Все мы к чему-то стремимся. Кто-то старается больше успевать и эффективнее работать. Другой следит за своими расходами и оптимизирует денежные траты. Иной пытается изменить какую-либо привычку — например, стать жаворонком.
Как правило, нам предлагаются различные методики, что и как следует делать в том или ином случае — записывать план раз в неделю, или каждый день вставать в одно и то же время, а ложиться, когда хочешь спать. А вот проверке правильности выполнения действий не всегда уделяется должное внимание. Вина то самих людей, невнимательно читающих, или же формулировок в книгах и руководствах, не сильно важно. Важно то, что в результате немало людей не достигают целей.
Моя методика простая и основана на ощущениях. Подойдет не всем, но многим. Суть в следующем — вы должны так строить работу над каким-либо аспектом своей жизни, чтобы выработать чувство на данный аспект. К примеру, если работаете с тайм-менеджментом, то должно появится «чувство времени» — позволяющее ощущать, как уходит время, и некую неловкость, когда оно уходит на ненужные дела.
Почему это работает и как появляется, описание внутри.
Как правило, на 100% контролировать свои мысли и поступки в любой момент мы не можем (я не беру случаи людей, которые помнят все на 100%, контролируют себя на 100% и обладают 100% силой воли — такие личности встречаются, хотя и редко). Следовательно, необходимо как-то автоматизировать свои действия, запрограммировать себя на правильные поступки.
Для этого существуют привычки. На выработку привычки требуется от 21 дня, в среднем — несколько месяцев. В течение этого времени необходимо регулярно и систематически выполнять те действия, которые нужно автоматизировать. Дальше эти действия переходят на рефлекторный уровень, в подсознание, и уже нет нужды контролировать каждый свой шаг сознанием.
При этом много раз доказано, что если сознание может оперировать довольно простыми величинами (мало кто умеет умножать в уме пятизначные числа), то подсознание обладает огромными вычислительными способностями (множество сложных движений тела в музыке, танцах, боевых искусствах, спорте — наглядная демонстрация работы нашего подсознания). Одна только есть проблема — трудно наладить связь с подсознанием, оно оперирует не словами, а образами, ощущениями.
В случае с любой технологией, которая призвана улучшить нашу жизнь — материальную, духовную и т.д. — можно воспользоваться методикой выработки привычек. Возьмем для примера тайм-менеджмент. Нужно помнить разные матрицы, списки, подходы, работать над задачей с разных позицией, в общем — сложная система. В голове удерживать это все трудно, и планировать трудно, поэтому немало людей сдается. На самом деле, нужно стремиться к тому, чтобы появилось ощущение, позволяющее оценивать задачу на уровне интуиции. А оно обязательно появится после нескольких месяцев систематической работы.
В каком-то смысле, это — сигнал обратной связи. Певцы в опере, к примеру, используют ощущение вибрации на уровне переносицы, чтобы проверить, правильно ли они звучат — при правильном звуке там ощущается легкая вибрация.
Но сигнал обратной связи по любой методики, нужное ощущение не появляется на пустом месте. Если это — новое чувство, нужно сначала его в себе найти. А чтобы найти, нужно регулярно, после пары месяцев практики какой-либо техники, выделять время и слушать себя. Освобождать себя от мыслей и прислушиваться к себе. В случае с тайм-менеджментом можно при составлении плана минут пять просто смотреть на задачи, крутить их в голове, рисовать mind-map, но при этом не напрягать сознание, не пытаться расставить приоритеты, а ощущать. И в один день вы ощущите, глядя на задачи — какие важны, какие могут подождать, а какие просто можно не делать. Это вся техника перейдет на подсознание, и уже все сложные рассчеты будут делаться за секунду.
Или же с расходами — понаблюдав свои расходы в течение каждого дня два-три месяца, уже скоро в магазине вы будете физически ощущать, как и куда уходят ваши деньги. И если они будут уходить не на статьи, запланированные в бюджете, будет чувствоваться неприятное ощущение потери, опираясь на которое, вы можете легко остановить себя. А если бы доверяли только сознанию, каждый раз бы пришлось лезть за бюджетом и расходами-доходами.
Резюмируем. Для контроля правильности какой-либо методики нужно ее перенести на уровень подсознания, и стремиться развить в себе ощущение для обратной связи, чтобы в любой момент знать, работает методика или нет.
В завершение могу сказать, как два выдающихся бизнесмена современности применяют подсознание и ощущения. Тема Лебедев говорит, что у него решение готово уже в тот момент, когда дизайнер закончил рассказывать о задаче. А Ричард Брэнсон, миллиардер, заметил в одной своей книге, что ему для принятия любого решения достаточно шестидесяти секунд (управляя 350 компаниями и имея несколько миллиардов долларов, нужно принимать порой очень трудные решения, учитывающие тысячи факторов).
