Wishlist вместо списков can-do и to-do

Недавно на хабре прочел про списки can-do (в качестве усовершенствованной версии списков to-do). Мне понравилась мысль, что «надо» — это очень паршивая мотивация, поскольку на себе знаю что оная или превратит меня в робота или в лентяя, протестующего против любого навязывания. Но и эти списки все еще несвободны от негативной мотивации. Глядя на формулировку списка can-do меня не покидает ощущение, что это те же самые горькие пилюли «надо» только в растворимой сладковатой оболочке. Во-первых, тут есть смысловое размытие: «могу» означает как способности (can) так и вероятность (may), а нечеткий смысл вызывает подозрение что я сам себя пытаюсь где-то обхитрить. Во-вторых, постановка себе целей с формулировкой «могу» напоминает игру «Слабо?», т.е. предполагает что я стиснув зубы добьюсь этого результата только чтоб доказать себе что я смог: цель ради цели, преодоление ради преодоления, работа без учета соображения, а нафига я вообще это делаю. И в конце дня глядя на невычеркнутые «могу», я чувствую неприятный осадок и неверие в свои способности, что станет толчком к тому чтоб отказаться и от таких списков.


image

Я вспомнил, что в жизни у меня были проекты, которыми я занимался с упоением, забывая поспать/поесть и сбегать в туалет, меня не надо было подталкивать, пинать и мотивировать: они сами по себе были интересными, и даже если на каком-то этапе была чистая и скучноватая рутина, то все равно она проходила легко и на одном дыхании, потому что я буквально предвкушал сладкие плоды промежуточных и конечных результатов, и удовольствия от других этапов работы. И еще я вспоминаю, что когда я принимал трудное решение отказаться от чего-то навязанного (пусть и собой, а не другими людьми), то наступало невероятное облегчение. Можно конечно было держать слабые и неохотные цели в списках, переносить их в конец, переписывать со дня на день, откладывать на неделю, месяц, переносить в архив и постепенно выкидывать, но еще можно было бы их не рассматривать изначально.

Итак, по результатам наблюдений есть 2 вида действий:
• которые безусловно совершаются легко, эффективно и непринужденно: выполнение того что приятно (по частям и в целом),
• и осознанный отказ (т.е. не вынужденный, не когда я стыжу себя, что нихрена не делаю в то время как висят дела, которые надо делать) от неприятных действий.

А как быть с привлекательным результатом (гонорар за работу) и непривлекательными этапами (лениво всем заниматься)? В каком случае эта работа совершится без негативной мотивации, безо всяких «надо» и «сделай или сдохнешь с голоду» (потому что подсознание наверняка будет шептать: «лучше сдохнуть, чем так себя насиловать» — и как результат: лень, самоизнасилование, короткий всплеск удовлетворения от завершенной работы, и дикая безрадостная усталость)? Очевидно: если плюсы результата будут превалировать над минусами тягостной промежуточной рутины.

1. Для начала составляем кучу запланированных дел, без оценок, без ничего. Просто список дел.
2. Потом берем из кучи запланированных дел любое понравившееся.
3. Ставим ему балл привлекательности (исходя из собственной шкалы привлекательности, где максимальная оценка — скажем «10» — ставится самому-самому желанному, что ты когда-либо хотел).
4. Записываем это дело с оценкой в блокнот.
5. Чтоб понять, что мешает его сделать быстро — расписываем подзадачи со своими баллами привлекательности (непривлекательность оцениваем со знаком минус).
6. Складываем оценки подзадач и прибавляем оценку желательности результата.
7. Если плюс — значит мотивация есть. Если минус — выбрасываем на помойку.

После такой сортировки корзины запланированных дел остается по сути wishlist, который ты можешь реализовать хоть сейчас. Если ничего не остается — это означает либо выходной, когда ты просто отдыхаешь от всего, либо повод задуматься, а что ты вообще в данном месте и в данное время делаешь?

image

Когда приступаешь к реализации дела, целесообразно делать периодические паузы и заново оценивать привлекательность оставшихся подзадач и результата. Если все идет хорошо, то можно будет увидеть как общая привлекательность цели вырастает, и тебе все легче и легче к ней стремиться — происходит настоящее ускорение.

