Метод одного дня

    Понедельник начинается в субботу.
    А. Стругацкий, Б. Стругацкий.

    Прошедшее забыто, грядущее сокрыто, настоящее даровано. Поэтому его и зовут настоящим!
    Мудрая Черепаха из «Кунг-фу Панда»

    Сегодня пойдет речь о методе, который я применяю, когда уматывают планы и лениво что-то делать вообще. Я знаю, есть люди, не любящие планирование. Есть люди, которые не любят загадывать. Есть те, кому просто непонятно, как работает его организм. Во всех этих состояниях я бывал, делюсь опытом.

    Метод заключается в том, что основан на одной мысли: есть всего один день, сегодняшний, в котором и нужно делать все по максимуму для результата.

    Под катом простая схема, как этого достичь.


    Итак, подход заключается в следующих шагах:
    • Покупаем себе такой блокнот, который везде сможем носить с собой.

    • Первую неделю ходим и носим его везде с собой. Записываем туда наши мечты, то, о чем мы задумываемся, чего бы хотели. Например, шли, увидели машину — записали: «купить машину». Желательно поставить конкретную цель с датой — «купить подержанного японца за 200 000 рублей к этому новому году». Реальность того, что записываем, не важна — если трудно сообразить, придумайте детали (конкретности — дату, когда хочется сделать, о чем задумались, стоимость, описание, что это). Ходим, и записываем в блокнот. Причем записывать нужно тогда, когда охватывает желание это иметь. Можно вести две недели блокнот — так лучше, но для начала одну неделю. Формат записи не важен — просто ясно, чтобы потом можно было разобрать. Единственное — нужно записывать ВЕЗДЕ, даже на улице, даже в метро, не полениться записать, если мысль пришла, что такую вещь нам хочется.

    • В субботу или воскресенье садимся в тихом месте, сытым, выспавшимся, довольным, берем блокнот. И просматриваем желания, которые выписаны. Если какой-то пункт не вызывает того самого возбуждения, которое было, когда его писали — вычеркиваем его. Проходим по всему списку. На следующий день — точно так же. И так до тех пор, пока не останется 10 или меньше вещей, которые хочется всегда. Если хочется больше — значит, нужно взять просто первые 10 вещей, а остальные отбросить. Жизнь длинная, поработать успеете со всем списком.

    • В блокноте пишите 10 вещей, которые хочется, на одну страницу, чтобы можно было охватить взглядом.

    • Затем рисуете табличку (см. ниже). По вертикали 10 вещей, по горизонтали — числа на следующую неделю. Очень простая таблица.
      Октябрь 2010
      18
      19
      20
      21
      22
      23
      24
      Зарядка
      Подъем в 6:00
      Обойтись без хлеба
      Купить машину
      Скопить на отпуск
      Сходить в кино
      Позвонить друзьям
      Сходить в театр
      Убраться
      Выучить итальянский


    • В течение всей следующей недели каждый день держите блокнот под рукой, глядя на список вещей, который выписан. И каждый день, поскольку только он реален, что-либо стремитесь сделать для достижения цели. Даже такая мелочь, как для покупки машины сэкономить и не купить дорогую безделушку, а отложить деньги в банк, подойдет. Но речь только о действиях, а не о размышлениях, что хорошо бы сделать вот это и вот то.

    • В конце каждого дня, перед сном, проглядываете список, и ставите галочку, если сделан хотя бы маленький реальный шаг к цели. Нужно быть честным и придумать себе критерий, как измерить — был шаг или нет. По опыту, если вы ставите галочки больше чем по пяти пунктам, вы либо врете себе, либо уже отлично управляете своими делами и знаете, чего хотите.

    • В конце недели, опять в спокойной обстановки, смотрите количество галочек, поставленное за неделю. Где больше всего галочек — тем вы реально и хотите заниматься. Где галочек нет — вы себя просто убедили, что вам это нужно, или вас кто-то убедил. Сила записей в том, что если ненадолго запудрить голову человек себе сам может (или продавец, либо кто-то другой), а вот заставить человека в течение долгого времени верить в то, что неестественно для него самого, трудно.

    • Посчитав количество галочек, выкидываете 5 тех целей, где меньше всего галочек. Сейчас они вам не нужны. А оставшиеся 5 целей разбиваете на 10 более мелких, если это возможно. Также вносите, если есть свободное место в таблице, другие цели, которые в прошлый раз не вошли в первую десятку. И продолжаете эти процессы по итерациям: запись чего хочется, выписывание 10 целей, проверка в течение недели, что вы реально делаете для достижения, отсеивание. Почему это работает? Действуют две вещи. Во-первых, движения по какому-либо направлению будут при наличии действий, а не мыслей или размышлений. Второе — постоянно концентрирующийся в течение недели человек постепенно выявляет основные векторы, чем ему заниматься, и за счет фокусировки на том, чего он действительно хочет, добивается отличных результатов. Лично мне этот подход, который изобрел на коленке, помог определиться с приоритетами после окончания вуза, в непростой ситуации, когда хотелось сразу по четырем направлениям работать.

