Цифровой аскетизм и рост продуктивности

Отказавшись от источников дофамина, вы открываете себя новым ощущениям от элементарных процессов

Отказавшись от одних источников дофамина, вы открываете себя другим источникам дофамина

P.S. Про чувство риска и про отказ от раскачки это прям про отказ от прокрастинации

Все процессы, необходимые для выживания, переведены на рельсы.

Эх вспоминаю молодость, первую работу, проснулся хорошо если умылся, пошёл на маршрутку, полтора часа до работы, потом ещё 20 минут пешком. Приходишь в кабинет коллега говорит тебе «добрый день», но она та ещё заноза со своими идеями, отвечаешь ей «был добрый», ну как был пока ты спал…

Секрет этого подхода прост. Когда мозг скучает, он ищет новые варианты для деятельности

Даааа мозг искал, он явно хотел чем то заняться но не задолбившей IP телефонией.

И вот здесь можно пускать мысли в направлении, которое вам интересно.

ООО он непрерывно пускался в направлении, как не работать и не огрести за это. Можно что нить почитать, оно с работой не связано но ооочень интересно.

Соответственно, получает больше удовольствия от работы, взаимоотношений с близкими, и таких вещей — как прогулка от дома к работе.

Ваааще не получал, вот от слова полностью. И какая радость ходить по одному и тому же маршруту, изо дня в день, это выше вами названо рельсы. И если ты не фанат поездов, то рельсы обычно ни грамма не радуют. И это не прогулка, это вынужденная дорога. Прогулка это бесцельно вышел погулять. А тут целенаправленный поход на работу. Какие отношения с близкими, они фильмы смотрят, книги читатют, музыку слушают, а ты отказался от всего и говорить тебе с не о чем, разве что о «прогулке» на работу. Ну либо послушать о их развлечениях, ты то себе отказал в них.

Никаких наушников, ютуба за обедом, игр, фильмов, сериалов. У вас на столе лежит блокнот, карандаш и рабочий ноут/комп. Все остальное — от лукавого.

Кстати именно в таком режиме работает Линус Торвальд

Это сильный аргумент, интересно а Стив Джобс также делал?

Никаких наушников, ютуба за обедом, игр, фильмов, сериалов. У вас на столе лежит блокнот, карандаш и рабочий ноут/комп. Все остальное — от лукавого.

Ну положим ладно карандаш, понятно им хоть в ухе можно ковырять, а блокнот то зачем?
— А потому что никогда не ходи без плеера в ушах, балда! Иначе такого наслушаешься, на всю жизнь!(с) Масяня

Все это направлено на одну конкретную цель — минимизировать стимулы, которые крадут ваши ресурсы.

Цифровой аскетизм может показаться излишне жестким. И это нормально. Он призван стать мощным бустером продуктивности, но только если вы действительно к ней стремитесь.

Цифровой аскетизм может показаться излишне жестким. И это нормально. Он призван стать мощным бустером продуктивности, но только если вы действительно к ней стремитесь.

Любой бустер это кратковременная вещь, которая обычно потребляет ресурсов больше чем в результате даёт. Ты сейчас ускорился, продуктивность повысилась, но расплата не за горами. Она наступит и за весь буст придётся платить, и зачастую повышенную цену.

И, самое главное, для решения рабочих задач.

Ага в детстве у многих отбирали БП от денди, кабели от ПК и прочее, чтобы дети начали решать рабочие задачи(уроки), но почему то дети обычно находили другие забавы, и уроки с радостью никто делать не бросался…

Отказавшись от атрибутов, вы не оставляете себе шанса закрыть глаза. И начинаете действовать над решением проблемы.

Первую пару раз да, а потом приходит понимание, кто-то всегда проигрывает, щеф всегда орет это норма, если не орет значит ему некогда. И вообще чего терять, прогулочный маршрут от дома до работы?

Спортсмен стоит на стартовой черте и ждет сигнальный выстрел. У него нет раскачки.

Ну да ага щас, спортсмен приходит, делает разминку, растягивает мышцы, и проводит кучу своих «ритуалов». А уже потом стоит на старте и ждёт выстрел чтобы работать.

Он призван сформировать среду, в которой вы можете получать дофамин из собственной продуктивности.

Получать дофамин от того что ты круто сработал, но это чувство круто сработанности единственное что ты получишь в итоге. Хороший план.

А предпочтительные элементы деятельности — это источники покоя, сосредоточения и счастья.

Диван, телевизор, сноуборд, ролики, ну куча всякого чтобы паять и программировать напаянное.

Если вы уже практиковали аскетизм

Ой чего только не было. Как то доводилось работать там где инет блочили на день(привет р-стайл), было отключено всё кроме пары сайтов. Ни каких тебе мемов, картинок и прочего. Кофе тоже особо было пить негде. Скука, уныние. Благо аська работала, и я переписывался с друзьми и спрашивал что вышло на разных сайтах, и просил выслать на почту сохраненные статьи. Продуктивность… ну никакая была. Рядом был отдел. с дружной командой, которые регулярно ели толпой пицу, и обсуждали по пол дня фильмы да сериалы, и смешариков. И они укладывались в сроки, продуктивность у них была побольше моей.
Ещё раньше был график дом-работа-дом. Кроме работы заниматься было нечем и некогда. Самый счастливый день, когда проспал и не поехал на работу, а сидел дома и паял кабеля для колонок, и ремонтировал телек который готовился сдохнуть. Продуктивноcть? Не слышал. Зато через год полное осознание того, что ты зарабатываешь деньги но тратить на себя их не можешь, некогда потом пользоваться купленным. И это начинает раздражать.
От смартфона отказаться, да запросто, легко отказался. Я свою звонилку за два три месяца разок об асфальт да приложу(нечаянно) 5-6 смартфонов в год брать, для меня дорого. Да и пользоваться им тупо некогда, 8 часов сидишь в монитор смотришь, что потом в телефоне смотреть неясно.
А продуктивность появилось когда появились интересные для меня задачи. Вот тогда продуктивность, интересно её решить. Не хочется лазить по ютубам и мемам. А хочется её решать. И заставить таки работу эту железяку. Пока вам работа не по душе, не будет никакой продуктивности. Даже если вы её выдавите силой, удовольствия вы не получите.
И самый главный вопрос, а что ты хочешь получить от продуктивности после того как получил её? Тебеже ничего не надо ты же аскет.

Всё это, хотя и есть неплохой список (сам интуитивно почти всё из этогодавно применяю), всё же есть ответ на вопрос "как", а не на вопрос "зачем".

Вот этот аскетизм и продуктивность — они для чего? Чтобы и дальше горбатиться на нелюбимой работе? Все эти развлекушечки и прокрастинации, от которых предлагается отказаться, ведь не на пустом месте возникают.

Самое главное, то есть условие и предпосылка для применения, в тексте отсутствуют — поэтому некоторые уже воспринимают этот текст как "чтобы ты РАБотал больше! работай больше, раб, не отвлекайся!" — и без достойно цели действительно может быть кем-то применено именно так.