Прокрастинация у творческих личностей

    Если кто еще не в курсе. Прокрастинация — глобальная человеческая проблема, с которой можно и нужно научиться сосуществовать. Этим страшным словом называют такое поведение, когда человек увиливает от важных дел, занимаясь не тем, чем нужно. По-русски это называется «лень». Это слово имеет негативный оттенок, давящий на совесть. Оно как бы говорит: «Хватит ныть, иди работай! Меньше слов — больше дела!» Но проблему на самом деле совсем не решает, а лишь усугубляет, лишая возможности разобраться в ней. Поэтому мне больше нравится «прокрастинация», намекающая на психологическую проблему. К этому уже можно отнестись серьезно и с пониманием, как к своего рода болезни, сродни курению: хочешь бросить, но не можешь.

    Корень проблемы до безобразия элементарен. Подсознание входит в конфликт с сознанием. Человек сознательно чего-то хочет, а подсознание всеми силами сопротивляется. Если этот человек не в курсе или позабыл о существовании второго, то попадает в тупиковую ситуацию, не понимая, что с ним происходит, и нередко от безысходности погружается в депрессию. Но осознать — это только половина дела. Проблема в том, что причин такого разногласия может быть великое множество, от нехватки витаминов до детской психологической травмы. Понять причину — значит найти решение. Об одной такой причине, касающейся творческих личностей (какими нередко бывают айтишники), я и хочу рассказать. Возможно я не зацеплю широкий круг аудитории, но тем, кто попал в такую передрягу, надеюсь помочь.

    Итак, портрет. Ты — фанатик своей профессии, можешь сутки напролет над чем-то работать, забывая поесть и погулять, голова постоянно занята поиском решений каких-то проблем, в любой работе стараешься найти изящное решение, даже если на это уйдет больше времени. Если это так, то есть вероятность, что далее пойдет речь о твоей проблеме.

    Теперь о симптомах. Вот садишься ты делать работу. Не очень интересную (не всегда же она интересная), но делать надо, потому как заказчик->зарплата->жена_и_дети. Все ведь работают, и ты должен. Потому что надо. Перед тем как начать, ты завариваешь себе чай/кофе, выкуриваешь сигаретку. Потом ты проверяешь почту, агрегатор, твиттер. Затем, для раскачки, читаешь последние новости. Встретив что-то новенькое и интересное обязательно переходишь по ссылке. Возможно, чтобы поднять настроение, заходишь на БОР. Затем — в гугл, чтобы выяснить, о чем это пишут на баше. Походу кликаешь на баннер про открытие британских ученых и на другой баннер с симпотными сиськами. Пока ты занимаешься этим, по аське тебя приветствует товарищ, и ты с радостью бросаешься помогать ему решать его проблему. Затем ты ощущаешь легкий голод или жажду, смотришь на часы, и тихо материшься, потому что прошло уже пол дня. Уминая свой обед, ты нервно думаешь о том, что осталось мало времени, и теперь нужно будет поднапрячься. Садишься за комп, и с мыслью «все, сейчас займусь» обновляешь ленту новостей. Огорчившись отсутствию новостей, ты все же бросаешь взгляд на работу, но от одного только взгляда начинает дико ломать и подташнивать. Чтобы снять неприятные симптомы, ты завариваешь чай/кофе и выкуриваешь сигарету. Так проходит вторая половина дня. Второй, третий день… Или даже месяцы… Если не случится счастливый момент вдохновения или прозрения, то ты, подгоняемый «пушным зверьком», возможно сделаешь отчаянный рывок. Но не на долго. Интуитивно ты все равно рано или поздно найдешь более или менее сносное решение (жить захочешь — не так раскорячишься). Но стоит ли твое время и нервы всего этого?

    Вообще говоря, причина такого поведения обычно не одна, и даже не две. Если хорошо покопаться в себе, то можно составить целый букет. Однако, есть одна вещь, которая может дать такой заряд бодрости и энтузиазма, что все остальные причины просто померкнут и перестанут всерьез волновать (хотя, я бы не советовал на них совсем уж забивать). Я сейчас скажу очень банальную вещь, но может быть именно абсолютная очевидность и мешает воспринимать это всерьез. Творческим личностям необходимо заниматься творческой деятельностью. Так уж эти личности устроены, что рутинная работа вгоняет их в депрессию. И наоборот, творческое занятие придает огромное количество энергии. Все, что нужно — это творческий момент, возможность воплотить идею, и тебя уже трудно остановить. Именно по этой причине сейчас, в три часа ночи, я не могу заснуть, и чтобы хоть как-то сбавить обороты, пишу эту статью :) Здесь появляется иная проблема. Как соблюсти режим сна и питания, и вообще вести здоровый образ жизни, когда глаза горят, а руки вцепились в клавиатуру, и на любые внешние раздражители ты только и отвечаешь «сейчас». Но это уже тема другого разговора. А сейчас я хочу поделиться своими соображениями, что делать, когда прокрастинация достигла критической отметки, а творчеством мешает заниматься слово «надо». Вас же, уважаемые читатели, прошу дополнить их своим личным опытом.

    1. Хобби. Важный элемент в жизни любого человека, но многие его просто не имеют. В качестве хобби можно выбрать творческий процесс. Точнее, он даже сам напросится, главное не мешать ему. Он вполне может быть в твоей профессиональной сфере, и даже может быть очень похож на основную работу. Например, какой-то личный проект. Трудность заключается в том, что когда очень надо заняться работой, трудно позволить себе отвлечься на хобби. Допустим, ты должен закончить сегодня работу над заказом. Времени в обрез, и ни о каких развлечениях и речи быть не может. Но если ты попал в капкан прокрастинации, то скорее всего и работой тоже не будешь заниматься. И рискуешь не только сегодня не успеть, а вообще завалить проект. Поэтому отказывать себе в занятии интересным делом может оказаться большой ошибкой. Попробуй плюнуть на все, сказать заказчику что сегодня никак, и заняться своим личным проектом. Фантазия, необремененная спецификациями, очень быстро найдет интересную для себя проблему, и голова начнет работать. Уже через пару-тройку часов ты можешь почувствовать такой подъем сил, что в этот же день успеешь сделать всю отложенную на завтра работу. Главное помнить, что интересное дело стоит на первом месте. Регулярно занимайся им, переключайся на него, как только чувствуешь потерю интереса. Но держи работу в поле зрения, чтобы не забыть про нее вообще.

    2. Интересные задачи. Если есть возможность находить такие, нужно обязательно их находить. И как можно больше. Чем больше будет таких задач, тем выше будет эффективность. Неинтересная работа пусть остается для тех, кому все равно чем заниматься. Они любую работу перелопатят как комбайн подсолнухи, только щепки в разные стороны будут лететь. Тебе же жизненно необходима творческая работа. Если такой не будет, ты можешь стать просто бесполезным для всей команды. Попробуй договориться о распределении задач, ты можешь решать сложные но важные задачи, думать над которыми другим совсем не интересно. Часто от начальника можно услышать, что работа не всегда бывает интересной, но ее все равно нужно кому-то делать. Не ведись на такие аргументы. Все люди разные, и обладают разными способностями и возможностями. И правильное распределение работы позволит максимально эффективно использовать каждого. И вообще, не все то, что интересно другим, окажется интересным для тебя. Интересы у всех тоже разные. Кому-то и дырки в заборе сверлить покажется неописуемо интересным, а от твоих интересов он просто скривится.

    3. Интересная работа. Если ничего не помогает, смени наконец работу! Иногда это бывает трудно сделать. Семья требует денег. Жене сапоги нужны, ребенок есть хочет, арендодатель денег требует. Начальник просит завершить работу, давит на совесть, пугает премиями, воодушевляет угрозами. Все против, все уговаривают одуматься. В этом случае важно принять волевое решение. Нужно понять, и по возможности объяснить, что если этого не сделать, то всем будет только хуже, что это не прихоть, а жизненная необходимость. Все ошибаются, никому не дано предугадать будущее. Ты не смог выполнить взятых на себя обязательств — что ж… Ты ведь честно сделал все возможное? Тогда не обманывай дальше себя и других, смени работу. Главное не поменять шило на мыло, и настороженно относиться к компромиссным предложениям. Проанализируй ошибки и сделай правильный выбор. И результат не заставит себя ждать, депрессия улетучится, а производительность взлетит выше крыши.

    И помни, что у всех есть свой предел. Не забывай отдыхать, развлекаться и жить не только работой.
    Поделиться публикацией

    Похожие публикации

    Комментарии 307

      +12
      Всё красиво, но у меня почему-то так не выходит и никакие ухищрения не помогают :( Единственный мой путь, это схватить самого себя за шиворот и заставить работать над тем, что действительно сейчас важно.
        +12
        В самом деле, ведь прочтение этой статьи в данный момент времени для меня являтеся проявлением прокрастинации, а для вас? )
          0
          Аналогично — заварил чай, открыл хабр...) на самом деле не стоит все способы отвлечься называть в той или иной степени ленью… чем с умным видом и опухшей головой пялиться в монитор, лучше иногда встать, пройтись до кофемолки, хлебнуть крепенького с двумя ложками сахара и работать дальше)
          +1
          Сам мучаюсь давно. Но ни в одной статье не могу найти реально работающий метод избавиться от этого. Т.е. хожу и думаю, -«щас-щас, еще чуть чуть в интернете поброжу и буду с прокрастинацией бороться». )))) Погуглив начинаю думать, что может это вид зависимости сродни алкоголизма, раз от прокрастинации лечат. ))
            +1
            С недавнего времени стал применять один тривиальный метод, для меня работает :).

