Как стать автором
Обновить
0
@Bumper404read⁠-⁠only

Пользователь

Отправить сообщение

Самый научный гайд по сну

Уровень сложностиПростой
Время на прочтение12 мин
Количество просмотров127K

Я решил написать эту статью, потому что сам испытывал потребность в улучшении сна. Мне не нравилось, что по утрам я просыпался вялым и немотивированным. Я хотел быть тем самым парнем, который встаёт бодрым, делает зарядку, завтракает и с удовольствием принимается за свои цели. И я им стал.

В процессе написания статьи я просмотрел все самые популярные видео, прочитал самые популярные статьи, изучил несколько десятков исследований (а может и больше сотни) и составил самую эффективную схему по улучшению сна. Так же я выяснил, что некоторые популярные тезисы оказались мифами.

Например, мне категорически не хотелось расставаться со смартфоном перед сном. Спустя долгие часы изучения этого вопроса я обнаружил, что этого не нужно делать! И ребята, сидящие на диете, можете выдохнуть, метаболизм во сне не отключается. Ниже мы подробно и без воды разберём всё, что касается сна.

Читать далее
Всего голосов 133: ↑127 и ↓6+121
Комментарии134

Эффект Рогатки: как взломать дофаминовую матрицу

Уровень сложностиПростой
Время на прочтение10 мин
Количество просмотров48K

В этой статье я делаю попытки размышлять над тем, как и для чего работают наши гормоны и как наш мозг работает с новой информацией. Выводы мои заведомо дилетантские, хоть я и стараюсь опираться на современные научные исследования. Статья предназначена в основном для тех, кто живет в непрекращающемся информационном шуме. То есть для тебя.

Давайте честно признаем: наша способность добросовестно концентрироваться на делах давно вышла из чата. Когнитивные проблемы нашего времени — это быстрая потеря интереса ко всему (что не позволяет нам глубоко и приятно-долго исследовать новое), а также стресс, выгорание, тревожность, вечная усталость, отсутствие концентрации, brain fog и так далее. Информационный фон выжигает нашу нервную систему настолько, что нас буквально тошнит от любого рода познавательной деятельности — мы испытываем отравление новизной.

Проблемы эти, кстати, не новые и на тему написано множество книг, монографий, проведено множество ресерчей, но чем больше подобной информации, тем сложнее в ней найти что-то реально полезное и эффективное — чтобы вот прочитал немного, выписал себе алгоритм и стал счастливым.

Фишка в том, что даже если бы такой мануал был, он бы нас не спас. Не понимая сути источника проблемы, ни один человек (а он все же смыслосодержащий механизм, а не робот) не будет ему долго и упорно следовать. Как рассказывал David Horsager на Тэде, устойчивая мотивация держится на полной ясности смысла деятельности для конкретного человека.

Вам, конечно, может показаться, что я зря смешиваю потерю интереса к деятельности и стресс — ведь они, кажется, на разных краях стола. Но я проблему вижу так: находясь в вечном стрессе, мы жадно хватаемся за то, что дарит нам положительные эмоции. Пребывая в привычном блэкауте с черными кругами под глазами, мы встречаем человечка, да каааак начинаем им интересоваться и увлекаться, да так упорно, хватаясь за него как за спасительную соломинку, что… через какое-то время перегораем. Как говорят американцы, balls deep. Работает не только с человечками — по такой же гнусной схеме мы обычно набрасываемся на все, что нам внезапно понравилось, особенно на фоне рутинной серости, субъективного однообразия, всемирного сумасшествия и всей этой хтони. Мы постоянно бегаем по этому убивающему нас циклу — набрасываясь на то, что нас вроде как драйвит, быстро выжирая это без остатка, теряя интерес и снова погружаясь в плаванье в этом супе из кортизола.