    • В таблицу можно писать все что угодно: каким хочется стать, с кем общаться, где побывать, какую привычку у себя выработать. Нужно не писать вещи «не»-заряженные, например, вместо «не болеть» следует писать «выздоравливать», вместо «не пить» — «вести трезвый образ жизни». Знаете, говорят, что от чего стремимся убежать — к тому и приходим. Происходит так потому, что наше подсознание не воспринимает частицы «не». Мы думаем: «не болеть», а туда доходит «болеть». А самовнушение — очень мощная штука, эффект который доказан на практике. Поэтому нужно устремить свои силы туда, куда мы стремимся, а не на то, от чего хотим убежать.


    Если это кто-то уже изобрел, либо есть лучший вариант — предлагайте усовершенствования в комментариях!

    UPD: Посоветовали отличный сайт и приложение под Android для автоматизации процесса!
    Поделиться публикацией

    Комментарии 99

      +3
      И сколько примерно, в день, на это всё времени уходит? Особенно на выходных…
        +7
        В день на запись одного желания — минута. Ручка и блокнот всегда под рукой.
        На выходных — раньше бывало час-два. Трудно поначалу отказываться от желаний, примерно как от старых, ненужных, но так дорогих вещей. А потом — 10-20 минут и все.

          +1
          Но это как бы корректировка, хотя подходит и для более длительного применения. Обычно после того, как человек понимает, чего на самом деле хочет, сам уже придумывает инструменты, как достигать.
          У меня просто есть список глобальных целей, на которые я поглядываю в дороге, и конкретная задача на день.
        +2
        может это уже черезчур но такой веб-сервис был бы очень интересным. Веб интерфейс для выходных ну и ios/android app для рабочих дней, и что бы было всегда под рукой. и синхронизацию :) учитывая специфику методики, ее дробления, и универсальности в плане пожизненного использования. То наверняка оно стоит внимания. Это намного интересней обычных клонированных органайзеров, и копилок желаний.
          +3
          Есть желание и время сделать?
            +1
            желание есть, знаний нет =) ни в веб деве ни в деве под телефоны. Конечно можно сделать сайт и нацепить на него специальный скин под iPhone и Android для начала. Но опять же для этого нужен заинтересованный программист
              +1
              Я понимаю так, если есть желание — есть готовность платить трудом, временем или деньгами — не суть важно.
              Написать такого плана сервис под Андроид — времени потребуется от трёх дней до недели, если конечно не усложняться и писать конкретно для себя, а не универсальный комбайн на все случаи жизни.
              Вместе с обучением этот процесс займет от силы месяц

              Итак Вы готовы на это дело потратить килобакс или месяц своего времени?
              +2
              А ведь как было бы приятно когда программулинка сама убирала в архив цели которые не отмечены за неделю. А ячейки под отметки так и просятся на тачскрин :)

              /me в поисках закатина :)
                0
                Twitter + Evernote вот вам и сервис.
                Любая заметка сохраняется в специальный блокнот.
                +7
                К сожалению, веб-сервис в данном случае сожрёт больше времени (к примеру — при редактировании записей через мобильник с тачскрином) и уведёт вас от очень важной детали — создавать в себе полезные привычки, такие как — таскать блокнотик и записывать.

                К тому же технология автора настолько проста, что веб-сервис попросту не даст никаких плюсов.

                пойду напишу по быстренькому…
                  +1
                  А если посмотреть на второй пост? скажем про GTD, мы поймем что блокнотиков нам нужно целых два. А сколько кто-нибуль еще что-то придумает интресеное, и тоже скажет что нам нужен отдельный блокнотик. Вы не боитесь в блокнотиках потерятся? :) Но зато Мобтачтелскрин вместит столько блокнотиков, — закачаешься =)

                  Таскать блокнотик это круто. но у ручек есть функция теряться в самый неподходящий момент. Не всегда с собой есть портфель или сумка, но как бы ты легко не вышел на улицу/работу, телефон всегда с собой.

                  В случае утраты ручки, тебе прийдеться или отказаться от записи, или писать в телефоне а потом переносить в телефон. Не кричать же в метро, — Эй пипель, у кого есть ручка, мне мысль надо записать.

