Живые и мотивирующие обои для рабочего стола


    Идея данной публикации сегодня была под вопросом, но видимо механизм мотивации, описанный в статье, всё же работает.


    Однажды среди бизнес-уроков Николая Мрочковского услышал про интересную технику работы с собственным временем и целями. Называется она "Таблица жизни".


    Идея заключается в том, что на листике рисуется (распечатывается) собственная жизнь со статистической продолжительностью в виде квадратиков, каждый из которых равен одной неделе.



    Далее закрашивается то, что уже прожил. В итоге получается оставшееся "свободное" время, которое показывает где ты сейчас находишься.


    С одной стороны такой подход должен вгонять в уныние что все люди смертны и незачем что-либо делать, но в реальности он позволяет избавиться от прокрастинации лучше чем всякие книги, эффект от которых исчезает через пару дней или недель. Главное оставить на видном месте. Но и это не всегда срабатывает.


    image


    Мне захотелось проверить эту идею, но не очень хотелось вести такую инфографику вручную. Поэтому я решил автоматизировать это. Так была написана программа, которая обновляет рабочий стол обоями с мотивирующей инфографикой.


    Программа работает с ОС Windows. Протестировано пока с Win 7/10. Для корректной работы могут потребоваться права администратора, т.к. установка обоев идет через реестр. В качестве среды разработки использован Delphi XE.



    При первом запуске программа предложит выполнить настройки, которые потом сохранятся в ini файл, который будет в папке с исполняемым exe файлом. Туда же программа генерирует файл с картинкой, которая затем устанавливается как обои на рабочий стол. Чтобы обои менялись автоматически — просто добавьте программу в автозагрузку.


    В настройках нужно указать дату рождения и сколько "в среднем" живут в вашей местности. Для справки добавил карту продолжительности жизни с Wikipedia.


    В итоге получается такая инфографика:



    Полный размер


    Отдельное внимание я уделил активной неделе, т.е. именно это и мотивирует. В зависимости от дня недели закрашивается в "использованный" цвет участок квадрата.



    Скачать программу можно тут


    Там 2 варианта локализации — русский и английский язык.


    Вместо послесловия
    Обратная сторона победы над прокрастинацией — это необходимость принимать решения.


    Как правильно принять решение?


    Если от одного из вариантов ты замечаешь улыбку на своём лице — именно он и будет верным.
    Улыбайтесь чаще!

    AdBlock похитил этот баннер, но баннеры не зубы — отрастут

    Подробнее
    Реклама

    Комментарии 51

      +11

      На скриншоте: Как долго вы планируете прожить [65 лет]
      Это очень патриотично, я согласен, но как мне сейчас перестать плакать?
      PS. Цвета продолжительности жизни на карте просто эталон из парижской палаты мер и весов по Рикеру или Гудину: чернь-тьма-мгла-тлен тем странам «кто посмел за 60», веселенький сиренево-фиолетовый «тут вот у нас», и море красного «счастья остаться навеки юным» в центральной Африке. Спасибо большое. Очень мотивирует.

        0
        Посмотреть фильм «Время» (2011). У них 65 лет — целое состояние.
          +1

          Нет, еще раз спасибо.

            0
            Вообще говоря, там иметь своё время на руке — это как у нас иметь на руках зарплату за всю жизнь
            0
            Отличная идея — распечатать, повесить на стену — и ты знаешь, куда надо двигать, если хочешь дольше жить!
            +7
            Сидеть и вот так вот смотреть на то, как тают «белые квадратики будущего» — должно быть весьма депрессивно. Способствует началу кризиса среднего возраста в любое время: )
            Было бы ещё очень забавно сделать подобный лог расписания дней:
            1. Столько-то дней сожжено в честь отдыха-прокрастинации;
            2. Столько-то дней потрачено на заработок денег на скучной работе;
            3. Столько-то дней потрачено на чуть менее скучную работу;
            4. Столько-то дней в отпуске-путешествиях.
            И прочая статистика. В идеальном случае — с точностью до часа. Похоже на контроль расходов в экселе и игровую статистику одновременно. Правда, это надо ещё заполнять. Лично мне проще, ибо 70% жизни тратится сидя за компом а остальное — сон, и отслеживать текущее занятие можно по имени активного окна и активности, но нормальным людям придётся таки ручками вбивать.
            В конечном результате - что-то такое, со счётчиком, сколько осталось
            image

              0

              Поставить везде камеры, с телефона телеметрию, через нейросетку… Через пару лет должна уже овер 0.95 корректно определять фазы.