            Если есть приоритетная задача, а сосредоточиться на ней не получается (отвлекаешься на всякую ***-ню), то делаю следующим образом. Даю себе слово, что пока задачу не сделаю, то на другие задачи, интернет, общение и т.д. не отвлекаюсь + если просто не «получается» делать, то ДОЛЖЕН НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ ВООБЩЕ (просто сижу втыкаю). Т.е. после некоторого времени «втыкиний» понимаешь, что другого выбора как решить задачу и наслаждаться дальше жизнью у тебя нету и, как не странно, все решается довольно таки быстро…

            Естественно это не панацея :), но после таких тренировок неподъемных задач становится меньше.
              0
              Идея наскучать производительность интересная) У меня тоже работает)
            +45
            Статья про меня :D
              +63
              У меня получается так – если я всё-таки начал работу, которую делать не хочется – она не редко меня затягивает так, что получается работать чуть ли не на одном дыхании, но вот этот порог когда нужно всё-таки взяться и начать – мне порой бывает ооочень сложно переступить :(
                +3
                в точку)
                  0
                  аналогично! 8)
                  +12
                  Вот то же самое хотел написать.

                  Есть такой приём — говоришь себе: «Сейчас ПЯТЬ минут позанимаюсь нелюбимой работой, как бы тошно не было, зато потом пожертвую ЧАС на своё любимое хобби».
                  И на самом деле втягиваешься, и получается не пять минут, а полдня. Потом можно немного отдохнуть и снова повторить.
                    +41
                    Мою лень так просто не проведешь!
                    +3
                    у меня даже если начал дальше как то туго идет. Просто неохота работать, точно так же отвлекаюсь на почту, rss, etc. видимо это уже какая то следующая стадия «болезни».

                    например сейчас висит 3 важных дела, которыми надо заняться. количество вечно откладываемых дел уже over 9000. вчера переписал все идеи — получилось около 30 крупных и штук 10 дополнений. понятия не имею когда я возьмусь хотя бы за один из проектов.

                    вместо этого я пишу комментарий.
                      0
                      Напиши прогу, которая тебе по кнопке будет показывать рандомный элемент списка, отсортированного по приоритетам. И потом начни делать дело, связанное с этим элементом списка. Завтра выбери другое дело и так далее.
                        0
                        я себе уже придумал как то скрипт, который мне тогда был очень полезен. работал не покладая рук пол дня (точнее до 4) и сделал. потом понял что даже не завтракал. Правда теперь таких скриптов больше не предвидится, а искусственные задачи меня никогда не привлекали.
                          0
                          Может тогда в open source?..
                            0
                            возможно, когда нибудь. пока читал эту статью и участвовал в обсуждениях я все таки начал работать и еще как! :)
                          0
                          … И это будет 31-я идея
                            0
                            А можно такую же, но что бы она потом сама выполняла задание которое выберет? ^_^
                            +1
                            Time Management for System Administrators — мне помогло, правда пока еще не на все 100%
                            0
                            Очень знакомо такое ощущение — вот буквально последний пример: все начало недели честно пинал детородные органы, вместо того чтобы работать… а в середине среды просто заставил себя сесть и открыть хКод — в итоге двухнедельный объем сделал за два с половиной рабочих дня…
                              0
                              Абсолютно то же самое :) Причём вчера мучался — не мог приступить к задачке днём, а вечером таки втянулся и сделал в течение часа :)
                                0
                                Аналогичная ситуация
                                  +1
                                  Где-то прочитал, что каждый день надо съедать по одной «жабе». И гордится, что ты её съел. Поэтому неприятную пятиминутную работу стараюсь делать с самого утра ещё до всего (чая/интернета/аськи/перекура) иногда даже не раздеваясь. Зашёл, с порога сожрал «жабу» и весь день доволен. =)
                                    +1
                                    Brian Tracy — Eat That Frog
                                      +2
                                      А что делать, когда эта «жаба» – месячный проект, задачи в котором дробятся ну максимум на 3-ёх–4-ёх часовые? :D
                                        0
                                        Хм. Работа точно любимая? Человек обычно тратит времени на работу даже больше чем на супруга и выбирать её надо соответственно.

                                        Если работа по душе, то статья в тему. И, пожалуй, 3-х часовая «жаба» это слишком =). Надо искать другое определение и решение.
                                      +1
                                      Да про меня.
                                      Когда работал дома помогало отвлекаться на разные хобби ( гитара, виндсерфинг и так далее).
                                      А сейчас когда приходиться работать в офисе. просто крыша едет как тяжело перейти это порог…
                                      Что только не пробую, и считаю сколько баблоса в час мне тикает, и пытаюсь сравнивать себя с людьми других профессий и живущих в более бедных странах и…
                                      Но рецепта так и не нашел.

                                      А усталость физическая и моральная от такой «борьбы» с собой на много больше чем от любой даже скучной но работы…

                                      А заниматься на работе своими проектами, когда ты главную работу не делаешь, дает мне ощущение чувства вины. вроде как обворовываю. Причем моя производительность всех более чем устраивает.
                                        0
                                        Чувство вины — одна из серьезнейших проблем на пути решения данной проблемы. Когда чувствуешь себя виноватым, не можешь позволить себе делать ничего другого. А если переключиться для тебя просто необходимо, то в такой ситуации ты заходишь в тупик.

                                        Попробуй поговорить со своим начальником. Объясни ему все это. Попроси разрешение отвлекаться в рабочее время, хотя бы в качестве эксперимента. Обоснуй необходимость и выгоду. Не зря ведь ведущие компании устраивают своим сотрудникам центр развлечений на рабочем месте. Если начальник адекватный, он поймет.
                                          0
                                          Проблема на пути решения проблемы ))
                                        +8
                                        Аналогично! Критические моменты для меня — это перерывы в работе, например конец дня или пятница. В понедельник вообще бывает сложно загрузиться, и иногда вся неделя бывает непродуктивной. Либо когда поставишь точку в какрй-то подзадаче или модуле, бывает трудно перключиться на другую. Виной всему — память. Если забываешь структуру, над которой работал, так сказать «теряешь волну», то потом сложно втянуться. Скролишь туда-сюда написанный код и хрен проссышь что к чему.

                                        Идея рецепта — максимально приблизить то состояние, в котором была максимальная работоспособность. Помогает следующее:

                                        1. Ведите свой блог. Записывайте все мысли и ключевые идеи, которые возникли при реализации, даже если тогда они кажутся очевидными. Несмотря на то, что его будете читать только Вы, делайте это так, как-будто объясняете другому человеку. Чтение последних постов в блоге в понедельник поможет «загрузиться» и освежить кеш. Пишите «для себя», т.е. максимально просто, без цензуры и корректировки.
                                        Раньше я вел обычную тетрадь, потому что было удобно рисовать схемки. Теперь я веду дневник в электронном формате, а рисунки часть рисую на бумаге, фотографирую и вставляю в пост.

                                        2. Комментируйте код. Не бойтесь, если текст коментариев будет превышать сам код. Важно: несработавшую идею или ошибочную идею не удаляйте из кода, а закоменьте и пометьте записью почему она ошибочна, дабы потом не наступать на эти же грабли второй раз.

                                        3. Создайте планировщик, в который будете добавлять задачи, которые требуется сделать. У меня это обычный файл, ибо меня напрягают трекеры типа Redmine и Jira. Разбейте задачи иерархически, например по модулям, и сортируйте их по приоритету. Если Вы заняты одной задачей и стало необходимо изменить что-то в другом модуле, не перепрыгивайте, а просто добавьте задачу.

                                        Планировщик поможет быстро вспомнить что еще нужно делать, пока вы на пике, а также всегда наглядно представляет весь объем работ.

                                        4. Самое важное правило девелопера: НЕ ПЫТАЙТЕСЬ СДЕЛАТЬ ВСЕ И СРАЗУ. Запал кончится быстро, а результат еще в конце тунеля — опускаются руки. Как правило актуально для новых проектов. Выпуск верси 1.0 — аццкий труд. Разбейте прокет на фазы так, чтобы в конце каждой фазы у вас всегда что-то запускалось.
                                          0
                                          Часто бывает, что я не берусь за задачу и она мне кажется рутиной из-за того, что я четко не знаю с чего начать. Для того чтобы справиться с этим — беру лист бумаги и карандаш и расписываю задачу до мельчайших деталей.
                                          Как правило уже на этом этапе ощущение лени пропадает, и у вас есть бонус — четкий план действий.
                                            +1
                                            Хорошее начало полдела откачало.
                                              0
                                              Ооооо, да!:)
                                              +3
                                              мне кажется это статься про всех творческих людей, причем не тех. которые говорят что они «творческие», а именно настоящие непробиваемые творители, которые ничего кроме своего мира и конечной цели на белом холсте (как цифровом так и аналоговом) не видят :)
                                                0
                                                простите *статья
                                              +6
                                              Первое средство от прокс… пракра… прокус… прокрустинации! — это забанить самому себе хабр и твиттер. Следующий шаг — бан RSS-ридера, но на это способны лишь постигшие дзэн.
                                                +8
                                                вот только потом появятся другие бесполезные занятия…
                                                  +1
                                                  Если заставишь себя избавиться от перечисленного — с остальным справляться на автомате :)
                                                    +9
                                                    неа ;) В том то и дело, это лишь борьба с симптомами, а не с болезнью. Закроешь одну брешь — пробьют новую.
                                                      0
                                                      Соглашусь.
                                                        0
                                                        если отключить интернет полностью, — работа пойдет. Но внезапно придут оправдания, что тебе нужен интернет для дела, и все испортят :)
                                                          +2
                                                          Есть еще масса занятий, кроме интернета. Скажем пойти гулять, убирать в квартире (если офис дома), шахматы, чай, кофе, поспать. Да мало ли.
                                                            0
                                                            ога)
                                                              0
                                                              Проработал два месяца на работе, где не было интернета :) вообще! То есть он был, но у других и порезанный, а я не настаивал. Чувствовал себя наркоманом — особенно прорывало когда не мог найти банальные вещи (все ж в голове не удержишь), к тому же задача стояла довольно специфичная и информации был минимум. Приходил домой и искал, искал, искал… Жаль было личного времени. Может из-за этого на другой работе интернет был облегчением.
                                                              Итог: Интернет нужен, но пользоваться им нужно аккуратно. Я пока еще не научился :)
                                                          –1
                                                          одна красноглазая правка конфигов влечет за собой другую красноглазую правку?:)
                                                          0
                                                          не помогает, пробывал
                                                          банил хабр и вконтакт (хоть я туда уже не так часто хожу как раньше)