                  Так или иначе, что блокнотик что ручка самые забываемые вещи, конечно если ты не девушка, котора без сумочки даже через порог не выйдет:)

                  Да и посмотрите, в обоих случаях есть свои плюсы, но мода нас уводит от этих блокнотиков. А скорость жизни и количество событий настолько огромно, что блокнотик попросту потеряется.
                    0
                    Вы описали плюсы своей стороны и минусы моей не учтя минусов вашей и плюсов моей.

                    Не говорите мне, что я прав, если я не прав и не говорите мне, что я не прав, если я прав! ©vr.5

                    Я приучил себя таскать с собой постоянно ручку меньше чем за неделю купив неплохой паркер, который цепляю во внутренний карман. Блокнотик — маленький, помещающийся в любой карман абсолютно.

                    Мало того — когда вы пишите — у вас задействуется моторная память, которая в случае с клавиатурой работает меньше, а в случае телефона — ещё меньше.

                    P.S.
                    Во втором посте кроме интриги — ничего нет.
                    Про два блокнотика не понял — в одном слабо что ли писать? ))

                    Ну и таки да — в скором времени появится череда подобных сервисов на моём сайте, о чём я непременно напишу на хабре.
                      +2
                      Все сторонники блокнотов только и говорят о моторной памяти в свою защиту. Я не спорю о плюсах данного подхода, но скажите честно, — кто-нибудь реально доказал, что при вводе текста на экран моторная память не используется?

                      Какая разница вводить ручкой на бумагу или стилусом на экран? Или всилу вступают ощущение бумажной основы и запах чернил?
                        –2
                        Это очевидный факт, потому как вы НЕ пишите буквы.

                        Стилусом и ручкой — никакой, опять таки если только вы — пишите, а не тыкаете по кнопкам.

                        И не надо примешивать сюда запахи и тактильные ощущения )))
                          +2
                          Я всегда думал что моторная память — это от любых перемещений. Тыкаешь по кнопкам — записывается в моторную память
                        0
                        >> Мало того — когда вы пишите — у вас задействуется моторная память, которая в случае с клавиатурой работает меньше

                        Раз уж речь зашла о запоминании, эффект может быть обратным: раз записали что-то важное, значит помнить это не обязательно и зачастую по важным вопросам в памяти остаются не важные факты, а информация где именно это записано.
                          –1
                          Знали бы вы какую ересь несёте.
                            +3
                            Попробуйте запомнить список из, скажем, 20-ти новых иностранных слов наизусть, затем попробуйте запомнить другие 20 слов, записывая их.

                            Где-то через неделю, попробуйте вспомнить слова из обоих списков и сравните, какие лучше запомнились.

                            Или, как вариант, попробуйте запомнить 2 телефонных номера: один запишите, а второй попробуйте просто запомнить, а через время также сравните результаты.
                              0
                              важна суть действия. Если действие отслежено. И записано, то эффект достигнут. Смысл приема в постоянной рефлексии своих Реальных действий. Свои желания не надо помнить, их нужно реализовать. Они и так постоянно присутствуют в фоне.

                              А как записать, рукой или в электронном виде, все равно. Главное, сделать это сразу, как произошел акт отслеживания. И во многих случаях, старый добрый блокнот удобнее. Но, конечно, дело вкуса.
                    +1
                    Что мешает использовать текстовый файлик в дропбоксе?
                      0
                      Для iOS есть PlainText — бесплатный текстовый редактор à la Notepad, файлы в кодировке utf-8 сохраняет в Dropbox-е.
                      –4
                      опа, опа
                        +5
                        42Goals.com очень похож на то, что Вы ищете: habrahabr.ru/blogs/i_am_advertising/92143/
                          0
                          Опс, не осознал, что ветка такая длинная, продублировал… :)
                          Ну в общем LeeMiller ответ на свой вопрос получил, и то хорошо…
                            +2
                            Охренительный сервис!
                            +3
                            A потом сделать такой веб-сервис, который сам для тебя загадывает желания и вычеркивает их и оповещает тебя о процессе в твиттер и все — МОЖНО ОПЯТь ЛЕНИТьСЯ!!!
                              +1
                              Зачем тебя оповещать? Отвлекать? Пусть за одно сам себя и оповещает :)
                              +2
                              Есть же сервис такой, недавно тут писали. Что-то типа 42goals
                                +1
                                очень удобный сервис, я использую и доволен. не реклама :)
                                +1
                                  0
                                  Галочки ставить — например taskrise.com
                                  А уж желания вписывать, сервис не нужен :). Тут любой блокнот\телефон.
                                    +2
                                    Умоляю, перестаньте делать веб-сервисы! Текстовый файл всегда будет наиболее гибким способом. А если есть айпад — вообще отлично.
                                      0
                                      www.advirtus.com
                                      Правда без мобильной версии.
                                        0
                                        Уже есть…
                                          0
                                          И это очень радует. Спасибо)
                                          А приложения на айфон и андроид не планируются?
                                            0
                                            Думаю, что в приложениях нет необходимости, так как мобильная версия очень хорошо работает и выглядит на айфонах и андроидах. К тому, же бесплатно.
                                              0
                                              Может быть вы и правы.
                                        0
                                        i.doit.im
                                          0
                                          попробуйте 42goals.com
                                          на хабре даже проскакивала рецензия, очень похожий по функционалу, по крайней мере я его использую в подобно ключе описанном автором.
                                            0
                                            и в 43Things.com
                                            0
                                            Может быть и не в точности, но вариация данной возможности присутствует в онлайн todo'шке — toodledo.com.
                                            Суть такая: есть поле goals, с которым можно связывать задачи. В дальнейшем можно наблюдать прогресс по каждому из полей goals.
                                            +1
                                            Спасибо автору, очень полезные мысли.
                                              +1
                                              И давно Вы так делаете?
                                                +21
                                                Цитата в начале статьи в оригинале звучит как:

