Как стать автором
Поиск
Написать публикацию
Обновить
87.93

Биология

Всё о живых системах

Сначала показывать
Порог рейтинга

От продуктового менеджера в ЮMoney к спасателю птиц в Анапе

В декабре 2024 года в Керченском проливе произошёл разлив 3700 тонн мазута, что привело к загрязнению моря и береговой линии. Мы с женой поехали туда волонтёрами, чтобы реабилитировать птиц, которые пострадали.

В Анапе люди организовали три волонтёрских штаба, в которые доставляли найденных птиц, отмывали, кормили и выхаживали. После успешной реабилитации птиц выпускали на волю.

5 интересных фактов об этом опыте волонтёрства:

  • Лучше всего с сильными загрязнениями на теле птиц помогал справляться обычный крахмал, загрязнения попроще отмывали Fairy: один волонтёр изводил за смену до двух бутылок этого средства.

  • На отмывание одной птицы от мазута могло уйти от 20 минут до трёх часов, в зависимости от степени загрязнения.

  • Одну птицу могли отмывать трое людей одновременно, особенно, если птица была нервной и сопротивлялась.

  • Каждая птица получала кличку и «больничную карточку», в которой фиксировали информацию по всем этапам лечения и реабилитации.

  • Волонтёр, который провёл в штабе больше двух недель, считался гуру и мог передавать свой опыт новичкам.

Читать подробнее в статье на Хабре → внутри много фото!

Теги:
Всего голосов 6: ↑6 и ↓0+7
Комментарии0

Спросил сегодня у сына, используют ли они на работе искусственный интеллект. "Даже естественный не используют", -- ответил он.

Теги:
Всего голосов 4: ↑2 и ↓20
Комментарии0
, отчитываюсь: дыня серебристая «армянский огурец» на эхиноцистис — 2 из 2-х ОК. Снизу она, сверху — арбуз, «нервных огурцов» на отдельное жилище каждому не хватило.
@Demosfen, отчитываюсь: дыня серебристая «армянский огурец» на эхиноцистис — 2 из 2-х ОК. Снизу она, сверху — арбуз, «нервных огурцов» на отдельное жилище каждому не хватило.

Второй эксперимент фотографировать не стал, но там то же самое. Неделя, полёт нормальный. Развивается не особо быстро, но я её привил ещё до того, как семечко покровы сбросило. Да и арбуз сверху что-то на себя отжирает, конечно.

Вторую семядолю «нервный огурец» потерял при другом эксперименте, менее удачном (кажется, я попал в полость внутри стебля вместо стенки). Итого он уже третью прививку на себе несёт (всхожесть его оказалась ниже ожидаемой и эксперименты стали напоминать коммуналку). На втором эксперименте, кстати, тоже сверху ещё и арбуз «вторым пассажиром», как и тут. Но там он «в укол», в «толстомясую» часть, где стебель ещё сплошной (около сантиметра длиной, потом там полость начинается).

Надрезал, срезал, приложил к мясистой стенке стебля, стараясь, чтобы не провалилось в полость, а прижалось косым срезом именно «к мясу». Судя по промежуточному результату — таки прижалось.

Первые эксперименты уже переросли настолько, что чуть ли не цвести собираются, а на дворе пока только апрель начался. Поэтому я и не особо рассчитывал на что-то, кроме эксперимента как такового. Да и сорта арбузов там «что за столом выплюнул», никак не связанное со средней полосой.

Дыня, которая просто дыня — у меня тоже как-то больше похожа на труп.

Итого можно сказать, что удалось «запрячь» это похабное инвазивное растение в какую-то полезную деятельность. Ещё бы научиться на корне борщевика кориандр выращивать — вообще супер было бы :)

Теги:
Всего голосов 3: ↑3 и ↓0+5
Комментарии2

Biohacking on Habr no longer exists, but still, I’m going to try eating everything shown in the video below over the course of spring and summer with the goal of losing weight and running 20 kilometers. This is not an advertisement. I’m not selling anything. I decided to conduct this experiment on myself and write about it in this post, inspired by this article on Habr : "A 16-month experiment with theanine". In that article, the person was testing just one substance, but I decided to try everything! (As in the joke about Chuck Norris).

