Как стать автором
Обновить

Новая технология виртуальной реальности поможет клаустрофобам проходить  МРТ

Разработка под AR и VR *AR и VR Здоровье

Исследователи из Школы биомедицинской инженерии и визуализации создали новую интерактивную систему виртуальной реальности, которая будет использоваться при проведении МРТ. По их словам, VR-технология облегчит прохождение процедуры для детей, людей с когнитивными расстройствами, клаустрофобией и повышенной тревожностью.

Читать далее
Всего голосов 13: ↑13 и ↓0 +13
Просмотры 1.7K
Комментарии 8

Исследование: на фоне пандемии коронавируса люди чаще пьют успокоительные и реже употребляют наркотики

Научно-популярное Здоровье

На осеннем заседании Американского химического общества (American Chemical Society, ACS) ACS Fall 2021 исследователи представили доклад о тенденции потребления лекарств во время пандемии коронавируса. В ходе подготовки доклада авторы изучили образцы сточных вод и установили, что количество потребляемых рецептурных лекарств на душу населения существенно увеличилось за время пандемии.

Читать далее
Всего голосов 14: ↑14 и ↓0 +14
Просмотры 1.2K
Комментарии 4

Солнышко не шутит, или пара общеизвестных, но, неочевидных фактов

Научно-популярное Здоровье
Как у многих других фрилансеров, была и в моей жизни пора, когда я, буквально, жил ночами.

А что, преимуществ у этого занятия, казалось бы, масса:
  • Тишь да благодать;
  • Думается лучше;
  • Никто не отвлекает;
  • И т.п.

Но, как оказалось, не всё так благополучно в «королевстве датском»…

Почему именно солнышко не шутит под катом.
Читать дальше →
Всего голосов 36: ↑24 и ↓12 +12
Просмотры 2.3K
Комментарии 19

Человечная декомпозиция работы

Программирование *Анализ и проектирование систем *Проектирование и рефакторинг *Управление разработкой *Управление персоналом *
🔥 Технотекст 2020

img


За 15 лет работы разработчиком я обнаружил, что ложные убеждения о человеческой природе — основные враги хорошей декомпозиции. Если знать о них и стремиться не угодить к ним в ловушку, со временем можно сформулировать советы по созданию качественной декомпозиции. Так произошло со мной, и я спешу поделиться этим знанием.

Читать дальше →
Всего голосов 32: ↑32 и ↓0 +32
Просмотры 20K
Комментарии 31

Тревожьтесь… в меру

Управление персоналом *Мозг Здоровье

image


Тревога это чувство, которое часто характеризуется сильным страхом, беспокойством и опасением. Многие люди, страдающие тревогой описывают ее как чувство нервозности и боязни, которое мешает нам в повседневной жизни в лучшем случае, или занимает все наши мысли и время в худшем. Тревога, как правило, ощущается на всех уровнях, воздействуя на эмоции, вызывая неприятные физические ощущения и провоцируя негативные мысли. Эти симптомы хорошо знакомы людям с диагностированным тревожным расстройством. Думаю, все и так знают, как это вредно: много и постоянно тревожиться. Люди испытывающие тревогу часто прибегают к избеганию ее с помощью различных средств: алкоголь, сериалы, друзья, работа. Бывает и так, что человек с рождения обладает низким уровнем тревожности и не испытывает подобных проблем в принципе. Давайте рассмотрим какая может быть польза от тревоги, как уровень тревожности влияет на наш образ жизни и мотивацию и насколько хорошо иметь низкий или высокий уровень тревожности.

Читать дальше →
Всего голосов 6: ↑3 и ↓3 0
Просмотры 3.2K
Комментарии 17

Эмоциональное выгорание как частая проблема специалистов IT и творческой сферы

Управление персоналом *Читальный зал Научно-популярное Мозг Здоровье
Из песочницы

Эмоциональное выгорание – одна из основных проблем специалистов IT и творческих видов деятельности. Эти профессии можно представить как лед и пламя, они крайне отличаются в плане поведенческих реакций, но внутри их объединяет низкая сопротивляемость давлению и стрессу, а также утонченные и болезненные переживания происходящего. Напряжение в таких сферах быстро приводит к нервному истощению, повышению тревожности и психосоматическим проявлениям.

Читать далее
Всего голосов 17: ↑10 и ↓7 +3
Просмотры 8.6K
Комментарии 32

«А вдруг они поймут, что я недостоин?»: 3 способа избавиться от синдрома самозванца

GTD *Управление персоналом *Мозг Здоровье

«А вдруг они поймут, что я не достоен?»: 3 способа избавиться от синдрома самозванца

Разбираем, почему вы чувствуете себя не на своем месте, считаете, что вам повезло, боитесь разоблачения, и что с этим делать.