                                                «Yesterday is history. Tomorrow is a mystery. Today is a gift. That's why it is called the present.» под авторством Alice Morse Earle
                                                  +1
                                                  Шикарная цитата. Игра слов — present и «подарок» и «настоящее».
                                                  Кстати черепаху звали «Мастер Угвей», а не «Мудрая Черепаха».
                                                    +1
                                                    Ага, тоже люблю эту цитату. Именно поэтому сюда и добавил это небольшое дополнение :-)
                                                      +3
                                                      «Угвей» и есть «черепаха», в общем-то. 乌龟 (wu gui).
                                                  • НЛО прилетело и опубликовало эту надпись здесь
                                                      +1
                                                      Мой способ — записать на листочке все, что (по моему мнению) сделает меня счастливой; подсчитать сколько денег на это необходимо; понять, насколько для этого нужно увеличить зарплату; найти вакансии с соответствующей зарплатой и посмотреть какие знания и навыки там перечислены из тех, что мне не хватает; начать изучение. В общем, мотивируют «тупо деньги» :)
                                                      А вот приучить себя сразу мыть за собой посуду никак не могу. Где бы ни писала себе об этом (и сколько бы не выедали мозг окружающие — эффект временный). Если что-то не любишь, мозг найдет способ как увильнуть. Но эта проблема тоже решается — покупкой посудомоечной машины или наймом домработницы. Поэтому идет в список упомянутый выше)
                                                      Тут вообще главное не увлечься «планированием» слишком сильно. Издатель одного журнала для похудания рассказывала, что их журнал покупали в основном не худеющие женщины, а мечтающие похудеть. Они покупали журнал, читали его, и считали миссию на этом практически исполненной. Они же что-то сделали.
                                                      • НЛО прилетело и опубликовало эту надпись здесь
                                                        • НЛО прилетело и опубликовало эту надпись здесь
                                                            +9
                                                            Ставь себе чайник и чай налей!
                                                              +14
                                                              Типа того?
                                                              +2
                                                              Повторяя эту мантру вы разве что научитесь хорошо выговаривать «с» и «ц», а вот к целям вряд-ли приблизитесь. Проблема в том, что мозг — носитель разума сам по себе не разумен.
                                                              Т.е. ему до балды всякие абстрактные понятия типа «ставить цель». Что такое «ставить цель» — фиг знает, а вот пирожок это вкусно, а вода мокро. Поэтому себя нужно не уговаривать и убеждать, а заманивать тем самым пирожком. Причем что характерно, если тебе нравится пирожок, а не булочка, то булочка в качестве цели уже не прокатит.
                                                              Так вот данный пост как раз таки о том как:
                                                              1. Правильно ставим себе цели и отсеивать ненужные, ибо цели к которым нет внутреннего стремления не принесут удовлетворения, да и вряд-ли будут достигнуты
                                                              2. Фокусировать себя на целях. Если постоянно думать о цели и что-то делать для её осуществление — достижение будет происходить на подсознательном уровне.
                                                                0
                                                                К цели нужно идти как к почтовому ящику — спокойно, уверенно, а не систематически повторяя себе «пойду проверю ящик, пойду проверю ящик, ...» и в итоге ошеломев от того, что писем нет, утроить количество повторов.
                                                                На самом деле автор предложил хороший метод по отсеканию ненужных, по крайней мере неактуальных на данном этапе целей, мыслей, действий. Мне подходит, спасибо.
                                                                  0
                                                                  «Идти к ней» — слишком абстрактно. Люди часто избегают правильных шагов по разным причинам.

