Иногда достаточно просто что-то напевать, пока занимаешься делом: что такое humming-эффект

    Помните фрагмент фильма «Волк с Уолл-стрит», где Ханна обедает с Белфортом и в ходе беседы о том, как работать на бирже и «заставить кровь бегать быстрее», начинает бить себя по груди, напевая мантру? Что если он делает это не для развлечения, а борется с заложенностью носа?

    Фотография: Erik Mclean. Источник: Unsplash.com
    Фотография: Erik Mclean. Источник: Unsplash.com

    Есть гипотеза

    На эту тему около пятнадцати лет назад в журнале Medical Hypotheses вышло примечательное исследование. Его автор заявил, что определенная «техника гудения» помогает избавиться от заложенности носа и облегчить дыхание у тех, кто страдает хроническим риносинуситом.

    По его словам, дело в том, как меняется концентрация выдыхаемого человеком оксида азота в носовых пазухах. Естественные вибрации дыхательных путей позволяют повысить ее и получить антибактериальный эффект. Ученый из Остина (США) называет эту технику «humming», и есть предположение, что «The Money Chant», является неплохой иллюстрацией такого «гудения».

    Но серьезным методом лечения его считать нельзя. Хотя применение оксида азота в терапевтических целях обсуждают и сегодня — в контексте сложной эпидемиологической ситуации. Так, в одноименном журнале (Nitric Oxide) вышла статья, описывающая эффект от новых вариантов его использования для поддержки больных с респираторными заболеваниями.

    Похожим воздействием — но уже низкочастотных вибраций — удалось воспользоваться для помощи пациентам с хроническим бронхитом и ХОБЛ. Исследование ученых из Нью-Йорка подтвердило связь улучшения состояния больных с «игрой» на специально разработанной лечебной «легочной флейте». Процедуры проводили под контролем врачей в рамках шести месяцев, и лишь один из шестидесяти девяти участников эксперимента не ощутил заметного прогресса и решил прекратить терапию.

    Вне медицины

    Первое, что приходит на ум, из музыкальных аналогов таких методик — горловое пение. Эта техника характерна для народов Сибири, Монголии, Тибета и подразумевает микс низкочастотного «жужжания» и обертона. Одни из наиболее известных подходов — «каргыраа», «хоомей» и «сыгыт». Они задействуют низкие, средние и высокие частоты соответственно.

    Согласно опросу более 180 участников хоомей-семинаров, его связь с положительным влиянием на самочувствие слушателей удалось проследить. Но регулярные занятия горловым пением могут навредить самим исполнителям — об этом статей выходит гораздо больше.

    Напевы, похожие на описанные выше «гудение» и более музыкальное «жужжание» могут и не оказывать лечебного воздействия, но успокоительный эффект они дают точно.

    Есть мнение, что такое восприятие сформировалось в ходе нашего развития — тишина долгое время была для человека знаком потенциальной угрозы, а нежное пение — сопутствовало другим расслабляющим факторам.

    Что послушать

    Если вы пробовали что-то такое напеть, пока читали этот пост, вы не одиноки. Humming-приемы используют в самых разных жанрах — от этнической музыки до R&B, джаза и классики.

    Просто послушайте, как он звучит в самых популярных и известных композициях. Кстати, говорят, что теперь можно гуглить музыку как раз с помощью подобных напевов. Пробовали?

    Фотография: Avi Naim. Источник: Unsplash.com
    Фотография: Avi Naim. Источник: Unsplash.com

    Еще есть специальный подвид ASMR-роликов c успокаивающими напевами. Рекомендуем послушать этот пример и аналогичный аудиоконтент в наушниках. Спасибо, что дочитали — хорошего вам отдыха в эти выходные, и пусть вас сопровождает музыкальное настроение!


    Дополнительное чтение в нашем Мире Hi-Fi:


    P.S. Наше новое пространство на Ходынском бульваре — показываем, что внутри.


    Аудиомания
    Одна из крупнейших Hi-Fi, High End компаний в СНГ

    Комментарии 6

      +1
      «пределенная «техника гудения» помогает избавиться от заложенности носа и облегчить дыхание у тех, кто страдает хроническим риносинуситом»
      Кошки не читали, но определённо знают о данной гипотезе, поэтому периодически гудят. И да, тихонькое напевание под нос помогает работать. Как-то нужно было добить не сдающуюся задачку (чему не способствовали посторонние звуки вокруг рабочего места) — тихонько (ну как...) напевал под прослушиваемый в наушниках Rammstein, коллеги косились но стерпели, всё в итоге получилось.
      Спасибо, интересно.
        0

        Простите, кошки что делают? Гудят? Или всё таки мурлычат?

          +1
          Дырчат, то есть мурчат. В общем издают характерные периодические звуки, приводящие к вибрации. Собаки, скажем, так не умеют.
        0

        Извините, а у кого-нибудь, кроме меня, ASMR вызывают беспокойство вместо успокоения?

          0
          Теперь понятно, почему при медитации, с глубоким пропеванием звука ом, через определенное время наблюдаются вспышки света, с яркими цветами, и на порядок повышается настроение. Все банально — веселящий газ. Но также пульмонологи по концентрации оксида азота выявляют воспалительные процессы в нижних дыхательных путях, тогда это получается самодиагностика, если глюки есть, то есть проблемы а если глюков мало, то все нормально, плюсом разработка голосовых связок.
            +1
            Ещё в Союзе изобрели методику лечения звуковыми волнами заболеваний, вызванных недостаточностью капиллярного крово- и лимфотока. Лечит буквально всё. Например, артрит: immunitet.org/metodika-lecheniya-artrita-artroza-vitafonom

            Только полноправные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.

            Самое читаемое