https://habr.com/ru/articles/139781/ ru editor@habr.com habr.com Mon, 26 Oct 2026 17:53:35 GMT https://habr.com/ru/ https://habrastorage.org/webt/ym/el/wk/ymelwk3zy1gawz4nkejl_-ammtc.png https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386621 https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386621
не понятно как на картинке отображена продолжительность фаз сна
]]> Thu, 02 May 2013 03:15:21 GMT https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386619 https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386619 Sun, 08 Apr 2012 05:57:04 GMT https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386617 https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386617 Я верчусь ночью часто, жена вертится, кот туда-сюда шляется.
Врят ли он угадает мою фазу сна.
У систем, сделанных в виде часов, шансов куда больше.]]> Thu, 05 Apr 2012 20:43:25 GMT https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386615 https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386615 Fri, 30 Mar 2012 13:26:20 GMT https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386613 https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386613 Fri, 30 Mar 2012 13:25:13 GMT https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386611 https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386611 budilnikov.net/product/sleeptracker-pro-elite-mens/
Фото 1 к 1 соответствует 1му слева на картинке в шапке топика.

2. Кнопка «иду спать» — если подробнее нужно при помощи боковой клавиши выбора режима переключиться и запустить отсчет(с запасом на полчаса помнится).

В остальном согласен)]]> Fri, 16 Mar 2012 10:12:15 GMT https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386609 https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386609 Перечитав немалое количество подобных статей, я остановил свой выбор на SleepTracker Pro Elite Mens.
Вы в этом названии смешали названия совершенно разных моделей. Те два, что у вас на картинке — это Elite, без всяких pro. Pro же не делился на мужской и женский и выглядел так:
И кстати, не понял какую кнопку «я иду спать» вы имеете ввиду, у меня ничего подобного нет. Единственное, задаётся время «примерного отхода ко сну», но единственное на что оно влияет — это на начало отслеживания ваших движений — т.е. один раз выставляем, скажем, на 2-3-4 ночи и забываем навсегда. Естественно, при условии, что раньше 4-х утра вам вставать не надо.

Ну и по поводу эффекта, плацебо, техномагий и т.д.
Устройство сиё действительно работает. Первую неделю-две идёт привыкание и вы можете не отреагировать должным образом на вибрацию — т.е. вы проснётесь и тут же уснёте дальше.
Дальше наблюдаем вполне устойчивую работу и выработанную реакцию организма — на вибрацию организм устойчиво просыпается и как правило (если сон составлял хотя бы 3-4 часа) в этот момент сонливости нет вообще. Правда минут через 10 она снова появится, но за 10 минут вполне можно осмысленно встать.
Важно помнить главное — сей девайс способен вас разбудить в хорошем настроении, без сонливости и т.д., но он не даст вам мотивации встать. С этим боритесь уж как-нибудь сами :)

Ну и некий негативный эффект, который тоже описывался в интернете и с которым я тоже столкнулся сам. Через длительный (порядка 2-3-4-5 лет) период использования организм перестаёт реагировать на вибрацию. Пока просто перестал пользоваться, дальше посмотрим — надеюсь после паузы снова будет эффект.]]> Fri, 16 Mar 2012 09:38:52 GMT https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386607 https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386607
Первые две недели после покупки вставал «на позитиве» и даже если актуально я не выспался, я обманывал себя и думал:" да нет же! они точно работают! не зря же я отдал 5000р! ". На третей неделе, и стало появляться чувство здорового скепсиса… И возможно мне просто не повезло, но не могу сказать что от обычного будильника я встаю хуже… Мне кажется слишком уж примитивная технология отслеживания фаз. Склоняюсь также к тому, что работают они только когда в это веришь. Не люблю плацебо и все аля фильм «Секрет». Поэтому часами я остался не доволен. Чувствую себя обманутым.

