Комментарии 19
Маркетинговые тексты мы все умеем писать и копипастить.
Хотелось бы отзывов от живых людей.
Да и цен на девайсы.
А то так-то банка донормила стоит 300 руб рф.
Хотелось бы отзывов от живых людей.
Да и цен на девайсы.
А то так-то банка донормила стоит 300 руб рф.
реслип 200, тот же эффект. :)
Лично мне ощутимо помогли улучшить качество сна обычная дешевая маска с али (за 0.5$ штука, изнашивается где-то за полгода, но за такую цену можно хоть каждый месяц менять на новую). И более-менее приличные затычки в уши (дешевые кондовые с али — уг, беру в аптеке где-то по 250р. за 4 штуки, их тоже надо периодически менять — загрязняются ушной серой).
Плюс фитнес-браслет с функцией будильника (функцию умного будильника не тестил, у mi band 2 её убрали, увы). Во-первых из-за беруш теперь не нужен будильник. Во-вторых, по крайней мере первые полгода (потом меньше) — пробуждение гораздо комфортнее, чем от мелодии будильника, которую быстро начинаешь ненавидеть. Mi band 2 можно купить за 2000р. (или дешевле на распродажах с али и т.п.), хотя пойдет и более дешевый первого поколения.
Кстати, затычки из аптеки неплохие, но не блокируют полностью шум на некоторых частотах. Может кто порекомендует что-нибудь лучше, за вменяемые деньги?
Ещё из личного опыта, одно время у меня в комнате стояла небольшая емкость (на литр) с водой, которая постоянно перемешивалась небольшим винтом, приделанным к валу моторчика. Вода, постоянно вращающаяся воронкой в емкости, создавала небольшой постоянный шум. Делал я этот девайс совсем не для сна, но на удивление этот шум очень классно помогал засыпать. Прям реально, если без него я не сильно вымотанный за день засыпал довольно долго (в течении часа), то с ним — чуть ли не за 5 минут при прочих равных.
Не знаю, какой конкретно тут механизм действия, полагаю что из-за подобия «белого шума» и влиянии этого фонового звука на изменение волн мозговой активности.
В общем если кому интересно — попробуйте. Детали для сборки копеечные, единственное — нужен какой-нибудь хороший моторчик, работающий на относительно низких оборотах и не шумный. М.б. шаговый двигатель подойдет.
Есть конечно цифровые аналоги — куча программ и аудиозаписей морского прибоя/дождя и т.п. Но кмк, «аналоговый» вариант круче — звук что-ли более натуральный (может аналогичного качества можно добиться и с помощью продуманной и качественной аудиоапаратуры — но она и стоит не мало).
Кроме того, сам не использую, но слышал много хороших отзывов (и психофизиологически обосновано) — снижение температуры в спальне. Дело в том, что при засыпании температура тела снижается. Если снизить температуру заранее — засыпаешь быстрее и высыпаешься лучше. Но для этого летом нужен кондиционер, а с кондиционером придется решать проблему хорошей вентиляции.
Избыток CO2 нивелирует всю пользу от охлаждения вплоть до того, что спать на жаре, но с низким уровнем CO2 будет лучше, чем в прохладе, но при избытке углекислого газа.
Плюс фитнес-браслет с функцией будильника (функцию умного будильника не тестил, у mi band 2 её убрали, увы). Во-первых из-за беруш теперь не нужен будильник. Во-вторых, по крайней мере первые полгода (потом меньше) — пробуждение гораздо комфортнее, чем от мелодии будильника, которую быстро начинаешь ненавидеть. Mi band 2 можно купить за 2000р. (или дешевле на распродажах с али и т.п.), хотя пойдет и более дешевый первого поколения.
Кстати, затычки из аптеки неплохие, но не блокируют полностью шум на некоторых частотах. Может кто порекомендует что-нибудь лучше, за вменяемые деньги?
Ещё из личного опыта, одно время у меня в комнате стояла небольшая емкость (на литр) с водой, которая постоянно перемешивалась небольшим винтом, приделанным к валу моторчика. Вода, постоянно вращающаяся воронкой в емкости, создавала небольшой постоянный шум. Делал я этот девайс совсем не для сна, но на удивление этот шум очень классно помогал засыпать. Прям реально, если без него я не сильно вымотанный за день засыпал довольно долго (в течении часа), то с ним — чуть ли не за 5 минут при прочих равных.
Не знаю, какой конкретно тут механизм действия, полагаю что из-за подобия «белого шума» и влиянии этого фонового звука на изменение волн мозговой активности.
В общем если кому интересно — попробуйте. Детали для сборки копеечные, единственное — нужен какой-нибудь хороший моторчик, работающий на относительно низких оборотах и не шумный. М.б. шаговый двигатель подойдет.
Есть конечно цифровые аналоги — куча программ и аудиозаписей морского прибоя/дождя и т.п. Но кмк, «аналоговый» вариант круче — звук что-ли более натуральный (может аналогичного качества можно добиться и с помощью продуманной и качественной аудиоапаратуры — но она и стоит не мало).
