослужит всю жизнь — какая разница?
                                                                                                                                                                      0
                                                                                                                                                                      Кстати, вот интересно. У вас сразу после операции всё было нормально? Там вроде рекомендуют не напрягаться полгода, даже тяжести не таскать — выполняли?
                                                                                                                                                                        +1
                                                                                                                                                                        Рекомендуют. И хоть обычно на предписания врачей забивают, но я соблюдал всё. Ибо глаза! После 15 лет со зрением от -3 до -4,5 получить идеальное зрение — божественное ощущение. Так что все соблюдал, и на проверки в первый, в третьи и в шестой месяц после операции ходил.
                                                                                                                                                                        К компу сказали 2 недели не подходить — не подходил три. Да и то начал по полчаса в день всего сидеть
                                                                                                                                                                  0
                                                                                                                                                                  сколько раз выполнять каждой упражнение? или же это «Подняли глазки вверх, вниз, вверх, вниз, вверх, вниз. Поморгали-поморгали-поморгали.» — означает, что нужно три раза сделать упражнение и поморгать три раза?
                                                                                                                                                                  и выполнять 2 раза в день(утром и вечером) — это рекомендация автора статьи или жданова тоже? а какая рекомендация жданова?
                                                                                                                                                                    +5
                                                                                                                                                                    Скоро появится статья «Восстановление мозга». А то тут у людей не то, что со зрением проблемы, мозг отсутствует.
                                                                                                                                                                      0
                                                                                                                                                                      Когда мне было лет 6-7, мама говорит, что у меня были проблемы со зрением и благодаря этим упражнениям оно восстановилось. Сейчас у меня начались подобные проблемы с глазами, окулист сказал работай в очках, но от них только хуже. Попробую вновь эти упражнения пока не поздно еще. Спасибо за статью.
                                                                                                                                                                        0
                                                                                                                                                                        Делал эти упражнения на протяжении полугода утром и вечером. Результат: зрение даже упало чуть, сейчас -4,5. Так что все зависит от причин падения зрения, если переутомление то возможно поможет. Но мне не помогло.

                                                                                                                                                                        Вот раньше еще в школе я ходил в обычную поликлинику и там мне одевали очки в которых все вокруг размывалось и надо было сидеть и стараться прочесть буквы. После месяца таких занятий у меня зрение восстановилось до 1, сейчас я не знаю что это были за очки и где их достать.
                                                                                                                                                                          0
                                                                                                                                                                          возможно, это просто были плюсовые очки, что-то тоже такое в детстве было.
                                                                                                                                                                          0
                                                                                                                                                                          Уильям Бэйтс, Олдос Хаксли это всё ещё 100 лет назад описывали. И в любом случае, помогает далеко не всегда. У меня с рождения миопия, практически не прогрессировавшая.
                                                                                                                                                                            +2
                                                                                                                                                                            1. Жданов предлагает лупить по глазам пальцами, что в свою очередь способствует отслоению у тех у кого этот процесс зарожден.

                                                                                                                                                                            2. Мало у кого хватает силы воли делать упражнения постоянно. Это то чем он и прикрывается.

                                                                                                                                                                            3. Восстанавливать близорукость не стоит, стоит ее не усугублять.
                                                                                                                                                                              0
                                                                                                                                                                              С точки зрения медицины, если приходится часто работать напрягая глаза, то естественно стоит делать упражнения. Таким образом вы сохраните зрение для будущего и улучшите в настоящем. Если глаз постоянно настроен на расстояние меньше 5 метров, то мышцы аккомодации напряжены и хрусталик также постоянно находится в сжатом состоянии. Поэтому периодически обязательно нужно давай мышцам расслабиться и изменить форму хрусталика — т е посмотреть в даль. Рекомендуют после каждого часа работы за компьютером делать перерыв на 5 минут и по-делать упражнения для глаз. Сам стараюсь делать чаще перерывы. Упражнения Жданова(как частный пример из набора всех офтальмологических упражнений для глаз) не могут быть неэффективными — т к даже самые простые перерывы и выполнение хотя бы одного упражнения (по-переменно настройка аккомодации на близкий предмет и на далекий) — имеют большое значение и приносят ощутимый эффект.
                                                                                                                                                                                0
                                                                                                                                                                                И все комменты пропали :(
                                                                                                                                                                                  0
                                                                                                                                                                                  спасибо
                                                                                                                                                                                  • НЛО прилетело и опубликовало эту надпись здесь
                                                                                                                                                                                      +2
                                                                                                                                                                                      Люди, я вам поражаюсь. Человек поделился своим опытом восстановления зрения. Про Жданова лишь одна строчка, как ссылка на источник так сказать. Вроде бы ни хвалебных од «чудо-профессору», ничего такого. Так нет, надо человека заминусовать, а самим прыгать как бабуинам и кричать про пиздёж, провокацию, и что Хабр не тот! Так вот Хабр не тот брагодаря вам, а не автору статьи, друзья. Любой адекватный человек понял бы что статья про восстановление зрения, а не боже упаси про Жданова. Получаётся где живём там и срём. Очень грустно, небо не видело таких позорных хабраюзеров.
                                                                                                                                                                                      Теперь по теме: какое-то время занимался по методике Бейтса\Жданова — как хотите. Занимался около месяца, после этого зрение заметно улучшилось (субъективно). Перед компом стало напряжно сидеть и одел очки на единицу попроще. Потом забросил упражнения, и зрение где-то за полгода вернулось к прежнему. Думаю если не забрасывать, а заниматься регулярно, то можно добиться значительных результатов.
                                                                                                                                                                                        0
                                                                                                                                                                                        Господа. Это хорошая техника, но есть куча других. Меня интересует тратака, может кто знает. Находил описание именно для зрения, но статья удалена та. Теперь натыкаюсь только на различные медитации.
                                                                                                                                                                                          0
                                                                                                                                                                                          Там начиналось с растирания рук, и на выходе раз 20 нужно было провести от носа в стороны подушечками ладоней, легко касаясь глаз.

                                                                                                                                                                                        Только полноправные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.

                                                                                                                                                                                        Самое читаемое