                                                                  Сильнее продвигает: «Выбирай важное и действуй прямо сейчас!».
                                                                  +3
                                                                  А cколько галочек прошла мечта написать топик на хабр? Или это было спонтанно?
                                                                    0
                                                                    а я предпочитаю ничего не записывать. чем больше дел ты можешь держать в голове и выполнять их, тем лучше работает твоя память.

                                                                    С другой стороны, если есть какое-то необязательное дело которое ты откладываешь «на завтра» уже неделю, то вот тут этот блокнот может пригодиться
                                                                      +1
                                                                      Спасибо, отличный метод! Пошел покупать блокнот.
                                                                        0
                                                                        Мне кажется эту методику можно было бы немного дополнить разбиением целей по сферам (работа, семья, хобби, отдых и т.д.) и выделять в каждой сфере по 1 самой приоритетной цели. Мне кажется это поможет избежать дисбаланса.
                                                                          0
                                                                          очень похоже на gtd.
                                                                          веб- и отдельные приложения для таких вещей есть в большом количестве.
                                                                          на маке использую OmniFocus.

                                                                          в данном подходе есть только одна непонятка. Вы описываете занесение в блокнот «хотелок», и ничего не говорите о вещах, которые не хочется, но надо делать. понятно, что человек их сделает в самый последний момент, когда петух клюнет. а вот как себя самоорганизовать для своевременного их выполнения — было бы интересно почитать — все-таки, блог «Учись работать». :)
                                                                            0
                                                                            Принцип: хочешь машину — больше работай(зарабатывай), меньше трать. Хочешь быть здоровым — ходи в спортзал и по вечерам перед телеком не хавай :)
                                                                            Хотим то, что хотим, а делаем, что придется.
                                                                              0
                                                                              ну тогда и эта статья не нужна, получается:)
                                                                              а она вполне себе интересна, просто неполная.
                                                                                +1
                                                                                Статья предлагает метод построения ежедневных целей, основываясь на самых желаемых желаниях. Т.е. речь идет о самомотивации — очень важный аспект личной организации. Статье быть :)
                                                                              0
                                                                              На психологосе есть статья на эту тему, развитие воли. Никак не смотивировать, только применить силу воли.
                                                                              Но идти против себя долго нельзя.
                                                                              Поэтому стратегия этой штуки — переключить на выполнение тех задач, которые все-таки нравятся.

                                                                              Как вариант, пишем «Найти интересное в работе» и пытаемся каждый день изобрести такой подход, когда работа будет интересной. Или «вырасти выше по карьерной лестнице».

                                                                              Весь вопрос, как подойти к решению.
                                                                              0
                                                                              Можно записывать свои мысли для того чтобы не забывать и потом возвращаться к ним через некоторое время, и может тогда новые желания будут формироваться на основе своих мыслей, а не телевизора
                                                                                0
                                                                                Очень крутой способ понять чего ты действительно хочешь. Не читал ещё нигда такое, спасибо автору)
                                                                                  +2
                                                                                  Сдается мне, смысл большинства постов в этом блоге можно свести к одной короткой фразе «соберись, тряпка!»
                                                                                    0
                                                                                    А я завел себе вишлист на специальном веб-сервисе, аналогично просматриваю его периодически и вычеркиваю неактуальные желания и помечаю исполнившиеся.
                                                                                      0
                                                                                      Если желание приходит внезапно — записываю его в телефон и переношу дома в вишлист.
                                                                                      +1
                                                                                      >Реальность того, что записываем, не важна

                                                                                      >купить подержанного японца за 200 000 рублей к этому новому году

                                                                                      >В конце каждого дня, перед сном, проглядываете список, и ставите галочку, если сделан хотя бы маленький реальный шаг к цели.

                                                                                      Каждый день не покупал пиво, а откладывал 30 рублей на японца — маленький реальный шаг сделан, галочка стоит каждый день, цель не вычеркивается до НГ. Естественно к НГ никаким японцем пахнуть не будет. Что дальше делать с целью? Переносить сроки, забивать на цель, что-то ещё?

