Комментарии 9
Так сколько же спит тимлид?
Игнорировать сон опасно не только для личной жизни, но и для работы и бизнеса
Спасибо кэп! Жаль что для осознания этой простой истины "руководителям и инженерам" понадобилась целая книга от профессора из Беркли. До этого видимо все думали, что работать по 16 часов в сутки полезно для здоровья
К этой книге много вопросов, например https://www.reddit.com/r/slatestarcodex/comments/dwtr0m/matthew_walkers_why_we_sleep_is_riddled_with/
У этого Уолкера занимательные выступления в тед.
Чуть перефразируя самый козырный его заход:
плохие танцоры спят лучше, чем те, кому кое-что не мешает танцевать.
В ссылке, что вы дали однако есть первый комментарий, который разжевывает критицизм, вывод к которому можно придти, - риски недоисследованы. Поэтому перебдеть лучше, нем недобдеть
во время фазы быстрого сна (REM) происходят процессы, которые помогают нам не только запоминать новую информацию, но и творчески решать задачи
Эту глупость придумали потому что далеко не у всех хватает духу признаться, что до сих пор нет ни одной достойной идеи, зачем вообще нужен REM.
Я исследуя свой сон (у меня natural short sleep), покопался в научных работах и пришел к выводу, что вообще никто ничего ни о чем с уверенностью про сон сказать не может.
По REM на мышах пронаблюдали, что он отвечает за выведение умерших клеток мозга, а о них нам известно, что нарушение этого процесса, - прямая дорога к Альцгеймеру, но в целом все остальное непонятно.
Проблема сна в том, что тяжело исследовать людей, тк депривация точно приводит к дегенерации мозга, что делает исследования незаконными.
Сколько спит тимлид?