Комментарии 47
http://www.yes.md/Remarks/406a3800-e388-4f7b-a1e1-088ba9ee8993.jpg
alizar, нужно задуматься!!!
Когда работал в офисе, приходил домой: мыл посуду, готовил, есть… при этом слушал музыку и больше ничего… Работа сама выходила из головы.
Начал работать дома — помыть посуду, поесть, приготовить… Все под музыку… И все.
Начал работать дома — помыть посуду, поесть, приготовить… Все под музыку… И все.
Ну а если работа в кайф или человек трудоголик? Тогда получается, что отдыхать или отвлекатся вообще не надо?
Ну, это, наверное, человек для себя должен решить сам. С другой стороны, насколько бы он не любил свою работу, есть такая вещь как физическая и психологическая усталость. С ее накоплением эффективность труда будет снижаться. Поэтому зачастую гораздо лучше работать «меньше но продуктивнее» чем «больше, но усталым».
Мне вот очень нравится моя профессия, но я тут попробовал посидеть на 13-часовом приеме — да, все в кайф, но к концу дня ты выжат настолько, что начинаешь слова путать, объясняя что-то пациенту…
Мне вот очень нравится моя профессия, но я тут попробовал посидеть на 13-часовом приеме — да, все в кайф, но к концу дня ты выжат настолько, что начинаешь слова путать, объясняя что-то пациенту…
И так, трудоголик человек или нет, сколько времени он работает не так важно. Важно что происходит с его состоянием при стрессовых ситуациях и как он сними справляется. Именно эти стрессы то и сокращают жизнь, приводят к сердечнососудистым заболеваниям, к ухудшению самочуствия. Ведь работа в забое шахты для некоторых длится по 12 часов (а это уже 48 часов). И выходит физически тяжелая работа более здоровЕе работы в офиссе.
Отсюда вывод: все проблемы от характера человека, от того, какие отношения его с коллегами, с начальством, с клиентами. То есть коммутативные проблемы.
И не важно в кайф ли у трудоголика работа. Любой идиот может превратить ее в ад. И только способности конкретного человека психологически-правильно реагировать на такие внешние воздействия и ведут либо к успеху, либо к заболеваниям.
Теория Дарвина немного приняла другой оборот с хомосапиенсами. Если изначально к успеху приходили физически сильнейшие, то с развитием общества к успеху приходят умнейшие и психологически подготовленные люди, способные справляться не с агрессивной средой, а с обществом в котором они живут.
Отсюда вывод: все проблемы от характера человека, от того, какие отношения его с коллегами, с начальством, с клиентами. То есть коммутативные проблемы.
И не важно в кайф ли у трудоголика работа. Любой идиот может превратить ее в ад. И только способности конкретного человека психологически-правильно реагировать на такие внешние воздействия и ведут либо к успеху, либо к заболеваниям.
Теория Дарвина немного приняла другой оборот с хомосапиенсами. Если изначально к успеху приходили физически сильнейшие, то с развитием общества к успеху приходят умнейшие и психологически подготовленные люди, способные справляться не с агрессивной средой, а с обществом в котором они живут.
> Ведь работа в забое шахты для некоторых длится по 12 часов (а это уже 48 часов). И выходит физически тяжелая работа более здоровЕе работы в офиссе.
Вы, наверное, в шахте не были. Там пипец какая тяжелая и вредная работа. Но в целом, с вашей мыслью в том абзаце согласен.
Вы, наверное, в шахте не были. Там пипец какая тяжелая и вредная работа. Но в целом, с вашей мыслью в том абзаце согласен.
>И так, трудоголик человек или нет, сколько времени он работает не так важно.
Трудоголик или нет — это важно! Сколько времени в неделю работает — скорее всего нет (ну если тема интересная, то легко по началу можно и по 80 часов выкладываться несколько месяцев и это не будет трудоголизм).
