Как стать автором
Обновить

Комментарии 129

Мне например удается поспать чаще всего часов 7
Какие айтишники наиболее сонные? :)
Так мило, топик в плюс, а карма в минус ))
Согласен, непонятный (и неприятный) такой вот эффект. Исправляем ситуацию ;) Take some.
держись )
Я обычно руководствуюсь правилом "Зачем спать, если не хочешь?" Когда понимаю что хочется спать - ложусь спать и сплю пока не высплюсь. Хотя бывают исключения, когда нужно вставать куда-то.
Если руководствоваться этим правилом, то я очень быстро скатываюсь на 36-часовые сутки. То есть 24 часа я бодрствую, а потом 12 сплю. В данный момент работаю на дядю, поэтому начальство все же требует приходить на работу и приходить утром, в связи с этим сплю 7,5-8 часов, правда засыпаю очень долго, потому что еще не устал и с утра себя чувствую не выспавшимся.
Абсолютно такая же фигня. Правда сплю 6-7 часов.
Полностью аналогично. Графика сна/бодрствования вообще нет никакого (хотя, наверное, это плохо), сплю когда как, продолжительность сна от 4 до 10 часов, причем к суткам это не привязано.
НЛО прилетело и опубликовало эту надпись здесь
по будням - 6-8 часов
пятница - суббота - как разбудят, но ложусь на раньше 3, иногда сплю до 12-13 часов
с сб на вск - часов 9
с вск на пн - 7-8 часов
в среднем - 7 часов.


ЗЫ Кофе - весчь! =)
в 12-1 спать. в 4 вставать мелкого кормить.
в 6-7 мелкий сам встает.. встаешь за ним..
6-7-8 пием коффе(кофе весчь)
8 - выходим из дома оставив мелкого жене..
По дороге пьем Адреналин Раш...
АдреналинРаш + кофе - вешь..
все думаю когда ноги протяну
Простите за нудизм, но к энергетикам превыкаешь и очень сильно. Поосторожнее, пожалуйста.
Поэтому я и написал "все думаю когда ноги протяну"
Тогда крепкого вам здоровья и скорейшего перехода детишек в новый возраст "Папа я хочу ..." , хоть немного выспитесь :)
Нудизм — это когда голыми ходят :)
Может быть, он это голышем писал)
пробуйте чередовать, например с редбулем :)
Редбул, Булшит(Bullit), Бёрн.. не вкусные они.
Адреналин самый вкусный.
Только не понятно почему он к тому же выпускается в больших(0.5) банках.
У него написанно что суточная доза - 0.25, и ее не рекомендуется превышать