List of active substances for the experiment, without brand names:

  1. Omega-3

  2. Ecdysterone

  3. Turkesterone

  4. L-carnitine Inositol (inosine, riboxin)

  5. EAA - extended BCAA

  6. CLA

  7. Iron Fadogia (natural testobooster)

  8. Ashwagandha

  9. Yohimbine

  10. All vitamins and minerals, potassium, magnesium

  11. HMB

  12. Ginseng

  13. Eleutherococcus

  14. Ginkgo biloba

  15. Tribulus

  16. Cordyceps

  17. NAC

  18. Curcumin

  19. Coenzyme Q10

  20. Nitric oxide donors

  21. Forskolin

  22. Maca

  23. Mildronate.

We’ll be tracking VO2max (currently 38) and average heart rate during a 5–10 km run.

In the past two fitness seasons (2023, 2024), I managed to work my way up from zero to running 10 kilometers. However, those 10-kilometer runs were extremely difficult, required very long recovery times, and were painfully slow. My weight also plateaued at 82 kg (down from 88 kg).

It became clear to me that my genetic and age-related fitness potential had been completely exhausted. To make further progress, I need a "magic push." We’ll see in 2025 if supplements can help with that. Starting weight: 85 kg 500 grams. During the winter, I didn’t run, but I did go to the gym twice a week. From my observations, genetics and age play a huge role.

A friend of mine, starting with the same initial stats and training regimen, dropped his weight to 72 kg and completed a marathon in 4 hours and 5 minutes. We started training together and followed the same plan, but after just six months, he "disappeared over the horizon."

Follow the experiment and support the author with your advice >> on Telegram, Reddit, X.com(twittwe), Instagram / threads.net, ko-fi

Теги:
Всего голосов 6: ↑5 и ↓1+4
Комментарии0

Биохакинг на Хабре уже не существует, но все же я попробую съесть все на видео ниже в течении весны и лета с целью похудеть и пробежать 20 км. Не реклама. Я ничего не продаю. Этот эксперимент я решил над собой проделать и рассказать в этом посте под впечатлением вот этой статьи на Хабре ДРУГОГО АВТОРА, СТАТЬЯ НЕ МОЯ !!! -> : 16-месячный эксперимент с теанином. В ней человек пробовал только одно вещество, а я решил опробовать все! (Как в анекдоте про Чака Нориса).

Перечень действующих веществ для эксперимента без торговых марок:

  • омега-3

  • экдистерон

  • туркестерон

  • Л-карнитин

  • инозитол (инозин, рибоксин)

  • EAA - расширенный BCAA

  • CLA

  • железо

  • фадоджия (натуральный тестобутер)

  • ашваганда

  • йохимбин

  • все витамины и минералы, калий, магний

  • HMB

  • женьшень

  • элеотеракок

  • гинкобилоба

  • трибулус

  • кордицепс

  • NAC

  • куркумин

  • коэнзим Q10

  • донаторы азота

  • форсколини

  • макка

  • милдронат.

Следить будем за VO2max (сейчас 38) и средним ЧСС при пробежке 5..10 км.

В прошлых двух физкультурных сезонах (2023, 2024) мне удалось набегать с нуля до 10 км. Но эти 10-ки уже давались с огромным трудом и очень долгим восстановлением и были очень медленные. Вес также застыл на 82 кг. (снизил с 88 кг) Мне стало очевидно, что мой физкультурно-спортивный генетический и возрастной потенциал полностью вычерпан и израсходован. Для дальнейшего прогресса нужен волшебны пинок. Посмотрим в 2025 году помогут ли в этом БАДы. Стартовый вес 85 кг 500 грамм. Зимой не бегал, но был тренажерный зал 2 раза в неделю. По моим наблюдениям генетика и возраст значат очень многое. Мой товарищ за тоже время с теми же начальными данными снизил вес до 72 кг и пробежал марафон за 4 часа 05 мин. Начинали тренироваться вместе и одинаково, но уже через 6 месяцев он "скрылся за горизонтом".

