Комментарии 114
А здесь легкий сквознячок и сопли в три ручья.
Возможно, на природе меньше человеческих возбудителей инфекций, чем в каком-нибудь опенспейсе, где есть люди-которым-дует и кондиционер-рассадник заразы.
в походе неделю спишь на камнях, корнях, шишках и в луже, ничего не болит, и высыпаешься прекрасно
Имхо: на неровной поверхности при изменении положения тела меняется схема нагрузки.
В тех же походах, спать на ровном леднике тоже менее комфортно — при изменении места, давит одинаково.
Как раз качественные беспружинные матрасы на порядок лучше пружинных, тот же Tempur, который целиком и полностью сделан из вискоэластичной пены. Единственный минус из тех что заметил, очень высокая цена по сравнению с пружинными.
Темпур была разработана технология для программы Апполон
Руку маркетолога, которая тянется к этой рекламной компании, ощущаю я.
Как насчет того, что в космосе немного другие условия в смысле гравитации? Может, эта пена была разработана для амортизации при перегрузках? Но там совсем другие требования по сравнению с перегрузкой в 1G… И потом, много воды утекло уж с того момента, как была закончена программа Апполон, много новых материалов появилось. Получается, это давно устаревшая технология.
Обычно при рассказе про пену с памятью формы продавцы продвигают идею, что она разработана для тяжелобольных — чтобы пролежни не возникали. Однако космос — это романтичнее, конечно.
Срам, конечно, что такая отъявленная, ничем не замутненная джинса уже двое суток не выпиливается.
А вот с подушками что делать? Я уже кучу вариантов перепробовал, но никак не могу подобрать такую, чтобы шея периодически не затекала. И «ортопедические», и толстые, и тонкие, из всяких разных материалов, и даже вообще без подушки пробовал спать — любые плохо.
В шее грыжа. Раньше мог себе подобрать подушку на месяц, другой, что бы на утро себя хорошо чувствовать, но через некоторое время начинались затеки и нервы иногда поджимало, что 2-3 дня ходил не поворачиваясь шеей отдельно от туловища. Пробовал тоже разное, но с любой подушкой раз в 2-4 недели где-то происходили зажимы. Потом был во Вьетнаме, там на экскурсию возили в магазин латексных матрасов и подушек. Там было несколько вариантов подушек для разных по высоте плеч. Взял себе волнистую с пупырышками. Две волны — одна чуть больше второй. За полтора года был только один зажим шеи, когда я во сне на подушку залез спиной и голова запрокинулась. А так с тех пор вопрос подушки и зажимов в шее я для себя закрыл. Попурышки кстати — вообще огонь оказались — от них лицо не затекает к утру и просыпаешься как новенький, а не помятый.
Ортопедические подушки же — это обычный паралон, по разному приготовленный просто. А вот натуральный латекс вообще хорошо помог, он по другому форму держит и приспосабливается к телу. Ни разу не стирал ее даже — запаха нет, она его не набирает вообще, структура не изменилась, форма тоже. Попробуйте, может поможет.
У меня есть латексная, и она ПАХНЕТ… Скажем так, резинкой. Не самый приятный запах, спать на ней так и не смог.
Нашел для себя маленькую (40х40 см) подушку с набивкой из гречневой шелухи — такая прелесть! Можно повертеть головой, шелуха рассыплется пошире и она станет плоской. А можно «подгрести» кучку под себя и будет повыше. Что интересно, такая подушка очень дешевая, 400 рублей или вроде того. Попробуйте, цена эксперимента невелика.
PS: Много ездил по командировкам, спал и на дорогих подушках из латекса-холофайбера, и на дешевых с пером, и на поролоновых валиках — всё не то, или пружинит как резина или жарко или слишком большая.
Для пробы можно просто взять наволочку со змейкой, чтобы не заморачиваться с зашиванием.
Когда сплю один, то люблю немного надвинуть бамбуковую на перьевую и класть голову на этот стык — шея стала чувствовать себя просто волшебно.
А до этого да, мучался.