В результате подсознание (в данном случае: неосознанное стремление к чему-то желанному или протест против бессмысленного самопринуждения) понимает, что к его голосу в кои-то веки начинают прислушиваться, и на сцену вместо всяких «Надо» и «А слабо?» выходит игрок «Хочу», который будет способен двигать горы, проходить сквозь стены и брать любую ситуацию в свои руки.

— Оффтоп. Заметил, что люблю использовать долгие пояснения в скобках, и от этого трудно охватить взглядом все предложение, и общий смысл соответственно размывается. Попробовал сделать скобки более блеклыми, чтоб выделить основное предложение. В идеале хочется чтоб они были свернуты, и разворачивались или всплывали хинтом при наезде мышом, тогда текст будет выглядеть более компактным и легче схватываться в первом приближении.
Поделиться публикацией

Комментарии 33

    +1
    Все эти топики про «могу сделать», «надо сделать», «хочу сделать», «было бы неплохо если бы когда-то я сделал»… неужели все дошли до состояния амеб когда все могут только ничего не делать?
      +5
      По-хорошему, эти списки — способ упорядочить ту кашу, которая обычно висит во внутреннем диалоге в облаке «дела», и постоянно там варится-перемалывается.
        0
        В статье идет речь про мотивацию к тем делам которые надо или хочется сделать, а не про планировщик задач.
        Если человек видит запись в планировщике «надо сделать ****», пугается слова надо и забивает на задачу — то уже клиника )
          +1
          Проблема тем не менее остается. Есть люди, которых тяготит это «надо» или «а смогу ли я?», люди которых видимо слишком долго долбили этими «надо» что они почти разучились верить в свои силы; и предлагается способ улучшить их положение, способ сдвинуть их с мертвой точки.
      –1
      О чем этот топик вообще?
        0
        О том, что приятнее и эффективнее составлять список желаний и руководствоваться им, а не списком возможностей и того что надо сделать.
          +1
          а какая, простите, разница? список и список.

          один хрен надо делать.
            +1
            не один хрен. Вместо «надо», которое убивает, будет «хочу», которое оживляет. Вместо негативной мотивации (когда «сделай, а то будет хуже») — позитивная («хочу!»).
            И ни в коем случае не "надо делать" этот список! Если идея вам понравится, то вы будете не вынуждены ее использовать, а захотите ее использовать. Такой вот нюанс.
              0
              Причем если в ваш список случайно затесалось что-то, что вы не хотите делать (а надо), то и не делайте (ну, если от этого небо не упадет на Землю, и вас не расстреляют). Имейте мужество отказаться, оторвать от себя эту пиявку. Обычные списки to-do и can-do этого не учитывают, они хранят в себе этот мусор, который из вас только высасывает силы и время.
                +1
                > «один хрен надо делать»