                                                          кстати про вконтакт — переключил язык с советского на английский и по для меня он стал более уныл. какие то короткие надписи, все не так интересно (хоть я и понимаю прекрасно что написано). имена друзей транскрипцией. в общем захожу я туда теперь гораздо реже.
                                                            0
                                                            транслитом имена друзей, а не транскрипцией
                                                              0
                                                              а было бы прикольно
                                                                0
                                                                хорошо что это не так :) затянуло бы опять
                                                              0
                                                              >… какие то короткие надписи…

                                                              Хорошо хоть там обои менять не надо. А то бы тоже надоело =)))))))))))
                                                              +1
                                                              Однако, оказывается отсутствие на работе интернета на рабочем месте всё-таки повышает производительность труда — даже если заняться нечем — всё равно берешь и чем-нибудь занимаешься, потому что иначе — скучно!
                                                              +5
                                                              >Тогда не обманывай дальше себя и других, смени работу… и результат не заставит себя ждать, депрессия улетучится, а производительность взлетит выше крыши.

                                                              это помогает на пол года максимум, потом опять все по новой, не будешь же каждые пол года работу менять
                                                                +2
                                                                на пол года максимум, потому что меняете шило на мыло. имхо автор имел ввиду перейти на работу, на которой у Вас не будет подсознательного конфликта.
                                                                  +3
                                                                  Случайная отсылка: Ефремов, Час быка/Туманность Андромеды. Советский человек космической эры должен менять работу!
                                                                    +3
                                                                    сменил работу на фриланс, сначала было довольно интересно, но теперь все, пожалуй стало еще хуже. если я раньше стабильно получал энную сумму, даже если не работал (работал эникейщиком, бывало что все работает, ничего ни у кого не ломается). теперь я не получаю ничего за бездействие и иногда укоряю себя за это. а скучно стало потому что заказы без наработанного портфолио получается брать довольно простые и дешевые
                                                                      –1
                                                                      У меня также. Сначала работал в конторе + параллельно учился в универе, а в свободное время занимался самообразованием. Потом уволился и ушел во фриланс. Сначала работал днями на пролет, а потом постепенно начал лениться. Думаю это связано с тем, что дома никто не пинает, не заставляет искать заказы. Мы с первого класса привыкаем, что кто-то нас подталкивает делать то что нужно, а не в потолок плевать. А когда работаешь на себя, то нужно найти что-то, что будет затягивать с головой иначе быстро приестся. Только вот как понять, что именно мне подойдет на все 100%? Ведь понять нравится работа или нет можно только поработав на ней.
                                                                        0
                                                                        как я вас понимаю :) особенно «дома никто не пинает, не заставляет искать заказы», это именно так.

                                                                        сейчас занимаюсь самодисциплиной. считаю что если заставить себя работать в таких условиях, то потом уже где угодно будет работаться
                                                                      +1
                                                                      Позвольте не согласиться, у меня был такой симптом, но работу всё-таки сменил из-за вялотекущей депрессии и теперь уже год работаю в интересном месте, и пока вроде скучно не становится.
                                                                      Оборотная сторона — денег не очень много(но мне хватает, вроде).
                                                                      +34
                                                                      Блин, всё верно. Я заместо работы читаю эту статью. (:
                                                                        +8
                                                                        а я комменты решил перечитать :) может че поможет
                                                                        –12
                                                                        Это все бред. Если человеку что-то нужно — он идет и предпринимает действия для того чтобы получить это. Если не предпринимает — значит ему это не нужно.
                                                                          +1
                                                                          Раз вы здесь, значит вам это нужно. По вашей же логике.
                                                                            0
                                                                            Да, я не ленюсь читать статьи на хабре, разные статьи. Да, мне это нужно, иногда попадается нужная информация.
                                                                              +3
                                                                              У вас очень простая логика, подходит, чтобы объяснить действия других, безразличных вам людей. Когда вы сами столкнетесь с такой проблемой, она вам ничем не поможет.
                                                                                –4
                                                                                Дело в том, что у меня нет такой проблемы и никогда не будет, остальное не важно.
                                                                                  0
                                                                                  если у вас ее нет, значит вы не творческий человек. Все очевидно, и в этом нет ни чего двусмысленного, просто вы другой, и статья действительно не для вас
                                                                                    –4
                                                                                    О! а вот это интересный взгляд на вещи, в ваших словах есть доля истины. НО, я не считаю что люди бывают разными, другими… не так… бывают разными в конкретный отрезок времени, в остальном мы не отличаемся, природа одинакова у всех. Люди такие какими они хотят быть =) Если говорить в контексте статьи — человек хочет быть ленивым(именно сейчас) — он им будет. И наоборот. Именно об этом я и говорил в первом сообщении, только другими словами. Не нужно искать выход, статьи бесполезны, нужно брать ответственность за свои поступки и все )
                                                                                    Получилось сумбурно, но думаю поймете что я хотел сказать.
                                                                                      0
                                                                                      Мы все уже с рождения имеем разные темпераменты :)
                                                                                      Я согласен, что в своей сути все одинаковые. Но проблемы и обстоятельства, включая личные психологические особенности и жизненный опыт, у всех разные.
                                                                                      По поводу «хочет быть ленивым» — все равно что сказать «хочет курить». Да, какая-то часть хочет. Только не будем забывать, что другая часть, сознательная, ну ооочень не хочет этого.
                                                                                      В общем, судить по себе не стоит.
                                                                                        –1
                                                                                        >> Если говорить в контексте статьи — человек хочет быть ленивым(именно сейчас) — он им будет. И наоборот.

                                                                                        Я ненавижу свою лень, но борьба с самим собой — это самая сложная борьба.
                                                                                          –1
                                                                                          Да, +1, если есть желание играть в такие игры — ради бога ) только нужно осознание того что это именно игра с самим с собой в «лень». Это нормальный путь, когда осознаешь…
                                                                                  +1
                                                                                  Да, я не ленюсь читать статьи на хабре, разные статьи

                                                                                  ээ, то есть это для вас работа??
                                                                                    –6
                                                                                    Да, это имеет непосредственное отношение к работе, не понимаю что вас так удивило ) Мне не интересно отвечать на ваши вопросы, они глупые и я не хочу тратить время. Давайте закроем тему.
                                                                                    +1
                                                                                    речь идет о конкретно это статье. вы ее начали читать и даже решили написать комментарий. все таки проблема вас так или иначе задела
                                                                                      –3
                                                                                      Да, задела. Меня бесит что кто-то говорит о лени. Это выдуманная проблема, она негативная и ничего кроме разрушения не несет в этот мир. С этим нужно бороться )
                                                                                        0
                                                                                        Лень, вообще говоря, прогрессом движет.
                                                                                        ну и порно (прогрессом в смысле, а не ленью:))
                                                                                          0
                                                                                          Прогрессом движет здравый смысл, а не лень, и тем более не порно.
                                                                                            +4
                                                                                            Лень выполнять огромное количество рутинных действий приводит к автомазиации. А потом уже говорят «это был здравый смысл». Как говорил один лектор, «Хороший студент — ленивый студент», то же относится и к программистам.
                                                                                              0
                                                                                              Мы можем долго продолжать =) просто скажите «лень — это замечательно! Это лучшее что было придумано человеком, и если бы ее не было мы не имели компьютеры, машины и много других нужных штук», и тогда я не буду отвечать, просто закрою эту страницу и продолжу заниматься своими делами )
                                                                                                0
                                                                                                Я могу сделать это за него :)
                                                                                                Советую вам сделать то, что собирались. Большинство споров бессмыслены и в этом врятли что то решится.
                                                                                                Хорошего вам дня и продуктивной работы :)
                                                                                                  +1
                                                                                                  Спасибо, и вам всего хорошего =)
                                                                                                  +1
                                                                                                  Но ведь это действительно так! Иначе вы бы считали в столбик, а не на калькуляторе, и т.д.
                                                                                                    0
                                                                                                    Лень — это добродетель программиста.

