Как стать автором
Обновить
20
0.7
Александр @Retifff

Системный администратор

Отправить сообщение

Метаболизм и долголетие. Личный опыт

Уровень сложностиПростой
Время на прочтение13 мин
Количество просмотров11K

Этот текст - логическое продолжение описания моего инженерного подхода в вопросе долголетия. Если вы не читали предыдущую статью, то рекомендую ознакомиться. Текущая же статья потребует 10 минут вашего внимания, но может добавить 10 лет к вашей жизни (но может и не добавить 😁).

Упрощённо говоря, моя идея (о которой можно ознакомиться по ссылке выше) состоит в том, чтобы:

1. выделить наиболее вероятные проблемы со здоровьем, которые "помогут" откинуться
2. предпринять адекватные усилия, которые помогут их предотвратить

Читать далее
Всего голосов 52: ↑52.5 и ↓-0.5+53
Комментарии72

Опросил больше 1000 айтишников: вранье в резюме и котируемость курсов по «вкатыванию в IT»

Время на прочтение7 мин
Количество просмотров127K

Получилось отследить довольно интересные тренды: как размер стажа в индустрии коррелирует с отношением к выдумыванию опыта в резюме, как в IT-среде на самом деле относятся к выпускникам школ в стиле «стань айтишником за год», а также рейтинг самых ненавидимых и респектуемых в среде профи школ.

Читать далее
Всего голосов 189: ↑168 и ↓21+147
Комментарии318

Как перестать «ходить на дырку» на даче и не надышаться миазмами

Уровень сложностиПростой
Время на прочтение5 мин
Количество просмотров73K

Эта статья адресована тем, кто сам занимается строительством канализации на даче.

Миллионы дач в России ранее были оборудованы туалетами типа "сортир с выгребной ямой". С этого многие начинали и многие этим и закончили. Но по мере продвижения ИИ в массы и вообще развития технологий, многие задумались о том, что душ доме на даче это хорошо. А также нормальный тубзик. В котором можно нормально гнездится и почитать газету в интернете, Хабр или что-то еще полезное, а не напряженно ждать вцепится ли в тебя рой мух или нет. Опять же эстетика сортира уже устарела.

Читать далее
Всего голосов 147: ↑114 и ↓33+81
Комментарии225

Автонастройка учетных записей из AD в Carbonio

Время на прочтение6 мин
Количество просмотров1.4K

Настройка аутентификации пользователей Carbonio в Active Directory, о которой мы писали в одной из прошлых статей, подразумевает, что в Carbonio LDAP уже имеются учетные записи, каждая из которых соответствует учетной записи, заведенной в AD. Учитывая, что список учетных записей постоянно меняется, процесс создания учетных записей в Carbonio нуждается в автоматизации. Сделать это позволяет утилита AutoProv, которая способна автоматически искать в Active Directory учетные записи и копировать их данные в Carbonio. В данной статье мы расскажем о том, как правильно настроить AutoProv для ваших задач.

Читать далее
Всего голосов 2: ↑2 и ↓0+2
Комментарии13

Установка Carbonio Community Edition на Ubuntu 20.04

Время на прочтение4 мин
Количество просмотров11K

Не так давно почтовый сервер Carbonio CE от компании Zextras получил поддержку Ubuntu 20.04 LTS. В данной статье мы пошагово произведем установку Carbonio CE на Ubuntu 20.04 и расскажем о том, как начать работу с почтовым сервером.

Читать далее
Всего голосов 2: ↑2 и ↓0+2
Комментарии6

C индустрией производства HDD не всё хорошо: у игроков рынка проблемы. Что происходит?

Время на прочтение3 мин
Количество просмотров12K

В конце лета мы писали о прогнозе аналитиков относительно продаж жёстких дисков. Некоторые из них, несмотря на постепенный рост отгрузок SSD и уменьшение спроса на HDD, предрекали медленное восстановление последнего. Но это лишь мнение, хотя и аргументированное. Тем не менее текущее положение вещей указывает на продолжение сжатия рынка HDD, что приводит к закрытию или сокращению бизнеса мелких и средних производителей дисков и компонентов для них. Подробности — под катом.

