Солнышко не шутит, или пара общеизвестных, но, неочевидных фактов

    Как у многих других фрилансеров, была и в моей жизни пора, когда я, буквально, жил ночами.

    А что, преимуществ у этого занятия, казалось бы, масса:
    • Тишь да благодать;
    • Думается лучше;
    • Никто не отвлекает;
    • И т.п.

    Но, как оказалось, не всё так благополучно в «королевстве датском»…

    Почему именно солнышко не шутит под катом.

    Америки, на самом деле, я тут не открою. Достаточно просто сложить вместе несколько общеизвестных, но, неочевидных фактов, чтобы картина сложилась у любого человека, имеющего, хотя бы, полноценное среднее образование.

    Итак, начну с банальной истины, которую знают все, но никто не принимает всерьёз — бодрствовать в тёмное время суток, зачастую, вредно. Вернее не столько вредно, сколько является безответственнейшим транжирством ценнейшего ресурса здоровья организма, зачастую невосполнимым или очень трудновосполнимым.

    Процитирую небольшой кусочек статьи с Википедии про Мелатонин:

    Побочные эффекты

    Эксперименты на лабораторных животных показали, что при недостатке мелатонина, вызванном удалением рецепторов, животные начинали быстрее стареть: раньше начиналась менопауза, накапливались свободнорадикальные повреждения клеток, снижалась чувствительность к инсулину, развивались ожирение и рак.


    По слухам, мелатонин вырабатывается не просто в тёмное время суток, а именно при полном отсутствии освещения. Другими словами не важно какое сейчас время суток — важно количества освещения. Есть свет — мелатонина не будет. Даже малейший свет (к вопросу о то, что спать желательно в кромешной темноте) препятствует полноценной выработке мелатонина.

    Но и это еще не всё. Дело в том, что тёмное время суток — это не только отсутствие света Солнца, это еще и отсутствие прочих излучений Солнца, «коим число тысячи», т.к. они экранируются всем телом Земли и земным же ЭМ-полем. Поверхность Земли с ночной стороны — наиболее спокойное в плане ЭМ-колебаний место. Другими словами ночь — лучшее время отдохнуть от дня. Единственная возможность получить короткую передышку от воздействия, от которого не спрятаться, от которого не уйти.

    Общеизвестный факт: средний диаметр Солнца равен 1,392×109 м (109 диаметров Земли).
    Ну и картинка, для наглядности:

    image

    Казалось бы, ну и подумаешь, оно ведь далеко. Далеко, оказывается, понятие то относительное. Расстояние от Солнца до Земли ЭМ-излучение проходит за какие-то 8,5 минуты (округлил число для удобства и красного словца).

    На картинке наглядно видно, как соотносятся размеры солнечного протуберанца с размерами Земли. Впечатляет, не правда ли?

    И это тоже еще не всё. При достаточно мощных вспышках (число коих в ближайшие 2 года будет только нарастать, до нескольких штук в сутки), по поверхности светила расходятся концентрические волны, сродни цунами. Думаю очевидно, каких колоссальных масштабов действа имеют место быть в подобных ситуациях. По некоторым сведениям высота этих волн с лихвой перекрывает диаметр Земли.

    И всё бы ничего, но имеют место быть так же и мощнейшие колебания мощнейших в солнечной системе ЭМ-полей (плазма солнца электропроводна, там где текут токи — возникают ЭМ-поля), а это уже не шутки.

    До кучи вспомним, чисто по теории вероятности, что один из нескольких таких солнечных «выстрелов» попадает прямиком в нашу матушку-Землю. В таких случаях Земля несколько дней летит сквозь облако плазмы. Данные случаи фиксируются наземной аппаратурой, и обозначаются как магнитные бури разной силы.

    Но нужно понимать, что вообще любая вспышка на солнце порождает некоторые флуктуации ЭМ-поля Земли, и всего, что находится в его пределах, и способного взаимодействовать с ЭМ-полями. Не исключение ЦНС человека, так же как и его сердечно-сосудистая система.

