Комментарии 23
Спасибо, уважаемый!
Ваша статья легла на мою душу очень даже хорошо)
Про чай тоже можно написать наподобие кофе, но слабее, конечно.
Совет про отдельный браузер для работы и отдельный для серфинга и новостей меня очень впечатлил и думаю, что поможет очень. Но я сделал иначе. Поскольку на моём браузере уже есть 4 различных профиля, то я добавил пятый, который назвал "Для работы". Перенёс все закладки с основного профиля и удалил те, которые не для работы, но которые воровали много времени. Думаю, что теперь моя производительность увеличится втрое, потому, что благодаря системе Любищева, я уже начал замечать, где теряется моё время.
Ещё раз большое сенькаю за Ваши советы.
1.От чая не так сильно прыгает давление и просто переход от кофе к чаю уже положительно влияет на самочувствие. А так согласен, чая можно напиться так, что эффект будет круче, чем от кофе.
2. Я тоже пробовал иметь несколько профилей, но по своим ощущениям хочу сказать, что это не работает, потому что само наличие опции за 1 секунду переключаться между профилями и их содержимым подстёгивает периодически это сделать как с причиной, так и без неё) А пока между браузерами и рабочими столами переключишься, времени всё-таки побольше пойдёт, да и более существенное разграничение пространства)
Спасибо за обратную связь!
у вас по-прежнему есть огромный ассортимент чаяВ чае тот же кофеин.
Ну типа меньше и чтобы смягчить отмену кофе сойдет
P.S. ИМХО у чая (всякий пил) примерно никакой эффект по сравнению с кофе, но может не у всех так
Я больше десяти лет назад "соскочил" с кофе на пуэр (в офисе шу, дома - шэны), и было очень неплохо, несмотря на то, что в офисе стояли более-менее приличные кофемашины, с неплохим зерном.
Считается что чайный кофеин более мягкий что ли, то ли действует медленнее, то ли дело в сопутствующих веществах. Точно нет таких "качель" с давлением, как с кофе ...
В чае тоже кофеин, но в куда меньших количествах, оттого и эффект куда более нейтральный.
К слову, в зелёном чае кофеина больше, чем в чёрном, но в нём есть теанин (аминокислота, которая обладает успокаивающим эффектом и в то же от неё немного лучше работает голова), и за счёт её наличия он не обладает ярко выраженным бодрящим эффектом. Получается примерно так, что кофеин - газ, а теанин - тормоз)
Увидел слово "в потоке" и не читал. Но осуждаю
Насчёт кофе очень сильные утверждения. Хорошо бы подкреплять ссылками на научные публикации.
Пробежался по pubmed. По современным данным умеренное потребление кофе приносит пользы гораздо больше, чем вреда.
Кофеин в умеренных количествах действительно приносит пользу и огромное количество исследований на pubmed этому доказательство, но к сожалению понятие меры у большинства людей отсутствует.
Плюс всех утверждений касательно кофе заключается в том, что их легко проверить на практике. Можно владеть любой информацией и фактами, но в первую очередь главное, чтобы оно работало.
Прекрасная статья, спасибо.
У меня было несколько лет без кофе, прекрасно, чай действительно даёт более ровный прилив сил без качелей. Но мне не хватало вкуса кофе, декаф, кроме одного-двух сортов, напоминал ячменный напиток моей бабушки.
Идея про два браузера отличная. Я так делаю, очень помогает, если хочется отвлечься, переключаюсь между ними.
Основное зло :) я вижу в соц сетях, мне они не нужны, но у нас школы публикуют в них все активности/обновления, потому приходится читать:)
Ps: pubchem рулит. Узнала о нем недавно от коллег, потрясающий сайт. Иногда развлекаюсь с molecule sketcher :)
люди, которые пьют кофе с утра, ощущают резкую усталость днём
Выходит, лучше пить его днем, чтобы вечером лучше засыпать?)
y вас по-прежнему есть огромный ассортимент чая (в нём в разы меньше кофеина, и как следствие куда менее ярко-выраженные последствия приёма по сравнению с кофе).
Ну ведь чушь собачья. Ну или чай совсем дешевый. В хорошем чае как раз таки больше чем в кофе стимуляторов. Коротко о себе: пил кофе чашек по 7-10 в день ооочень долгие годы. Сейчас ровно три в день (утро-обед-и как не странно перед сном). Из изменений: понизилось верхнее давление. Было 140, стало 130. Всё. но я себя нормально чувствовал как при 140, так и при 130. Понимаю, что как говориться, до поры, до времени. Но из изменений - больше никаких.
1. Достаточно трудно найти чай, который будет "жестче", чем кофе. Вопрос лишь в том как его заваривать и в каких количествах употреблять.
2. Я считаю, что три чашки это всё равно много. При 7 чашках у вас банально могла быть низкая чувствительность к кофеину и сейчас, после того как вы снизили "дозу", чувствительность стала лучше, и за счет этого вы не чувствуете никакой разницы, что при 3, что при 7.
Ради чистоты эксперимента можно попробовать совсем отказаться от кофе хотя бы на месяц и после этого сделать реальные выводы и зафиксировать изменения.
В дополнение к личным "лайфхакам", если убрать часто-посещаемые сайты из закладок, оставляя ручной ввод для входа, желание их открывать уменьшается. Т.к. для входа на тот же хабр нужно вводить адрес вручную, и добавляет осознанности в действия.
Талант — это желание работать, а во-вторых, работоспособность. — К.С. СтаниславскийТрудно спорить с такой авторитетной личностью как Станиславский, но всё же талант — это дар, предрасположенность к чему-либо от рождения.
Желание работать — это не дар, это мотивация.
Ну а работоспособность — это либо принципиальная возможность выполнить ту или иную работу, либо показатель продуктивности.
Человек может хоть по 10, хоть по 12 часов заниматься у балетного станка, но если нет предрасположенности, то хорошим танцором он вряд ли станет. Либо он затратит на это такое количество ресурсов, что пожалеет о том, что связался.
Три вещи, которые сделают тебя продуктивнее