Следите за экспериментом и поддерживайте автора своими советами >>в телеграм.

Теги:
Всего голосов 15: ↑8 и ↓7+2
Комментарии7

@Demosfen, скажите, это считается за хорошую, среднюю или плохую совместимость?

Если не очень видно — могу вообще прямо макро сделать в области срастания.
Если не очень видно — могу вообще прямо макро сделать в области срастания.

Арбуз взял абы какой, без планов выращивать, просто попрактиковаться. Чего ели, из того и набрал семян. Прививал на «нервный огурец» эхиноцистис (ну потому что это не настоящий совсем уж «бешеный огурец», но тоже какой-то не самый уравновешенный из огурцов — выстреливает семенами из своих двухствольных плодов), метод — «в укол», то есть просто лезвием безопасной бритвы вырезал точку роста и косо срезанный арбуз туда ткнул, по фотке, наверное, видно, что срез смотрел влево (там хоть как-то срослось, а справа всё по нулям, надо было шкурку чуть поскоблить, наверное).

Прижал нано-прищепкой (деревянные такие), губки узковаты (сжимают очень локально и сильнее, чем нужно — это усилие бы на площадь в 2-3 раза больше распределить…) и накрыл потом отрезанной бутылкой. Снизу осталась огромная щель, заткнул её влажной тряпкой и больше не трогал — тряпка сама высохла, потом её достал, ещё через пару дней бутылку снял, ещё вот дня два без всего, только подсветка и полив — вроде полёт пока нормальный.

Рядом виден второй колпак (справа) — под ним всё так же, но пока на стадии «тряпка высохла, вынимаем тряпку». Ещё третий запланировал «в шесть семядолей» — привить арбуз на арбуз и потом на «нервный огурец», но огурец ещё не подрос :) Больше семядолей для бога питательных веществ, даёшь нечеловеческую многоножку! :-D

Оно должно так выглядеть или там явные признаки того, что всё опять сдохнет, как в прошлом году с лагенарией у меня (не) вышло?

Теги:
Всего голосов 2: ↑2 и ↓0+2
Комментарии8

Google Translate для животных? Искусственный интеллект обнаружил, что животные дают друг другу имена

За последний год исследования с использованием ИИ показали, что и африканские слоны и обезьяны-игрунки дают имена своим сородичам. Исследователи также используют инструменты машинного обучения для анализа звуков, издаваемых воронами. 

Человеку трудно распознать щебетание и свист дельфинов, рёв слонов, трели и щебетание птиц и понять эти закономерности, но искусственный интеллект отлично справляется с этой задачей. Всё больше биологов и специалистов по информатике надеются, что применение ИИ к звукам животных поможет понять, о чём эти существа говорят друг с другом.

Морской биолог Шейн Геро и другие исследователи выяснили, что киты объединяются в группы, которые они назвали кланами. У каждого клана своя диета, социальное поведение и среда обитания. Эти кланы размером в тысячи особей объединёны в семьи, возглавляемые самками, и общаются на своих диалектах, которые отличаются от других темпом кодовых сигналов. Например, два клана используют один и тот же паттерн из пяти щелчков подряд, но с разным темпом и паузами. Эти диалекты, по словам Геро, обозначают «культурные границы» между кланами.

Горбатые киты — не единственные существа, которые используют определённые звуки для самоидентификации. Поведенческий эколог Микки Пардо из Университета штата Колорадо и его коллеги использовали машинное обучение, чтобы обнаружить, что у диких африканских слонов есть что-то вроде имён. То есть они обращаются к другим слонам с помощью звуков, характерных для конкретного животного. Они обучили модель машинного обучения на вокализациях, которые, по мнению исследователей, вызывали реакцию других слонов. Алгоритм изучил акустические характеристики этих призывов, а затем ему было поручено выявлять эти характеристики в новых призывах и определять предполагаемого получателя.

Дэвид Омер, невролог из Еврейского университета в Иерусалиме, проделал нечто подобное с мартышками-игрунками. Он и его команда обучили компьютер распознавать крики мартышек и обнаружили, что члены одного семейства использовали крики со схожими акустическими характеристиками для обозначения других мартышек.