    Люди, ведущие здоровый, насыщенный образ жизни, как правило, практически ничего не замечают. Другое дело мы, айтишники, чей образ жизни сложно назвать здоровым и активным. Гиподинамия — это меньшее, что грозит среднестатистическому айтишнику.

    Углубляться в патологические состояния и диагнозы не считаю уместным в рамках данной статьи, скажу лишь, что по моим личным, эмпирическим исследованиям, весьма большой процент людей чувствует, когда Солнышко «бахнуло», хотя и не подозревают, что именно они чувствуют, воспринимая своё состояние просто как данность, стечение обстоятельств. Наблюдения показывают, что в серьезном количестве случаев, всё таки, люди чувствуют именно последствия солнечной активности.

    Проявляется это у людей по разному. Кто-то на ровном месте вдруг утрачивает способность к концентрации, кого-то клонит в сон, у кого-то, наоборот, возникает перевозбуждение НС, и он не знает куда себя деть, сердечко шалит, мысли разбегаются. Ясно, что и о здоровом сне речь в таких случаях не идет, что только усугубляет положение.

    Что делать?

    Всё достаточно просто и не просто одновременно. Тем не менее, «лечение» доступно всякому.

    1) Здоровый сон, по возможности максимально совпадающий с закатом, особенно в дни повышенной солнечной активности (помним про спасительную тонкую полоску относительного ЭМ-спокойствия в ночной полосе наземного обитания);
    2) Активный образ жизни, банька, бассейн, прогулки-пробежки-велосипед-лыжи и т.п., регулярная половая жизнь, здоровое питание;
    3) Массаж-йога-мануальная и пр. терапии;
    4) Если совсем туго — мелатонин в таблетках-капсулах согласно инструкции, и прочие полезные, общеукрепляющие процедуры.

    Глоссарий:
    НС — нервная система;
    ЭМ — электро-магнитный;
    айтишник — человек, трудящийся в индустрии информационных технологий;
    мелатонин — гормон, вырабатывающийся в теле в отсутствии освещения, способствует качественному сну, гормон геронтопротектор;
    геронтопротектор — защищающий от старости.

    P.S.: В ноябре 2010 года меня очень серьезно прижало, практически дошло до нервного срыва. Именно тогда я всерьез озаботился ситуацией и стал проводить исследования, которые я и резюмировал в данном топике. Именно тогда я принял решение отказаться от ночного образа жизни.

    P.P.S.: В моём профиле, для заинтересовавшихся, простенькая страничка (надеюсь облачный хостинг провайдера выдержит хабраэффект), с реал-тайм графиками солнечной активности. Так же при помощи простейшего гугления находится масса соответствующей информации.

    P.P.P.S.: Дедушка Чижевский еще в начале XX-века написал целую книгу про воздействие Солнца на Землю и землян. Книга так же присутствует на просторах интернетов.
    AdBlock похитил этот баннер, но баннеры не зубы — отрастут

    Подробнее
    Реклама

    Комментарии 19

      +6
      Как страшно жить! (с)
        +9
        И вся эта огромная статья базируется на «научном факте»: по слухам(!), мелатонин вырабатывается не просто в тёмное время суток, а именно при полном отсутствии освещения??

        Т.е. если я предположу, что на самом деле ваш мелатонин вырабатывается как раз при дневном освещении, то окажется что вы только что чуть не убили кучу человек своими советами…
          +2
          Ну зачем так сгущать краски?

          Написал «по слухам», т.к. не помню источники, где это вычитал.

          Ну вот, например, цитата из англоязычной википедии:

          Known as the «hormone of darkness» it is secreted in darkness in both day-active (diurnal) and night-active (nocturnal) animals.
            +2
            И вот еще:

            Melatonin is an anti-oxidant and suppressant of tumor development that is produced at night; when someone works in artificial light, they generally have lower melatonin and may be more likely to develop cancer.