                Не сочтите мои слова за грубость, просто Вам пока видимо это не понять, но спустя 10000 пройденных/выполненных «надо», эта статья в будущем может показаться Вам интересной.
                  0
                  Разницы никакой. Это же способ обмануть себя, если делать дела не хочется, эдакое добывание мотивации из ниоткуда.
                    0
                    Когда нежелательные дела висят в списке «надо», то обманывать себя можно очень долго, всю жизнь. А когда они будут в списке «хочу», то от себя такой вопиющий самообман долго не получится скрывать, придется скоро осознать что в основном я занимаюсь не своим делом.
                      0
                      А я разве не об этом? Разница лишь в мотивации. «Надо» ведь изначально тоже не из воздуха берется, а является ступенькой к какой-то цели. Когда связь между целью и делами неясна, то приходится изворачиваться и придумывать, что вы сами очень хотите что-то сделать.
              –1
              Сам пользуюсь подобной методикой: когда много дел и не знаешь за что ухватиться (потому что надо — всё) — эти самые простые списки на бумаге с последующим разбиением на микрозадачи очень помогают.
                0
                В целом, интересный подход. Позволяет оценить каково соотношение цель(и удовольствие от её достижения) — затраченные средства (а именно все те усилия, когда приходится делать через «не хочу»). Я думаю, что такая методика должна позволять хорошо взглянуть на свои долгосрочные цели и перспективы, т.к. если кто-то окажется в минусе по всем делам, которые он делает, значит этому человеку определенно стоит пересмотреть свои взгляды на жизнь. Буду иметь в виду, при совершенствовании своего подхода. Спасибо.
                  0
                  Хочу спать.
                    +5
                    wishlist
                      +3
                      Сам грешу многочисленными скобками при написании текстов (для публики). Ваш способ расстановки акцентов (цветом) мне очень понравился :) (Правда-правда!)
                        +1
                        Очень здравая идея. Единственное можно еще кое что усовершенствовать.
                        1. Выставление оценок задачам. Я думаю этот пункт лишний. Т.к. настроение может меняться сейчас хочется делать больше эту задачу, через 3 часа другую. Либо опять приходим к минусам GTD, когда надо будет с какой-то периодичностью переписывать оценки задачам, либо привязываем себя к ранее данным оценкам и как следствие загоняем в рамки.
                        2. Осознанный отказ от задачи. Иногда это бывает трудно, да и зачем себя насиловать? Часто нежелание браться за задачу может быть связно не с ее ненужностью, а с недостатком ресурсов на данном этапе. Завтра, через неделю эти ресурсы могут появится и задача вновь станет актуальной и желанной. Поэтому не отказ, а откладывание, если дело только в отсутствии ресурсов.
                        3. Разложение на подзадачи с последующей оценкой подзадач. В результате вы складываете оценки по подзадачам и делаете вывод по мотивации. Это же очевидный костыль из GTD. По моему необязательно делать задачу от начала и до конца (причину см в п.2 про ресурсы). К примеру у вас есть задача в общем привлекательная из 3-х этапов: первый и третий привлекательны, второй нет. Причина недостаточность ресурсов для второго этапа (отсутствие знаний как это сделать к примеру). Можно сделать первый этап и отложить задачу до появления ресурсов, а можно по вашей методике оценить ее как не привлекательную и «выбросить в корзину». А через неделю, например, вы познакомились с человеком, который хорошо разбирается в пункте 2. С его помощью вы бы могли преодолеть второй этап, а вы задачу уже выкинули.
                        3.
                          +1
                          О боже жалкие людишки, какая разница как этот список называется — это всего лишь список тех штук, которые можно забыть сделать если не записать. Вместо того чтобы просто делать эти штуки — вы сочиняете названия для списков. А если что-то не хочется делать и это не обязательная задача — просто не делай, пораскинь мозгами — стоит ли оно того или нет, зачем выдумывать всякую фигню.
                            0
                            Ну не совсем так все просто. Есть нюансы и многое зависит от этих нюансов.
                              0
                              разница есть. Во-первых, как вы яхту назовете, так она и поплывет. Во-вторых, когда человек делает то что «надо» делать, то он как правило выполняет ЧУЖИЕ цели, делает вещи которые подрядился делать для других. А когда делает что «хочет», то следует СВОИМ целям, т.е. грубо говоря, делает что-то для себя, для души. В идеале, такой способ жить и способен сделать человека счастливым, а не просто выполнившим минимальную материальную программу. Смысл — перейти от получения удовольствия лишь по факту сдачи работы (от которой хочется побыстрее избавиться) к получению удовольствия в каждый момент времени.
                                +1
                                Ага, от того, что вы составляете списки, то что надо автоматически становится тем что хочется.

                                Прикольно конечно говорить шефу что этот стремный баг ты не исправил, потому что этот процесс в твоих глазах имеет низкий балл привлекательности.

                                Что только не выдумают тайм-менеджеры чтобы написать очередную статью =)
                                  0
                                  Не становится. Как правило никто из наемных работников так не будет говорить, потому что на работе в основном люди занимаются не тем что им нравится (если конечно не сидят вконтакте, на хабре и не смотрят порно). Они делают, то что надо — и это их медленно убивает. Потому что занимаются не своим делом, та работа — не их страсть, не то чем они готовы заниматься увлеченно днем и ночью. Они попросту не на своем месте.
                                  Но бывают исключения, когда все сотрудники воспринимают общую цель компании — как свою, когда им нравится исправлять баги, и когда они легко могут сказать шефу что сейчас неохота работать, потому что нет интереса. И хороший шеф это оценит, поскольку для него будет важно, чтоб люди занимались своим делом с интересом. Работа со списками — это еще и попытка (часто и неудачная, но зато можно наглядно видеть в какие моменты ты тратишь время впустую, а когда жизнь наполняется и смыслом, т.е. интересом) приблизиться к такой модели, где неинтересные дела покидают список, а интересные наполняют его все больше.
                                    0
                                    > потому что этот процесс в твоих глазах имеет низкий балл привлекательности.