Читать далее
Всего голосов 26: ↑22 и ↓4+18
Комментарии127

Снижаем потребление CPU в VS Code в 5 раз [Кратко]

Уровень сложностиПростой
Время на прочтение2 мин
Количество просмотров36K

Всем привет, недавно столкнулся с проблемой — рабочий ноутбук начал непривычно шуметь системой охлаждения. В диспетчере задач наблюдал следующую картину:

Читать далее
Всего голосов 47: ↑42 и ↓5+37
Комментарии62

Особенности проксирования через CDN/Websocket/gRPC для обхода блокировок

Уровень сложностиСредний
Время на прочтение15 мин
Количество просмотров60K

Эта статья — заключительная (наконец‑то!) из моего огромного цикла про недетектируемые инструменты для обхода блокировок. В предыдущих публикациях я упоминал, что клиенты и серверы XRay (форк V2Ray) и Sing‑box при использовании протоколов VLESS/VMess/Trojan могут работать через веб‑сокеты и gRPC, что позволяет подключаться к даже заблокированным Роскомнадзором прокси‑серверам через CDN (content delivery или content distribution network) и дает дополнительные преимущества. Сегодня мы поговорим об этом поподробнее.

Читать далее
Всего голосов 80: ↑78 и ↓2+76
Комментарии148

Свободный* интернет без рекламы с минимальным энергопотреблением в режиме ожидания на смартфонах (в картинках)

Уровень сложностиПростой
Время на прочтение7 мин
Количество просмотров9.9K

Данная статья относится к "личному опыту" автора, выбранные решения не являются "уникальными", но как показал опыт, являются оптимальным решением трёх проблем: простой "VPN своими руками", интернет без раздражающей рекламы и трекеров, максимально низкое энергопотребление в idle (актуально для смартфонов и планшетов). Для нормального функционирования данного решения потребуется устройство с сервисами Google Play и желательно Samsung Knox. Выбор NaïveProxy обусловлен низким энергопотреблением, высокой устойчивостью к детектированию и MITM атакам.

Читать далее
Всего голосов 5: ↑4 и ↓1+3
Комментарии3

Сказ о том, как мы Exchange мигрировали

Время на прочтение7 мин
Количество просмотров19K

Нет ничего сложного в администрировании Windows инфраструктуры говорили они. Все эти ваши окошки и далее-далее, проприетарщина…

Ничего не предвещало каких-либо изменений. Обычный рабочий день. В один прекрасный день: конец года, бюджетирование, давайте уже переходить на актуальные версии Windows. Принимаем решение: будем обновлять наши домен контроллеры 2012R2 до 2019.

Читать далее
Всего голосов 8: ↑8 и ↓0+8
Комментарии9

IMAPSync. Перенос почты между серверами

Время на прочтение13 мин
Количество просмотров73K
В этой статье я хочу поделиться опытом переноса почты между разными серверами с помощью замечательной утилиты IMAPSync.

— Получение IMAPSync.exe из исходников github (компиляция под Windows).
— Перенос почты по IMAP между серверами.

В моем случае встала задача перенести почту со своего сервера IDECO на сервера pdd.yandex.ru. Средствами Яндекса сделать это мне не удалось, инструмент по импорту для домена и инструмент по сбору почты в свойствах ящика выдавал всегда одну ошибку — неверный пароль. Техническая поддержка отвечала раз в сутки, а проблема не решалась. Были рекомендации сменить пароль, подождать, отключить двухфакторную авторизацию и т.п. В общем стандартные отписки, к сожалению. Использовать biz.mail.ru, который прекрасно все импортировал на тестовых ящиках, не хотелось. Так как имею больше опыта с Яндексом, и больше нравится работа почты от Яндекса, было принято решение найти другой способ переноса почты. Им и стал IMAPSync.
Читать дальше →
Всего голосов 12: ↑9 и ↓3+6
Комментарии42

Вы НЕ сошли с ума (о режиме сна в Windows)

Время на прочтение8 мин
Количество просмотров124K

Вы сталкивались с тем, что ноутбук случайно включается, хотя вы уверены, что отправляли его в сон?

Бывало, что батарея оказывалась пустой, хотя вы точно-точно помните, как убирали в сумку заряженный на 100% ноутбук?

Тогда вам сюда:

Мне сюда
Всего голосов 259: ↑249 и ↓10+239
Комментарии503

К вопросу о математических способностях студентов или как учить переполненный мозг

Время на прочтение23 мин
Количество просмотров227K

Я люблю давать простые задачки студентам на лекции. Во-первых, понятно, скольких мы потеряли, во-вторых, это переключение из режима потребления информации в режим выдачи результатов, в третьих — возможность проявить себя для шустрых. Сплошные плюсы!

Одна из простых задач звучит так: «При переводе картинки из цветового пространства RGB в YUV мы выполняем прореживание, то есть выкидываем каждый четный столбец и каждую четную строку в компонентах U и V (все компоненты пикселя по 1 байту). Вопрос: во сколько раз меньше данных у нас стало?» Эта операция называется chroma subsampling и широко используется при сжатии видео, например.