            Т.е. английским по белому написано, что вырабатывается в темноте, и при свете вырабатывается заметно хуже.
              +2
              А Вы в курсе что любой из нас может сейчас зайти на Вики и написать что угодно?
                +2
                А вы в курсе, что на Википедии целый пласт человечества занимается тем, что сверяет ваши правки с реально существующими фактами?
                  +1
                  Безусловно.

                  Тем не менее, данная, весьма конкретная статья, на мой взгляд, вполне заслуживает доверия. Тем более что в конце ее приведен список использованной литературы, где можно запросто найти пруфы изложенным положениям. Должен заметить перечень весьма обширный, аж 120 позиций.

                  Вот еще цитата:
                  Melatonin’s main job in the body is to regulate night and day cycles or sleep-wake cycles. Darkness causes the body to produce more melatonin, which signals the body to prepare for sleep. Light decreases melatonin production and signals the body to prepare for being awake. Some people who have trouble sleeping have low levels of melatonin.
              0
              это все индивидуально.
                +3
                Залез с головой под одеяло, вывел шноркель, и спи себе, вырабатывай мелатонин.
                  +2
                  Ну, как вариант… :)

                  Однако одеяло не экранирует микро-колебания магнитосферы Земли, а в дневной части они максимальны относительно остальной части магнитосферы.

                  Ну и исторически так сложилось, что нашим предкам по ночам не просто нечего было делать в джунглях да саваннах, а еще было и очень опасно, ибо те же кошки, к примеру, охотятся по ночам. Это, кстати, закрепилось в одном из древних рефлексов — практически все дети (и даже некоторые взрослые) панически боятся темноты, а еще что если свесить ноги-руки с дивана-кровати, то оттуда кто-то может схватить…

                  Как пишут в этологической литературе, благодаря этому страху наши предки выжили. Тех, кто не боялся — всех похватали и посъедали. Ну это всё версии.
                    +1
                    Одеяло из фольги и свинца решает.
                      +1
                      Заземлить его не забудьте только… :)
                  +2
                  Кстати, вот прям в данный момент происходит очередная вспышка на Солнце:
                  image
                    +2
                    Хм… Протуберанец справа очень похож на некий всем известный логотип…
                    0
                    Когда-то жил по ночам, но всегда старался вернуть свой ритм жизни на день.
                    По поводу страхом темноты: единственный похвальный страх — боязнь страха (с) непомнюкто.

                    Нужно просто следить за своим здоровьем. Дело ведь не только в ночном сне.

                    А простые истины как и что лучше — это логично.
                      0
                      С марта 2011 года я отказался от ночных смен. Сейчас уже сентябрь, ритм только-только более-менее начал приходить в норму.
                      0
                      Вот то же самое, но с более дальнего расстояния:image

                      P.S.: Картинки живые, с каждым обновлением страницы содержание будет свежее.
                        +1
                        На этих картинках белым кружочком в центре обозначено, собственно, Солнце.

                        Вообще это риалтайм спутниковые снимки, использующие технологию искусственного затмения, чтобы было возможно наблюдать обстановку на Солнце. Без «затмения» это было бы невозможно, т.к. яркость свечения самого Солнца в десятки тысяч раз более интенсивная, чем яркость свечения «выбросов».

                        Вообще судя по картинкам облако летит как раз в нас, и вероятность магнитной бури в ближайшие пару дней весьма высока.

                        image

                        Корональный выброс массы произошел из тёмной зоны чуть ниже центра, обещают что он достигнет Земли в районе 5 сентября. Каждое такое событие порождает северные сияния в соответствующих широтах Земли.
                          0
                          С 5 по 7 сентября включительно произошло 12 вспышек на Солнце, из них несколько довольно мощных.

                          Только полноправные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.

                          Самое читаемое