Специалисты по слонам знают, что звуки, которые они издают, содержат информацию об особях, издающих эти звуки, в том числе об их поле, возрасте и физиологическом состоянии. Если бы учёные научились извлекать эту информацию, они могли бы использовать пассивный акустический мониторинг — микрофоны, расставленные по территории, — чтобы узнать больше о конкретной группе слонов.

ИИ может стать важным инструментом для такого рода исследований. Большая часть ажиотажа вокруг ИИ в последнее десятилетие связана с достижениями в области нейронных сетей — систем, построенных по аналогии с тем, как человеческий мозг обрабатывает информацию с помощью совокупности нейронов. Глубокое обучение, при котором данные проходят через множество слоёв нейронной сети, привело к созданию чат-бота ChatGPT. Однако в исследованиях кашалотов, слонов и мартышек использовались более ранние формы ИИ, известные как деревья решений и случайные леса.

Исследователи с осторожностью предполагают, что модели ИИ в конечном счёте дадут нам возможность разговаривать с животными. Пардо говорит, что его главная цель — не столько научиться разговаривать с дикими животными и домашними питомцами, сколько узнать что-то об их сознании и о том, как они воспринимают себя и мир. Тот факт, что у некоторых животных, например, есть имена, подразумевает, что они способны воспринимать других особей как отдельные сущности и придумывать им названия, что, по его словам, говорит о высоком уровне абстрактного мышления.

Вопрос о том, способны ли животные на что-то большее, чем рудиментарный уровень коммуникации, до сих пор остаётся открытым.

Теги:
Всего голосов 3: ↑3 и ↓0+4
Комментарии1
Зачем филин в ветер поднимает уши?
Зачем филин в ветер поднимает уши?

Мне известны два ответа на вопрос — «зачем филину перьевые уши». Первый — «для коммуникации». Второй — «для маскировки». Нисколько не сомневаясь в том, что они действительно выражают настроение, всё-таки хочется усомниться в том, что это их первичная функция, а не побочная (насчёт того, больше или меньше они позволяют сливаться с текстурой коры — тем более). А ещё — чтобы в сильный ветер иметь вид лихой и придурковатый, дабы разумением своим не смущать кипера.

Дело в том, что совы вообще и филины в частности — офигенные «сонары». Его не видно и не слышно, а он сидит и всё слышит. Даже то, что не видит (а видит он тоже на зависть всем нам, даже днём).

А среда-то движется. И скорость распространения звуковой волны «по ветру» и «против ветра» отличается на плюс-минус скорость этого самого ветра (нет, это не эффект Доплера, потому что источник и приёмник звука взаимно неподвижны. Частота не меняется, меняется только фаза за счёт «скорости доставки» волны от источника к приёмнику).

То есть без учёта скорости движения среды можно получить неточную оценку разности фаз между левым и правым ухом (настоящими, которые для слуха). 10 м/с относительно 330 м/с — вроде пустячок, но для той точности, с которой филин наводится на шуршание вкусной толстой крыски под снегом — это уже может быть критично. И, чтобы учесть эту скорость движения среды — надо иметь ещё два уха-флюгера, которые из перьев и на макушке. Шёлковые, пружинистые и умеренно парусные. И поднимать их повыше каждый раз, когда дует ветер — чтобы точно его измерить.

А вы что думаете по этому поводу? Проверить относительно нетрудно — подуйте филину на перьевые уши так, чтобы не задеть остального филина, и филин возьмёт неправильный курс на столь аппетитную для него крыску.

Теги:
Всего голосов 5: ↑5 и ↓0+5
Комментарии10

Пет-проект на 2025: модель кровообращение человека для спортивной физиологии

Эта идея пришла мне в голову совсем недавно. Беглое изучение научных работ показало востребованность данной тематики и отсутствие реальных публичных наглядных интерактивных моделей на python. Ниже очень примерный рисунок как бы могла бы выглядеть визуально такая модель.