Мне больше всего нравится подушка из ошметков латекса. Внутри такие сравнительно плоские кусочки латекса, неправильной формы, размером с 1.5 фаланги пальца. За счет того что они мелкие — они слегка липкие, это дает им определенную зацепку между собой, и нет эффекта когда подушка растеклась в стороны и закрыла уши (как у шариков). В то же время нет такого жара как у холофайбера в виде нитей. Подушка не перегревает голову. А за счет того, что там латекс — она долго сохраняет свои параметра, 5 лет точно. И такие подушки можно делать тонкими и не туго набитым, за счет липкости частичек. Т.к. слабо набитые шарики растекаются, а волокна слеживаются.
Подушки с эффектом памяти — очень сильно перегревают голову, уши просто горят.
Потому я советую выбирать так:
1) с молнией
2) не цельный кусок
3) упругая на сжатие
4) не надутая, не высокая.
Второй момент касается того, как ложить подушку. Если ложить ее не правильно — то любая будет плохой. Основная задача подушки в положении на спине — сделать упругий и мягкий валик под шеей, и плавно вытягивать голову вверх сохраняя наклон лица привычный для прямо стояния. Другими словами без подушки вообще, подбородок хочет лечь на грудину. С подушкой под затылок — эффект только усугубляется. Потому подушку нужно ложить ниже затылка, под шею. А в положении на боку, подушка должна уже нести вес головы, при этом не пережимая и не перегревая ухо. И опять-же шею нельзя забывать. Если подушки нет — голова наклоняется в сторону матраца, если подушка под головой — то в обратную сторону, т.е. шило на мыло. А правильная подушка должна держать голову ровно — для этого нужно под шею так-же подкладывать.
Из этого следует что исправить подушки из цельного куска нельзя, либо их выступы подходят под ваши пропорции либо нет. Подушки с эффектом памяти — проминаются бесконечно, и поддержки не оказывают. Подушки набитые очень туго — по сути мячики, и функцию выполнять не могут.
Остается единственный вариант — подушки ака пластилин, которые лепишь когда укладываешься под свои нюансы и желаемую позу, и правильно укладываешь под шею и голову. Со временем это все уходит в рефлексы и ночью при переворотах организм сам будет правильно располагать и конфигурировать подушку.
Минус тут один — при правильном положении головы и шеи лежа на спине НЕ храпеть практически не возможно.
А чем плохи их матрасы? Сам сплю на икеевском матрасе с независимым блоком и латексной подложкой.
Икею выбрал, потому что «полежать 10 минут» — это фигня и недостаточно, чтобы выбрать матрас. Надо иметь возможность поспать на нём пару месяцев. А никто кроме ИКЕИ в моем городе такую возможность не дает.
она пилит свои матрасы очень давно, дает супер большую гарантию и готова их принять назад если не понравятся
я пользуюсь хиллестад, «190 пружин карманного типа/кв.м.»
место, где проводишь пол жизни должно быть отличным :)
Я делал заказ — ждал две недели, пока в Новосибе сделают и привезут, ибо нужен был определенный, а они сказали «такого нет у нас, но мы сделаем, если подождете».
Также на прям жестком и твердом — тоже не вариант.
А еще роль играет поза сна, которая в целом не менее (а то и более) важна, чем матрас. Не «перекручиваться» во сне.
Плюс соглашусь с BigBeaver — в палатке в спальнике на тонкой пенке высывается ничуть не хуже)
А вот кстати на надувном матрасе спать мне понравилось меньше — к утру оно немного сдувается, что дает крайне неприятные ощущения после сна.
Из минусов — дорогие. Я со старым курсом рубля за нее 7000 отдал. Жене купил, но ей не понравилось в итоге. Как очень условное подобие в ИКЕА есть похожие по материалу.
Надо либо на заказ делать половинки разной жесткости, либо делать каркас под матрас с разной жесткостью половин.
Я смотрю вопрос нужной вам жесткости не расмотрен вообще. На 100+ кг нужно жесткость 4+, тоесть максимально жесткий, с диагональным расположением пружинного блока. Но тогда с весом меньше 80 на нем спать некомфортно.
