Комментарии 13
Но у этого дефицита довольно яркая симптоматика: с анемией жить сложно, человек, скорее всего, заметит ухудшение своего состояния и обратится к врачу.
Нередко анемия протекает без выраженных проявлений и часто остаётся незамеченной, во многих случаях становясь случайной лабораторной находкой у людей, не предъявляющих специфических жалоб
Понимаю, что википедия не может быть достоверным источником, но все же
Если уж вы ссылаетесь на Википедию, то тогда цитируйте полностью, а не вырывайте нужные фразы из контекста)
Как правило, страдающие анемией отмечают проявления, обусловленные развитием анемической гипоксии. При лёгких формах это может быть слабость, быстрая утомляемость, общее недомогание, а также снижение концентрации внимания. Люди с более выраженной анемией могут жаловаться на одышку при незначительной или умеренной нагрузке, сердцебиения, головную боль, шум в ушах, могут также встречаться нарушения сна, аппетита, полового влечения. При очень сильной анемии, или при наличии сопутствующей патологии, возможно развитие сердечной недостаточности.
Да, возможно вырвал из контекста, но все же это не назвать яркой симптоматикой. Из более-менее яркого - это там дальше по тексту есть про бледность кожи :)
Остальное - слабость, быстрая утомляемость и т.д. обычно списывается на внешние факторы - загруженность на работе, выгорание, усталость. Ну или может то у меня окружение такое, не могу точно утверждать. Но все равно как-то слабо тянет на яркую симптоматику, очень легко спутать с чем-то другим. И да, я не беру во внимание сильную анемию, т.к. если настолько сильный дефицит витаминов, что привел к такому - то там явно какие-то очень серьезные отклонения в питании или есть другие патологии
Производство витаминов - отрасль многомиллиардная. Нашли деньги на производство -- найдут и способ продать вам, не мытьём так катанием. Так что кто-то зайдёт через анализ ДНК, кто-то через биохимию крови, кто-то докторов скатает в Турцию на курсы, кто-то распилит.
Тенденция последних пары лет — персонализированные витаминные комплексы. На дом можно заказать сеты биодобавок — в зависимости от индивидуальных потребностей организма.
Там нет никакой персонализации. Точнее ее там намного меньше, чем когда я по назначению доктора или своему лично заказываю себе что-то на айХербе. Прошел вопросы ради интереса на первом сайте, КареОф, ну как бы очень примитивно все.
Мне один врач рассказывал, что кроме повсеместной нехватки витамина D (я живу в центральной части России), еще частый дефицит магния. Принимаем с женой D3 и магний на постоянной основе с периодическими перерывами уже пару лет. Еще этот врач советовал селен, но его мы пьем редко.
Замкнутый круг... с одной стороны индивидуализация потребления витаминов абсолютно нужная вещь. Например передоз группы витаминов Д ведет к гипер -кальценемии или фосфонемии, что в общем то может привести к очень серьезным заболеваниям, или у людей с дефицитом синтеза монооксигеназы (фермент участвующий в метаболизме витамина Д) да еще и при неуемном потреблении витамина Д последствия могут быть еще более печальными. Т.е. для понимания "а нужно ли?" - надо бы померить 25-hydroxyvitamin D и уровень экспресии CYP2R1 + еще парочки генов, но дальше все упирается в юридические плоскости медицинских одобрений. И вроде как бы хорошо , что есть какой-то контроль , но с другой стороны этот контроль навешивает столько денег и ограничений , что по сути связывает руки тех, кто пытается подобный сервис организовать...
да, это конечно проще , но из 100 человек найдется 3-4 у которых могут быть проблемы с метаболизмом эргокальциферола и сколько бы камбалы они в себя не закидывали , им будет мало. По внешним признакам эту проблему поймать тяжело , но она будет прогрессировать и приводить к разного рода заболеваниям , осложнениям и тп. Развернутая диагностика бы эту проблему выявила и помогла человеку улучшить качество жизни в разы...
А потом есть трудности , например в ребенка запихнуть рыбу то же не всегда тривиальная задача...
Мария, большое вам спасибо за статью! Очень все внятно изложено. У меня в закладках были и «Rootine» и наш «Bioniq», но я все время ощущал, что там все как-то не очень прозрачно.
Лично я, просто с некоторой периодичностью сдаю анализы крови, чтобы убедиться, что сильно ничего не прыгнуло из нормальных рамок. Поскольку уже лет 10 почти не ем мясо, то нужно контролировать B12 и возможную анемию. Ну и бонусом — есть история показателей собранная в таблице, на случай, если она какому-то специалисту понадобится.
Но я вот не теряю надежды найти хороший сервис, который бы мог получать и хранить результаты моих анализов, вот эти все эритроциты, холестерин, трансферрин и прочее. А потом какие-нибудь умные алгоритмы в фоне все это анализировали и рекомендовали обратить внимание на какие-то аспекты здоровья, если вдруг у них по совокупности наблюдения за моими показателями появятся красные флаги. По идее, наверное, эту роль мог бы играть врач, но таких вдумчивых врачей, которые могут смотреть на все показатель комплексно да еще и в исторической переспективе найти сложно. А алгоритмы, наверное, смогут.
Ничего похожего не встречали?
Персонализированные комплексы витаминов лучше обычных БАДов?