Для предварительной проработки возможности создания такой модели пока нашел только следующий пакеты и системы:

  • OpenModelica — это открытая платформа для моделирования и симуляции, поддерживающая язык Modelica. OpenModelica Connection Editor (OMEdit) позволяет создавать и симулировать модели гидравлических систем.

  • PyFMI — это библиотека Python для работы с моделями, созданными в Modelica. Она позволяет загружать и симулировать модели, созданные в OpenModelica, непосредственно из Python.

  • PySMO — (Python Simulation Modeling): Это библиотека Python для моделирования и симуляции различных физических систем, включая гидравлические.

  • PyDSTool — (Python Dynamical Systems Toolkit): Это инструмент для моделирования и анализа динамических систем.

Поделитесь, пожалуйста, в комментариях своим опытом использования подобных систем для моделирования гидравлики.

Теги:
Рейтинг0
Комментарии0

Актуальность
В ответ на статью ссылка на статью я предложил провести эксперимент, чтобы проверить гипотезу о "крайне грязной деревянной разделочной доске". Мою инициативу поддержали, поэтому пришлось браться за дело.

Материалы и методы
Решено было измерить количество бактерий:

  1. На руках.

  2. На домашней деревянной разделочной доске, используемой для нарезки всего, кроме сырого мяса (хлеб, колбаса, варёное мясо, сыр и т. д.).

Замеры выполнялись в двух состояниях:

  • "Как есть" (без обработки).

  • После мытья с мылом.

Для подсчёта бактерий использовался метод оценки колониеобразующих единиц (КОЕ, colony-forming units — CFU) при посеве на твёрдую питательную среду. Одна КОЕ соответствует живой микробной клетке (или группе клеток), из которых формируется видимая колония. Такие колонии легко сосчитать визуально.

Эксперимент начался в пятницу вечером, но на утро субботы чашки покрылись сплошным "газоном" из колоний, что сделало подсчёт невозможным. Учтя ошибку, я вернулся домой, повторно взял пробы и перед вторым посевом разбавил их в 500 раз для большей наглядности.

Результаты появились на следующий день: чашки имели нормальное количество колоний, пригодное для подсчёта.

Результаты

  • Грязные руки: 1450 CFU.

  • Руки, вымытые с мылом: 180 CFU.

  • Доска без обработки: 450 CFU.

  • Доска, вымытая с мылом: 150 CFU.

Вывод
Мытьё деревянной доски с мылом обеспечивает чистоту поверхности, сопоставимую с чистотой рук.

Обсуждение
Аргументы о пористой структуре дерева и "карманах" для бактерий имеют двоякий смысл.
С одной стороны, бактерии действительно могут проникать в поры, где остаются надолго, затрудняя удаление водой.
С другой стороны, такие глубокие "убежища" работают как "тюрьма" для бактерий: они не могут легко попасть в пищу.

Таким образом, бактерии остаются в поверхностном слое доски, откуда их можно эффективно смыть. Более глубокие слои, хоть и могут содержать патогены, практически не представляют угрозы, так как контакт с пищей из этих слоёв маловероятен.

Заключение
Деревянные разделочные доски безопасны для использования. Уровень загрязнения после мытья с мылом сопоставим с чистыми руками. Главное — регулярно мыть руки, посуду и поверхности для готовки с мылом. Это значительно снижает риск передачи бактерий и полезно для здоровья.

Теги:
Всего голосов 13: ↑13 и ↓0+17
Комментарии14

@sbflowers, пока сезон и погода позволяет, что там насчёт той моей старой идеи попробовать вырастить растение из смеси каллуса груши и черноплодки? Если повезёт и оно стабилизируется в мозаичную химеру типа биззарии (биццарии), размножаемую вегетативно — получится весьма полезный и вкусный миниатюрный удобный кустик :)

Ну, и бюджет эксперимента с точностью хотя бы до порядка (а лучше — до двоичного порядка). Чтобы я знал, потяну ли :)

Теги:
Всего голосов 2: ↑2 и ↓0+4
Комментарии7

«Перцептивная слепота»: результаты двух исследований о том, как мозг не замечает очевидного или наоборот достраивает реальность несуществующими объектами

В исследовании, проведенном Дениэлом Симонсом и Кристофером Чаприсом, участники вели подсчет бросков двух баскетбольных команд: черной и белой. В какой-то момент в центр поля выходил человек, переодетый в костюм гориллы. Он стоял несколько минут и уходил. 50% испытуемых его не заметили. Есть любопытный ролик с социальной рекламой, в котором целенаправлено используется перцептивная слепота.

