Взвесить ингредиент — одна минута. Поставил на весы, нашёл в приложении продукт, вбил цифру с весов.
Мне с этим проще, наверное — я очень люблю, когда всё подотчётно и занесено в протокол. Не всем такое по душе.
Сахарозаменители попробую, спасибо. но мне кажется это капля в море в моем случае
У меня друг неплохо похудел только за счёт замены сахара на сахарозаменители и обычного печенья на протеиновое.
А вот интересно, а масло как считать, которое жидкое? оно ж от переливов-доливов будет уменьшаться
Не совсем понял, что такое "переливы-доливы". Взвесить масло достаточно два раза — 1 раз до готовки, 1 раз после. Разница будет количеством масла в рецепте.
по каким рецептам? откуда они знают мой рецепт жареной картохи? я масло на глаз лью и картоху чищу тоже на глаз.
Оттуда, что вы сами его туда вбиваете. Взвесили очищенную картошку, занесли в редактор рецепта. Взвесили лук, грибы, или что вы туда ещё добавляете, занесли в редактор рецепта. Взвесили бутылку с маслом до и после приготовления, разницу занесли в редактор рецепта. Указали вес готового блюда. Готово. Когда будете есть, взвешиваете свою порцию, и приложение автоматически посчитает её калорийность.
мне понять надо, могу ли я сегодня съесть это печенье или нет, лимит выбран
Если оно вписывается в ваш средний лимит — можете.
Знаете как хочется сладкое, когда питон учишь?
Попробуйте чай с бескалорийным сахарозаменителем (эритрит, стевия, сукралоза). На озоне можете поискать ароматизированные сахарозаменители, вообще унесёт. Сам в одно время пил такого по 3-4 литра в день.
а в реалии считать калории ну просто нереально, потому что блюда часто составные, ешь не порционно
Вполне реально, для этого есть фитнес-приложения с калькуляторами калорий по рецептам. Купите себе кухонные весы и взвешивайте ингредиенты при готовке и порции в тарелке.
второй момент, как считать потраченные калории? да никак.
А это и не нужно. В среднем вы тратите примерно одинаковое количество калорий в день, и весы вам скажут, если вы ешьте больше или меньше потраченного. Вес постепенно растёт — калораж пора немного снижать.
Если готовите сами — взвешиваете ингредиенты в сыром виде перед тем, как бросить в суп, потом взвешиваете готовую кастрюлю с супом. Вычитаете вес пустой кастрюли. Вбиваете в калькулятор в фитнес-приложении и получаете среднюю калорийность готового супа на 100г. И так со всеми блюдами.
Если вы легли спать и пялитесь в потолок уже час с ощущением полной безысходности, и это вынудило вас пойти на крайнюю меру - применить совет предков и начать считать овец, я вас разочарую, это бесполезно
Может, считать овец и бесполезно, но лайфхаки для быстрого засыпания есть. Мне помогает то, что я называю "расслабить мозг": позволить мыслям появляться и исчезать самим по себе, сливаясь в белый шум. Ни в коем случае не прилагать усилий, чтобы остановить поток мыслей, и ни в коем случае не прилагать усилий, чтобы сфокусироваться на какой-то одной. Засыпаю мгновенно.
это была ошибка разработчиков, которые неправильно соотнесли название кнопок в рекламном уведомлении при первой загрузке ОС и их фактическое назначение.
Ну да, ну да. Назовут кнопки как попало, а виноваты те, кто неправильно сопоставил, конечно.
Скажем, если у Сергея (который, кстати, на восемь лет моложе) получилось сбросить жир с 26% массы тела до 10%, то у Брайана Джонсона его вообще 5%, а в какое-то время было 3%, что даже чересчур.
Когда жировой ткани в организме становится меньше 10%, начинаются проблемы с гормонами, со сном, ухудшаются когнитивные и физические способности и появляется постоянная усталость. Не похоже на здоровое отношение к своему телу.
Странно, что вас минусуют, я широкоугольной камерой пользуюсь регулярно. 3 раза в неделю я тренируюсь стоять на руках, и чтобы следить за корректной техникой исполнения, снимаю себя на видео. С расстояния двух метров я влезаю в кадр только на зуме 0.5x, а отодвинуть телефон дальше не позволяют размеры комнаты.
Вообще полезная штука, когда нужно заснять что-то большое с близкого расстояния.
Регулярно читаю рассылку пропозалов по C++, но смотрю, обновлений за декабрь так и не появилось. Скажите, это каждый год так? Не знаете, сколько ещё ждать?
Стол для работы стоя + дорожка для ходьбы. Даже не будете замечать, как тысячи шагов набираются.