Можно, конечно добавить мягкий латекс сверху(как производители и делают), но это неправильное решение вопроса в долгосрочной переспективе.
И да, каркас под матрас дает 50% ортопедического эффекта. Чтоб получить то же на каркасе вида «фанера» надо иметь матрас не меньше 40см толщины.
Могу добавить про беспружинные матрасы от себя. Главный минус ровно один — срок службы. От силы два года, если спать на обоих сторонах. Потому «пролеживаются» дырки в тех местах, где идет максимальное давление. Т.е. попа тонет, или плечо. И тогда становится как на фото.
Отдельная проблема это «пена с памятью», это просто ужасный опыт. По сути это просто очень мягкий поролон, он проминается под любым давлением, и ни чего распределять он не может совершенно. Зато он прижимает ткань и по всей поверхности тела, спать жарко в холодной комнате, спина потеет, матрац преет. Плюсов НЕТ.
Еще матрацы без пружин, нельзя ложить на ламели. Хотя я лично считаю что ламели вообще нельзя использовать. Только глухое жесткое основанием, с отверстиями для вентиляции.
Относительно разных типов наполнителей — они все делятся на поролон и латекс. Но и то и то бывает разной жесткости. Чем жестче — тем дольше служит. Латекс служит дольше поролона, не продавливается, но стоит в разы дороже. Тонкий слой латекса до 3см — не обладает такими преимуществами, а становится липким а потом хрупким очень быстро. А стоит все так-же дорого.
Кокос чисто на бумаге добавляет жесткости. На самом деле он совсем не жесткий и есть даже матрацы целиком из кокоса, очень комфортные для меня. Главное что делает кокос — создает слой перераспределения нагрузки. Т.е. добавляет «зависимость» пружинам или разным участкам наполнителя. Если взять супер крутые независимые пружины и накрыть 5см кокосом — получим зависимость между пружинами как у самых дешевых. Если кокос будет лежать в самом низу — он вообще ни чего не даст. Еще у кокоса есть минус — он иногда протыкает верхний слой и чешет спину, очень надоедливо.
Пружинные матрац с зональным делением — это либо профанация, и отличия только в цвете ткани стаканов. Либо куча проблем, с тем чтоб лечь правильно и лежать так. Я люблю спать иногда с руками за головой, иногда нет. А когда я на боку мой рост уменьшается в 1.5 раза. И люблю полусидя поработать. Не говоря уже о других делах кроме сна, которые бывают в кровати. Все эти зоны подходят только для суровых солдатов, которые спят всегда в одной позе и ни чего более.
Максимально приближенный эффект к палатке — это кокос поверх фанеры. Очень удобно спать на спине. Не возможно на боку.
почему?
Реклама — зло
UPD: вариант «съездить на недельку к родне в другой город» рассматривать все же не думаю, что есть смысл, ибо относительно «разовое» мероприятие. И да, даже в таком раскладе, я теперь уже, скорее всего, выберу вариант «снять номер в гостинице».
Договариваемся / находим жилье без мебели, снимаем сразу лет на 5. Делаем как «нам нужно».
Я в своем случае «взял» почти голую квартиру. Специально. Купил спальню, коридор, еще шкафов и столов. Заменил 50% критической проводки и новые трубы (там, где нужно было), смонтировал бойлер. В планах замена ванной и, скорее всего, унитаза.
У нас капитальный договор с хозяевами. Я даже там прописан по документам (прям по паспорту теперь). Никаких претензий нет с обеих сторон. Живу тут до тех пор, пока свою квартиру не куплю. Ремонт и мебель — остаются по договору хозяевам «просто так».
Если айтишник начинающий, ему эти расходы на ремонт в чужой квартире вообще ни к чему.
Я даже там прописан по документам (прям по паспорту теперь)Внезапно, это может измениться в течение буквально одного судебного заседания…
Купил спальню, коридор, еще шкафов и столов. Заменил 50% критической проводки и новые трубы (там, где нужно было), смонтировал бойлер. В планах замена ванной и, скорее всего, унитаза.И тут… Хотя ладно, чего это я, пишите пока комменты спокойно, вдруг вам первому в истории повезет, почему нет?