Читать далее
Всего голосов 28: ↑13 и ↓15 -2
Просмотры 12K
Комментарии 20

Тревожно писать и публиковать статьи (и не только)? Пройдите по чужим граблям

Контент-маркетинг *Читальный зал Лайфхаки для гиков Мозг

Так случилось, что моей первой работой был мой же вуз — без особого труда ровно 1 сентября года защиты диплома я вышла на работу, в собственный кабинет, с приятными обязанностями и интересными, давно знакомыми задачами. Коллеги — мои преподаватели и администрация, которых я знала 5 с лишним лет, стены помогают, друзья забегают между парами. Dolce vita! Но за 7500 — даже в 2007 это было так себе (никак). Не очень счастливый случай заставил меня двигаться на первую настоящую работу — и тут рвануло по всем направлениям: игры кончились, а ребёнку не сообщили. Интеллектуальные, ментальные, коммуникативные трудности приводили к виражам стресса. Работать головой и держать себя в руках казалось невероятным, конфликты и ошибки буквально выбивали из седла. Спустя три года "настоящей" работы я закрепилась в том самом седле почище любого ковбоя, но определённые проблемы пришлось побороть. Одна из них — первые шаги на Хабре в качестве профессионального автора. Необходимость написать статью каждый раз вызывала дикое беспокойство. Знаю, что таких авторов немало — даже среди тех, кто пишет "для себя". Поэтому делюсь своим личным опытом борьбы с рабочей тревожностью — зря что ли столько времени отведено на праздники.

Читать далее
Всего голосов 50: ↑47 и ↓3 +44
Просмотры 7.7K
Комментарии 46

Как перестать беспокоиться и начать работать: 4 шага самопомощи при тревоге [Личный опыт]

Блог компании Click.ru GTD *Фриланс Лайфхаки для гиков Мозг

Привет! С вами снова Анна, маркетолог click.ru. И сегодня наш специальный гость – тревога. Она гостит у нас чаще, чем хотелось бы, и учит нас плохому: мыслить некритически, «тупить» или, наоборот, чересчур торопиться с решением задач, накручивать негативные мысли у себя в голове. Сегодня я расскажу, как я принимаю этого гостя, чтобы он не успел разгромить и без того хрупкий мир профессиональной эффективности.

Читать далее
Всего голосов 11: ↑10 и ↓1 +9
Просмотры 9.4K
Комментарии 2

Стресс, тревожность, депрессия. Как  выбраться из этого цикла?

Мозг

Диагноз «депрессия» может поставить только психиатр. И только он может назначить курс лечения и поддерживающую терапию. Но иногда симптомы могут проявляться годами, медленно подтачивая личность. Этот материал — обзор того, чем является депрессия, вместе с чек-листом способов не дать тревожности и стрессу перерасти в нечто большее. 

Читать далее
Всего голосов 19: ↑16 и ↓3 +13
Просмотры 5.4K
Комментарии 3

Бежит дорога все вперед: прогулки на природе и миндалевидное тело

Блог компании ua-hosting.company Научно-популярное Мозг Здоровье Урбанизм


В вопросе урбанизма людей можно разделить на тех, кто не может жить без небоскребов, бетона, шума толпы и ночных огней большого города, и на тех, кто предпочитает более тихие места поближе к природе, а постоянное пребывание в городской среде вгоняет их в тоску. Города, особенно мегаполисы, хоть и обладают рядом социальных преимуществ, все же оказывают негативное влияние на здоровье человека. И этому нашли вполне вещественное доказательство ученые из института человеческого развития общества Макса Планка (Берлин, Германия). Они провели исследование, которое показало, что прогулки на природе оказывают положительное влияние на определенные участки мозга человека. Как проводились опыты, какие именно они дали результаты, и как полученные данные можно применить на практике? Ответы на эти вопросы мы найдем в докладе ученых. Поехали.
Читать дальше →
Всего голосов 22: ↑20 и ↓2 +18
Просмотры 3K
Комментарии 7

Восставший из сна. Как я боролся с тревогой и выгоранием, не видя очевидного

Мозг

Как вы знаете, я часто выкладываю материалы о продуктивности и личной эффективности. Большинство из них основаны на моем личном опыте и подкреплены научными исследованиями. Они показывают, что можно сделать для улучшения качества жизни. И люди, которым эта тема интересна, внедряют рекомендации уже в свою жизнь. Материал ниже — опыт одного видеомонтажера, который столкнулся с основной проблемой нашего времени и самостоятельно нашел из неё выход. Выход очевидный. И из-за его очевидности процентов 80 всех людей его просто игнорируют. Вопрос теперь в том, что с этим делать?

Читать далее
Всего голосов 22: ↑16 и ↓6 +10
Просмотры 10K
Комментарии 11