Комментарии 42
Вертикальные мышки – наше фсё! Уже 3 года как Evoluent
Но лучшее в ней – наблюдать, как пытается воспользоваться кто-то из непривычных коллег ;) Лучше любого пароля для доступа к компу!
Но лучшее в ней – наблюдать, как пытается воспользоваться кто-то из непривычных коллег ;) Лучше любого пароля для доступа к компу!
Бег, бассейн, велосипед, спортзал не рассматриваются?
В каждой статье про здоровье примерно одно и то же — гимнастика, зарядка, эргономика. А у меня вот кальян на рабочем столе стоит и когда совсем закапываюсь в делах, приятно подымить...) Доктор, сколько я с этой фигнёй проживу? )
Возьми трубку!
Можно перейти на специальные камни для кальяна или на безникотиновый табак :)
Можно сменить кальян
Ультразвуковой ингалятор при работе способен делать аэрозоль с настолько мелкими частицами лекарства, что они способны проникать даже в самые труднодоступные участки дыхательных путей. Помимо этого к положительным свойствам ультразвукового ингалятора можно отнести и те, что лечебная концентрация препарата в аэрозоли достигается в течение нескольких минут, облако аэрозоля прохладное, в отличие от парового ингалятора, а также есть возможность проведения ингаляции во время сна или игр. при играх достаточно поставить ингалятор рядом и он будет вдыхать аэрозоль сам того не замечая.
Ультразвуковой ингалятор при работе способен делать аэрозоль с настолько мелкими частицами лекарства, что они способны проникать даже в самые труднодоступные участки дыхательных путей. Помимо этого к положительным свойствам ультразвукового ингалятора можно отнести и те, что лечебная концентрация препарата в аэрозоли достигается в течение нескольких минут, облако аэрозоля прохладное, в отличие от парового ингалятора, а также есть возможность проведения ингаляции во время сна или игр. при играх достаточно поставить ингалятор рядом и он будет вдыхать аэрозоль сам того не замечая.
у Вас там опечатка в слове «бонг»
Всё перепробовал для улучшения здоровья и повышения настроения. Больше всего помогла ходьба пешком. Прохожу по 10-20 тысяч шагов в день и продуктивность выросла. Теперь ещё и утяжелители на ноги ношу и при 40 минутах пути на работу, устаю ещё больше. Рекомендую ходить. Сравнимо с экстази по повышению настроения.
Присоединяюсь. В пути приходят оптимальные решения, причем мозги сами включаются в рабочее состояние после мысленного отчета шагов. Начиная где-то с 600-ой пары-шагов. Забавно вести счет на разных языках. Забывая иностранное числительное- невольно притормаживаешь, со стороны выглядит уморительно.
Один устаёт, пока на работу ходит, другой шаги считает на разных языках… У вас там всё в порядке? Не страдайте хернёй. Займитесь нормальным спортом, просто на любительском уровне, а не все эти «хожу пешком, мне помогает». Все эти хождения пешочком, кручения суставиками, работа глазками нужны, в основном, только для психологического эффекта, что «я хоть что-то делаю для своего здоровья».
Ребят, занимайтесь нормальным спортом, вот что действительно влияет на ваш организм. Телу нужна хорошая нагрузка, тогда и кровь по телу пойдёт, и мышцы укрепятся, и мозг будет работать лучше, и организм окрепнет. В парке такие дядьки, лет по 40-50 бегают, в теннис играют, на велосипедах катаются и выглядят классно — подтянутые, ровные, приятно смотреть. А как это? А это три-четыре раза в неделю тренировки и хорошее питание, вот и всё. И не надо этих «пешочком миллион шагов» и «кручу ручками каждые 20 минут».
Ребят, занимайтесь нормальным спортом, вот что действительно влияет на ваш организм. Телу нужна хорошая нагрузка, тогда и кровь по телу пойдёт, и мышцы укрепятся, и мозг будет работать лучше, и организм окрепнет. В парке такие дядьки, лет по 40-50 бегают, в теннис играют, на велосипедах катаются и выглядят классно — подтянутые, ровные, приятно смотреть. А как это? А это три-четыре раза в неделю тренировки и хорошее питание, вот и всё. И не надо этих «пешочком миллион шагов» и «кручу ручками каждые 20 минут».
А у меня дома стоит Pump It Up, рекомендую!
1) когда начал водить автомобиль глаза стали меньше уставать от компьютера — очевидно изза разнообразия рабочих расстояний
2) поставил себе EyeLeo — очень полезная штука, забавно напоминает делать и показывает упражнения для глаз
2) поставил себе EyeLeo — очень полезная штука, забавно напоминает делать и показывает упражнения для глаз
Столько упражнений… когда ж работать??
Поверьте, это того стоит. Я пренебрегал здоровьем, теперь мучаюсь со спиной. Из-за этого в некоторые дни несколько часов вообще не могу ничем заниматься, более-менее спасает обезболивающее, спасибо современной медицине. Отсюда же вытекает недосып, в итоге в лучшем случае один день провожу в полусонном состоянии с пониженной продуктивностью. В худшем — сбивается график, и приходится тратить дополнительные усилия и время на восстановление.
Занимайтесь здоровьем. Это сэкономит вам море времени и денег в перспективе.
Занимайтесь здоровьем. Это сэкономит вам море времени и денег в перспективе.
Простите, что именно привело к такому результату? Неправильное положение при работе за ПК?