                                                                                                    Laziness is a virtue of a programmer

                                                                                                    © Larry Wall

                                                                                                    en.wikipedia.org/wiki/Larry_Wall

                                                                                                    Рекомендую, даже если вы — менеджер этих ленивых программистов, не желающих тупо 8 часов не задумываясь выдавать «на гора» отличный код на радость вам, начальству, заказчикам и вашим банковским счетам. Ознакомьтесь, и хорошо, если примите к сведению, и хоть немного станете менять точку зрения.
                                                                                    +1
                                                                                    Спасибо, отличная статья. Как раз о том, что мне сейчас нужно, надеюсь поможет. ;) Аминь.
                                                                                      +3
                                                                                      Как показывает мой опыт — прокрастинация у меня начинает проявляться, когда задача над которой я сейчас работаю слишком сложная, либо активно не нравится. Для того, чтобы справиться есть 2 рабочих варианта

                                                                                      1. Определиться с тем, какая у меня текущая задача (у меня может быть паралельно несколько рабочих задач) и делать только её.
                                                                                      2. Поставить программу учета рабочего времени Lazy Cure с котрая каждые 10-15 минут будет спрашивать чем я сейчас занимаюсь и вести лог.
                                                                                        0
                                                                                        Сложную задачу как правило можно разбить на несколько простых и составить план работ. Но не хочется.
                                                                                          +1
                                                                                          Ну обычно кажется — задача простая, и нифига не разбиваешь.
                                                                                            0
                                                                                            порой не знаешь даже с какой стороны подступиться.

                                                                                            мой личный пример: решил написать компьютерную игру сам, один.
                                                                                            думаю понятно с чем я столкнулся: это просто десятки тем для изучения, я не знаю с чего начать. занимаясь одним, я чувствую, что теряю время и скорее всего это чувство ложное. но в любом случае дело не двигается с мертвой точки. я сделал все что умею: записал идеи. разработка так и застряла на этапе планирования.
                                                                                              +1
                                                                                              Мне помог сдвинуть аналогичный проект (браузерную игру) с нуля такой подход:
                                                                                              1. рисую что-то вроде дерева возможных действий пользователя и реакций системы (не одноразово, а итеративно, постоянно что-то уточняя, добавляя, удаляя, но чётко помечая, что должно быть к релизу, а что в следующих версиях после него) — в принципе здесь может быть диаграмма классов и т. п., необязательно именно действия пользователей
                                                                                              2. беру самый интересный (если есть «задор»)/очевидный (если лениво думать «за того парня») «узел» из дерева на любом уровне
                                                                                              3. реализую набор необходимых «проксирующих заглушек» предков от корня и «простых заглушек» детей
                                                                                              4. реализую логику этого узла, хотя бы частично, но так чтобы можно было увидеть её реальный результат и пометить на схеме, как выполненное
                                                                                              5. беру самый интересный/очевидный узел одного (главное — одного!) из «детей» этого узла, перехожу к п. 3. до тех пор пока не зайдёшь в тупик/надоест/закончишь ветвь. Главное не распыляться по горизонтали, то есть не пытаться одновременно реализовать нескольких детей выбранного в начале узла машинально, по инерции, а идти или строго вглубь, или выполняя п. 6
                                                                                              6. перехожу к п. 2, если проект всё ещё не готов к релизу :)
                                                                                              0
                                                                                              Вот и разбиваю… Уже три недели в голове пытаюсь разбить так, чтобы потом ничего не пришлось переделывать… Архитектуру строю… А толку? :) Воз и ныне там.
                                                                                                +1
                                                                                                Какое-то время назад, пришёл к выводу, что проект, который делаешь, не боясь его переделывать релизится раньше, чем тот, в котором стараешься всё предусмотреть заранее (он вообще может из стадии проектирования так и не выйти, хотя за это время уже можно было получить пару хоть как-то работающих релизов :) ). Главное переделывать как только мысль о переделке в голову пришла, когда понял, что что-то в архитектуре не предусмотрел, что пытаешься воткнуть «костыль», а не налепить костылей и пытаться разом их все исправить.
                                                                                            +9
                                                                                            в одной статье (ссылки нет, давно это было) иностранный профессор советовал придумывать себе еще более нудные и неинтересные задачи, тогда, чтобы не делать их, решались текущие дела
                                                                                              0
                                                                                              творческое хобби :)
                                                                                                0
                                                                                                хобби, это скорее разрядка, а там человек заставлял болезнь работать на себя. вот например нужно ему работы студентов проверить, но страсть как не хочется, он придумывает (или оно само появляется) статью, которую срочно надо написать, но ее он писать не хочет еще больше, и тогда, чтобы не писать статью, он проверяет работы студентов, и т.д.
                                                                                                  0
                                                                                                  Я Вас понял сразу. Я по большей части шутил, называя придумывание еще более нежелательной работы творческим хобби (иронично опираясь на вышеизложенные автором умозаключения о том, что нужно иметь хобби).
                                                                                                +4
                                                                                                интересный подход. но ведь подсознательно ты все-равно будешь понимать, что придуманные задачи вовсе не обязательны, поэтому большого мотивационного профита от их неделания в пользу реальной ожидаться не должно.
                                                                                                  0
                                                                                                  вот в этом-то и проблема, новая задача должна быть реально нужнее и важнее текущей, тогда мозг с радостью набрасывается на старую задачу, а новая запихивается в долгий ящик
                                                                                                    +1
                                                                                                    Замена прокрастинации над одной задачей прокрастинацией на другой, мне кажется, не очень хороший метод. Потому что так или иначе, обе (и более) задачи нужные и важные, поэтому должны быть выполнены все. А на данном примере всегда останется что-то невыполненным.
                                                                                                      0
                                                                                                      согласен, это минус подхода, а вот собственно сама статья про которую я писал:
                                                                                                      ссылка
                                                                                                        +3
                                                                                                        Я уже полтора-два года не прокрастинатор (хотя некоторое время тоже этим болел), но прочитал. Спасибо.

                                                                                                        На самом деле, проблему лично для меня решило следующее (сейчас этим уже могу не пользоваться, потому что «переболел»):

                                                                                                        1. Разбиение одной большой и якобы сложной задачи на мелкие (и поэтому уже не такие сложные и нежелательные).

                                                                                                        2. Делегирование (если возможно) подзадач с жесткой установкой по сроку выполнения.
                                                                                                        Тут можно наткнуться на коллегу-прокрастинатора :)
                                                                                                        Но! Если ставить ему задачу вот так: «Сейчас займись этим (пожалуйста, отложи все свои текущие задачи, потому что эта важней)», то вы на период одной задачи решите его «прокрастинистскую» проблему. Если коллега действительно прокрастинатор, то он с радостью отложит свои еще не вымученные задачи и примется за единственную.

                                                                                                        А для уверенности в том, что он действительно ею занялся, через небольшое время стоит спрашивать, не возникло ли у него вопросов в процессе выполнения.

                                                                                                        В итоге, выполненная коллегой подзадача будет дополнительно стимулировать вас к выполнению тех подзадач, которые нельзя делегировать :)

                                                                                                        Как-то так.
                                                                                                          +6
                                                                                                          Клуб анонимных прокрастинаторов :)

                                                                                                          Здравствуйте, меня зовут %username%
                                                                                                          Я уже полтора-два года не прокрастинатор (хотя некоторое время тоже этим болел)...
                                                                                                            +2
                                                                                                            Да-да :)
                                                                                                            … теперь я об этом могу говорить с легкостью, а не как это было раньше :))
                                                                                                              +1
                                                                                                              Два психотерапевта выходят после рабочего дня из небоскреба, в котором находятся их кабинеты. Один поднимает голову вверх: «Какое прекрасное небо! А мы сидим целыми днями в этом каменном мешке!»
                                                                                                              Второй мгновенно на автомате: «Ты хочешь об этом поговорить?»
                                                                                                              +1
                                                                                                              Да-да… Я бы тоже вступил :)
                                                                                                            –1
                                                                                                            спасибо за статью. очень интересное мнение у ее автора. он предлагает… оставить все как есть, успокаивая уже структурированного прокрастинатора тем, что когда-нибудь найдется еще более нежеланная задача, чем текущая, за счет которой текущая и будет выполнена.
                                                                                                            личное мое мнение — человек осознает свои недостатки, но работать над ними не хочет, создавая теорию, оправдывающую их. возможно, это и путь наименьшего сопротивления, но всегда ли стоит по нему идти?
                                                                                                          0
                                                                                                          если новая реально нужнее и важнее текущей, тогда советом профессора мы просто смещаем приоритеты — да, текущую задачу мы выполним, но ведь ее место займет другая — так что по большому счету изменилось? лишь формулировка задачи, которую мы не хотим никак решать. но сама проблема (нежелание работать) осталась.
                                                                                                          т.ч. методика хороша в краткосрочных перспективах, когда нужно к дедлайну завершить определенный объем промежуточной работы, но в рамках всей работы как таковой стоит поискать другие методы, которые не ставили бы заплатку, а решали проблему возникновения дыр, если уж начали проводить аналогию с заплатками.
                                                                                                        0
                                                                                                        Читал совет где то здесь, что если лень что-то делать, нужно встать, простоять, ни на что не отвлекаясь, стараясь ни о чем не думать и не двигаясь как можно дольше — желания работать появляется =)
                                                                                                          0
                                                                                                          подозреваю, что появляется не желание, а начальник, который волшебным образом мотивирует на работу
                                                                                                            0
                                                                                                            Стоя, ни о чем не думал, думал о чем попало, сидел… Пол-часа промаялся — желания работать не появилось. Надоело, плюнул, пошел прокрастинировать :)
                                                                                                          +6
                                                                                                          Если кто еще не в курсе. Прокрастинация — глобальная человеческая проблема, с которой можно и нужно научиться сосуществовать. Этим страшным словом называют такое поведение, когда человек увиливает от важных дел, занимаясь не тем, чем нужно. По-русски это называется «лень»

                                                                                                          Прокрастинация ≠ лень.

