Как стать автором
Обновить
@VladNikread⁠-⁠only

Пользователь

Отправить сообщение
То есть, (сами посудите: какие движения во время Вашего сна может зарегистрировать акселерометр «браслете») все «данные» о фазах сна — фантазия, основанная на изысках программиста, который этот «браслет» «сваял».
Если почитать о результатах тестирования различных «фитнес-гаджетов», то можно найти сообщения о том, что БОЛЬШИНСТВО этих устройств имеют весьма сомнительную точность. В частности, сообщалось, что погрешность многих превышает 40%.

Более того, зарубежные медики и медицинские ассоциации (давненько) призывают к введению регулирования таких «штучек», а также прикладного ПО рекламируемых производителями для медицинских целей. Имеются ли какие-либо ссылки на тестирование Ваших «браслетов» медиками? — Уверен, что нет никакого упоминания об этом. Более того, на чем основаны методы диагностики фаз сна в Ваших «браслетах». Такой вопрос у Вас возникал или нет? Могут ли «браслеты» контролировать электрическую деятельность мозга, на основе которой и различают фазы сна. Или у «браслетов» есть датчики движения глаз? Вы сами понимаете, что единственный имеющийся в них датчик информации — датчик пульса (неизвестной точности).

Многие (легковерные) люди РЕАЛЬНО теряют время и здоровье, доверяя модным новинкам (есть конкретные факты, когда люди пользовались прикладным ПО, якобы, пригодным для медицинской диагностики, и «пролетали»…
Эта часть статьи (про оргазм и его значение для здоровья) действительно очень важна. Зайдите по ссылке и посмотрите, поскольку то, что приведено в моей статье — это лишь часть информации. Если не хотите «морочиться» с переводом с английского — найдите статью в нашей группе о здоровом образе жизни «ВКонтакте»(http://vk.com/anti_tromb — см. публикацию от 13.08.15г).
Желающие понять реальные результаты этого исследования смогут прочитать документ самостоятельно, не ограничившись теми двумя его строчками, которые вы «выбрали» из желания «громче, чем все остальные» крикнуть: «Я прав!».
Если следовать Вашей «логике», то я ДОЛЖЕН кому-то ВСЕ ДОКАЗЫВАТЬ, а Вы НЕ ДОЛЖНЫ этого делать. Ведь, если посмотреть как завязалась «дискуссия», можно видеть СНАЧАЛА Ваше ГОЛОСЛОВНОЕ утверждение, и лишь затем мое.

Про Ваше «чтение» я уже ответил ранее. В России это называют: «Смотрит в книгу — видит фигу». Это я к тому, что в «Daily Mail» есть ссылка на свежую статью «California-based Buck Institute for Research on Ageing» (а не на дядю Васю, как Вы пишете). Так вот, на сайте этой организации в разделе News Release вторым сверху пунктом (от 02.08.15г) стоит как раз сообщение об исследовании, о котором спич.

А быть «авторитетным источником» для таких как Вы — скучное занятие. По крайней мере — для меня.
Да, еще ПЛАМЕННЫЙ ПРИВЕТ всем, кто «лайкнул» по вашим «комментам». Очевидно, что Вы с ними «одного поля ягодки».
Вы и читаете «по диагонали» и ЛЕНИВЫ.

В статье из «Daily Mail» есть все необходимые ссылки. Но, Вам же нужно, чтобы «разжевали и в рот положили». То есть, Вы из числа «Потребителей с большой буквы». Все бы хорошо, но кто сказал, что я ОБЯЗАН ОБСЛУЖИВАТЬ все Ваши прихоти? Кормить (незнакомых) людей с чайной ложечки? Зачем?
Лучше верить ПРОФЕССИОНАЛАМ (своего дела),
Если Вам интересна тематика, связанная со здоровым образом жизни, заходите в наше сообщество http://vk.com/anti_tromb. Там мы публикуем самую свежую информацию о результатах медицинских исследований лучших университетов мира и интервью с медицинскими экспертами.

Приглашаю еще и потому, что эта моя публикация — всего вторая по счету (1-я была опубликована 02.09.15г — см. "«Хорошо сидим» или ..."), но я уже почувствовал, что местный читатель не очень-то дружелюбен.
То, о чем спрашивали.
Как говорят: «Из любой ситуации есть, как минимум, два выхода».
В рассматриваемом варианте, (если что-то не понравилось) можно просто выйти из просмотра статьи.
С витаминами, Вы погорячились.
Есть и другое (крайне противоположное) мнение на этот счет. Как, например, если попробовать не питаться «с хлеба на воду» — то есть, чуть-чуть разнообразнее? Знающие люди советуют именно это.