Обратный эксперимент провел Роберт Уилсон: в аудиторию во время лекции забежали два дерущихся человека. Один достал банан и ударил им второго в живот. Тот сделал вид, что умирает. Появились медики, которые констатировали смерть и накрывая тело простыней. В конце пришли полицейские и опросили студентов о произошедшем. Почти все свидетели ответили, что видели нож в руках нападавшего.

Спасибо, что прочитали. Если решите поставить минус, то напишите в комментарии, что нужно улучшить. Я стараюсь писать много и интересно. Анонсы выкладываю в тг-канале.

Теги:
Всего голосов 4: ↑4 и ↓0+6
Комментарии0

Рептильный мозг — тот еще зануда. Например, с помощью Хабенулы он может остановить появление важных навыков.

Хабенула — это хорошо сохранившаяся небольшая структура в лимбической системе мозга. Она появилась у позвоночных более 360 миллионов лет назад и до сих пор активно функционирует. При этом она действует мгновенно и автоматически, а способна, ни много ни мало, перекрывать выработку дофамина и серотонина.

Хабенула — главная по граблям в том смысле, что она отслеживает действия человека, повышающие уровень опасности для выживания. Если черенок прилетает в лоб, то Хабенула блокирует дофаминовое вознаграждение, и в памяти человека не остается ничего, кроме разочарования.

Такое свойство полезно для выживания вида: мы не лезем на рожон, не едим незнакомую пищу и не дергаем за хвост кого попало. Однако если кому-то пришлось впервые выступить на конференции и получить едкое замечание из зала, то Хабенула может отвадить от этого занятия раз и навсегда. Если путей для профессионального развития не останется, то можно потерять всякий интерес и энергию.

Историю о том, как возвращал себе энергию и какие выводы сформулировал, я описал в отдельной статье.

Спасибо, что прочитали. Если решите поставить минус, то напишите в комментарии, что нужно улучшить. Я стараюсь писать много и интересно. Анонсы статей выкладываю в тг-канале.

Теги:
Всего голосов 15: ↑14 и ↓1+13
Комментарии8

Ближайшие события

В 1950-х годах Олдс и Милнер провели знаковый эксперимент с крысами. Они выяснили, что крысы получают удовольствие от стимуляции прилежащего ядра в лимбической системе мозга. Если крысам предоставили возможность самостоятельно нажимать на рычаг, они занимались самостимуляцией непрерывно, утрачивая интерес ко всему остальному и в итоге умирали от жажды.

Логично было предположить, что стремление к удовольствию превосходит все остальные потребности вместе взятые. Однако позднее выяснилось, что «хочу» и «нравится» находятся в разных участках мозга. Путаница происходит из-за того, что мы почти всегда хотим то, что нам нравится. Но ключевое слово — «почти».

Если у крыс отключить дофаминовую систему, сладкое угощение все равно будет им нравиться. Однако они перестанут его искать. У крыс пропадает мотивация что-либо делать ради получения вознаграждения. Получается, что сахар нравится, а сходить за ним лень.

Справедливо и обратное: чтобы что-то захотеть, не обязательно, чтобы это нам нравилось. Человек ищет воду в жаркий день не потому что она ему вкусная или напоминает о чем-то приятном. Чтобы вернуть себе энергию и интерес, — не обязательно чтобы задача нам нравилась, достаточно, чтобы мы захотели ее выполнить.

Историю о том как возвращал себе энергию и какие выводы сформулировал я описал в отдельной статье.

Спасибо, что прочитали. Если решите поставить минус, то напишите в комментарии что нужно улучшить. Я стараюсь писать много и интересно. Анонсы статей выкладываю в тг-канале.