Кстати им очень полезно поить девушек :)
пробовал какие-то другие, дешёвые напитки — гыдотя!
только редбул мог пить без рвотных позывов :) покупаю изредка, когда на работу еду, например, чтобы за рулём не засыпать
Главное не сколько спишь а как просыпаешься, если по будильнику с надрывом это плохо и никогда выспаться на получится, а если заранее настроится что спать придется 3-4 часа скажем, то при пробуждении не будет сильных отрицательных эмоций, у меня очень часто получается вставать за 10-15 минут до звонка будильника. Так что не кофе, а самовнушение - весчь :)
вообще если спать время, кратное 1,5 часам (3,6,7.5...), просыпаться гораздо легче.
я вот ложусь в полдвенадцатого и в полшестого просыпаюсь без будильника и со свежей головой. а если поспать до полседьмого - вставать тяжело
Вот интересная вещица. Это наручный будильник, который будит вас во время смены фаз, а это самое благоприятное время для пробуждения.
Почитал описание, не совсем въехал как фазы сна связаны с движением рук... Но это не главное, я не специалист в этом вопросе.
Прикололо то, что у этой штуки водонепроницаемый корпус, вдруг в луже уснешь :)
в фазе быстрого сна тело полностью парализовано. и движений рук нет, как только появляются, то есть как только сон становится менее глубоким, появляются движения, которые он обнаруживает и будит вас.
7 килорублей за будильник многовато(:
не так давно покупал за 179$, похоже спрос есть.
интересно, но по-моему излишне. организм сам может просыпаться, главное ему не мешать
У меня схема обратная:
главное не посмотреть случайно на часы)
в доме все часы после 6 вечера переворачиваю.
Когда знаю во сколько лёг (прим. 6 утра) а вставать в семь просыпаюсь и "б*лять опять!". А если незнать то разницы почти незамечаеш хот в 4, хоть в 2 - одинаково.
Интересный метод
каждый вечер думаю лечь пораньше и каждый вечер находятся дела которые надо сделать именно сегодня поэтому ложусь в 12 в 1 ночи, а просыпаться приходится в 7 утра.
и зачем люди спят так долго.
почему в сутках всего 24 часа? :)
давно раздумываю, почему не 10 и не 100. но спим мы реально много. что-то даже жалко времени на сон :(
Если бы их было даже 48 — ничего бы не изменилось, просто нормой сна было бы — часов так 20, а мы всеравно бы ныли "Почему только 48?".
да это понятно, что длина суток зависит от вращения земли вокруг оси. Я говорю о исчислении. Почему не десятичное. :) Я и сам знаю на это ответы, просто прикольно, мир вокруг нас не десятичный в большинстве своем.
7-8 часов как правило. ложусь не раньше часу ночи
По будням выходит часов 7. В выходные стараюсь еще пару часиков добавить, но не всегда получается.
Голосовал за 9-10 часов, это потому что сессия закончилась, госы написаны.
А во время учебного процесса часов 6-7 получается.
По будням 6,5 часов, в выходные меньше. Причем люблю просыпаться в выходные часов в 8-9 утра.
Да да, такая же ситуация, ведь хочеться побольше всего сделать за выходные =)
Причем это с самого детства пошло, так жалко было тратить выходные на сон, когда можно сделать много интересных дел :) Ну а сейчас, кажется, и рад бы поспать, да жизнь убежит... Как родитель мой говаривал, «спать на пенсии можно».
Работа, тяжелая атлетика, девушка, хабр, FreeBsd, Linux, PHP, MySql, photoshop, 3DsMax, on-line магазин(нестадартный стартап) + бытовая фигня + другая ИТ деятельность => 3-5 часов
понты ;)
забавная картинка, но к чему это?
Конечно понты )) вы молодцы, так быстро все расскусили и поставили минусы. Я очень рад вашей проницательности )
График очень похож на нормальное распределение. О чем бы это могло говорить?
тоже удивился
наверное, решили ответить честно?
только НЛО все портит. Ну на то оно и НЛО.
От ты ёмаё, 4-5 есть, 9-10 есть, а 6-8 нету :)
Голосовал за 7.
Классный вопросец)
По будням - 9-10 часов, в выходные обычно меньше.
В свое время спал и по 4-5 часов в сутки, пока не понял, что "всю работу не переработаешь".
Сейчас работаю от 4 до 6 часов в день, остальное время на себя и отдыхаю (впрочем, спорный момент, ведь я всегда на связи и множество дел веду по телефону, в том числе во время отдыха).
есть у меня в общаге такое правило: в 23-00 свет выключается. Отличная стимуляция сна.
Однако! Как на птицефабрике.
у ноута батарейка держит пару часов, потом кпк, потом мобила, а там и на пары пора :)
Отличная стимуляция обучения слепого набора текста на клавиатуре (я не ВВШ!)
Ложусь в 2-3, пока голова варит, ибо ночью мозговая деятельность прямо хлещит)
это зря. надо передвигать. сам мучаюсь, но страюсь дольше 12 не сидеть. правда мозг еще час колбасит после отбоя.
Такая вот у нас профессия, IT)
IT не профессия
Не могу нормально работать, если не посплю 9-10 часов.
Какое красивое нормальное распределени в результатах, как по формуле :)
года 2 у меня такая практика: ложусь спасть за 2 часа. потом с утра на учебу. после обеда досыпаю пару часиков.
вот это неплохо. один час дневного сна стоит трех утреннего, на мой взгляд.
Если надо в инст вставать, то сплю обычно часов 5 сплю, если выходной или каникулы как сейчас, то около 9ти часов. Проголосовал за 7.
Сейчас из-за футбола, максимум три часа удается поспать. )))
Вошло в привычку.
Год — большой срок, да и у меня вариантов побольше, а то ваши 5-7 часов это слишком общее понятие
Ну так я и не говорю ничего против — наоборот, интересно что изменилось за это время.
у вас варианта с НЛО не было
6-8 обычно с 12 до 7:30. Причем заметил интересный факт - лучше всего высыпаюсь, если сплю именно 7:30. Если больше или меньше - высыпаюсь заметно хуже.
И вы не первый заметили, что-то в этом есть!
главное не сколько спать, а в какой период. Для меня с 2-9 во много раз лучше чем с 23-6, благо график позволяет... :)
как правило с пятницы на субботу не сплю, а в субботу ложусь пораньше(точнее просто отрубаюсь около 23:00) и в воскресение с новыми силами готовлюсь к предстоящей рабочей неделе.
Как это Вы не спите с пятницу на субботу?
Просто я любитель опенов и клубов с электронной музыкой. Кто в теме, тот поймет ))
Стараюсь спать 6-8 часов, воскресенье - святое и выходной полностью.
Не употребляю никаких енергетиков, никогда не пью кофе, лучше быть сонным, чем пить эту дрянь, работа не стоит здоровья.
А вы матэ пейти, он полезен.
зеленый чай тоже вставляет отлично. кстати, кофеин в нем тоже есть, главное выпить в 40 раз больше :)
В зеленом чае содержание кофеина выше чем в кофе, как ни парадоксально.
я пью только зеленый, но все равно на кофе не тянет
это распространенное заблуждение
Нашел только сравнительную таблицу по содержанию кофеина в чаях (черных и зеленых). С кофе такой таблички Вам не попадалось? Я начал сомневаться в своем утверждении предыдущем.