Забавно, что когда-то давно, когда винчестеры были меньше, а дискеты больше, студенты реально отвечали на этот вопрос быстро. А в последние годы регулярно народ в ступор впадает. Приходится разбирать по частям: «Если выкинуть каждую четную строку и каждый четный столбец, во сколько раз меньше данных будет у компоненты?» Почти хором: «В четыре». Начинаю подкалывать: «Отлично! У нас было 3 яблока, первое осталось как есть, а от второго и третьего осталось по четвертинке. Во сколько раз меньше яблок у нас стало?» Народ ржет, но, наконец-то, дает правильный ответ (заметим, не все). 

Это было бы смешно, если бы от способности быстро в уме прикинуть результат не зависела способность быстрее создавать сложные алгоритмы. 

И хорошо видно, как эта способность в широких массах студентов заметно плавно падает. Причем не только в нашей стране. Придуман даже специальный термин: «цифровое слабоумие» ("digital dementia") — снижение когнитивных способностей, достаточно серьезное, чтобы повлиять на повседневную деятельность человека. 

Кому интересно как теряют мозг студенты масштабы бедствия и что с этим делать — добро пожаловать под кат!

Читать далее
Всего голосов 411: ↑395 и ↓16+379
Комментарии795

7 причин почему вы не худеете. Ожирение, инсулинорезистентность и диабет простыми словами

Время на прочтение16 мин
Количество просмотров57K

С лишним весом я на ты. Со 115 кг я «сбросился» до 72, затем в течение 3-х лет вернулся обратно к 94-м, а сейчас опять худею (уже грамотно) и в данный момент вешу 88.7 кг (ещё 7 скину и остановлюсь). Таких историй много, поэтому об этом я не буду, а вот причины (биологические и поведенческие), по которым вы можете не худеть, не видел, чтобы кто-то описывал в полном объёме и понятным языком. Сегодня я постараюсь сделать это для вас, обобщив все свои знания о лишнем весе. 

Искренне надеюсь, что этот материал может вынуть чью-то надоедливую занозу или пролить свет на новые пути решения старых проблем. 

Читать далее
Всего голосов 103: ↑93 и ↓10+83
Комментарии103

4 PowerShell-скрипта для проверки действительности ваших SSL-сертификатов

Время на прочтение45 мин
Количество просмотров7.8K

Привет, Хабр! Меня зовут Андрей Благов, я архитектор центра профессиональных сервисов и R&D в облачном провайдере T1 Cloud, и сегодня речь пойдет о сертификатах SSL. Добавляйте статью в закладки, она вам точно пригодится. В ней я поделюсь PowerShell-скриптами для проверки действительности SSL-сертификатов.

А если ваш отдел мониторинга не находит на вас время, но перед вами стоит задача автоматизировать рутинные процессы — подписывайтесь на наш блог. В дальнейшем я планирую делиться личным опытом и рассказывать о том, как с помощью PowerShell можно наладить выгрузки отчетов, создавать проверки и оповещения по различным условиям.

Читать далее
Всего голосов 11: ↑9 и ↓2+7
Комментарии3

Несложные оптические трюки со смартфоном: голограмма и проектор

Время на прочтение9 мин
Количество просмотров63K

Для начала, рассмотрим два забавных DIY-трюка с использованием смартфона. Для них не требуется почти никаких дополнительных компонентов, а те, что есть, стоят недорого. Всё работает, голограмма парит в воздухе, проектор выводит изображение, в приемлемом качестве. Работа предстоит с бумагой, ножницами, клеем.

В качестве руководства будем использовать видеолекции курса «Galaxy Upcycling – новая жизнь старого смартфона» который можно посмотреть на YouTube канале «IT ШКОЛЫ Samsung». Курс подготовлен российским Исследовательским центром Samsung (Samsung Research Russia) сотрудником которого я являюсь. При создании курса было решено двигаться в сторону образования и экспериментов. Основу курса составляют практико-ориентированные занятия с обучающими примерами, объясняющими, как превратить старый гаджет на платформе Android в новое устройство: мини-проектор, часы, умную гирлянду и т.д.

Два видеоруководства, разобранные в этой статье, пригодятся и педагогам: каждая поделка собирается за один-два школьных урока и для домашних занятий родителей с детьми. Хотя что там дети, такой мастер-класс отлично зайдет и для взрослых - поработать руками и включить мелкую моторику оказалось неожиданно приятно и полезно.

Поехали!

Читать далее
Всего голосов 37: ↑36 и ↓1+35
Комментарии15

Обновление SSL сертификата Let's Encrypt в Zimbra 8

Время на прочтение3 мин
Количество просмотров16K

Небольшая инструкция по обновлению SSL-сертификата Let's Encrypt для почтового сервера Zimbra, написанная по причине окончания действия корневого сертификата, повлекшего несколько крайне неприятных последствий.