Кроме того, сам не использую, но слышал много хороших отзывов (и психофизиологически обосновано) — снижение температуры в спальне. Дело в том, что при засыпании температура тела снижается. Если снизить температуру заранее — засыпаешь быстрее и высыпаешься лучше. Но для этого летом нужен кондиционер, а с кондиционером придется решать проблему хорошей вентиляции.
Избыток CO2 нивелирует всю пользу от охлаждения вплоть до того, что спать на жаре, но с низким уровнем CO2 будет лучше, чем в прохладе, но при избытке углекислого газа.
Надеялся больше на реальные отзывы о дивайсах. Хоть минимальные обзорчики, но увы (
Я в качестве сонного модулятора сначала использовал мелаксен (мелатонин). Примерно 2-3 недели. Потом сон сам странным образом восстановился.
Но иногда, в качестве бустера сна использую Google Play Books с фукнцией чтения вслух. Читаю Джеймса Джойса «Улисс», и от механического голоса стабильно засыпаю за полчаса ))
Но иногда, в качестве бустера сна использую Google Play Books с фукнцией чтения вслух. Читаю Джеймса Джойса «Улисс», и от механического голоса стабильно засыпаю за полчаса ))
Лекарственное вмешательство это все таки немного о другом. Если говорить о нем, то я в течении пары месяцев пил «неогабин», помогло. Но тут нужно учитывать из-за чего происходит сбой сна. Отсюда и вмешательство будет разным)
В конце добавлю — не занимайтесь самолечением, я не призываю к употреблению препаратов, лучше обратитесь к хорошему специалисту)
В конце добавлю — не занимайтесь самолечением, я не призываю к употреблению препаратов, лучше обратитесь к хорошему специалисту)
<Ctrl+z>
«Сон в руку», подумал он, и вытер руку об одеяло…
"(фирменное приложение работает и на Android, и на iOS)"
У меня winphone, мне гаджет не поможет.
Ну почему так мало компаний заботятся о пользователях WinPhone?
У меня winphone, мне гаджет не поможет.
Ну почему так мало компаний заботятся о пользователях WinPhone?
Потому что их доля ниже стат.погрешности. И продолжает падать.
Для некоторых это очень маленькая доля на рынке, а для других это все-таки несколько миллионов пользователей.
Далеко не каждый проект может похвастаться даже одним миллионом посетителей/клиентов.
Плюс не стоит забывать о весьма небольшой конкуренции на маркете для винфона.
Сколько должно быть пользователей, чтобы разработка под платформу окупилась?
Далеко не каждый проект может похвастаться даже одним миллионом посетителей/клиентов.
Плюс не стоит забывать о весьма небольшой конкуренции на маркете для винфона.
Сколько должно быть пользователей, чтобы разработка под платформу окупилась?
Звучит логично. Тут просто вопрос в ограниченности ресурсов. Можно сделать новую фишку и привлечь дополнительных 20% пользователей, увеличить конверсию, увеличить удержание (возврат), увеличить средний профит с пользователя ИЛИ можно сделать версию для Windows Phone.
На этот вопрос каждый разработчик отвечает сам. К примеру, я не стал делать для macOS свою игру, хоть IDE и кроссплатформенная. Только Windows + Linux.
Пока что сложился портрет винфонщика — достаточно в возрасте человек, коротому телефон нужен как звонилка. К тому же, купил он его только потому, что менеджер в евромагазине очень советовал.
Как следствие — разрабатывать под подобных пользователей подобные фичи, даже не смотря на многочисленность (условную) этих пользователей, смысла особого нет.
То, что Вы исключение — вряд ли будет беспокоить производителей. ;)
Как следствие — разрабатывать под подобных пользователей подобные фичи, даже не смотря на многочисленность (условную) этих пользователей, смысла особого нет.
То, что Вы исключение — вряд ли будет беспокоить производителей. ;)
Вот вообще нет проблемы уснуть. Лёг и уснул. Проблема убедить себя идти спать в 23 часа, а не в час ночи. Какой гаджет мне поможет?
Заметил, что прослушивание боевой музыки иногда мешает засыпать, т.к. она вертится в голове когда пытаешься заснуть. Поэтому за 2 часа до сна слушаю релаксовую музыку.
Наушники для сна норм штука. Я бы прикупил. Сколько уже раз пение соловья спасало меня от храпа в поездах.
Чтобы хорошо спать и высыпаться нужно не так уж и много:
— комфортные условия (темнота, тишина, проветренная комната)
— желание и возможность соблюдать распорядок дня (в том числе не жрать перед сном)
Зачем нужны какие-то маски, будильники и прочая хрень — совершенно непонятно. Наверное на этой довольно острой нынче проблеме кто-то тупо зарабатывает — иных объяснений я не вижу.
— комфортные условия (темнота, тишина, проветренная комната)
— желание и возможность соблюдать распорядок дня (в том числе не жрать перед сном)
Зачем нужны какие-то маски, будильники и прочая хрень — совершенно непонятно. Наверное на этой довольно острой нынче проблеме кто-то тупо зарабатывает — иных объяснений я не вижу.
Зарегистрируйтесь на Хабре, чтобы оставить комментарий
Сон в руку: гаджеты, которые помогут приручить сон