                                                                                        +1
                                                                                        Это ваше дело, мне кажется. Описанный метод не указывал на то, что вам нужно отказаться от пива и откладывать на японца исключительно 30 рублей. Автор же пишет: «Нужно быть честным и придумать себе критерий, как измерить — был шаг или нет». Если вы считаете, что отказавшись от пива к новому году обретете «японца», то ради бога.
                                                                                        0
                                                                                        В методе есть еще одна важная проблема. Выполнение некоторых задач подразумевает реакцию внешнего мира, которая может быть отложенной.
                                                                                        Например, я хочу купить новую квартиру. Для этого мне надо продать старую. Я выставил ее на продажу и поставил галочку. Далее, продажа квартиры от меня уже не зависит и если покупатели будут ходить редко, то этот пункт рано или поздно вывалиться из списка целей, но цель от этого не перестанет быть актуальной.
                                                                                        Нужно как-то доработать метод )
                                                                                          +1
                                                                                          Тут можно разбивать задачу на итерации. Цель метода — определиться с теми задачами, которые зависят от вас, и которые вы хотите делать.

                                                                                          Плюс дальше написано — можно изобретать свои подходы и так далее. То есть, метод не панацея, всегда есть анти-пример.
                                                                                          +1
                                                                                          Прошедшее забыто, грядущее сокрыто, настоящее даровано. Поэтому его и зовут настоящим!
                                                                                          Мудрая Черепаха из «Кунг-фу Панда»

                                                                                          Какая-то философская адаптация английской игры слов-синонимов, было:
                                                                                          Today is a Gift, Thats why it's called the Present
                                                                                            +1
                                                                                            Ой, уже было вверху. Минусуйте ;)
                                                                                            0
                                                                                            Где галочек нет — вы себя просто убедили, что вам это нужно, или вас кто-то убедил

                                                                                            Вот написал я что нужно полечить зубы. Поход к стоматологу, сами понимаете, вещь малоприятная, и на неделе я ничего не предпринял. В итоге дело благополучно вычеркнуто и я, довольный собой, продолжил экономить на дизаер айпад или третюю мазду…
                                                                                            Мне кажется, в большинстве случаев, приоритеты в этой системе будут основываться на желаниях «первого уровня», которые как правило являются мимолетными стремлениями к чему-нибудь модному и прикольному. Не хватает мотивации достигать наиболее важные цели.
                                                                                              0
                                                                                              Да, я об этом напишу отдельную статью, если будет интересно. Как делать то, чего другие сделать не могут — например, бросить пить или курить (я сделал и то, и другое).

                                                                                              Но пока — суть такова. Действительно, важные вещи, в долгосрочном плане которые нам нужно, трудно делать. Но этот метод позволяет в некоторых из них раскрыть те черты, которые сделают их привлекательными уже сейчас.

                                                                                              Второе — я использую подход, поскольку меня мотивирует результат, что каждый день должен быть положительный прогресс. И так строю все вокруг, чтобы этот прогресс было. Либо сознательно отдыхаю. Это и позволяет поддерживать мотивацию высокой.

                                                                                              Что касается долгосрочных целей, либо их я бью на более мелкие, которые проще сделать. Либо форсирую себя, ибо на практике знаю — лучше сейчас напрячься и сделать, чем потом, все равно придется рано или поздно, поэтому лучше раньше, чем позже. Раньше начал — раньше кончил.
                                                                                              Вот это мне помогает.
                                                                                              0
                                                                                              WOW — эффект. Еще имена девушек записываете, ага…
                                                                                                0
                                                                                                И телефоны.
                                                                                                Есть у меня показатель — процент конвертации слов в дело. Определяет, насколько человек балабол.

                                                                                                А тут другой измеряется — процент конвертации мысли в дело.
                                                                                                Соотношение имен и взятых телефонов за неделю в супермаркете — лучший показатель.
                                                                                              • НЛО прилетело и опубликовало эту надпись здесь
                                                                                                  0
                                                                                                  А по моему это, товарищи, просто ппц — использовать блокноты и кучу времени на записывание и отслеживание своих желаний. Цели или есть или их нет. Если они есть и реальны, а не надуманы, то они работают всегда, даже на уровне подсознания. При этом важные шаги по достижению этих целей обычно вовсе не трудно запомнить. А все эти игры с блокнотами похоже для тех, кто вообще даже не знает чего хочет, и хочет ли вообще. Есть такая вещь как имитация бурной деятельности — вот это похоже что она и есть.
                                                                                                    0
                                                                                                    Возможно, вы неправильно поняли.

                                                                                                    Обычно человек не знает, чего хочет, потому что очень много наносного. С детства никто не учит самому отвечать за свои решения, думать своей головой, развивать чувство самодостаточности, и еще кучу других вещей. Вместо этого первые годы жизни (до 18 лет даже по закону) все делают за детей родителей, попутно прививая им все свои недостатки и комплексы, в том числе, например, страшнейшее чувство вины, которое для манипуляции детьми и применяется (чуть позже, поняв его силу, уже дети будут манипулировать родителями).

                                                                                                    В такой обстановки вам закладывается в голову столько говна, что просто ппц, вот это да. В этом я согласен с автором Турбосуслика, первая глава которого мне очень помогла когда-то.