http://www.tea4you.ru/art2.html
http://tea.ru/237-2355.html
вот гугл подсказал
Спасибо, теперь буду знать)
Чем меньше спишь - тем больше сделал. Сплю на работе, первую половину дня =)
Проголосовал и ужаснулся, только сейчас прочувствовал, смотря на "циферку", что 4 часа чертовски мало)
Отвечу и за других: Вуди Аллен как-то сказал, что несчастен тот человек, который спит меньше 16 часов в сутки.

Самизнетекто в недавнем интервью ответил, что спит по 11 часов. "Ненавижу" - вырвалось у корреспондента "Ленты".
А ещё сами-знаете-кто сказал там же, что нужно всех пидарасов в фольгу завернуть :)))
Сорри за оффтоп... по теме, сколько хочу, столько и сплю. правда есть исключения конечно. чаще всего по ночам работаю, а днём сплю.
В том интервью корреспондент "Ленты" производил впечатление редкого олигофрена.

Я думаю, что потребность в сне субъективна. Иду спать, когда чувствую, что организму это нужно. Но вставать всё равно приходится в 7, даже если организму это нафик не упало. :( В среднем получается 4-5 часов в сутки на сон.
Последние полгода веду статистику на эту тему. В среднем выходит шесть с половиной часов.
Обычно ложишься около 1-2 встаешь в 8-9, если раньше лечь, то и встаешь раньше будильника, проспав ровно 7 часов,и сколько не заставляй себя поспать еще - не получится. Поэтому с пятницы на субботу,и с субботы на воскресенье стараешься лечь как можно позже чтобы хоть как-то искуственно простимулировать свой сон хотябы до 10 часов.
раньше я спал много и был счастлив)
а вот щас от 3-5 по будням, 6-8 по выходным)
Странная зависимость: чем меньше сплю тем лучше просыпаюсь. Так идет дней 6-7, потом 12 часов сна и снова можно мало спать.
И еще. Наполеон спал 4 часа в сутки на просьбу открыть секрет ответил: "ложась спать запираю все "ящички" мозга на замок".
Кажется это называется "нормальное распределение"?
Да, можно и так назвать. Самое интересное было увидеть где будет пик
с 4 утра до полудня-часу дня.
главное, это чтобы режим не "прокрутился" - ложишься все позднее, позднее, а потом оказывается что ты уже "рано" ложишься. неприятно немного.
эй, я что-то со своими тремя часами вообще не вписываюсь…
:) "труп")
А тебя нет, видимо
ты когда приходишь домой и садишься развязывать шнурки, не засыпаешь? А то я так своего брата находил в прихожей. =)
ну, это длится «всего» две недели сессии + я иногда выключаюсь днём, так что пока живой.

