Комментарии 52
Оптимальная рецептура зубной пасты - это слюна.
Согласен. Позволяет сохранить достаточное количество зубов аккурат на срок предусмотренной биологической жизни человека - лет до 30-ти.
Все зависит от того как жить. Но если без шуток, правильная микрофлора рта и здоровая слюна - это основа здоровья зубов. И в плане бактерий и даже реминерализации. А пасты могут создавать такой дисбаланс и зависимость от них, что потом без них уже и не справиться.
Я в принципе чищу зубы без зубной пасты и все норм делаю так больше 10 лет. Ну и мне собственно больше 30 все зубы на месте. С тех пор как отказался от молочки, что в принципе отвело от меня подавляющее число сладостей. Так вот с тех пор с зубами стало значительно лучше чем до этого.
Слюна, это важное звено в поддержании экологического баланса ротовой полости и процессах реминерализации зубов. Но она ничего не сделает бактериальной биопленке и не подавит рост бактерий, она не обладает абразивностью, которая необходима для счищения биопленки с эмали
Слышал такой совет: две зубных пасты, утренняя и вечерняя
1 - фтор, 2 - кальций
возможно не в такой последовательности, не поручусь
Без названий паст, совсем непрактично, напишите названия и комплексы которые в них присутсвуют, рекламой не будет, но будет ясно что надо брать.
Недавно увидел мнение, что применяемый в пастах оксид титана является канцерогеном. Из отзывов к пасте С.К.А.Л.Ы.
Сам пользуюсь то пастой, то зубным порошком - только он нормально отбеливает зубы, никакая паста не сравнится по эффективности.
Диксодом титана красят почти всё белое что мы едим, зефир в том числе.
Есть даже не мнение, а прямой запрет:
https://eur-lex.europa.eu/legal-content/EN/TXT/?uri=CELEX:32022R0063
Канцерогенным эффектом могут обладать нано частицы диоксида титана, по нему до сих пор ведутся споры, но тут ситуация складывается не в пользу этого ингредиента. Да, он есть везде, но лучше его потребление свести к минимуму https://medaboutme.ru/articles/dioksid_titana_mnimaya_inertnost_i_riski_dlya_zdorovya/
разбор паст можно сделать, но это непростой вопрос именно с точки зрения универсального продукта, потому и занимаюсь разработкой своего
Развейте тему абразивов в ЗП, много противоречивых вещей пишут.
Приведу мой рецепт - за десять лет ни одной дырки и пломбы. Утром и вечером, строго после еды/завтрака - простой колгейт или блендамед. После чистки - фиолетовый листерин без спирта. В результате процедур должно остаться стойкое ощущение что помыл рот стиральным порошком. Любой прием пищи после этого не ранее чем через шесть часов. Не важно что есть, главное время без еды - не менее 6 часов. Очень желательно не жрать и пить сладкое днем, только после семи вечера ешь сколько влезет. Или не ешь если хочешь похудеть вдобавок.
Великолепная статья, спасибо.
Меня все время не покидает сомнение, что зубная паста это всё таки какая-то нерабочая вещь. Нанесли, почистили смыли - ну когда ей активно воздействовать на зуб?
Это не так?
В зубной пасте почти самое главное - это зубная щетка.
И при чистке основной момент это не сам зуб, а его место соединения с десной - именно там кучкуются бактерии.
Ну а насчет смыли - не все так легко смывается. Иначе можно было бы просто полоскать рот водой и все.
Насколько мне известно, то фторидам нужно совсем небольшое время, чтобы "впитаться" в эмаль, а соединения кальция требуют экспозиции в десятки минут.
Зубная паста, в первую очередь, помогает счищать бактериальную биопленку, это ключевое ее действие. Фтор и активные минерализующие ингредиенты успевают вполне подействовать за время чистки зубов, просто надо чистить минимум 3-4 минуты, а не 45 секунд, как это в среднем и еще пользоваться ирригатором, он здорово вымывает остатки пищи и мягкий налет из труднодоступных мест
Хм.. а я обычно не полощу рот после пасты, достаточно сплюнуть лишнее.
"аргинин, который может сахаролитическими бактериями без выделения разрушающих зуб кислот,"
"Может" что?
Вопрос 1 Подскажите, чем питаются бактерии, которые живут на языке?
Мои личные наблюдения за налетом на языке говорят о том, что скорее всего, бактерии живут за счет питательных веществ, поступающих из слюны (я в этом не совсем уверен, но ведь остатки пищи смываются слюной). У меня налет образуется от избытка сладкого и углеводов. Если я не ем сахар и мучное (или сокращаю их до минимума), то налет практически исчезает. Чтобы сократить колонии бактерий во рту, каждый раз, когда я чищу зубы, чищу и язык, обычно той же щеткой, 3 раза в день. Утром, как проснусь, перед выходом из дома и вечером перед сном.