Готового трудоголика проще всего определить по падению эффективности: если человек раньше работал по 40 часов и с объемом работ справлялся, а теперь сам хочет работать (именно работать, а не деньги, например, зарабатывать) и работает по 60, но объем работ при этом в 1.5 раза не вырос — значит человек является трудоголиком. Трудоголики — это грубо говоря те, кто работает не ради результатов, а ради работы. Самые типичный пример — это когда человек несколько лет по 80 часов в неделю пашет, поэтому устает и со временем его начинают обгонять даже те его коллеги, которые все это время работали всего по 30-40 часов.
>Отсюда вывод: все проблемы от характера человека, от того, какие отношения его с коллегами, с начальством, с клиентами. То есть коммутативные проблемы.
Ну, бывают, например, трудоголики-сэйлзы, гении коммуникации, у которых выстроены отличные отношения с клиентами, коллегами и начальством и семьей. сэйлзы-трудоголики за счет своих коммуникационных талантов могут довольно продолжительное время успешно улаживать проблемы в отношениях, вызываемые трудоголизмом.
Трудоголик или нет — это важно! Сколько времени в неделю работает — скорее всего нет (ну если тема интересная, то легко по началу можно и по 80 часов выкладываться несколько месяцев и это не будет трудоголизм).
Готового трудоголика проще всего определить по падению эффективности: если человек раньше работал по 40 часов и с объемом работ справлялся, а теперь сам хочет работать (именно работать, а не деньги, например, зарабатывать) и работает по 60, но объем работ при этом в 1.5 раза не вырос — значит человек является трудоголиком. Трудоголики — это грубо говоря те, кто работает не ради результатов, а ради работы. Самые типичный пример — это когда человек несколько лет по 80 часов в неделю пашет, поэтому устает и со временем его начинают обгонять даже те его коллеги, которые все это время работали всего по 30-40 часов.
>Отсюда вывод: все проблемы от характера человека, от того, какие отношения его с коллегами, с начальством, с клиентами. То есть коммутативные проблемы.
Ну, бывают, например, трудоголики-сэйлзы, гении коммуникации, у которых выстроены отличные отношения с клиентами, коллегами и начальством и семьей. сэйлзы-трудоголики за счет своих коммуникационных талантов могут довольно продолжительное время успешно улаживать проблемы в отношениях, вызываемые трудоголизмом.
НЛО прилетело и опубликовало эту надпись здесь
Ну как тут не вспомнить классику?
А вообще, когда был молодой и горячий, то почти все выходные на работе пропадал. Сейчас, хотя работа всё ещё в радость, работаю по графику и на выходных уже не прихожу, если не прижмёт.
А вообще, когда был молодой и горячий, то почти все выходные на работе пропадал. Сейчас, хотя работа всё ещё в радость, работаю по графику и на выходных уже не прихожу, если не прижмёт.
Есть в йоге техника — «йога-нидра» называется. Или «йога сна». Проще и эффективней техники для расслабления я не встречал.
Просто ложишься, втыкаешь плеер в уши и переключаешь внимание по точкам на теле. Можно и без записи, если технику освоил, но я обычно пользуюсь скаченной отсюда: goo.gl/WSpIun.
Если ежедневно делать, эффект крайне положительный.
Просто ложишься, втыкаешь плеер в уши и переключаешь внимание по точкам на теле. Можно и без записи, если технику освоил, но я обычно пользуюсь скаченной отсюда: goo.gl/WSpIun.
Если ежедневно делать, эффект крайне положительный.
Я все больше склоняюсь к тому, что считать работу в человекочасах вредно для здоровья и полезно для бизнеса.
Работа бывает разная. Работа охранником 40 часов в неделю на проходной и работа кассира в супермаркете 40 часов в неделю — не сравнимы по нагрузке.
Работа программиста и работа монтажника — не сравнимы.
В общем опрос меряет непонятно что (
Работа бывает разная. Работа охранником 40 часов в неделю на проходной и работа кассира в супермаркете 40 часов в неделю — не сравнимы по нагрузке.
Работа программиста и работа монтажника — не сравнимы.
В общем опрос меряет непонятно что (
Да и для бизнеса тоже не полезно. Тот объем работы, который в офисе я успеваю выполнить за 8 часов присутствия в здании, при работе из дома я делаю часа за 3. Ну и как тут человеко-часы измерять и зачем?
бизнесу нужно как-то трекать человекочасы, занятость сотрудников и отчетность.
