Комментарии 5
Не нашёл книгу "Неотвлекаемые" Кэла Ньюпорта. Не могли бы вы ссылку оставить (если это разрешено нынче правилами).
Я тоже очень интересуюсь темой силы воли, привычек и пластчности. Прочитал Дойджа, например. Для меня было откровением, что мотивация при привитии привычки - дело не обязательное. У меня было всегда так - если я что-то прививаю полезное, или избавляюсь от вредного, обязательно есть цепочка мотивации, и это дело не может быть трудным и закрепиться напряжение или страдание связанное с новой активностью просто не может. Всегда возникает положительная реакция, потому что мотивация удовлетворена. Возможно, мне повезло, но я честно не понимаю людей, которые в ответ на проблемы со здоровьем просто решают ходить в зал, будто это выбор в менюшке компьютерной игры. Обычно мотивационная последовательность длиннее, ну и, например, не всегда нужно сразу выбирать зал. Сначала можно начать больше ходить. Я, к примеру, в зал никогда не пойду. Как и в бар. Примерно по одинаковым причинам.
Другой вопрос, что избыток силы воли, ведущий к быстрым изменениям, может быть временным. У меня такое случалось: что-то хорошее или плохое провоцировало к изменению жизни, но потом этот фактор исчезал, и новый образ рассыпался, потому что сила воли не восстанавливалась с той же скоростью, а привычки, создающие новый образ не успели стать автоматическими.
Вобщем, тема сложная и интересная, а вы классные вещи пишете. Удивлён, что мало комментариев. Буду ждать ещё статей. Возможно, через 10-20 лет это будут преподавать в школе. Потому что эти знания способны порождать суперлюдей, а выгорание в той или иной форме происходит в жизни каждого человека, жаль что мы сейчас уже в зрелом возрасте к этим знаниям приходим.
А мне очень зашла книга "Мозг материален" Аси Казанцевой. Так называемый науч-поп.
Там как раз очень подробно, но достаточно просто рассказано про нейропластичность мозга. Описана работа мозга начиная с отдельных нейронов и различных медиаторов и т.п. Про таксистов там тоже упомянуто )
Пластичность мозга: путь к продуктивности или к выгоранию?