У многих просто есть предрасположенность к заболеваниям спины при сидячем образе жизни, у меня после 27 начались проблемы — болит спина и нога если я не занимаюсь спортом.
Спасибо, мне 32 и у меня дачный стул я постоянно криво сижу, горбачусь или ноги на столе/под собой, короче не правильно сижу уже лет 10, но не думал что проблемы могут начаться так рано. Просто на нормальном стуле мне сидеть жарко дома, у меня оч теплый дом меньше 27 редко бывает. Но понимаю что нужно обязательно что-то сделать для нормального положения тела. Я програмер.
Просто сидячий образ жизни, мало спорта, нездоровое питание. Со временем накапливается, подкрадывается незаметно, и в один прекрасный момент переклинивает. Как у всех, в общем-то. У кого-то раньше, у кого-то позже.
У меня вот со спиной было всё нормально, как я думал, а однажды проснулся с утра, и оказалось, что не могу встать с кровати. Ну, и пошло-поехало.
У меня вот со спиной было всё нормально, как я думал, а однажды проснулся с утра, и оказалось, что не могу встать с кровати. Ну, и пошло-поехало.
Работая прогером с 20 лет за 4 года заработал грыжу. То есть просто сидел за компом с утра до вечера. Потом спина заболела, мануальщик выправил, сделал КТ — грыжа в 3-х местах грудного отдела. Пошел в спортзал, сейчас все ОК.
НЛО прилетело и опубликовало эту надпись здесь
Я бы еще добавил пару слов про планшеты типа Wacom и иже с ними. Через много лет мышевождения я заработал себе туннельный (?) синдром и что-то вроде невралгии локтевого нерва. В один прекрасный день, я понял что еще чуть-чуть и я просто не смогу без адской боли положить руку на мышь. Перепробовал много новомодных эргономичных мышей — бесполезно. Вертикальные мыши не подходили из-за сложности их точного позиционирования в графике типа фотошопа.
Оставался планшет. Купил недешевый ваком. Было нереально трудно полностью заменить им мышь первые недели, несколько раз хотел бросить, но таки смог себя заставить. Прошел год и я забыл про все неприятности, на мышь перейти не хотелось ни под каким соусом ) Причем сейчас, если есть необходимость недолго повозить мышом за чужим компом — абсолютно никаких неприятных ощущений.
Да, еще рекомендую Powerball тренажер для кисти. Очень помог не первой стадии выздоровления.
Оставался планшет. Купил недешевый ваком. Было нереально трудно полностью заменить им мышь первые недели, несколько раз хотел бросить, но таки смог себя заставить. Прошел год и я забыл про все неприятности, на мышь перейти не хотелось ни под каким соусом ) Причем сейчас, если есть необходимость недолго повозить мышом за чужим компом — абсолютно никаких неприятных ощущений.
Да, еще рекомендую Powerball тренажер для кисти. Очень помог не первой стадии выздоровления.
Могу посоветовать BENQ BL3200PT (https://market.yandex.ru/product/10887499), ИМХО, отличный монитор для работы с текстами (для дизайнера скорее всего не подойдет — у VA углы всё-таки похуже да и небольшой блэккраш присутствует), только при выборе обращайте особое внимание на подсветку на однородных тонах — могут быть полосы.
> Из популярных моделей можем посоветовать вам вот эту — она надёжная и жалоб на неё почти не поступает.
Как можно советовать кресло без регулировок? Или по-вашему все люди имеют одинаковый рост? Вообще же подобные кресла удобны когда первый раз на них садишься, а вот когда сидишь долго начинает болеть спина.
> Вот неплохой гайд по выбору стульев, пусть и не новый.
Самого главного там похоже нет — обязательно(!) проверяйте чтобы кресло в заблокированном состоянии не качалось относительно подножки — в китайский креслах оно обычно качается (потому что фиксация происходит только с одной стороны), это приводит к искривлению позвоночника и болям в спине.
Как можно советовать кресло без регулировок? Или по-вашему все люди имеют одинаковый рост? Вообще же подобные кресла удобны когда первый раз на них садишься, а вот когда сидишь долго начинает болеть спина.
> Вот неплохой гайд по выбору стульев, пусть и не новый.
Самого главного там похоже нет — обязательно(!) проверяйте чтобы кресло в заблокированном состоянии не качалось относительно подножки — в китайский креслах оно обычно качается (потому что фиксация происходит только с одной стороны), это приводит к искривлению позвоночника и болям в спине.
> К сожалению, привыкнуть к “вертикальной” мышке очень тяжело, так что даже советовать не будем. :)
Да у вас просто нет таких в наличии!
Давно уже хочу купить вертикальную мышь, но даже в Москве это можно сделать только под заказ.
Завезите уже нормальных в ценовом диапазоне до 10 000 рублей, думаю, быстро раскупят.
Да у вас просто нет таких в наличии!
Давно уже хочу купить вертикальную мышь, но даже в Москве это можно сделать только под заказ.
Завезите уже нормальных в ценовом диапазоне до 10 000 рублей, думаю, быстро раскупят.
Проделайте несколько раз с обоими щёками.
Извините, но «с обЕими щекАми». Щёки, они женского рода. А слова «щёками» вообще нет.
А что за мышка в посте?
Зарегистрируйтесь на Хабре, чтобы оставить комментарий
Здоровье гика: как не закиснуть к старости