                0
                Google-glass'ов должно быть достаточно под интерпретацию сразу кучи фаз, с учётом того что сидеть в интернете можно через них же.
                +3
                Сидеть и вот так вот смотреть на то, как тают «белые квадратики будущего» — должно быть весьма депрессивно. Способствует началу кризиса среднего возраста в любое время: )

                Мне помогло нейтрализовать эту простыню с квадратиками то, что я отрезал от нее первые 16 лет жизни — младенчество, детство, отрочество и прочее подобное. Манипулятивный эффект вида "как много прожито, как мало сделано" стал гораздо слабее.

                  0
                  Справедливости ради, и после 75 лишнее можете тоже резануть.
                +5
                Не психолог, но есть подозрение, что обои быстро станут просто фоном, а психологический эффект наступает как раз в случае ручного осознанного закрашивания квадратика. Такая ежедневная «планерка» своей жизни.
                  0
                  Это действие тоже требует мотивации.
                  В итоге можно забыть закрасить и потеряться.
                  Поэтому и решил автоматизировать.
                    +1

                    Есть подозрение, что любой вариант очень эффективен для получения депрессии, а вот для мотивации — так себе хрень...

                    +1
                    Идея хороша, но есть одно большое НО (по крайней мере у меня так), как часто вы видите обои на рабочем столе? Как правило приложение используется, либо на полный экран (браузере, фото/видео редакторы, тяжёлые IDE, и т.п.), либо рабочий стол замощается (терминал + текстовый редактор + ещё один терминал, и т.д.), в школе тоже запаривался с обоями, сейчас втыкаю любой тёмный фон из тех, что есть по умолчанию ибо вижу его раз в месяц.
                    Поэтому вариант с печатной бумажкой на видном месте более продуктивнее на мой взгляд.
                      +1

                      Чем больше мониторов, тем чаще видите обои :)


                      Согласен, но вообще именно эти видеть часто не нужно. Достаточно при загрузке компьютера уделить минуту и настроиться, смотивировать себя на день. Например закрыв Хабр; хотел написать ещё кое-что, но нет, пока.

                        0
                        Загрузке компьютера? В 2020? Выход из слипа или открытие крышки ноута — да, но загрузка? Раз в пятилетку :-) Увы, не катит.
                          0
                          Да, это было бы неосмотрительно. При загрузке стартует только приложение. Дальше оно висит в трее и если меняется день — меняет обои. Так что с крышкой работать тоже будет.
                      0
                      С одной стороны такой подход должен вгонять в уныние что все люди смертны и незачем что-либо делать, но в реальности он позволяет избавиться от прокрастинации лучше чем всякие книги

                      В реальности не все так просто. Да, может быть кому-то это действительно помогает, но, судя по своему не очень богатому опыту, есть люди, которых это не то что в уныние вводит, а становится причиной депрессии. Я пробовала таким способом заставить себя учится. Спустя пару недель я накрутила себя до нервного срыва.
                      Не хочу сказать, что этот способ плохой, просто он не каждому подходит. Поэтому, если у вас «беды с башкой» лучше сходить к психологу.
                        0
                        Согласен, люди разные. Если есть предпосылки — то лучше не пробовать.
                        Я думал что можно улучшить и добавить позитивный окрас: оставить только год, добавить индикатор «настроения недели» и менять цвет закрашенного, давать советы по здоровому образу жизни и сколько на этом можно «заработать» времени, строить планы.
                        Но сам подход всё равно остаётся — время нельзя «неиспользовать» и отложить. Это выжимка из всей этой истории. И это как раз и мотивирует/депрессирует.
                        0
                        Ммм, а почему в репозитории нет исходников?)
                          –1
                            0

                            А почему в Zip, а не по-человечески, кодом с помощью клиента Git? А готовые сборки лучше поместить в Releases.

                            +3
                            Вспомнилось, то ли старая еврейская мудрость, то ли из серии «врачи шутят», но если кратко, то есть одно высказывание:
                            «Никто еще не умирал с сожалением, что он так мало работал в своей жизни.»
                            Вот лично меня, это сильней всего мотивирует по части планирования, чем занять оставшиеся квадратики :)
                              +1
                              ну может быть и умирал
                              +2
                              Отличная идея и реализация.

                              Как вариант на доработку:
                              При обновлении календаря программа просит пользователя оценить качество предыдущего дня. Ну там, допустим 3 варианта:
                              1. Отличный день
                              2. Обычный день
                              3. Отвратительный день
                              И в зависимости от этого красить квадратик в определённый цвет. Таким образом можно будет посмотреть сколько у меня было хороших/плохих/обычных дней.