У меня такое стоит, кидал в комментариях к какой-то статье:
Что логично — растительная пища богата углеводами, а чтобы питаться сбалансированно, её нужно много. Отсюда выше риск ожирения, а значит, и инсультов.
Взвесить ингредиент — одна минута. Поставил на весы, нашёл в приложении продукт, вбил цифру с весов.
Мне с этим проще, наверное — я очень люблю, когда всё подотчётно и занесено в протокол. Не всем такое по душе.
У меня друг неплохо похудел только за счёт замены сахара на сахарозаменители и обычного печенья на протеиновое.
Не совсем понял, что такое "переливы-доливы".
Взвесить масло достаточно два раза — 1 раз до готовки, 1 раз после. Разница будет количеством масла в рецепте.
Оттуда, что вы сами его туда вбиваете. Взвесили очищенную картошку, занесли в редактор рецепта. Взвесили лук, грибы, или что вы туда ещё добавляете, занесли в редактор рецепта. Взвесили бутылку с маслом до и после приготовления, разницу занесли в редактор рецепта. Указали вес готового блюда. Готово. Когда будете есть, взвешиваете свою порцию, и приложение автоматически посчитает её калорийность.
Если оно вписывается в ваш средний лимит — можете.
Попробуйте чай с бескалорийным сахарозаменителем (эритрит, стевия, сукралоза). На озоне можете поискать ароматизированные сахарозаменители, вообще унесёт. Сам в одно время пил такого по 3-4 литра в день.
Вполне реально, для этого есть фитнес-приложения с калькуляторами калорий по рецептам. Купите себе кухонные весы и взвешивайте ингредиенты при готовке и порции в тарелке.
А это и не нужно. В среднем вы тратите примерно одинаковое количество калорий в день, и весы вам скажут, если вы ешьте больше или меньше потраченного. Вес постепенно растёт — калораж пора немного снижать.
Если готовите сами — взвешиваете ингредиенты в сыром виде перед тем, как бросить в суп, потом взвешиваете готовую кастрюлю с супом. Вычитаете вес пустой кастрюли. Вбиваете в калькулятор в фитнес-приложении и получаете среднюю калорийность готового супа на 100г. И так со всеми блюдами.
Может, считать овец и бесполезно, но лайфхаки для быстрого засыпания есть. Мне помогает то, что я называю "расслабить мозг": позволить мыслям появляться и исчезать самим по себе, сливаясь в белый шум. Ни в коем случае не прилагать усилий, чтобы остановить поток мыслей, и ни в коем случае не прилагать усилий, чтобы сфокусироваться на какой-то одной. Засыпаю мгновенно.
Каждый день включаю в hosts блокировку ютуба и реддита на время работы. Очень помогает не отвлекаться.
Я придумал такой трюк: представьте ту же саму комнату, в которой вы находитесь.
Получается четырёхмерный объект: длина, ширина, высота и линия, соединяющая воображение и реальность.
Опа, а это мысль. Я готов раскошелиться, спасибо.
Очень грустно. Его рекомендации были офигенны, ютуб и рядом не валялся.
Ну да, ну да. Назовут кнопки как попало, а виноваты те, кто неправильно сопоставил, конечно.
Когда жировой ткани в организме становится меньше 10%, начинаются проблемы с гормонами, со сном, ухудшаются когнитивные и физические способности и появляется постоянная усталость. Не похоже на здоровое отношение к своему телу.
Жир тоже необходим организму: https://www.youtube.com/watch?v=ZcnTpwDZEPU
А куда, по-вашему, делась горизонтальная скорость спутника относительно поверхности Сатурна в тот момент, когда спутник развалился?
Боже, не ожидал увидеть где-либо любителя Little Inferno. Да, ачивкам я тоже рад.
Странно, что вас минусуют, я широкоугольной камерой пользуюсь регулярно. 3 раза в неделю я тренируюсь стоять на руках, и чтобы следить за корректной техникой исполнения, снимаю себя на видео. С расстояния двух метров я влезаю в кадр только на зуме 0.5x, а отодвинуть телефон дальше не позволяют размеры комнаты.
Вообще полезная штука, когда нужно заснять что-то большое с близкого расстояния.
И самая плотная планета в Солнечной Системе вообще.
Растительная пища слишком бедна белком. Все богатые белком продукты — мясо, рыба, яйца, творог, сыр — животного происхождения.
И мало того, что белка в растительных продуктах меньше, так ещё у него плохой аминокислотный состав.
Вместо одного клика теперь клик + скролл + клик. Чем стало проще?
Регулярно читаю рассылку пропозалов по C++, но смотрю, обновлений за декабрь так и не появилось. Скажите, это каждый год так? Не знаете, сколько ещё ждать?