Более того, прежнее «учение про антиоксиданты» (очень похоже) является не верным. Таковы последние сведения с «передовой» медицинских исследований.
Написал вполне сознательно.
Потому, что сам веду группу «про здоровый образ жизни», и (ориентируясь на местности) регулярно захожу в другие сообщества той же тематики. И, буквально, каждый день вижу ЧУШЬ, противоречащую элементарным знаниям, которые должны были быть усвоены в средней школе. И еще, кучи сомнительных и даже явно опасных «рецептов», «кочующих» из сообщества в сообщество, под которыми ни подписи, ни указания профпригодности автора текста, ни ссылки на источник такой «ценной информации».

Вывод прост: это — «творения» троечников, решивших побороться со своими школьными комплексами. Либо, это — дело рук «контент-мэйкеров». Но, и эти «работники ножа и топора» — тоже из числа тех же троечников. Так уж получилось, что демократизмом доступа в Интернет (едва ли не в первую очередь) пользуются «ушлые» люди без принципов.

Кроме того, человек, окончивший, например, ВУЗ или колледж, должен знать элементарные правила поведения. НУЖНО давать ссылки на авторов, получивших (в результате личного труда и (своих или чужих) затрат на оборудование, инструменты или др. необходимые для этого вещи) какие-то новые знания об окружающем мире. Этим «правилам поведения» учат и в колледже и в ВУЗе. Кто-то (возможно, Вы из их числа), считает, что пиратство — это хорошо. Но, игнорирование авторского права, если оно имеет место — это хамство.
Правда, понять это может лишь человек творческий (выносивший и «родивший» идею, изобретение, метод, книгу или др.), а не человек-Потребитель (с большой буквы).

Если же, Вы публикуете информацию из агентства «Одна Гражданка Говорила» или сообщаете то, что намедни Вам «пришло на ум» — когда Вы (вдруг) подумали, что мало, чем отличаетесь от Авиценны, то эту ситуацию нужно более или менее «обрисовать» и сделать понятной другим. Потому, как человек (возможно, «припертый к стенке» болезнью) может (необдуманно) «рискнуть»… В медицине, если это «медицина доказательная» (а иное — не медицина) важно лишь то, что подтверждено статистически значимыми данными. И еще, нужно (говоря про здоровье) не забывать принцип дошедший до нас из глубины веков: «НЕ НАВРЕДИ!»
Если интересно — загляните «в гости» (vk.com/anti_tromb)
Если даже много-много раз повторить «он требует от седока физической активности» — все равно будет непонятно: «Какой, конкретно, активности?».

Очевидно, что эта «активность» — есть «активность» статического упражнение «стояние на ногах с упором на 5-ю точку». А, если спросить медиков, они скажут, что статические упражнения (особенно для ног) вовсе не полезны (можете заглянуть на форумы, где консультируют флебологи).
Может быть, стоило ПРИВЕСТИ Ваши КОНТРАРГУМЕНТЫ, а не просто чего-то недовольно «набурчать»? Марка (наименование) стула — это, скорее всего просто реклама. Бог с ней, но где же аргументы?
1/ Цена вопроса будет ИЗЛИШНЕ велика. Мы же представляем, что должно стоять за такой возможностью вашего стола. Мало кто сможет позволить себе такой стол. Ну, а если вы имеете такие финансовые возможности, то местные «Кулибины» легко «сваяют» вам «стол вашей мечты».

2/ Вообще говоря, речь должна идти о 100% само-мотивации. Человек-разумный должен (однажды) понять, что ему НЕОБХОДИМА двигательная ГИГИЕНА. Ведь поняли же люди когда-то, что например, нужно регулярно мыть руки и чистить зубы.

Ну и, конечно же, (так же как множество вариантов зубных щеток) появятся разные варианты, помогающие в реализации ГИГИЕНИЧЕСКИХ ДЕЙСТВИЙ. Вот один из таких вариантов:
Французский дизайнер Бенуа Мальта захотел устранить проблему нехватки физической активности, когда узнал, что офисные работники 70 % дня проводят сидя, повышая риск возникновения рака и болезней системы кровообращения.