                                                                                                          Сознание, подсознание, симптомы… — это всё, конечно, может и важно. Но для того чтобы все-таки начать работать, нужно раздробить задачу на много мелких, несложных подзадач. Каждая из них по-отдельности покажется очень простой и не занимающей много времени. Поэтому такие мелкие задачи захочется выполнять — так и дело пойдет.
                                                                                                            +5
                                                                                                            Лени вообще не существует. Не знаю ни одного человека, который бы отлынивал от работы, которая ему понятна, нужна, он умел бы её делать и не было других проблем.
                                                                                                              +1
                                                                                                              Ок.
                                                                                                              Только как это относится к моему комментарию? :)
                                                                                                                +1
                                                                                                                Я недавно решил для себя что ни лени ни мотивации не существует. Оба эти понятия нужны для отлынивания от работы.
                                                                                                                Теперь меня немного воротит когда кто то говорит, что у него нет мотивации, поэтому он не работает. Правда когда говорит, что у него лень, я охотно верю, ведь у меня самого аналогичное состояние.
                                                                                                                  +1
                                                                                                                  Как бы ты для себя не решил — главное, чтобы это было на пользу.
                                                                                                                    0
                                                                                                                    Как бы ты для себя не решил, она всё равно существует, зараза. :(
                                                                                                                      +1
                                                                                                                      По этому поводу интересно пишет Леви (хоть и местами нудно :) ). Он настаивает на том, что с ленью нельзя бороться, ее нужно понимать и уважать. В данном контексте под борьбой подразумевается попытка искоренить лень как явление. Мне его мысли кажутся разумными. Но это не значит, что нужно опускать руки.
                                                                                                                    0
                                                                                                                    А первое и последнее предложение друг другу не противоречат? :)
                                                                                                                      0
                                                                                                                      я как бы подтверждаю что такой же лентяй как многие и отлыниваю от работы, используя для этого эти термины :)
                                                                                                                    0
                                                                                                                    Ну вот сейчас читаю комменты, хотя есть работа, которая понятна, нужна, умею её делать и вроде других проблем нет (не считая того, что «жизнь не сложилась» (с) :) ). И так, фактически, второй день: «Вот сейчас чайку попью, хабр гляну, почту, в общем всё как в статье» — это не лень?
                                                                                                                      0
                                                                                                                      я тебе как квалифицированный психолог скажу — что то с задачей, не так
                                                                                                                      есть техника на выявление того «что не так» newcode.ru/doku.php/stalking (там есть видео с примером выполнения)
                                                                                                                        0
                                                                                                                        Хм… почитал, посмотрел (хотя половины не понял) и кажется осознал что не так — после решения этой задачи (перевод «спагетти-кода» на знакомый фреймворк для облегчения поддержки и развития) нужно будет развивать проект, совершая неэтичные действия (вернее не совершая этичные)… Посмотрим, поможет ли осознание этого начать-таки работу завтра
                                                                                                                    0
                                                                                                                    я считаю, что у каждого свое и разбиение на подзадачи может не сработать. частенько разбиваю на подзадачи и все равно занимаюсь не там. доходит до того что рядом лежит листок с чем то, вроде псевдокода, а я проверяю почту, читаю статьи на хабре и т.п.
                                                                                                                      0
                                                                                                                      Вот это уже именно лень.
                                                                                                                      Потому что прокрастинация, по сути, — это выполнение других не особо сложных и не особо важных задач вместо выполнения более приоритетных и менее приятных.

                                                                                                                      А читая хабр, Вы ничего по своей работе не делаете, я подозреваю :)
                                                                                                                        0
                                                                                                                        вы абсолютно правы :) работа не делается

                                                                                                                        более того скажу. недавно понял, что знания лучше получать через «призму» опыта. т.е. после решения задачи, которую уже пытался решить почитать статью на эту тему на том же хабре. а просто так бесцельное чтение новых статей, даже о программировании это набирание ненужного багажа знаний (который скорее вреден, чем полезен)
                                                                                                                    +8
                                                                                                                    Судя по комментам, это для всех айтишников проблема. Мой рецепт — убрать их своей жизни аську, джаббер, скайп. Выходить туда только по предварительной договорённости, если есть конкретный вопрос, который надо обсудить в реалтайме. Всех партнёров приучить пользоваться e-mail, интервал проверки почты поднять до 30 минут. Если что срочное — всегда есть мобильный. Из браузера выпилить плагины для ЖЖ, твиттера и прочих RSS. Запретил себе заходить на баш и прочие анекдоты. Полностью.

                                                                                                                    Теперь собственно по программированию. Если дать себе волю придумывать интересные задачи в рутинной работе, то как раз рождаются интересные, но сука сложные модули, которые вероятно будут глючить. Это всякие эксперименты, которых в боевом проекте нужно стараться избегать. Мой рецепт другой — не создать интересную задачу на ровном месте, а заглянуть в будущее, какие объективно необходимые интересные задачи в программе меня ждут. И стремиться к ним. Когда есть морковка перед глазами, к ней весьма бодро бежишь через неинтересный рутинный кодинг.
                                                                                                                      +1
                                                                                                                      > убрать их своей жизни аську, скайп… Из браузера выпилить плагины для ЖЖ, твиттера…
                                                                                                                      Считаю, что мне в этом плане повезло, за меня это сделал мой работодатель. Правда сразу после прихода в это место сначала было немного неуютно, но теперь мне нравится, что меня добровольно-принудительным способом заставили отказаться от абсолютно ненужных для меня дел.
                                                                                                                        0
                                                                                                                        Советы по выключению всего (некоторые даже и мобильник рекомендуют выключать) совсем не новы. Но работа у всех разная, поэтому не все могут позволить выключить всё из вышеперечисленного.

                                                                                                                        Стремление к морковке — дело хорошее. Но когда есть и другие проекты (тоже важные), то думать о морковке из какого-то определенного проекта — тоже отчасти может привести к прокрастинации :))
                                                                                                                          0
                                                                                                                          Не всего, а именно мессенджеров и скайпа. В том-то и дело, что с действительно важным делом — напишут в почту, а с действительно срочным — позвонят на мобильник. Я согласна с aml в определении «корней зла», это именно мессенджеры и скайп, «инструменты досужих бездельников». Я стараюсь запрещать себе и RSS-ридер, но тут хитрое подсознание меня легко обманывает «Загляну, вдруг в тематических подписках есть решение одной из текущих задач».
                                                                                                                          А когда несколько проектов одновременно — это само по себе иногда вгоняет в ступор, слабо относящийся к прокрастинации. Об этом была здесь же, на Хабре, отличная статья насчет «пребывания в потоке». Практически невозможно в этом самом потоке эффективно пребывать, если приходится рваться между несколькими проектами.
                                                                                                                          И да, я пишу этот комментарий, вместо того, чтобы дорешать (пустяк! остался буквально десяток строк кода!) задачку в одном проекте, плотно заняться списком задач в другом и наконец перейти к желанной «морковке» — третьему, собственному проекту :-(
                                                                                                                            0
                                                                                                                            Я еще раз повторюсь: то, что является для Вас некритичным (выключение месседжеров и скайпа), для других неприемлемо. Работа у всех бывает разной!

                                                                                                                            Другое дело, к этому надо правильно относиться. Т.е. решать проблему не с помощью выключения чего-либо, а с помощью изменения подхода к работе в целом.
                                                                                                                              0
                                                                                                                              Почему-то мне кажется, что человек творческий и человек, верящий, что можно сделать работу хорошо из-под палки (неважно, что эта самая «палка» — твое собственное «надо») — это разные люди…
                                                                                                                          +1
                                                                                                                          2 недели не вылажу в асю и скайп. завершенных проектов как то не прибавилось
                                                                                                                          думаю больше играет роль некоего волевого решения, чем ограничения себя в чем то.
                                                                                                                            0
                                                                                                                            Мой рецепт пока сводится к трём пунктам:
                                                                                                                            1. Здоровый спокойный сон, но не более (около) 8 часов.
                                                                                                                            2. Свежий воздух. Утром и вечером по часу трачу на дорогу между домом и работой пешком прогулочным шагом.
                                                                                                                            3. Игнорирование телефона/аськи/скайпа/рсс в рабочем состоянии. Вплоть до посыла на юх каждого досаждающего персонально.

                                                                                                                            В сумме, эти приёмы мне помогли, но чего-то всё ещё не хватает. Случаются кратковременные (1-2 дня) приступы отвращения к работе.