]]> Thu, 15 Mar 2012 19:53:41 GMT https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386605 https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386605 тут.]]> Thu, 15 Mar 2012 05:10:43 GMT https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386603 https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386603 Wed, 14 Mar 2012 21:29:47 GMT https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386601 https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386601 Wed, 14 Mar 2012 20:30:25 GMT https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386599 https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386599 Wed, 14 Mar 2012 19:34:19 GMT https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386597 https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386597 Wed, 14 Mar 2012 16:46:27 GMT https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386595 https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386595 Движения рук помоему уникальный но! все же выявить зависимость можно. Действительно, периоды бездвижия рук во сне, больше, чем в бодорстовавании.

1) Определяем длительность всего сна по выше описанному способу. Да да пульс тоже + температура тела.
2) Берем учебник смотрим сколько фаз бывает при 8 часовом сне.
3) дальше простая арифметика.

Определить фазы можно по эффекту БДГ (быстрому движению глаз). Но это очки нужны.
А так фазы сна конечно выявляются по активности мозга, и снять ее можно лишь действительно в больнице.
Что тут нет умельца кто сделает такой прибр в секцию DIY?]]> Wed, 14 Mar 2012 12:47:47 GMT https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386593 https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386593 Wed, 14 Mar 2012 12:21:04 GMT https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386591 https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386591 Wed, 14 Mar 2012 11:55:51 GMT https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386589 https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386589 Wed, 14 Mar 2012 11:07:42 GMT https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386587 https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386587 И данные снимаются с электродов на голове, а не просто подвижность руки во сне.
Я за ночь могу, вообще не шевелится, но это не означает что я в одной и той же фазе сна
]]> Wed, 14 Mar 2012 10:57:05 GMT https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386585 https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386585 Самый оптимальный вариант — просто высыпаться. И тогда можно вообще без будильника вставать. ]]> Wed, 14 Mar 2012 10:54:30 GMT https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386583 https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386583 Wed, 14 Mar 2012 10:38:29 GMT https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386581 https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386581 пробовал так пожить с месяц — некомфортно.]]> Wed, 14 Mar 2012 10:18:46 GMT https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386579 https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386579 Wed, 14 Mar 2012 10:15:33 GMT https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386577 https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386577 Wed, 14 Mar 2012 10:14:22 GMT https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386575 https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386575 Я же написал в статье, что будильник лишь помогает выработать свой оптимальный график — все.
Чудес нет.]]> Wed, 14 Mar 2012 10:12:31 GMT https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386573 https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386573 Wed, 14 Mar 2012 10:10:28 GMT https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386571 https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386571 Если за Ваш коммент будет много плюсов — уберу ссылку, но если это кому то полезно.
А вообще могли и в личке спросить, а не оффтопить.]]> Wed, 14 Mar 2012 10:09:33 GMT https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386569 https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386569 Wed, 14 Mar 2012 10:01:51 GMT https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386567 https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386567
Из последних обновлений порадовала QR-капча, жаль, что ленивый мозг научился ходить в диспетчер приложений и прибивать будильник там.]]> Wed, 14 Mar 2012 09:55:05 GMT https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386565 https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386565 такое? ]]> Tue, 13 Mar 2012 22:17:23 GMT https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386563 https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386563 Tue, 13 Mar 2012 21:12:42 GMT https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386561 https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386561 Tue, 13 Mar 2012 21:08:59 GMT https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386559 https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386559 Всем спокойной ночи и легкого подъема. ]]> Tue, 13 Mar 2012 20:49:50 GMT https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386557 https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386557 Tue, 13 Mar 2012 20:30:30 GMT https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386555 https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386555 Tue, 13 Mar 2012 20:30:21 GMT https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386553 https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386553 полагаю кому интересно про aXbo почитать поддержат.]]> Tue, 13 Mar 2012 19:53:24 GMT https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386551 https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386551 Tue, 13 Mar 2012 19:27:12 GMT https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386549 https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386549 Давно хотел себе подобную штуку, но с целью спать одно и тоже количество времени в независимости от того когда уснул.]]> Tue, 13 Mar 2012 19:24:34 GMT https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386547 https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386547 Tue, 13 Mar 2012 19:20:06 GMT https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386545 https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386545
]]> Tue, 13 Mar 2012 18:47:56 GMT https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386543 https://habr.com/ru/articles/139781/#comment_15386543 Tue, 13 Mar 2012 18:21:04 GMT