Для любого проекта, где сотрудников больше трех человек, уже полезно, а 100 человек — необходимо.
Поэтому даже если трекается кривовато и усредненно — это позволяет грамотному менеджеру оценивать риски, нанимать необходимое количество человек не срочно на вчера, а с определенной долей стабильности, по графику, и с предсказуемым бюджетом.
Для любого проекта, где сотрудников больше трех человек, уже полезно, а 100 человек — необходимо.
Поэтому даже если трекается кривовато и усредненно — это позволяет грамотному менеджеру оценивать риски, нанимать необходимое количество человек не срочно на вчера, а с определенной долей стабильности, по графику, и с предсказуемым бюджетом.
С чем связана такая разница в производительности? Раньше работал частично из дома и замечал за собой, что так слишком часто отвлекаюсь. И разница в удобстве стула и количестве мониторов тут уже не дает никакого выигрыша. Видимо, у вас с самоорганизацией все получше.
Ага. Особенно трудно его (опрос) применить, если работаешь, скажем, ИТР на каком-нибудь производстве, где работа по выходным, задержки, авралы и т.п. — в порядке вещей
Перерыв на обед служит не только для принятия пищи, но и для отдыха от работы. Именно поэтому важно нормально обедать (не за рабочим столом) и после догуливать обеденный час.
«Вы работаете по выходным?
Нет, никогда, или в исключительных случаях»
это некорректная формулировка, или нет никогда, или всегда найдется исключительная причина поработать по выходным
Нет, никогда, или в исключительных случаях»
это некорректная формулировка, или нет никогда, или всегда найдется исключительная причина поработать по выходным
> Вы работаете по выходным?
Почему нет ответа: никогда?
Так трудно в наше время никогда не работать в выходные?)
Почему нет ответа: никогда?
Так трудно в наше время никогда не работать в выходные?)
> напряжённый труд [...] негативно отражается на семейной жизни
Спасибо, Капитан Очевидность!
Спасибо, Капитан Очевидность!
Лучше всего снимает стресс дача!
Думаю, в этот момент треть читающих перекрестилась и с содроганием вспомнила, что именно «дача» советского образца — и есть основной источник их стрессов
Ну и зря. Дача советского образца у дедушек с бабушками. Свою дачу каждый делает по своему вкусу. У гиков — гиковские дачи :)
Вот например как я забор делал: http://fotkidepo.ru/?id=photo:1087074
На даче рукастому гику есть где развернуться. Куча места, можно ставить станки. Нет таких жестких ограничений по графику и шуму как в квартире. Полно плюсов, все не перечислишь.
Вот например как я забор делал: http://fotkidepo.ru/?id=photo:1087074
На даче рукастому гику есть где развернуться. Куча места, можно ставить станки. Нет таких жестких ограничений по графику и шуму как в квартире. Полно плюсов, все не перечислишь.
Второй вопрос подразумевает, что выходные это исключительно суббота и воскресенье. Как быть с теми, у кого иначе — сменные, вахтенные, просто люди с другим распределением рабочих дней?
НЛО прилетело и опубликовало эту надпись здесь
Вспомнился анекдот про хорошего и плохого сисадмина…
Так как я фрилансер, то часто бывают либо пустые промежутки, либо полные авралы.
Обычная ситуация — две недели ни чего не делать, потом подваливает большой и срочный проект и следующие две недели спишь по 2-4 часа в сутки, состояние — хочется сдохнуть. Потом снова две недели восстанавливаешься и отдыхаешь.
Обычная ситуация — две недели ни чего не делать, потом подваливает большой и срочный проект и следующие две недели спишь по 2-4 часа в сутки, состояние — хочется сдохнуть. Потом снова две недели восстанавливаешься и отдыхаешь.
Мне кажется, что самое правильное (помимо отсутствия переработки) — разбавлять умственную деятельность физ. трудом. Для меня, например, отдушиной и отдыхом от ежедневного сидения за компом стал… ремонт! Многие считают, что ремонт хуже потопа, а я вот думаю наоборот — мозг отдыхает, руки что-то делают. Красота.