Читать далее
Всего голосов 6: ↑5 и ↓1+4
Комментарии12

Фантастика с главными героями-гиками

Время на прочтение5 мин
Количество просмотров13K

Фантастика — любимый жанр гиков. Утверждение, с которым, думается, никто не станет спорить. Авторов, которые работают в жанре, очень часто и самих можно отнести к гикам, ведь они выросли на фантастике, активно интересуются технологиями и наукой, а подчас сами «вышли» из этих сфер. Порой они делают гиками и персонажей своих произведений, и вот — несколько тому примеров. 

Читать далее
Всего голосов 15: ↑14 и ↓1+13
Комментарии10

Вентиляция с рекуперацией в квартире. Без воздуховодов и СМС

Время на прочтение7 мин
Количество просмотров112K
Написать этот пост меня подтолкнула недавняя статья о приточной вентиляции в квартире. Я было хотел оставить развёрнутый комментарий, но понял что правильнее будет написать статью, т.к. мой опыт использования комнатных рекуператоров в качестве основной системы вентиляции может быть интересен многим.


Это КДПВ блок рекуперации/регенерации. Надеюсь, ни у кого нет трипофобии?

Итак, всё началось с духоты. Точнее, с утепления квартиры слоем экструзионного пенополистирола по всему периметру (панельная 9-этажка родом из 80-х, с кучей сквозящих углов). В результате чего, квартира стала условно герметичной и вопрос свежего воздуха встал в полный рост.
Читать дальше →
Всего голосов 157: ↑156 и ↓1+155
Комментарии250

Куда идти за иммунитетом?

Время на прочтение6 мин
Количество просмотров180K

Начну с того, что я не антипрививочник ни разу, скорее наоборот. Но вакцина вакцине рознь, особенно сейчас и от известного вируса. Итак, что же мы имеем на сегодня? 

Гамалеевский Спутник V. Нашумевшая и очень современная вакцина, впереди только генная терапия в чистом виде. Неудивительно, что именно сюда вложили столько сил, времени и средствОна же пока еще единственно возможная в нашей стране. Ее очевидные плюсы: максимальный иммунный ответ (помимо антител имеем клеточный иммунитет) при минимальных побочных эффектах. Но есть нюанс, про который почему-то если и говорят, то очень-очень мало и конечно же не в СМИ, а в специализированных медицинских пабликах. Сейчас объясню, о чем речь.

Данная вакцина представляет собой генетически модифицированный аденовирус, вернее два обезвреженных аденовируса (5-го и 26-го серотипов), которые вводятся в организм с промежутком в 3 недели. В геном каждого встроен ген спайк-белка ("шипа") коронавируса. По сути, это «машины», задачами которых является доставка важного «пассажира» по назначению. А дальше все идёт так, как заложено природой: аденовирус доставляет ген коронавируса в клетки, распаковывается там и начинает производить белки как «пассажира», так и свои. Кусочки этих белков выставляет заражённая клетка, обучая тем самым т-лимфоциты. После разрушения «клетки-фабрики», вирусные белки (именно белки, а не готовые заражать новые клетки вирионы, как при болезни) попадают в кровь, тем самым стимулируя производство антител. Заболеть невозможно, иммунитет формируется, и вроде бы все здорово. Но побочным эффектом этой вакцины является развитие иммунного ответа на сами аденовирусные компоненты вектора. В результате повторного введения, «машина с пассажиром» просто не успеет доехать до клетки, а будет сразу уничтожена антителами, которые образуются в результате предыдущего «знакомства». Получается, что Спутник V можно использовать только один раз. И это чревато даже не столько тем, что вакциной больше нельзя будет воспользоваться по назначению - напряженность иммунитета к коронавирусу все равно никому не известна, а случаи повторных заражений вроде бы есть, но малоПугает пожизненное ограничение на любую потенциально возможную аденовекторную генную терапию, в том числе и на лечение онкологии, которая может понадобиться в будущем. Все это сейчас активно развивается, а после такого «масштабного тестирования», дело пойдёт ещё быстрее. Но опять же, терапия эта может пригодиться, а может быть и нет, а иммунитет к вирусу нужен уже сегодня. Поэтому, здесь каждый выбирает для себя, что ему важнее. Вакцина получилась вполне нормальная, для пожилых - самое то. А вот на месте молодых (у них ведь есть все шансы в будущем  воспользоваться генной терапией), я бы призадумалась.

Слышала про разработку версии «Спутник-Лайт», для тех, кто бережёт (фигуру) иммунитет. Это будет однокомпонентная вакцина, сделаная на основании только одного серотипа. Этот вариант приятнее, но его выпуск планируется не раньше декабря 2021 года. 

Читать далее
Всего голосов 197: ↑168 и ↓29+139
Комментарии340

Информация

В рейтинге
1 465-й
Откуда
Орел, Орловская обл., Россия
Зарегистрирован
Активность