А когда придерживался такого режима реально долго — то да, вырубало только так. Пробовать не советую.
АААА, ЗОМБИ!!??!!?!?
*попытки спародировать звуки зомбаков из диаблы*
Я не спал двое суток, потом отмечал выпускной, потом спал с 10 утра до 22 вечера, а сейчас спать не хочется ночью
Месяцев пять ходил на работу к восьми утра, график сна с 23 до 7 отработал так, что даже в выходные просыпался как штык - ровно в семь. Но.. после месяца ничегонеделанья проснуться даже в девять утра - это уже подвиг:-)
Обычно по 7, но с этим Евро и моей разницей времени приходиться засыпать в 3 ночи если ещё не будет дополнительных таймов.
Последнее время сплю в основном в поездах когда еду на/с работы. Дома редко добираюсь до кровати.
Сессия закончилась, ложусь в 6-7 утра (иногда думаю, а стоит ли вообще ложиться, т.к. бодрый, как лошадь на спидах) Сплю около 7-8 часов, в принципе хватает, но самое интересное в том, что просыпаюсь слегка сонный, потом к 21-23 сонливость возвращается, а после 12 и до 6 утра спать не хочется совершенно, еле засыпаю.
Около восьми часов, независимо от степени нагрузки и времени года. Наверное, не сильно устаю или организм пока молодой, справляется.

С раннего детства заметила: если обижусь, расстроюсь, перенервнчаю - мгновенно надуваюсь и засыпаю :-)
Когда ложусь около полуночи, встаю в 5:30
Если позже, то около семи.
Так как студент то сплю 5-6 часов, даже если сессию здал. очень вошло в привычку ложится около 2-3 ночи и вставать в 7-8 утра.
Сдал, а не здал.
дико извиняюсь :)
ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЕ! НИКОГДА НЕ СПИ! НИЧЕГО НЕ ЕШЬ!
Есть отличный фильм "Машинист", там Кристиан Бэйл год не спал, практически не ел и выглядел соответствующе.
угу. уже месяц собираюсь посмотреть.
Я уже несколько дней засыпаю в 7 утра и встаю в 6 вечера :( Ритм сбил абсолютно, после того, как начал отсыпаться после сессии.
А вообще, в будни сплю часов 5-6, а в выходные отсыпаюсь часов по 12.
Пока пишу и защищаю дипломы, сплю примерно по 4 часа. Так сплю по 10 часов и больше. В эту субботу последний защищу и отосплюсь!
Интересно, с утра было подавляющее большинство голосов за 7 часов, но теперь 8 и больше набирают голоса намного быстрее — проснулись? ))
36 часовые сутки для меня самое удобное, правда бывает что надо вставать рано. Всёравно я кое-как могу встать с ранья и не думать "когда-же я смогу поспать", только вот работоспособность немного меньше
6 часов в будние дни и в пятницу слышатся и видятся галюцинанации. Никто не знает, как бороться? Наслаждаться не получается =)
когда не надо вставать 12-14, в рабочие дни 3-5, иногда не сплю.
Когда жизно спокойная, то по 8-мь часов получается поспать, когда занят каким нибудь проектом, то по 4-е часа, правда на выходные сплю одну ночь 12-14 часов :)

Когда появилась дочурка, то спали по очереди, по 2-а часа.
Сейчас доча в реанимации, воспаление легких, уже третью ночь с женой толком не спим...
а как вы так мало спите?
а то я как посплю меньше 7-8 часов, так круги под глазами появляются... страшно в зеркало смотреть
а вы не смотрите в зеркало;)
если бы мне было достаточно 4 часа в сутки, то на круги было бы пофиг.
в будни часов 6, в выходные часов десять - итого голосую за 7
в будние сплю 5-7 часов, в выходные - 8-10, когда решаю отоспаться - 12-14
вообще, если меня никто не будет будить, буду спать 9-10 часов, это для меня - физиологическая норма.
просто нет возможности спать столько постоянно =)
будни (вск—чтв (израиль)) в люлю в 1:30. подъём в 8:30. на работе к 10:00.
пятница и суббота: пока сам не встану. при условии, что в выходные никуда не надо.
Только полноправные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.