                              Ну и прям здорово — это чтобы был отдельный excel(ну или другим способом, но я не придумал каким) в таком же виде закрашенных квадратиков. И при обновлении цвета квадратика можно дать какой-либо комментарий. Ну чтобы можно было кратко для себя пометить, чем был день хорош/плох.
                              Если это не лениться и вести с детства, то, как мне кажется, будет очень интересно в старости тыкать на квадратики и смотреть что ты считал хорошим, а что плохим в твоей жизни.
                                0
                                Спасибо за идеи. На бумаге так и делал. Если неделя была огонь — красил красным.
                                +1
                                Насколько я помню эту методику, там вся идея именно в том, чтобы самому, ручками, вдумчиво закрашивать квадратик. Своими руками вычёркиваешь из жизни ещё одну неделю, и тут уж поневоле задумаешься – а стоила ли она того?
                                Так что в данном случае преимущества автоматизации весьма спорные.
                                  +1

                                  Вот тут хорошая статья про мотивацию:


                                  https://m.habr.com/ru/post/326904/

                                    0

                                    Ну как хорошая… практическая часть сводится к чему-то вроде "чтобы справиться с аэрофобией просто перестаньте бояться летать на самолётах".

                                      0

                                      Вы точно прочитали и поняли статью? Про фобии там не написано, фобии — это болезни и лечить их должен врач. Не нужно передергивать.

                                        0

                                        Я провёл аналогию, что совет "развивайте дисциплину" ничем не лучше и не хуже, чем "ищите мотивацию" или "просто перестаньте бояться". Возможно аналогия показалась плохой, чего уж там, готов признать. Но по теме той статьи лучше холиварить таки под ней же, а не под этой)

                                    0
                                    Предлагаю сделать опцию, чтобы показывало только текущий год. Как на картинке к посту. Иначе очень депрессивно получается
                                      0
                                      Спасибо за идею, проверю. Может ещё добавлю больше дискретности.
                                      0
                                      Вроде как и мотивация, а вроде как и рецепт постоянного невроза в стиле «я скоро умру, надо всё успеть» и «блин блин блин, день прошел, а я ничего не сделал, всё тлен». Нам, человекам, ведь и отдых тоже нужен. И кстати мощный источник креатива — скука и безделие в течении достаточного времени. Более действенный рецепт избавления от «пустой траты времени» — это уход от скроллинга ленты.
                                        0
                                        image
                                        О, вы только что!

                                        Придумали timestripe.com (ну понятно, там не обои, но и в общем то всё уже изобретено до нас)
                                          0
                                          У инфобизнесменов со всеми уникальными методиками так.
                                          0
                                          А как решили проблему с закрашиванием в контексте високосных годов?
                                            0
                                            Никак. Недель столько же, будет только резкий переход от одного полного закрашенного года сразу к уже начатой неделе следующего. Я думал добавить корректировку, но выглядит не очень. Теряется целостность.
                                            Посмотрите на пример таблицы комментарием ниже. Там с високосными годами.
                                            0
                                            На андроид бы такое
                                            0
                                            закрашивать квадратики можно и в еще одном git проекте, пишем json c датами и все красиво закрашивается в ваш любимый цвет. пример как это будет выглядеть тут.
                                              0
                                              По поводу версии для мобильных приложений — очень маленький размер экрана, туда особо не поместится.
                                              0
                                              Моменто мори прям.
                                                +1
                                                Предложение по дизайну «квадратиков» недель: сделайте в виде песочных часов — сверху оставшиеся квадратики, снизу уже прожитые. Так будет куда наглядней!
                                                  0
                                                  Да, часики планировал добавить чуть позже. Но в другом виде. Хотел писать статистику.
                                                  Для этого даже сделал шрифт.
                                                  Выглядит так
                                                  В действии:
                                                  image

                                                  Скачать можно тут:
                                                  OTF
                                                  TTF
                                                  Ну или онлайн
                                                  0

                                                  Сама идея несомненно хороша, но тут статьи о выгорании каждую неделю появляются, такие обои могут просто добить.

                                                    0

                                                    Эта идея пришла в голову Тиму Урбану. Вот его пост на Wait But Why — https://waitbutwhy.com/2014/05/life-weeks.html


                                                    Где-то я встречал ещё одну интересную идею — рисовать на такой таблице "карту событий". Например, "впереди ещё/всего 15 зимних олимпиад", "до совершеннолетия детей — 15 лет" и т.д.


                                                    Но для этого, видимо, придётся пересмотреть формат вывода информации. Раскрашивать квадратики разными цветами? Выводить значки олимпиады возле соответствующих лет?


                                                    Ещё можно использовать смайлики для каждой недели, как здесь — https://brittanyforks.com/life/

                                                      +2
                                                      кстати проверил работоспособность на линуксе
                                                      wine 5.0; linux 5.3.0-26
                                                      все прекрасно работает
                                                        0
                                                        Делал для себя, что бы отмечать каждый день, а не неделю
                                                        Указываешь год рождения и печатаешь без колонтитулов
                                                        somuchdays.appspot.com

                                                        Только полноправные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.

                                                        Самое читаемое