Теги:
Всего голосов 12: ↑9 и ↓3+6
Комментарии6

Книга про батарейки внутри нас — митохондрии

В нашем организме работают крошечные «энергетические станции» — митохондрии. Именно они отвечают за наше здоровье и отличное самочувствие. Когда они работают хорошо, мы не испытываем недостатка в энергии.

Сегодня нам известно, как улучшить работу митохондрий, обеспечивающих организм энергией на 90 %. В этой книге вас ждет актуальная информация о питании, образе жизни, кетогенной диете и добавках, которые возвращают здоровье митохондриям, а следовательно, и нам.

Ли Ноу, «Эгоистичная митохондрия. Как сохранить здоровье и отодвинуть старость»

Отзывы читателей:

«Я врач и занимаюсь биохакингом, поэтому тема митохондриального здоровья для меня актуальна. НО. Ложка дёгтя в виде инфы про витамин В 14, по словам автора, не синтезируется на Земле, а приносится астероидами и содержится только в какао. Поискал в интернете, и нигде не нашёл подтверждения его словам. Особенно про шоколад. Пишут даже, что наш организм сам его может синтезировать! Вот так. Жаль. Книгу тем не менее рекомендую прочитать всем».

«Интересно очень, купить стоит ради первых 102 страниц, дальше только повторение и реклама БАД-ов, я не против Q10 и L-карнитин но их слишком иногда переоценивают».

Историю о том как возвращал себе энергию и какие выводы сформулировал я описал в отдельной статье.

Спасибо, что прочитали. Если решите поставить минус, то напишите в комментарии что нужно улучшить. Я стараюсь писать много и интересно. Анонсы статей выкладываю в тг-канале.

Теги:
Всего голосов 11: ↑9 и ↓2+10
Комментарии1

Никотин для биохакера

Сегодня хочу разобрать никотин, как рабочий инструмент для биохакера и посмотреть на него с другой стороны.

Никотин - это алкалоид, содержащийся в листьях табака, используют его из-за психоактивных свойств. Но только в последние пару десятилетий был раскрыт механизм действия никотина на мозг и не только в негативном ключе.

Как он работает?

Никотин активирует никотиновые ацетилхолиновые рецепторы в мозге (нАЦХ). Ускоряется передача сигналов нейротрансмиттеров, вследствие чего повышается концентрация, объем запоминаемой инфы и когнитивные функции. Интересно нам то, что большинство исследований показали, что усиление нАЦХ рецепторов зависит от дозы. Много никотина сильно снижает чувствительность рецепторов, что негативно сказывается на работе мозга и организма, а вот низкие дозы работают как ноотроп.

Никотин в микродозе:

🧠Улучшает кратковременную и долговременную память.

🧠Усиливает высвобождение ацетилхолина, дофамина, серотонина и глутамата. Влияет на внимание и всю когнитивку в положительном ключе

🧠Оптимизирует работу мозга, расставляя всё по полочкам.

Никотин быстро преодолевает ГЭБ, примерно через 20-30 секунд и вы сразу ощущаете эффект.

Кстати, появляются новые лекарства полученные из никотина, которые проходят клинические испытания при болезни Альцгеймера, СДВГ, депрессии и синдроме Туретта и показывают хороший потенциал.

Я не рекомендую принимать никотин на постоянной основе и естественно в повышенной дозировке.

Теги:
Всего голосов 3: ↑3 и ↓0+7
Комментарии11

По просьбе читателей >>моей статьи на Хабре AI сделал текст из >>видеозапись лекции профессора Силуянова, посвященной спортивным тренировкам и математической модели тренировочного процесса на основе моделирования.

Ниже текст суммаризации видео лекции, полученное с помощью AI (а вот по этой >>ссылке почти полная текстовая расшифровка)

Обсуждение влияния ионов водорода на процессы синтеза и распада клеточных структур. Упомянуты факторы, усиливающие деятельность синтеза и распада, а также важность баланса между этими процессами. Также обсуждается влияние ионов водорода на активность лизосом и ДНК, а также регенерацию клеточных структур. Упоминаются работы ученых, подтверждающие эти идеи.