Правда не знаю, верно ли обратное — что отдыхом от физ. труда может стать умственная деятельность =) Просто от физ. труда гораздо легче восстановиться (если, конечно, вы не упарываетесь до травм), нежели придти в себя после многодневного насилия мозга.
Правда не знаю, верно ли обратное — что отдыхом от физ. труда может стать умственная деятельность =) Просто от физ. труда гораздо легче восстановиться (если, конечно, вы не упарываетесь до травм), нежели придти в себя после многодневного насилия мозга.
У меня вот тоже выходные тратятся на дела семейные и ремонт, и я иногда за выходные устаю так, что это работа в офисе кажется отдыхом. Правда этот совет справедлив, если ты живешь в частном доме или коттедже. В квартире таких объемов ремонта нет :)
Еще бы добавил, что гораздо проще переключаться с работы на любимое хобби, будь то схемотехника, вязание или заплывы в бассейне.
А если выходные все равно проходят за компьютером, то о каком отдыхе можно говорить.
Еще бы добавил, что гораздо проще переключаться с работы на любимое хобби, будь то схемотехника, вязание или заплывы в бассейне.
А если выходные все равно проходят за компьютером, то о каком отдыхе можно говорить.
у меня 3 сменный 5 бригадный график, — на порядок лучше обычной рабочей недели,
1 день по выносу мозга = обычному дню рабочей недели,
2 день 2 часа потерпеть начальство потом проще,
3 день физически тяжелее чем 2 но морально даже проще, можно сказать выходной, но ночью надо быть на работе.
4 день в зависимости от 3 бывает как полноценный выходной так и полностью пропащее время но в основном всё таки ближе к выходному.
5 день -тупо выходной, но ночью лучше спать.
В итоге для того чтобы смотаться по личным делам не надо клянчить отгулы, на 2 рабочих дня 2,5 выходных после такого графика обычная рабочая неделя кажется жуткой фигнёй. один недостаток, детей сложно водить по садикам и контролировать.
1 день по выносу мозга = обычному дню рабочей недели,
2 день 2 часа потерпеть начальство потом проще,
3 день физически тяжелее чем 2 но морально даже проще, можно сказать выходной, но ночью надо быть на работе.
4 день в зависимости от 3 бывает как полноценный выходной так и полностью пропащее время но в основном всё таки ближе к выходному.
5 день -тупо выходной, но ночью лучше спать.
В итоге для того чтобы смотаться по личным делам не надо клянчить отгулы, на 2 рабочих дня 2,5 выходных после такого графика обычная рабочая неделя кажется жуткой фигнёй. один недостаток, детей сложно водить по садикам и контролировать.
> В обеденный перерыв лучше покинуть рабочее место и посидеть где-нибудь на улице, в парке.
Хороший совет. Для работающего в уютном офисе рядом с парком. В регионе с тёплым мягким климатом. А когда ты один из 5 000 человек работающих в заводском комплексе? Или в промзоне, как я? В Иркутске, где 7 месяцев в году холодно, 3 сыра и 2 жарко.
Хороший совет. Для работающего в уютном офисе рядом с парком. В регионе с тёплым мягким климатом. А когда ты один из 5 000 человек работающих в заводском комплексе? Или в промзоне, как я? В Иркутске, где 7 месяцев в году холодно, 3 сыра и 2 жарко.
Опрос чуть не корректен, было бы:
Сколько часов в неделю должен обязательно работать нормальный человек для обеспечения своих потребностей?
Сколько часов в неделю должен обязательно работать нормальный человек для обеспечения своих потребностей?
Проблема на мой взгляд несколько глубже. На сегодня преимущественно офисная работа за компьютером является престижной и высокооплачиваемой, а остальные специальности даже те где у человека физические нагрузки на порядки больше (комбайнёр например или тот же фельдшер) уже не являются такими уж престижными и высокооплачиваемыми (хотя зачастую требуют больше знаний) из за чего все стремятся в офис, и имеем то что имеем. На мой взгляд частичным решением проблемы стал бы возврат престижа к специальностям оторванным от компьютера. Ну и конечно не больше 40 рабочих часов в неделю, если это не хватает, пусть наниматель нанимает больше сотрудников или делает посменку.