                                    не совсем так. Когда минусы процесса весомее плюсов результата.
                                      0
                                      >>Ага, от того, что вы составляете списки, то что надо автоматически становится тем что хочется.
                                      Просто это еще один шаг к осознанности. Кто-то сразу может понять что к чему, кому то надо сначала записать, чтобы потом осмыслить.
                                      >>Прикольно конечно говорить шефу что этот стремный баг ты не исправил, потому что этот процесс в твоих глазах имеет низкий балл привлекательности.
                                      Если тебя напрягает постоянно исправлять стремные баги есть два выхода:
                                      1. Осознать это и попытаться что-то изменить. Вплоть до того, чтобы заняться чем то другим, тем что тебе нравиться.
                                      2. Убедить себя что по другому никак. Все пашут, все делают то что надо и вообще жизнь дерьмо.
                                        0
                                        Жизнь дерьмо просто потому что на работе заставляют делать не то что хочется? Лол. Женитесь и смотрите на работу как на средство.
                                        Я имею право на работе иногда почитывать хабр, опаздывать по утрам и т.д. Но если разрешат делать что захочу — буду приходить раз в неделю почитать хабр. Если программисту интересно программировать — скорее всего ему интересна всякая академическая хрень, на которой денег не заработать. Работа есть работа — у кого-то она менее нудная, у кого-то более, но все равно все отделяют отдых от работы
                                          0
                                          Я вашу позицию понял. Вы для себя четко разделяете работу и жизнь/отдых. Но ведь вы допускаете что есть люди для кого работа не только средства получить деньги, но и еще любимое занятие?
                                            0
                                            > Но если разрешат делать что захочу — буду приходить раз в неделю почитать хабр
                                            Значит вы не на своем месте. По-хорошему, работа должна доставлять удовольствие.
                                            Лень означает, что вы занимаетесь не своим делом. А своим делом заниматься всегда интересно. И можно это делать сколь угодно продуктивно и плодотворно в материальном плане.
                                              0
                                              Понимаете, есть такая работа которая не нравится никому. Покажите мне — кто добровольно хочет быть да хоть дворником.
                                              Тех, кто зарабатывает на том, что не считает работой как таковой — единицы (известные в интернете личности). А почитать хабр, тайм-менеджмент и seo блоги, фриланс-блоги и т.д. — есть целая куча подражателей, у которых на деле — оказывается человек работает за еду, читает статьи про это в интернете и строит планы на будущее, которые все равно обламываются.
                                              Мне нравится моя работа — она мне нравится по сравнению с другими возможными работами. И здесь можно не беспокоиться о зарплате — она стабильна (не то, чтобы было, когда я работал в очередной супер-инновационной-модной веб-студии). Но всеже это работа и после работы есть отдых — это, например, посмотреть свежие серии любимых сериалов с женой.
                                                0
                                                Плохо развил мысль

                                                Понимаете, есть такая работа которая не нравится никому. Покажите мне — кто добровольно хочет быть да хоть дворником. А кто-то все равно должен быть дворником.
                                                  0
                                                  Не волнуйтесь за дворников, на эту вакансию всегда найдется какой-нибудь соискатель, которому все эти мотивации до лампочки, и у него только цель дотянуть до следующей получки чтоб было что пожрать и выпить. Но мне неохота быть чьим-то рабом. У меня возникают почему-то странные мысли о том, что вот она моя жизнь — у меня сейчас на ладони, и она одна. И потратить ее лишь на то чтобы выжить и изредка поотдыхать — ну мягко говоря не по сердцу. А может есть еще какие-то возможности и варианты? А может есть способ не быть обычным механизмом по добыванию средств к существованию (причем в основном для своего начальника, жены и т.п.)? А может я не должен делать то что мне в основном не нравится? Короче, я вдруг понимаю, что стою перед выбором: быть как все, ни о чем не задумываться, делать то что должен делать, — либо взять свою жизнь в свои руки, и стать настоящим ее хозяином, крутануть этот штурвал по своему курсу.
                                                    0
                                                    Берущих жизнь в свои руки судя по кол-ву статей в интернете очень много. Читаешь — вроде все такие успешные, занимаются интересным и зашибают бабло. Постепенно начинаешь узнавать что это все гон =)
                                                    А по поводу сабжа — как только не извратили бедный чек-лист aka список задач, сколько же времени тратят «успешные люди» на изучение тайм-менеджмента, который по идее должен время экономить.

                                  Только полноправные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.