Читать далее
Всего голосов 91: ↑87 и ↓4+83
Комментарии95

Как я тоже Понг на JS делал

Время на прочтение30 мин
Количество просмотров9.1K

В статье я постарался расписать каждую функцию Понга и изложить ход своих мыслей. Это заняло прилично времени, но возможно кому-то зайдет такой гайд, лично мне иногда мне не хватало описаний логики функций, пояснений того, что куда передается и зачем.

Хочу знать больше
Всего голосов 17: ↑17 и ↓0+17
Комментарии12

Настройка WireGuard на Mikrotik

Время на прочтение5 мин
Количество просмотров114K

Если не касаться wiki и официального сайта, и объяснять как можно проще, то это VPN туннелирование через UDP.

Это возможность быстро, максимально просто и надёжно, с хорошим уровнем безопасности соединить две точки между собой.

Хотите узнать как?
Всего голосов 21: ↑21 и ↓0+21
Комментарии26

Кратко об OData

Время на прочтение18 мин
Количество просмотров35K

Протокол OData (или Open Data Protocol) не часто встречается на практике. Чаще мы видим собственные решения по поводу проектирования RESTful API и тратим на это много времени. Но за долгое время существования REST, уже были собраны лучшие практики, которые слились в OData. На просторах интернета не много ресурсов для изучения. Давайте исправим это. В этой статье приведены основные варианты использования OData с примерами.

Что внутри?
Всего голосов 14: ↑14 и ↓0+14
Комментарии48

Actions: как в GitHub, но в GitLab

Время на прочтение20 мин
Количество просмотров14K

Привет! Меня зовут Артемий Окулов, я lead центра компетенций CI/CD в X5 Group.

То, чем мы с командой занимаемся, можно отнести к области под названием Developer Experience. В какой-то момент ИТ в компании достигает такой зрелости, что появляются tools team, enabling team и инициативы, направленные на повышение developer experience. Одной из таких инициатив мы и занимаемся. Если вкратце, мы хотим упростить старт новых продуктов в компании за счет предоставления шаблонов.

В X5 Group много web-сервисов, и с переходом на продуктовый подход виден рост количества команд, которые все чаще прибегают к их созданию. Конечно, каждая команда должна быть кросс-функциональной, чтобы успех реализации продукта зависел в большей степени от самой команды. Но часто мы сталкиваемся с тем, что найти инженера с ролью devops в команду — это задача нескольких месяцев. А терять столько времени на старте — непозволительная роскошь. Поэтому в компании ведутся работы по созданию “стартовых наборов”, решающих задачу минимум — быстрого старта разработки и создания dev-окружения силами самих разработчиков.

В поставку такого “стартового набора” входит и CI/CD pipeline. В этой статье, в частности, мы бы хотели поделиться подходом шаблонизации GitLab Pipelines, который мы стараемся продвигать у себя в компании, и рассказать про инструмент, который для этого разработали.

Читать далее
Всего голосов 13: ↑13 и ↓0+13
Комментарии27

Blazor: Нужен ли нам .Net в вебе?

Время на прочтение8 мин
Количество просмотров30K

Всем доброго времени суток, меня зовут Михаил. Я .net разработчик в компании Orion Innovation. Сегодня речь пойдет про наш опыт создания веб приложения при помощи Blazor. Обсудим с какими проблемами мы столкнулись при разработке и почему вообще решили использовать Blazor.

Статья подойдет для разработчиков, которые только собираются попробовать эту новую технологию и поможет взвесить все за и против. Ну что же давайте приступим!

Пожалуй, осталось совсем немного людей, кто хоть раз не слышал про новый, модный, молодежный фреймворк от Майкрософт. Однако, для тех кто в танке. Blazor - это фреймворк для построения web приложений с использованием всеми любимой платформы .net. Если опустить детали, то можно выделить 3 главных компонента, которыми вы будете пользоваться при создании своих сайтов: Razor pages, .Net core и web технологии (html, css, js). 

