Комментарии 27
Не все, я мечтал потолстеть. Это так же тяжело как и худеть.
просто кушать больше :))
Я могу и есть, и кушать, и жрать, и хавать когда угодно, где угодно, что угодно, сколько угодно (спать, кстати, тоже) — не толстею!
Мой друг тоже утверждал, что он ест как не в себя и не толстеет. Когда сели и посчитали, оказалось, что он питается, как Дюймовочка, хотя думает, что ест много. Как только он стал заказывать рационы с расчитанным повышенным калоражем и все съедать, моментально начал толстеть.
Вот никак могу понять такой мечты, причем далеко не первый раз слышу такой запрос от людей. Потолстеть - это не тоже самое, что набрать мышцы, это всё равно, что прицепить сумку с 10кг кирпичей к животу и так ходить и спать. Или может вы планируете выживать в пустыне без еды в ближайшем будущем?)
Ну разумеется потолстеть для худых - это набрать мышечный вес, а не жировой. Смысл? Это же не оптимально.
Я и к диетологу ходил, он прописывал определенные диеты с добавлением специальных препаратов на основе дрожжей, и в спорт зал. В итоге за два, так сказать захода, с перерывом, растянутые лет на 5, при росте 183 потолстел сначала с 52-53 до 55, потом с 56 до 58 и то не стабильно. Белковые химические коктейли я не решился пить.
Просто ешьте больше сладкого и мучного, лол
ну все мы хотим быть умными, красивыми и богатыми. Если кому-то поможет то, на что я пытаюсь обратить внимание в статье, уже хорошо.
Если вам не надо, ну и не худейте и не толстейте.
Если я начну в одну статью запихивать все описание того, что я считаю "надо дать клеткам" - никто не осилит ее.
Что по факту, я неверного написала?
Все люди разные, есть абстрактные, есть конкретные. Я пишу для тех, кто готов услышать про важные аспекты, на которые люди, мечтающие привести вес в медицинскую норму, не обращают внимание, и именно по этой причине они не могут добиться результата.
Если вы не обращаете внимание на то, что ваше тело требует определенного количества БЖУ в сутки, если не умеете контролировать, если не учитываете важность того, что вы социальное существо с вечеринками и отпусками, если вы думаете что спорт - это только марафон или ночевка в зале, если вы не принимаете то, что худеть нужно не для идеалов чужой красоты, а нужно поддерживать ту форму, которая будет давать здоровье на долгие годы, то и не учитывая эти аспекты - снизить жировую массу и удержать вес в медицинских нормах трудно.
В чем ваша проблема? Не нравится, не читайте. Нет у вас проблемы похудеть, ну и не худейте.
Пока не поменял посуду на маленькие тарелки, не получалось никак похудеть. С детства приучили съедать всю еду, поэтому постоянно переедал
Такое впечатление что прочитал промо, которое можно выразить одной фразой "бесплатных завтраков не бывает" :)
В любом случае чтобы достичь результата в похудании, надо что-то делать и что-то менять. Кто-то готов делать эти усилия, а кто-то - откладывает на следующий понедельник.
Вполне есть методики, которые позволяют худеть без "мучительного чувства голода", но только там надо как раз есть по расписанию, и определенный рацион. Часто многие ломаются именно на расписании, которое надо соблюдать.
Если что - я "эту сметану пробовал", за год похудел на 50+ килограмм ... Рацион плюс минимум 10к шагов каждый день. Практически полностью исключенное сладкое. Но без напрягов, максимум несколько раз ну ооочень хотелось шоколада.
все мы такие эксперты по похудению, готовы консультировать всех и каждого, согласна - секрета есть. Меньше есть и больше бегать. Так почем ж столько людей с медицинским диагнозом ожирения?
Ну я, конечно, понимаю что обидно, но не перегибайте, я никого не консультировал, даже название методики не указывал.
Именно потому столько людей, что проще баюкать внутреннего ребенка, чем начать и не останавливаться ... Ну и методику надо подобрать, которая подходит, с вариантов "с постоянным чувством голода" люди куда чаще спрыгивают ...
Собственно сам такой, чтобы попробовать подошедший вариант, и продержаться до первых устойчивых результатов понадобился удачный ментальный пинок ...
все ищут простой секрет, чтобы такого не делать чтобы легко и безмучительно быть здоровым и богатым. Я попыталась собрать самари, почему так тяжело снизить вес и удержать его. Каждый раз отпадает желание вообще что то писать на хабре.
закон сохранения энергии работает для всех насЗакон сохранения энергии работает для изолированной физической системы, каковой человек не является.
Еда — одно из самых доступных нам удовольствий. Важно перестроить свое питаниеНе видно связи между фразами. Если удовольствие, то важно увеличить число источников удовольствия, чтобы не хвататься за привычные перекусы.
Мы часто думаем, что спорт — это не для нас.И мы продолжаем так думать, поскольку спорт — это бизнес, зрелище, конкуренция, не полезные для здоровья рекорды, профессиональные травмы, узость направления. Физическая культура — это не спорт.
Статья сплошная вода, а похудеть не проблема и без всяких прогулок или тренировок, хотя они конечно помогают.
Главная причина набора веса - инсулинорезистентность, причина срывов на всяких диетах - голод и дискомфорт от него.
4й месяц на Keto и 2й на OMAD(1 прием пищи в сутки) не испытывая голода и стабильно теряя вес(около 5кг в месяц), и не тренируясь. Кето ускоряет процесс похудения и убирает чувство голода ну и как бонус избавляет от вреда быстрых углеводов, так как на сладкое совершенно не тянет при кетозе.
Надо понимать что на Кето разумеется нужны относительно здоровые печень и почки т.к. на них существенно повышается нагрузка.
Мои «пять копеек»: Почему мы все мечтаем быть стройнее, но снова худеем с понедельника