                                                                                                    И среди этого говна есть и ваши желания, что вам нужно сделать, а что не нужно, что вам должно нравится, какие люди, музыка, фильмы, книги, а что — нет, и так далее.

                                                                                                    Читайте: psychologos.ru/%D0%9C%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%8F_%D0%BB%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C
                                                                                                      0
                                                                                                      Ну и этот метод все-таки полагает, что вы будете делать то, что хотите, что луч желания пробьется через все наносное.

                                                                                                      Не факт, что поможет — обычно мы делаем то, что удобно, а для действий по нашим желаниям нужны перемены, которых боимся => стоим на месте. Эта штука В ЛОБ показывает, что стоите на месте. Пробудится желание действовать, зажжется огонь в глазах — отлично. Нет — человек бросит и найдет себе убедительный аргумент.

                                                                                                      Никто ведь не хочет быть великим и успешным, не правда ли?
                                                                                                        0
                                                                                                        Если я правильно вас понял, то все таки описанный метод с блокнотами нужен все таки в основном только тем, кто не знает чего хочет в силу воспитания и т.д. И только с целью определить какие то приоритеты в жизни. Вопрос — а зачем? Если человек даже не осознает явно своих желаний и целей, то вероятно ему вполне комфортно и без них — жить как живется и все. Зачем это проповедование? Зачем искать цели тому кому они не надо?
                                                                                                        Собственно я просто к тому, что тем у кого цели есть — этот метод не нужен. А тем у кого их нет — им тоже не особо нужен — им и так хорошо. Т.е. первична все таки цель! Нельзя ее искусственно родить, по крайней мере такую, ради которой потом будешь готов что-то реально делать.
                                                                                                          0
                                                                                                          По статистике, гораздо более счастливы в жизни люди, имеющие четкие планы и цели, чем нет. Пруфлинка не будет — читал в одной из книг.

                                                                                                          Второе, кому не надо — тот уже нашел после этой статьи 10 причин ничего не делать.

                                                                                                          Одно скажу — не судите за всех. Я исхожу из того, что изначально мы все СТРЕМИМСЯ к Солнцу. Дети ведь все, как правило, если нормальные, любознательны и активны.
                                                                                                          Лишь потом наше «общество» их отесывает и губит индивидуальность.

                                                                                                          Пробудить те самые стремления можно.
                                                                                                    +1
                                                                                                    Один из лучших алгоритмов для обнажения разницы между желаемым и действительным.

                                                                                                    Стоит отметить, что позиция из которой делается наблюдение за желаниями, должна быть такой, что бы позволялись взаимоисключающие желания. Например, хочу быть начальником, хочу быть подчиненным.
                                                                                                    Если не соблюдать этого, то можо столкнутся с цикличными мотивациями шизоидной личности. Когда в актуальном, сталкиваются несколько активных субличностей. И каждая тянет одеяло на себя, заставляя вычеркивать желания других сторон.

                                                                                                    Спасибо за статью.
                                                                                                      +3
                                                                                                      — Истинный воин не бросит начатого!
                                                                                                      — А я — брошу!
                                                                                                      Панда По из «Кунг-фу панда»
                                                                                                        0
                                                                                                        И что же, разве бросил? :)
                                                                                                        0
                                                                                                        Вариация пинарика, популяризированного Литваком: pinarik.ru/

                                                                                                        У меня часть организации деятельности строится очень по похожей методике, которую тоже вывел сам.
                                                                                                        Но для тех дел что назначил и не делаю — производится не выкидывание, а попытка осознать — «почему я их не делаю?», «как мне можно начать их делать?», или может быть «когда?»,

                                                                                                        Потому что есть вещи которые объективно нужны. Хоть и не продвигаются.

                                                                                                        Уже приличное время назад начал делать софтину которая позволяет вести подобный пинарик в том числе на компьютере.
                                                                                                        Сейчас оно юзабельно, но пока публично недоступно.