Вопрос 2 Подскажите, какие зубные пасты минимально влияют на бактериальный фон во рту? Я имею ввиду их «бактерицидное» действие, а не способность смывать отложения за счет комбинаций моющих компонентов. Я заметил, что пасты Crest 3D White, привезенные из США существенно отличаются от того, что производится у здесь Blend a med 3D White. На мой взгляд они менее агрессивны к бактериям. Так ли это?
Вообще не специалист по теме, но на сколько я в курсе, белый налет на языке это сиптом кандидоза, избыточного размножения грибков. Для уменьшения рекомендуется отказ от сладкого-мучного и сыров с плесенью (типа бри и камамбер). Пробиотики еще могут помочь.
Насколько я знаю, Crest 3D White и blendamed 3d white одно и то же, но могу ошибаться. Почему они отличаются? Они только ценой, вроде бы.
Надеялся, что автор мне ответит.
Crest 3D White и blendamed 3d white одно и то же, но могу ошибаться. Почему они отличаются? Они только ценой, вроде бы.
Отличаются и принципиально. Могу только догадываться, чем именно, но скорее всего законодательством. У нас состав определяет производитель. Получил сертификат или ДС и иди торгуй чем угодно. В США такое, думаю, не прокатит. Скорее всего там масса требований к составу. Но это только предположения.
Обнаружил, что если сразу после яблок почистить зубы, то во время чистки возникает очень неприятное ощущение, как будто пытаешься эмаль содрать.
Поэтому, для себя вывел "рецепт" поедания яблок и прочих кислых фруктов. Сначала съедаю 1-2 яблока, потом сразу заедаю это дело огурцом, причем огурец стараюсь есть медленно, тщательно пережевывать.
Заметил, что практически каждая зубная паста дорогого ценового сегмента, предназначенная для восстановления эмали, активно декларирует содержание цинка, как преимущество. Какая его роль в восстановлении эмали?
По цинку все неоднозначно, вроде бы как замедляет развитие кариеса, работает как антибактериальный компонент и вероятно способствует реминерализации https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0020653920330884
спасибо за статью
хотелось бы еще статью про сахарные алкалоиды
(ксилит, эритрит)
в последнее время все чаще слышу о их полезном влиянии на здоровье зубов
но информации мало очень
Ксилит влияет на метаболизм кариесогоненной бактерии стрептококк мутанс, понижая экспрессию гена gtfB, что приводит к уменьшению размеров этих бактерии и их колоний (по сути - из-за голода) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22645015/, также ксилит ограничивает выделение липких полисахаридов (это снижает адгезию к эмали) у s.mutans, что мешает им формировать устойчивую биопленку на поверхности эмали. Кроме того, ксилит может образовывать комплексы с кальцием (но при определенных условиях, не в каждом случае, нужна длительность экспозиции), что положительно влияет на качество реминерализации. Об этом сказано в данном исследовании: (https://link.springer.com/article/10.1007/s00284-008-9332-4?error=cookies_not_supported&code=fdd0a7f7-f5f7-4da2-87e5-f854aaa23723).
Ксилит, влияя на метаболитические цепочки многих бактерий зубного налета, способствует повышению уровня PH, поскольку метаболиты бактерий под его воздействием становятся менее кислотными, наилучшие результаты ксилит показывает в жевательных резинках, сиропах.
Из любопытного, при использовании средств с ксилитом у беременных и недавно родивших женщин, снижался уровень вертикальной передачи кариеса ребенку.
Также ксилит хорош (наравне с другими несахарными подсластителями, например - сорбитом) с точки зрения повышения выделения слюны, богатой кальцием.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4232036/
В общем, отличная добавка для зубной пасты, я также его планирую использовать в своих рецептурах.
Про эритрит не скажу сейчас, надо посмотреть исследования по нему
Как стал чистить зубы звуковой щёткой, налёт пропал, зубы стали градкими. На частоте >400 Гц щетинки механически снимают всё лишнее с зубов, при этом щадят эмаль, просто не на чем расти микрофлоре, которая разрушает зубы.
Приятель с детства имеет идеальные зубы, никогда их не лечил.
Однажды заметил, что многие животные после еды пьют воду, т.е. и промывают зубы. Сразу спросил приятеля и он подтвердил, что после еды всегда ополаскивает рот.
Теперь я тоже ополаскиваю после любой еды уже несколько лет — изменений не чувствую. Ну вроде бы пломбы стали выпадать реже.
Не чрезмерно ли ополаскивать так всегда?
Можно ли чистить зубы содой? Полезно ли полоскать содой рот после еды?
пролин, глицин и лизин помогли получить отличные результаты при лечении парадонтального кармана
Карман можно лечить ? Он зарастёт ?
И почему-то ни слова про ирригатор. Для меня это единственное средство, способно вымывать кучу застрявших говен в карманах и под коронкой. 5 лет с ирригатором - ни одной новой пломбы, до этого 2-3 в год.
А вот от электрической щётки никакой разницы не заметил, 12 лет уже ей пользуюсь (Oral-B Braun Pro 2700), но это практически никак не повлияло на количество пломб и кариеса.
Заметки о зубной эмали и зубной пасте