Его стул, имеющий всего две ножки, требует от пользователя приложения некоторых физических усилий. «Наши жилые помещения не дают возможности для физической активности»- сказал Мальта – «Физическая активность большинства людей недостаточна для поддержания здоровья. Стул — важная часть нашей жизни. Моя цель — предложить продукт, содействующий физической активности». Когда стул не используется, он должен быть, прислонен к стене или столу – это предотвратит от падения.

www.dailymail.co.uk/health/article-2871334/Wou
Скорее всего, что «НЕТ». Если я правильно понимаю, это просто «высокий» стул, не требующий от седока никакой физической активности, и лишь позволяющий несколько изменить «стандартную» позу. С точки зрения противодействия тромбозам вен, эффекта также нет. Уровень давления «кровяного столба» у человека, находящегося в положении стоя, еще выше, чем у сидящего. Соответственно, создается еще больше предпосылок к тому, чтобы варикоз появился чуть раньше.

Его единственный «плюс» в том, что седок не пользуется спинкой стула — это улучшает осанку сидящего.

В то время, как человек стоящий вряд ли будет стоять по стойке «смирно». То есть, он будет постоянно совершать микродвижения. Помните, я выше уже упоминал рекомендации медиков: «Хотя бы ерзайте, когда вы сидите! Как говорится: „Мелочь, а приятно (хоть какая-то физическая активность)!“. Явно, что у стоящего человека физическая активность будет выше, чем у „ерзающего сидя“.
В исходной заметке не освещены некоторые важные моменты:
* принцип профилактики ТГВ-ТЭЛА, реализуемый ножными тренажерами заключается:
а/ в преодолении негативных последствий сильного «затухания» венозного кровотока при длительном сидении (за 90 мин объем кровотока сокращается в 2 раза — с 300 литров/мин до, примерно, 150 литров/мин). «Затухание» приводит к ухудшению поступления питательных веществ в клетки нашего организма (включая сами вены) и ухудшению отвода продуктов распада клеток нашего (постоянно самообновляющегося) организма. Продукты распада (то, что часто называют «шлаками») — штука вредная. Если их не отводить, они начинают отравлять наш организм. Эти два фактора приводят к деградации вен. Прибавьте к деградации высокое давление «кровеносного столба» (в положении сидя оно повышается в 10-12 раз в сравнении с положением лежа) и поступление новых и новых «порций» крови от сердца. Вены «раздуваются» и перестают возвращаться к своим прежним размерам (их эластичность весьма ограниченна). Внутренние клапаны вен перестают перекрывать сечение вен. Все: вы получаете то, что медики называют «хронической венозной недостаточностью» (ХВН). Далее «по курсу» — варикоз вен…
б/ наша кровь находится в постоянной «динамике». В ней то усиливаются, то «замирают» разные процессы. В частности, процесс фибринолиза (от слов «фибрин» — белок, составляющий основу тромба, и «лизис» — растворение) — это процесс растворения сгустков крови. Так вот, при отсутствии физической активности фибринолиз тоже «затухает». И нужна регулярность, чтобы вновь и вновь запускать этот процесс (эти данные /уже давно/ выяснили медики из Института федеральной авиационной администрации США). Спросите: «А откуда сгустки?» Отвечу, что причин этому много: кровь «становится гуще» при любом воспалительном процессе (простуда, грипп, ушиб, рана, беременность, проблемы с пищеварением и т.п).

Именно, поэтому важна регулярность физической активности и ее некоторая продолжительность «в один прием» (о которой я упомянул выше). И вот тут в дело «вступает» многозадачность, которая мешает и тому и другому. И все ваши усилия сводятся на нет…
К «минусам» предложенного варианта можно отнести:
* «импульсную» (то есть, минимальную) нагрузку ног (после легкого толчка педаль движется сама). Хотя, некоторые зарубежные эксперты-медики говорят: «Хоть ерзайте на своем стуле — микроскопическая, но все-же активность»;
* проблему, о которой мало кто задумывается, пока не «опробует» что-то подобное — многозадачность. При всей тривиальности «проблемки» даже при наличии 100% заинтересованности (мотивированности) в реализации «процесса» трудно обеспечить приемлемую регулярность упражнений (как говорил в свое время Аркадий Райкин: " Не успеет одна команда забить гол, как другая — тоже не успевает...". Вот и тут: не успеешь «начать», как тебя что-то отвлекло ...;
* отсутствие автоматического учета физической нагрузки — такого, как обеспечивает трекер. И дело не в «суммарном количестве движений за день», а в уровне нагрузки, получаемой «в один прием» = за одну серию упражнений.

Информация

В рейтинге
Не участвует
Зарегистрирован
Активность