                                                                                                                            П.С. И ещё. Шеф, если ты это читаешь, ДАЙ УЖЕ МНЕ ЭТОТ ДОЛБАНЫЙ ОТПУСК!
                                                                                                                              0
                                                                                                                              Это не помогает, по крайней мере мне. Я дошёл до такой крайности, что кроме обычных вещей которые вы предложили заблокировать, даже выкинул кровать что бы не лечь вдруг спать по средине рабочего дня… Думаете помогло?
                                                                                                                              +2
                                                                                                                              имхо, замечательная, отлично написанная статья. но по большому счету описанная в ней проблема прокрастинации решается довольно просто — (само)дисциплиной. это когда просто берешь и делаешь, не дожидаясь озарения и попутного ветра. просто потому что «так надо».
                                                                                                                                +7
                                                                                                                                если бы все было так просто. а почему люди не могут бросить курить, пить, колоться?
                                                                                                                                самодисциплина это самая труднодостижимая штука. но соглашусь очень нужная.
                                                                                                                                когда говоришь себе «так надо», то подсознание начинает сопротивляться, мол, сегодня «так надо», завтра «так надо», всегда «так надо», а когда же будет время на «как хочется»? в чем тогда смысл существования, если всегда только заниматься тем, что ущемлять себя во всем? это не мои слова, это так подсознание думает. умом мы все понимаем, что жизнь состоит из 95% «так надо» и только 5% «как хочется»… или и того меньше, но изменить себя очень трудно. нужна сильная мотивация, а ее часто нет. :)
                                                                                                                                  0
                                                                                                                                  никто и не говорит, что самодисциплина это просто. это сложно, но она решает проблему куда эффективнее, чем перебор заданий и что-там-еще.

                                                                                                                                  насчет «сегодня так надо, завтра так надо и т.д.» — есть концепция «отсека одного дня», предложенная Карнеги. она очень хорошо справляется со своей задачей.

                                                                                                                                  в чем тогда смысл существования, если всегда только заниматься тем, что ущемлять себя во всем?

                                                                                                                                  я бы не был столь категоричен =) если работа состоит из одного лишь «так надо», то я бы задумался, а та ли это работа, которой я хотел бы посвятить треть своей жизни. и в случае отрицательного ответа начал бы поиски той, которая давала бы не только деньги, но и удовольствие.

                                                                                                                                  но изменить себя очень трудно. нужна сильная мотивация, а ее часто нет. :)

                                                                                                                                  согласен, ее часто нет. поэтому нужна дисциплина =)
                                                                                                                                    0
                                                                                                                                    значит будем себя дисциплинировать, хоть это и трудно. плюс еще в том, что сразу ощущаешь результат. хотя бы 1 неделю не поленишься, и удивляешься как много сделано работы, которая еще полгода бы «валялась». утрирую конечно, но смысл понятен. :)
                                                                                                                                      0
                                                                                                                                      если работа состоит из одного лишь «так надо», то я бы задумался, а та ли это работа, которой я хотел бы посвятить треть своей жизни. и в случае отрицательного ответа начал бы поиски той, которая давала бы не только деньги, но и удовольствие.


                                                                                                                                      Вы частично цитируете статью, правильность которой только что оспаривали ;-)
                                                                                                                                        +1
                                                                                                                                        хорошее замечание =)
                                                                                                                                        Вы правы, мои слова действительно совпадают с п. 3 статьи, что, впрочем, никак не противоречит моим предыдущим утверждениям.
                                                                                                                                        в поем понимании статью можно резюмировать, как «не работается — переключись, зарядись, мотивируй себя — может, и это дело пойдет».
                                                                                                                                        мой же месседж — «иногда нужно просто делать, без всяких высоких материй». стоит отметить, что говоря «иногда» я не имею ввиду «всегда», т.к. полностью разделяю мнение автора о поиске «suitable» работы, о котором и идет речь в п. 3.
                                                                                                                                      0
                                                                                                                                      я стараюсь придерживаться таких дел, что «так надо» ассоциируется и с тем, что мне принесет огромнейший профит или очень радует меня по завершению.
                                                                                                                                      а насчет «курить, пить, колоться» я считаю что это обычно не «как хочется», а просто вреднейшая привычка (для себя не смог отказаться от выпивки, да и не считаю ее большим вредом). тут как раз «так надо» работает по прямому назначению.
                                                                                                                                        0
                                                                                                                                        вот мы и подошли к концептуальной составляющей это темы. :)
                                                                                                                                        вся проблема в том, что у всех людей свое отношение к одним и тем же событиям, а значит трудно наложить единый шаблон решения тех или иных вопросов.
                                                                                                                                        возьмем на примере употребление алкоголя. признаюсь, я сам в молодости этим баловался, но с возрастом понял что это та еще гадость, и решил никогда больше не травить себя да еще за свой счет (это же относится и к табаку). то есть для кого-то это всего лишь «вреднейшая привычка», а для кого-то яд. отсюда и отношение разное. для кого-то норма позаниматься 5 часов на работе всякой ерундой, а поработать всего 2 часа и еще жаловаться начальству как сильно перерабатываю, а для кого-то и 8 часов трудового дня мало и складывается ощущение недоделок, совесть начинает мучить, мол, мало усердствовал, надо еще выкладываться. :)
                                                                                                                                        но тут, конечно, еще мотивация важна. если есть квартира, машина, всякие безделушки и больше ничего не надо, то и работать не хочется (нафига? и так все есть), а когда ничего нет, а поиметь хочется (я о материальных благах), то пашешь как проклятый. :)
                                                                                                                                          0
                                                                                                                                          скажу как было на моей предыдущей работе: пускай и 5 или даже 7 часов я занимался своими делами или попросту бездельничал. Но потом кто то подходил ко мне с работой под конец рабочего дня и давал задание, из за которого приходилось задерживаться, что, согласитесь, может вызвать вполне обоснованное недовольствие. ведь я пришел на 8 часов и не планировал задерживаться, и уж точно не мои проблемы что с утра я бездействовал в отсутствии заданий.

                                                                                                                                          а в остальном я с вами согласен, цели нужны реальные, нужные, а не выдуманные и навязанные. про себя могу сказать — когда купил мощный компьютер и укомплектовал его полностью, стремление резко уменьшилось (если не сказать пропало)
                                                                                                                                            0
                                                                                                                                            >а когда ничего нет, а поиметь хочется (я о материальных благах), то пашешь как проклятый.

                                                                                                                                            Если есть хоть призрачная надежда, что «пахотой» этого можно достичь в субъективно приемлемые сроки, а когда понимаешь, что от «пахоты» мало что изменится в жизни хотя бы в материальном плане (то есть затрата дополнительных усилий не будет субъективно достойно вознаграждена), то… Начинаешь придумывать способы как делать то, «что надо», а не то, «что хочется», потому что сознательно понимаешь, что надо, а подсознательно понимаешь что в обозримой перспективе это ничего не изменит.
                                                                                                                                          0
                                                                                                                                          Фишка делать не потому что «надо», а потому что «решил».
                                                                                                                                            +1
                                                                                                                                            Отдыхать тоже надо! И отдыхать надо «как хочется». То есть решаем для себя, что, например, со вторника по субботу — «как надо». А с воскресенья по понедельник — «как хочется». Раз в квартал «как надо» — две недели «как хочется». Ну или свой график придумайте. Я вот тоже считаю, что самодисциплина очень важна. И особенно важна именно в периоды, когда всё осточертело и не хочется вообще ни чем заниматься. Тупо себя заставлять делать. Постепенно умение «самодисциплина» будет прокачиваться.

                                                                                                                                            Имхо, прокрастинация — болезнь нашего времени. Раньше людям просто некогда было ею болеть.
                                                                                                                                            0
                                                                                                                                            согласен. так же по теме могу посоветовать «чудо самодисциплины» Брайана Трейси. На счет многих взяглядов я с ним не согласен, но меня прям цепляет его фраза:

                                                                                                                                            «Самодисциплина — это заставить себя делать те вещи, которые ты должен сделать»

                                                                                                                                            (дословно "… которые ты знаешь что должен сделать", как то так, я понял, но литературно перевести не смог).
                                                                                                                                              0
                                                                                                                                              спасибо.
                                                                                                                                              Хотел заняться самодисциплиной, но уж очень лень :) Кстати, заниматься самодисциплиной лучше в хорошем настроении, не под гнетом несделанной работы.
                                                                                                                                              +2
                                                                                                                                              Еще неплохо помогает выключение аськи и использование отдельного виртуального стола для работы, где нет агрегатора, а в браузере только рабочие закладки.

                                                                                                                                              И да, как пишет engine выше, разбиение задач на подзадачи (я пользуюсь teamer.ru) решает!
                                                                                                                                                +8
                                                                                                                                                У меня описанное в статье явление вызвало в памяти это высказывание:

                                                                                                                                                «Любой путь — лишь один из миллиона возможных путей. Поэтому воин всегда должен помнить, что путь — это только путь; если он чувствует, что это ему не по душе, он должен оставить его любой ценой. Любой путь — это всего лишь путь, и ничто не помешает воину оставить его, если сделать это велит ему его сердце. Его решение должно быть свободно от страха и честолюбия. На любой путь нужно смотреть прямо и без колебаний. Воин испытывает его столько раз, сколько находит нужным. Затем он задает себе, и только самому себе, один вопрос: имеет ли этот путь сердце?
                                                                                                                                                Все пути одинаковы: они ведут в никуда. Есть ли у этого пути сердце? Если есть, то это хороший путь; если нет, то от него никакого толку. Оба пути ведут в никуда, но у одного есть сердце, а у другого — нет. Один путь делает путешествие по нему радостным: сколько ни странствуешь — ты и твой путь нераздельны. Другой путь заставит тебя проклинать свою жизнь. Один путь дает тебе силы, другой — уничтожает тебя.».
                                                                                                                                                  0
                                                                                                                                                  отличное высказывание! а автора не подскажете?
                                                                                                                                                    +2
                                                                                                                                                    Карлос Кастанеда
                                                                                                                                                  +2
                                                                                                                                                  В этом году начал 2-3 раза в неделю ездить на рыбалку… такого подъема работоспособности я давно у себя за лето не видел… Сейчас пришли холода, ездить стало невозможно, пошел спад производительности… Думаю чем еще бы занятся… ))
                                                                                                                                                    +8
                                                                                                                                                    Пока я работал в IT сфере то это было моей самой большой и единственной проблемой. Банально не мог хотя бы часа 2-3 усидеть за столом и программировать. Постоянно хотелось то чайку, то пожрать, то потупить, то полежать, то в сортире посидеть, то новости посмотреть. Бывало раз в 2-3 месяца такое, что просижу 1-2 дня, напишу уйму кода. В эти моменты меня перло, фокусировка на задаче была колосальнейшей и настроение было просто отличное. А потом опять вниз эффективность скатывалась.