Надеюсь, статья была интересной и полезной и натолкнула на определенные мысли и желание попробовать.
Как правило, нам предлагаются различные методики, что и как следует делать в том или ином случае — записывать план раз в неделю, или каждый день вставать в одно и то же время, а ложиться, когда хочешь спать. А вот проверке правильности выполнения действий не всегда уделяется должное внимание. Вина то самих людей, невнимательно читающих, или же формулировок в книгах и руководствах, не сильно важно. Важно то, что в результате немало людей не достигают целей.
Моя методика простая и основана на ощущениях. Подойдет не всем, но многим. Суть в следующем — вы должны так строить работу над каким-либо аспектом своей жизни, чтобы выработать чувство на данный аспект. К примеру, если работаете с тайм-менеджментом, то должно появится «чувство времени» — позволяющее ощущать, как уходит время, и некую неловкость, когда оно уходит на ненужные дела.
Почему это работает и как появляется, описание внутри.
Как правило, на 100% контролировать свои мысли и поступки в любой момент мы не можем (я не беру случаи людей, которые помнят все на 100%, контролируют себя на 100% и обладают 100% силой воли — такие личности встречаются, хотя и редко). Следовательно, необходимо как-то автоматизировать свои действия, запрограммировать себя на правильные поступки.
Для этого существуют привычки. На выработку привычки требуется от 21 дня, в среднем — несколько месяцев. В течение этого времени необходимо регулярно и систематически выполнять те действия, которые нужно автоматизировать. Дальше эти действия переходят на рефлекторный уровень, в подсознание, и уже нет нужды контролировать каждый свой шаг сознанием.
При этом много раз доказано, что если сознание может оперировать довольно простыми величинами (мало кто умеет умножать в уме пятизначные числа), то подсознание обладает огромными вычислительными способностями (множество сложных движений тела в музыке, танцах, боевых искусствах, спорте — наглядная демонстрация работы нашего подсознания). Одна только есть проблема — трудно наладить связь с подсознанием, оно оперирует не словами, а образами, ощущениями.
В случае с любой технологией, которая призвана улучшить нашу жизнь — материальную, духовную и т.д. — можно воспользоваться методикой выработки привычек. Возьмем для примера тайм-менеджмент. Нужно помнить разные матрицы, списки, подходы, работать над задачей с разных позицией, в общем — сложная система. В голове удерживать это все трудно, и планировать трудно, поэтому немало людей сдается. На самом деле, нужно стремиться к тому, чтобы появилось ощущение, позволяющее оценивать задачу на уровне интуиции. А оно обязательно появится после нескольких месяцев систематической работы.
В каком-то смысле, это — сигнал обратной связи. Певцы в опере, к примеру, используют ощущение вибрации на уровне переносицы, чтобы проверить, правильно ли они звучат — при правильном звуке там ощущается легкая вибрация.
Но сигнал обратной связи по любой методики, нужное ощущение не появляется на пустом месте. Если это — новое чувство, нужно сначала его в себе найти. А чтобы найти, нужно регулярно, после пары месяцев практики какой-либо техники, выделять время и слушать себя. Освобождать себя от мыслей и прислушиваться к себе. В случае с тайм-менеджментом можно при составлении плана минут пять просто смотреть на задачи, крутить их в голове, рисовать mind-map, но при этом не напрягать сознание, не пытаться расставить приоритеты, а ощущать. И в один день вы ощущите, глядя на задачи — какие важны, какие могут подождать, а какие просто можно не делать. Это вся техника перейдет на подсознание, и уже все сложные рассчеты будут делаться за секунду.
Или же с расходами — понаблюдав свои расходы в течение каждого дня два-три месяца, уже скоро в магазине вы будете физически ощущать, как и куда уходят ваши деньги. И если они будут уходить не на статьи, запланированные в бюджете, будет чувствоваться неприятное ощущение потери, опираясь на которое, вы можете легко остановить себя. А если бы доверяли только сознанию, каждый раз бы пришлось лезть за бюджетом и расходами-доходами.
Резюмируем. Для контроля правильности какой-либо методики нужно ее перенести на уровень подсознания, и стремиться развить в себе ощущение для обратной связи, чтобы в любой момент знать, работает методика или нет.
В завершение могу сказать, как два выдающихся бизнесмена современности применяют подсознание и ощущения. Тема Лебедев говорит, что у него решение готово уже в тот момент, когда дизайнер закончил рассказывать о задаче. А Ричард Брэнсон, миллиардер, заметил в одной своей книге, что ему для принятия любого решения достаточно шестидесяти секунд (управляя 350 компаниями и имея несколько миллиардов долларов, нужно принимать порой очень трудные решения, учитывающие тысячи факторов).
Надеюсь, статья была интересной и полезной и натолкнула на определенные мысли и желание попробовать.