Я могу продуктивно просидеть за работой не более 5 часов, остальное время даже если сижу 12 часов толку не дает. Я много чего перепробовал, но уйти от предела в 5 часов никак не могу. Раньше, в универе, я мог высидеть только 40 минут, внимательно слушая, остальные 40 минут в голову ничего не лезло. Однако, если я не был на лекции, а прочитал конспект и быстро нашел дополнительную информацию по теме — у меня это отлично усваивалось и запоминалось. Отсюда я сделал выводы — что дело не в объеме информации, а во времени восприятия. Мне интересно, много ли таких людей как я? И в чем конкретно у меня дело?
Нужно пораньше ложиться спать. Сон должен быть восьмичасовой. Через 2-3 недели появится состояние отпуска.
Как быть, если я люблю свою работу?
Не только результат в виде денег и прочих плюшек, но и сам процесс (нет, я не порноактер)? Если мое любимое дело мне еще и деньги приносит, то почему бы не поработать и в выходные?
Зачем вообще делать такое жесткое разделение работа / выходные? У меня в жизни есть несколько занятий, или, как сейчас говорят, активностей, от которых я получаю удовольствие. Одно из них дает еще и деньги, и возможность, что ли, самореализации, то есть я верю, что занят правильным и нужным делом, это огромная часть моей личности и жизни; если у меня это отнять, я окажусь в другом мире, пусть субъективно, но в другом. Ничего удивительного, если я им занимаюсь почти всегда, когда возможно.
Если у вас не так — может, вы просто не тем занимаетесь?
Не только результат в виде денег и прочих плюшек, но и сам процесс (нет, я не порноактер)? Если мое любимое дело мне еще и деньги приносит, то почему бы не поработать и в выходные?
Зачем вообще делать такое жесткое разделение работа / выходные? У меня в жизни есть несколько занятий, или, как сейчас говорят, активностей, от которых я получаю удовольствие. Одно из них дает еще и деньги, и возможность, что ли, самореализации, то есть я верю, что занят правильным и нужным делом, это огромная часть моей личности и жизни; если у меня это отнять, я окажусь в другом мире, пусть субъективно, но в другом. Ничего удивительного, если я им занимаюсь почти всегда, когда возможно.
Если у вас не так — может, вы просто не тем занимаетесь?
Из моего личного опыта: жесткое эмоциональное выгорание начинается, когда я сижу за терминалом трейдера. Помогает тут все, что под рукой, но на короткий период. Гитара, прогулка, секс, сон, интересная беседа или помощь на безвозмездной основе кому-нибудь из хороших знакомых. При этом для проблем в эмоциях не имеет значения тот факт, что маржа по счету положительная.
Еще неплохо работает полная отстраненность, про которую говорится в статье.
Можно сесть в машину и съездить в лес, если у кого-то он рядом, получасовая прогулка, потом часовой сон и на энное количество времени все снова ok.
От любой другой работы я ощущаю порой сильную усталость, словно весь день кирпичи носил, но в эмоциональном плане нет негативного эффекта.
Технические приблуды вроде увлажнителя воздуха, искусственных водопадов/ручейков, шума костра и пр, немного сглаживают, но лишь первые 2-3 дня, потом только усугубляют.
Возможно тут все дело в восприятии и осознании, что это иллюзия, и поэтому магия природы пропадает.
Еще неплохо работает полная отстраненность, про которую говорится в статье.
Можно сесть в машину и съездить в лес, если у кого-то он рядом, получасовая прогулка, потом часовой сон и на энное количество времени все снова ok.
От любой другой работы я ощущаю порой сильную усталость, словно весь день кирпичи носил, но в эмоциональном плане нет негативного эффекта.
Технические приблуды вроде увлажнителя воздуха, искусственных водопадов/ручейков, шума костра и пр, немного сглаживают, но лишь первые 2-3 дня, потом только усугубляют.
Возможно тут все дело в восприятии и осознании, что это иллюзия, и поэтому магия природы пропадает.
Зарегистрируйтесь на Хабре, чтобы оставить комментарий
Слишком много работаешь? Отпуск не поможет