                                                                                                                                                    В итоге я ушел из IT целиком. Сейчас работаю в сфере вывоза бытовых отходов, веду проект. Свою эффективность оцениваю достаточно высоко. Дел проворачивается уйма, отчасти благодаря предыдущему опыту программирования и немного дизайна (верстки, векторной графики). Но по большей части из-за того, что задачи каждый раз разные стоят, и они носят именно творческий характер.

                                                                                                                                                    Хоть я и проженный технарь, программист в бывшем и мне все это нравится, но для меня это не более чем хобби в итоге оказалось. Заставить себя зарабатывать на этом стабильные деньги не удалось. Я творческая личность и не могу сидеть долго на одном месте что-то программируя.
                                                                                                                                                      0
                                                                                                                                                      +1 я тоже из программистов ушел в дизайн/3д/фото.

                                                                                                                                                      И вообще не понимаю, как можно больше дня заниматься каким-то одним делом? Надоедает ведь уже на второй день!

                                                                                                                                                      А если проект большой, и один модуль в нем писать надо неделю… уууу
                                                                                                                                                      +5
                                                                                                                                                      1. Запретить в hosts все раздражители — через неделю вы привыкнете жить без аськи и хабра по утрам (после работы на часок hosts можно временно перемещать);
                                                                                                                                                      2. Потратить день чтобы расписать большую задачу на неделю или месяц вперед, представить ее полностью в деталях, назначая на каждый рабочий день ряд мелких и конкретных задач, на выполнение которых нужно не более часа-двух — во-первых у вас не будет определенной формы страха перед неизвестностью, во-вторых чувство удовлетворения от решенных задач будет наступать чаще и быстрее;
                                                                                                                                                      3. Не обманывать себя, называясь «совой» — любая «сова» уснувшая в 23:00 без проблем проснется в 8:00 и будет чувствовать себя отлично, возможно не с первого раза, но уже через неделю — вы можете поставить себе цель каждый день работать только до 16:00, начиная в 9:00, вы удивитесь на сколько сможете быть продуктивным с ясной головой в четких сжатых временных рамках и с позитивной мотивацией;
                                                                                                                                                      4. Начать утро с прогулки, зарядки, «долгих» углеводов и свежего фруктово-ягодного коктейля — организму нужна энергия и физическая встряска;
                                                                                                                                                        0
                                                                                                                                                        для первого пункта посоветую расширение StayFocusd для хрома — https://chrome.google.com/extensions/detail/laankejkbhbdhmipfmgcngdelahlfoji?hl=ru

                                                                                                                                                        на счет второго уже писал, но повторюсь — срабатывает не всегда. (у меня — далеко не всегда, почти никогда)

                                                                                                                                                        третий пункт — замечательный совет! у меня как то наоборот в последнее время время начала сна приближается к утру. сегодня, например лег 4. до 10 часов обычно нулевая активность, даже если встал в 6.
                                                                                                                                                          0
                                                                                                                                                          Как первый пункт решит вашу проблему? Предположим что вы не можете работать по какой-то причине, образовывается пустота, которую в вашем случае вы заполняете сидением в аське и хабре… Если вы уберёте эти заполнители, у вас образуется две пустоты, от невыполненной работы и неудавлетворённых интернет развлечений. Эти вещи заполнит другая вещь, но уж поверьте мне, работа никак вдруг не наполнит обе пустоты, ведь она даже одну раньше не могла наполнить… Скорей всего вы начнёте заполнять это напрмер 4ым пунктом.
                                                                                                                                                          +1
                                                                                                                                                          Автор не упомянул такое состояние, когда «не прёт» (но ещё не депрессия) и не хочется вообще ничего делать: ни работать, ни развлекаться, ни отдыхать.
                                                                                                                                                            +1
                                                                                                                                                            Чаще всего надо просто выспаться и покушать.
                                                                                                                                                              0
                                                                                                                                                              «ни работать, ни развлекаться, ни отдыхать… » — а только непрерывно высыпаться и кушать ;-)
                                                                                                                                                              Вы правы, но иногда по времени невозможно позволить себе выспаться столько часов, сколько необходимо организму для полного восстановления.
                                                                                                                                                                +1
                                                                                                                                                                Бывает, что вроде не устал, а все равно «не прёт». Наверное, какие-нибудь магнитные бури или луна не в фазе.
                                                                                                                                                                  0
                                                                                                                                                                  только вчера решил себе позволить выспаться днем, т.к. очень хотелось. не помогло :) после этого хотелось только поспать еще, но теперь еще и не спалось
                                                                                                                                                                +2
                                                                                                                                                                В статье есть ценная мысль о том, что творческие люди должны заниматься творческой работой. Об этом писал еще Генри Форд в своей автобиографической книге.

                                                                                                                                                                Насчет лени, прокрастинации и прочих вещей — первым делом обязательно нужно найти интересную работу, но это не решит всех проблем. В любом случае если лентяй хочет чего-то добиться, придется заняться дисциплиной и тайм-менеджементом :-)
                                                                                                                                                                  0
                                                                                                                                                                  Мне кажется, что творческих людей очень много. Если все они будут заниматься творческой работой, то подметать улицы и работать на заводе будет некому.
                                                                                                                                                                    +2
                                                                                                                                                                    Так человек вообще существо творческое, была бы возможность — никто бы улицы не подметал и на заводе… ну на заводе можно по-разному работать.
                                                                                                                                                                      0
                                                                                                                                                                      Вот на заводе точно можно по-разному работать. Я на заводе работал, я знаю. Завод это не только цеха с конвейером, на нормальном заводе есть ещё и конструкторские бюро и айти-отделы. На том где я работал, кроме того есть газета, кружок самодеятельности, спортивные команды и т.д. и т.п. То есть даже для людей не творческих профессий всегда найдётся место потешить душу творческой деятельностью.
                                                                                                                                                                      0
                                                                                                                                                                      многие люди не задумываются о исправлении положения. просто постоянно негодуют и работают на неинтересно работе, как их определили 20 лет назад
                                                                                                                                                                        0
                                                                                                                                                                        Ну, работают ведь многие всякими там бухгалтерами, юристами, маркетологами и продавцами. Вроде как по сути ничего полезного не делают, ничего не производят. И таких очень много. Неужели для творческих людей не найдется местечка в этом мире? ;)
                                                                                                                                                                          0
                                                                                                                                                                          Меня всегда поражала невероятная странность этой мысли. И ведь мало кто её считает странной.

                                                                                                                                                                          Странность её в предположении, что из двух ниш (творческая работа и нетворческая работа) одна (творческая) окажется переполненной в ущерб другой (нетворческой). Вы поразитесь, сколько народу предпочтёт рутинную, простую, но понятную и не требующую напряжения мозга, зато с гарантированным результатом работу работе творческой, в которой может быть нифига не ясно как её вообще выполнить, работе сложной, требующей полной сосредоточенности на себе, и рискованной, кстати. Ведь результат (в том числе и денежный) от такой работы можно и не получить.

                                                                                                                                                                          Смысл в том, что для любой ниши обязательно найдутся люди, которые пожелают её заполнить.
                                                                                                                                                                        0
                                                                                                                                                                        Повесьте на рабочий стол фотку желаемого обьекта. Например, машину.
                                                                                                                                                                          0
                                                                                                                                                                          Не поможет. Машина = XXX 000 руб. = ХХХ дней той же самой нудной работы = депрессия. Можно взять кредит в банке и пустить деньги в дело (например закупить товар и открыть интернет-магазин), это будет отличным катализатором и придаст энергии как минимум на весь период выплаты долга по кредиту.
                                                                                                                                                                            0
                                                                                                                                                                            Вы сами ответили на свой аргумент.
                                                                                                                                                                            Вы ставите цель и выполняете ее, желательно как можно быстрей, эффективней и с удовольствием. Например, открываете свое дело и вместе с машиной заодно и избавитесь от начальника, теперь Вы сам себе начальник, так как открыли свое дело, так как очень захотелось машину.
                                                                                                                                                                              0
                                                                                                                                                                              Организация бизнеса скорее наоборот отдалит дату покупки машины и на год-два вовсе уберет мысли о машине из головы.