                                                                                                        Софт перерос в набор инструментария для коучинга и мотивации. Когда дойдем до публичной беты, поделюсь :)
                                                                                                          +1
                                                                                                          Пользуюсь где-то похожей системой уже несколько лет. Веду подобную таблицу в Excel -е. Вместо галочек ставлю либо «0» (если ничего не сделал по данному пункту либо «1» (если что-то сделал). Потом сумма по всем пунктам суммируется и выдается средний показатель за день, на основании которого строится график. По этому графику потом ясно видно где я валял дурака «по жизни», а где шел вперед. Оценки проставляю ежевечерне, либо утром на следующий день. Наименование пунктов (жизненных действий) периодически корректирую. На самом деле опыт показывает — удовлетворение от жизни прямо пропорционально полученному за день среднему баллу. Система работает!
                                                                                                            0
                                                                                                            Интересная методика, только я не понимаю чем она поможет в жизни? Вы же сами говорите, что в конце останутся только те желания, для достижения которых мы что то делаем. Ну вот если мы для них и так что то делаем, какая польза будет от вашего списка? Мы как делали для достижения этой цели так и продолжим, а как не делали для всех тех желаний которые мы думали что они наши приоритетные, но на самом деле не такие желаемые так и продолжим ничего не делать для их достижения…
                                                                                                              0
                                                                                                              ИМХО такая система является эффективным напоминанием о своих жизненных целях, типа лучом света. Цели, если о них постоянно не думаешь, имеют свойство куда-то улетучиваться.
                                                                                                                +1
                                                                                                                1. понять, чего же на самом деле ХОТИМ.
                                                                                                                2. НАЧАТЬ работать над НУЖНЫМИ целями.

                                                                                                                в 90% случаев нет ни того, ни другого. люди не думают о завтра, потому что бояться. о прошлом тоже редко — не умеют признавать свою вину и смотреть правде в глаза. только сегодняшний день. а и сегодня надо делать, но хочется счастья, а не пахать. и в итоге 60% людей курит, снимая «напряжения» и попутно скашивая на 10-20 лет себе жизнь. еще процентов 30-70 мужиков (по разным оценкам) спивается, опять же — хочется уйти от всего, а не взяться и поработать над своей жизнью.

                                                                                                                единственный способ победить страх, который я знаю — сделать того, чего боишься, или что напрягает. (способов больше, их много, но этот — один из самых действенных).
                                                                                                                  0
                                                                                                                  Примерно понятно что вы хотели донести, думаю это стоило бы вписать в саму статью. Но при этом я не согласен, что второй пункт действительно сдвинется с мёртвой точки только благодаря первому… При всём при этом я попробую ваш способ, терять особо нечего :)
                                                                                                                0
                                                                                                                Некогда был создан фильм «Secret», где описывались техники достижения целей. В данном случае, это еще один способ. Вообще, немало книг написано, но в итоге каждый подбирает именно ту технику, которая подходит именно ему. Например, техника визуализации есть еще, вешаешь на видное место доску, где размещает фотографии своих желаний: дом, машина, Бали. Со временем, мечты come tru. У меня знакомая бизнес-вумен ходила на треннинг, где рассказывали и учили о техникам достижения целей. Вроде самопрограммирования. В итоге она создала компанию event-услуг, ставшая лидером в казанском регионе. Так что все работает, остается подобрать именно СВОЙ способ. Надо протестить этот.
                                                                                                                  0
                                                                                                                  отличный способ. кроме того, пересмотр желаний очень хорошо сказывается на их скорейшем выполнении. Сама написала списочек из 10 желаний и каждый день их перечитываю.

                                                                                                                  Обязательно попробую эту методику, спасибо автору)

                                                                                                                  ps: а еще хороший способ достигать чего-то — поднятие самооценки и вера в себя. Для этого существует простой способ: пишите каждый день 5 вещей, в которых вы преуспели. Не важно — купили вы квартиру, помогли перейти бабушке через дорогу или узнали перевод нового слова. Главное, что бы это был успех. Если сомневаетесь, отнести ли что-то к успеху или нет, то считайте дело успешным.
                                                                                                                  Даже если очередной способ решения задачи не пренес результата — все равно это успех, ведь теперь вы знаете что этим способом проблема не решается =)

                                                                                                                  А насчет частичек «не» в желаних — то их лучше не говорить вообще никогда + стараться не употреблять слова «если бы», «приходится», «может», «если получится», «попробую» и тд. Говорите в настоящем времени! Мы сами управляем жизнью, поэтому никаких «приходится» )
                                                                                                                    0
                                                                                                                    Мне очень помогла в достижении целей книга Т. Лимончелли «Тайм-менеджмент для системных администраторов».
                                                                                                                    Хоть я и не системный администратор, а владелец небольшой компании.
                                                                                                                      0
                                                                                                                      Помню как то применял способ 3 листочков. Там дела разбивались на: Срочные Важные и еще какие то.
                                                                                                                      Каждый день листочки пересматривались. Но в итоге я работал с 2мя. И то что в вашем примере вычеркивается, у меня переезжало в «важные но не срочные». За место листоков использовал КПК + 2 обычных текстовых файла.

                                                                                                                      А вот за идею каждый день отмечать приближение к цели, спасибо!

                                                                                                                      Только полноправные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.

                                                                                                                      Самое читаемое