вероятнее всего, как и со всем другим — примерно 45/15. не зря такие пропорции в школе с уроками и в универе с парами(ну 45/5/45/15 это то же самое, в общем).
не очень хороший, на самом деле. смотреть на средней яркости монитор на фоне светлого окна — высматривать тёмное на светлом фоне — бОльшее утомление глаз.
для таких случаев есть функция типа «ну ещё пять мину-ут!».
или можно пользоваться программами, которые не блокируют доступ, а скромно напоминают, что пора бы прерваться (такое и в блокирующих, кстати, можно настроить)
На мой взгляд, отсутствие кнопки «Сохранить»/«Ок» в Ubuntu Linux(в вашем примере) — не очень удобно. Пользователю может быть не понятно, останутся ли изменения фона после закрытия диалога, или это просто демонстрация и кнопку сохранения надо где-то искать.
я просто предупреждаю, что не всем подойдёт
habrahabr.ru/blogs/arbeit/91839/#comment_2776104
это предустановленная программа?
или можно пользоваться программами, которые не блокируют доступ, а скромно напоминают, что пора бы прерваться (такое и в блокирующих, кстати, можно настроить)
также можно попросить кого-то ввести пароль, а в дэдлайн узнать его и выключать перерывы
но она оставляет часть экрана активной