Было обсуждено отсутствие биологических знаний в области спортивной тренировки, а также узкое специальное образование биоэнергетиков. Возник вопрос о необходимости широкого образования для тренировки людей и освоения совокупного знания человечества. Также было отмечено, что на Западе отсутствуют институты, где готовят специалистов в области тренировки спортивной из-за невозможности заработать большие деньги в этой области.

Разговор о потребности общества в тренерах, обсуждение основополагающих биологических принципов в спорте и критика подмены понятий в научных исследованиях.

Разработан тренировочный процесс на основе анализа физиологических процессов спортсменов. Обсуждение различных подходов к моделированию тренировочных процессов и научных методов измерения результатов тренировок.

У него было мало митохондрий
У него было мало митохондрий

Теги:
Всего голосов 4: ↑4 и ↓0+4
Комментарии3
Вирус иммунодефицита человека первого типа
Вирус иммунодефицита человека первого типа

Пока интернет сходит с ума по нейросетям, я увлекся молекулярной визуализацией. Вот, например, вирус иммунодефицита человека первого типа. Альфагерпесвирус, Коксаки, гепатит С и так далее, смотрите по ссылке. Эта и другие иллюстрации созданы на основе данных электронной микроскопии, но это не единственный прием структурной биологии. В ход идут масс-спектрометрия, рентгеновская дифракция, ядерный магнитный резонанс — десятки технологий, с помощью которых можно реконструировать структуру молекулы. На выходе получается файл, описывающий взаимное расположение и взаимосвязи между атомами в пространстве. Если поколдовать над ним в трехмерном редакторе получится то, что вы видите.

Это не фотографически точные изображения, но они позволяют ученым строить гипотезы и делать верные выводы. Считалось, что биомолекулы слишком малы, чтобы рассмотреть их в деталях, но группа исследователей из Германии опубликовала методику съемки таких структур на световой микроскоп. Получается реально похоже. Напоминает тот самый снимок черной дыры. Мы вновь своими глазами видим нечто ранее недоступное, и, чтобы это стало реальностью, снова потребовалась уйма труда и алгоритмической магии.

Теги:
Всего голосов 5: ↑4 и ↓1+3
Комментарии5

Московский дерзкий программист жестко спорит о выносливости с кандидатом в мастера спорта по велосипеду, кандидатом биологических наук, профессором и заведующим лаборатории МФТИ (>>исходник)

После опубликования моей статьи с сылкой на лучшую и самую полную лекцию (к сожалению покойного) В.Н. Селуянова разгорелся нешуточный спор и появилась ссылка на видео выступления московского программиста с "разгромом" теорий и методов В.Н. Селуянова.

Вот мое мнение - кто прав и почему (после просмотра этих 2-х видео)

Позиция Селуянова имеет более убедительное теоретическое, экспериментальное обоснование и больший опыт испытаний на людях с положительными результатами без применения допинга. Позиция московского программиста эмоциональна, кажется какая-то личная ненависть к Селуянову. Все арнументы сводятся к трем большим классам. 1) Селуянов дает разные рекомендации 50 кг марафонцу и 100 кг борцу. 2) В течении 30 лет рекомендации Селуянова в части применения интервальной работы дрейфовали от диапазона 10..70 сек до диапазона 15-30 сек. Мне кажется тут нет ничего криминального. Накапливался опыт работы с реальными спортсменами и методика подстраимвалась под их параметры по принципу наивысшей эффективности. 3) Существуют методы увеличения выносливости отличные от Селуянова. Также ничего криминального в этом не вижу. Да вроде и сам Селуянов никогда не настаивал на абсолютной единственности верности своих методик. Но эти другие могут привести к бану WADA

Теги:
Всего голосов 5: ↑4 и ↓1+3
Комментарии1

Сколько сделать приседаний для "сжигания" банана, яблока, яица, помидора и т.д.

Приседания - это одно из самых популярных упражнений в мире. Приседания помогают хорошо прорабатывать мышцы ног и оказывает положительное влияние на мужское здоровье.

Теги:
Всего голосов 10: ↑6 и ↓4+2
Комментарии9
1