Ex-ussr мы переживем когда сможем спокойно иметь достаточное количество спален на душу семьи + гостиная (ну или кузни станут метров по 16 хотя бы). А сейчас даже в новостройках кухни часто метров по 8-10, где не сильно разгуляешься.
На это я так же уже ответил:
UPD: вариант «съездить на недельку к родне в другой город» рассматривать все же не думаю, что есть смысл, ибо относительно «разовое» мероприятие. И да, даже в таком раскладе, я теперь уже, скорее всего, выберу вариант «снять номер в гостинице».
У меня как то получилось поспать на пляже на двух спальниках. То есть спальник прямо на песке, песок в волосы и на тело не поступает. Основа ортопедическая но не проминается. То есть можно как угодно подстроить её под форму тела и она потом держит.
Мне показалось это самым удобным на чем я спал в своей жизни, теперь хочу себе матрас с набивкой из песка.
Можно просто ящик с песком.
И крышкой. Кажется я нечто похожее уже встречал в классике. Со спиной всё будет хорошо, плюс увеличивается продолжительность жизни. Из побочек только жестокая аллергия на солнечный цвет и чеснок, ну и экзотические предпочтения в пище.
А использую икеевский матрас в 6 см на жёсткой, почти не гнущейся фанере (кровать под заказ из массива сосны). Лучше просто не придумаешь — и в меру мягко и поддержка спины есть, и главное ничего не болит по утрам.
У меня друг нахваливает латексный матрас из таиланда
Правда иногда бывает пружины уже поскрипывают, но на сон не очень влияет (когда действительно хочется спать)
Матрас конечно штука хорошая, когда его есть куда положить, и поменять его легче, чем кровать или диван. Но каждому свое.
Впрочем у меня теперь и рама не абы-какая… мне нравятся кованные кровати. Но матрас один фиг остается гораздо сложней.
Т.е. допустим у вас будет вариант матраса со 100500 независимых блоков пружин. Кладете на кровать, но со сплошным дном — влияние
Если у вас все со здоровьем в порядке + «сами как конь», тогда «относительно без разницы» (тут меня должен Meklon наверное одернуть, как минимум). А если вам по зарез нужна правильная балансировка, то даю 2/3, что просто так кидать на пол вам нельзя.
Вообще надо понимать, что всем нам нужно правильное положение во время сна. Однако как этого положения достичь — вот в чем вопрос. Надо подбирать подходящий баланс жесткости-вентиляции-адаптивности. Плюс так же влияют личные вкусы и личный бюджет. Ну и баланс рассчитывается исходя из своего веса — всем нужны разные уровни жесткости, ибо 100кг тупо «утонет» на матрасе, который фито-попа-няшкам подходит. И на оборот, «девочкам в 50кг и 170см» будет не комфортно на матрасе для «100кг мальчиков».
Теперь купил самый жесткий наматрасник из кокосовой койры и замечаю некоторые улучшения в пояснице. По ощущениям тоже очень не плохо.
Так-что иногда полезнее просто твердое покрытие без всяких эффектов памяти и остального «маркетинга».
На очереди замена подушки.
По моим данным — независимые пружины в матрасе актуальны только для тяжелых людей.
Если вес до 80кг то на обычном матрасе с зависимыми пружинами все нормально.
Ну или если спать вдвоем на одной кровати.
Никогда не задумывался. Очень давно, со школы, сплю на полу на обычном советском матрасе, последний десяток лет на бутерброде «толстый поролон — матрас». Очередной матрас-таки пришёл в полную негодность, выбросил и задумался, не купить ли чего более продвинутого.
Вот и чешу репу теперь.
Или не искать приключений? Сплю вроде нормально, только подушку приходится подбирать — но уже привык, чем хорош пол, так это тем, что рядом полно места, так что три подушки, и ночью, почти не просыпаясь, меняю или группирую их.
Спасибо за статью, узнал много нового.
Позвоночник гика, или Матрас, на котором мы спим, не менее важен, чем кресло, в котором мы работаем