                                                                                                                                                                              Возможно это справедливо только для меня, но фото желаемой машины на рабочем столе не прибавляет мне эффективности в неинтересном деле. У меня на рабочем столе фото желаемой машины, но вижу я ее редко, а когда вижу (попадаю на рабочий стол) то воспринимаю ее только лишь как фон.
                                                                                                                                                                                0
                                                                                                                                                                                Конечно, это сугубо индивидуально. Отчасти Вы правы, возможно и отдалит покупку, возможно даже прийдется старую машину продать. Но это уже зависит только от исполнения цели и выбранного пути. Чего стоит только та мысль, что покупка желаемой машины, скажем тесла родстер займет 40 лет работы, а если пойти другим путем (бизнес, продажа старой машины), то появляются шансы в молодости покататься на мечте. Конечно же можно и синицей в руках довольствоваться, кто-то может, а кто-то нет.
                                                                                                                                                                              0
                                                                                                                                                                              Не будет. Если дело не выгорит и возвращать кредит будет не из чего, вы себя только в депрессию загоните.
                                                                                                                                                                              +1
                                                                                                                                                                              Ну у меня на рабочем столе фото любимого мужчины. Не помогает :-)
                                                                                                                                                                                0
                                                                                                                                                                                Эх :)
                                                                                                                                                                                  +2
                                                                                                                                                                                  сделайте фотку с укоризненным взглядом ;)
                                                                                                                                                                                    0
                                                                                                                                                                                    А у меня нет обоев. Осталась привычка со времен Win98 и 32 мегабайт памяти. Но все равно не помогает.
                                                                                                                                                                                    0
                                                                                                                                                                                    я поставил себе на обои самодельный мотивирующий плакат с надписью «Действуй!» и парой уточнений. правда я на раб стол не часто смотрю, так что польза сомнительна
                                                                                                                                                                                      0
                                                                                                                                                                                      Повесьте на шкаф. А идея хорошая и действует. У моей девушки уже лет десять висит на шкафу «Ната, давай трудиться!» и ленивой ее не назовешь :)
                                                                                                                                                                                        0
                                                                                                                                                                                        повешу над монитором :) думал об этом, но раз есть положительные примеры, сделаю таки это
                                                                                                                                                                                          0
                                                                                                                                                                                          Моя сестра (когда была ещё студенткой) прочитала статью про такой метод. И обклеила бумажками-напоминалками вида «Делай курсовой!» или «Постирай штаны!» всю свою комнату. Не знаю, помогло ей или нет :)
                                                                                                                                                                                            0
                                                                                                                                                                                            Ваше воспоминание было бы намного любопытнее, если бы Вы таки узнали бы у нее, помогло ей это или нет :)
                                                                                                                                                                                      0
                                                                                                                                                                                      Я научил себя избавляться от всех желаемых объектов, лишь бы только не работать :)
                                                                                                                                                                                      +3
                                                                                                                                                                                      Как раз по этому поводу сегодня слушал лекцию. 20% (неплохой показатель) наших действий сознательны. 80% — результат действия подсознания. Юнг хорошо сказал по этому поводу: «бессознательные действия формируют судьбу». Т.е. надо доводить до своего сознания многие аспекты собственной жизни и анализировать — стать хорошим наблюдателем.
                                                                                                                                                                                      • НЛО прилетело и опубликовало эту надпись здесь
                                                                                                                                                                                          –2
                                                                                                                                                                                          Глупости, масса глупостей. Прокрастинация — раз в тридцать минут кликать один баннер (и не надо мне тут про переключение контекста), не поставив себе никакой задачи. Как только расход времени в день на левые вещи превышает полчаса — увольняться с волчьим билетом и не мешать людям работать. Стране нужны экспедиторы, мерчи и продавцы евросети. Опенсорсу — аналогично.

                                                                                                                                                                                          > ты завариваешь чай/кофе и выкуриваешь сигарету.
                                                                                                                                                                                          > от нехватки витаминов
                                                                                                                                                                                          Излечимо?

                                                                                                                                                                                          > Уже через пару-тройку часов ты можешь почувствовать такой подъем сил, что в этот же день успеешь сделать всю отложенную на завтра работу.
                                                                                                                                                                                          Уже через полчаса ты поймешь, что ч-к, на котором висела вторая половина проекта, уже ушел домой, а тебе надо обдумывать то, что он унес в голове.

                                                                                                                                                                                            +21
                                                                                                                                                                                              +1
                                                                                                                                                                                              шикарно :) настоящий девиз для прокрастинаторов
                                                                                                                                                                                                +2
                                                                                                                                                                                                АААА!!! Блестящий лозунг!!! Tomorrow!!!
                                                                                                                                                                                                0
                                                                                                                                                                                                Хабрачеловек, а какое у тебя хобби?
                                                                                                                                                                                                Я раньше играл на баяне, но на данный момент не имею под рукой сего чудесного инструмента. Поэтому я сейчас на распутье: приобрести новый инструмент или найти другое интересное занятие.
                                                                                                                                                                                                  0
                                                                                                                                                                                                  У меня вот есть персональный проект. Казалось бы, та же работа, но чувства вызывает совсем другие. Потому что развиваю его как хочется, а не как надо. Хотя, даже это может надоесть. Полезно иметь несколько вариантов для разнообразия.
                                                                                                                                                                                                  +1
                                                                                                                                                                                                  Чем-то напомнило гороскопы. Любой с радостью опознает в себе творческого человека-прокрастинатора, а не банального лентяя :-)
                                                                                                                                                                                                    0
                                                                                                                                                                                                    Надо просто жестко себя контролировать. Например rescuetime.com использовать и программки, отключающие интернет в определенное время или блокирующие доступ к сайтам.

                                                                                                                                                                                                      +1
                                                                                                                                                                                                      Достаточно, придя на работу, СРАЗУ браться за дело. Ну а к обеду, когда большинство дел уже выполнено, можно и расслабится. А пишу тут с утра, т.к. прочел статью в мобильнике пока ехал и не смог удержаться от коммента :)
                                                                                                                                                                                                        0
                                                                                                                                                                                                        Со мной это точно так. Как день я начинаю, так он весь и пройдёт. Если я с утра не удержался, и посмотрел свежескачанную серию Хауса или ТББ, то скорее всего весь день уйдёт на кино и сериалы. Если залез в инет, чего почитать, то это тоже на весь день. А вот если с утра начал работать — весь день проработаю. И получится довольно продуктивно. Поэтому я просто стараюсь в свой рабочий день сразу с утра начать именно работать.
                                                                                                                                                                                                        0
                                                                                                                                                                                                        Недавно ( а точнее вчера :) открыл для себя способ активирования рабочего состояния: просто сесть, принять форму рабочего состояния. вспомнить как ты выглядишь и чувствуешь себя во время положительной активности и перевести себя в то же состояние. Для меня этот способ сработал на ура!
                                                                                                                                                                                                        Если кому интересно, узнал в курсе Tony Robbins — Get the Edge.
                                                                                                                                                                                                          +1
                                                                                                                                                                                                          Есть ещё один слабо работающий способ разогреть себя на работу — начать тупо перепечатывать какой-нибудь текст, можно с бумаги, можно с экрана (не copy+paste, а глазами с другого окна). Не знаю, что там с мозгом делается, но по крайней мере, пальцы разминаются. Гарантий не даю. Чаты/аськи/твиттеры тут не подходят, так как там тексты короткие.
                                                                                                                                                                                                            0
                                                                                                                                                                                                            А у меня не заработал этот способ. То есть, не совсем такой. В той версии, которой я пользовался, было про белиберду. Типа, начни писать белиберду и потом пойдёт осмысленный текст. Он-то потом пойдёт, факт. У меня прямо космоопера получилась. Только это не то, что я хотел. Я ведь не книгу хотел писать, а начать работать.
                                                                                                                                                                                                              0
                                                                                                                                                                                                              Этот способ был больше про тех кто пишет :) ньюсмейкеры, корреспонденты, писатели.
                                                                                                                                                                                                            +1
                                                                                                                                                                                                            Когда читал статью первым делом хотел написать комментарий: «Блин! Это ж всё-всё-всё про меня!». Потом, по количеству комментариев, увидел, что это про всех)).
                                                                                                                                                                                                              +4
                                                                                                                                                                                                              да это походу целевая аудитория хабра
                                                                                                                                                                                                                0
                                                                                                                                                                                                                блин, ну и как жить? ))) я с детства такой… ничего не могу с этим поделать. еще и внимание рассеяное
                                                                                                                                                                                                              +4
                                                                                                                                                                                                              Лично у меня 3 с половиной хобби.
                                                                                                                                                                                                              1. Путешествия. Каждый два месяца в новое место, даже на 2-3 дня помогает развеяться
                                                                                                                                                                                                              2. Аквариум. Который собрал полностью своими руками. Он будет не красивый, если за ним не ухаживать минимум раз в неделю. А это минимум 2-3 часа надо на него потратить — воду обновить, стекла помыть, грунт почистить и так далее
                                                                                                                                                                                                              3. Велик летом и сноуборд зимой. При этом зимой на выходных подъем в 7 утра, доску в зубы и бегом на склон. Стимулирует ого-го как, да и вес в минус уходит.

                                                                                                                                                                                                              Есть конечно и другие мотивации, но в любом случае я считаю что самое лучшее во мне, ч то есть это возможность говорить «СТОП» или «НЕТ». Я этому научился благодаря тому что бросил курить, Да. Именно этому. Я просто докурил последнюю сигарету год назад (УЖЕ ГОД) и все. Я не читал Алдена Карра. Я просто бросил бычок в урну вместе с привычкой.

                                                                                                                                                                                                              Потом «СТОП» сказал Вконтакте — удалил всех «друзей», все фотки, все сообщения. ВСЁ.

                                                                                                                                                                                                              Потом «СТОП» дошло и до он-лайн игр.

                                                                                                                                                                                                              А теперь «СТОП» могу сказать всему.

                                                                                                                                                                                                              И теперь я фрилансер нового уровня. У меня минимум около 10 различных заказов в месяц, от дизайна до продвижения.
                                                                                                                                                                                                              У меня своя команда от программистов до дизайнеров. И я новый уровень, меня уже страшит что будет дальше :)) Все катится только в гору, нарушая законы тяготения