Читать далее
Всего голосов 28: ↑26 и ↓2+24
Комментарии69

Аппрувал тестирование в .NET. Как подружить тесты, таблицы и diff

Время на прочтение9 мин
Количество просмотров2.3K

Статья представляет собой туториал для разработчиков на .NET и описывает способы, которыми можно упростить создание юнит-тестов для больших (и не очень) проектов с табличными данными или списками сложных объектов, нуждающихся в проверке. Рассматриваются как аппрувал-тесты, так и методы их улучшения, включая плюсы табличного форматирования вывода и подготовки данных из csv при помощи F#.

Тут не будет крутых алгоритмов, машинного обучения, и искуственного интеллекта, а будет немного рутинная задача, которую мы будем шаг за шагом облегчать.

Опыт применения описываемых методов был наработан на реальном финтех-проекте и сэкономил много усилий на отладку и проверку алгоритмов, позволив создавать и проверять тестовые данные и операции над ними напрямую из данных бизнес-анализа.

Читать далее
Всего голосов 3: ↑3 и ↓0+3
Комментарии4

TeamCity C# API для сборки приложений

Время на прочтение8 мин
Количество просмотров5.1K

Начиная с первых версий .NET Core для сборки приложений, компания Microsoft предоставляет простой и удобный интерфейс командной строки (.NET CLI). Его возможности покрывают большинство потребностей по сборке, упаковке и тестированию приложений. Несмотря на это, по мере роста приложения, увеличения количества его составных частей/сборок/пакетов, усложнения процессов тестирования и развертывания, рядом с проектом часто появляются такие файлы сценариев как build.ps1, build.sh, build.cmd или даже полноценные инфраструктуры автоматизации построения приложений. В статье TeamCity C# script runner была предложена еще одна альтернатива - сценарии C#, которые особенно полезны, когда необходимо эффективно автоматизировать какой либо аспект сборки силами .NET разработчиков или  DevOps, знакомыми с синтаксисом C#. Тогда же была упомянута идея расширить встроенный API сценариев для более глубокой интеграции с TeamCity и для поддержки наиболее частых вариантов использования. Предполагая, что API сценариев чаще всего будет задействован при сборке приложений, мы в первую очередь решили расширить именно его. В этой статье будут приведены примеры использования этого API.

Читать далее
Всего голосов 3: ↑3 и ↓0+3
Комментарии0

Магия OSPF: фильтруем LSA5

Уровень сложностиСредний
Время на прочтение5 мин
Количество просмотров3.5K

Хотелось ли вам когда-нибудь выборочно фильтровать LSA5? Надоело, что исключать внешние префиксы можно только на ASBR? Вы обратились по адресу! Сегодня я бы хотел рассказать про подход, позволяющий фильтровать LSA5 в том числе на ABR.

Читать далее
Всего голосов 3: ↑3 и ↓0+3
Комментарии1

Принципы проектирования SOLID с примерами на Python

Время на прочтение9 мин
Количество просмотров55K

Эффективный алгоритм – основа работы эффективного программного обеспечения. Когда алгоритм уже есть, следующая задача – сделать так, чтобы ПО было разработано с использованием лучших методов проектирования и лучшей архитектуры. Специалисты, исследователи и эксперты определили лучшие практики эффективного проектирования программных приложений. Одной из наиболее популярных среди них являются принципы проектирования, известные под аббревиатурой SOLID.

Читать далее
Всего голосов 20: ↑19 и ↓1+18
Комментарии13

cors-anywhere на чистом конфиге nginx

Время на прочтение5 мин
Количество просмотров21K

Если вы сталкивались с CORS, то знаете всю ту боль, которую испытывает разработчик, когда нужно сходить к API на другом домене. Если конфигурация сервера не доступна для настройки, то использовали какое-нибудь решение на основе не менее популярного решения cors-anywhere.

Не одним CORS едины
Всего голосов 11: ↑10 и ↓1+9
Комментарии12

Docker: заметки веб-разработчика. Итерация третья

Время на прочтение15 мин
Количество просмотров13K


Привет, друзья! Продолжаю делиться с вами заметками о Docker.


Заметки состоят из 4 частей: 2 теоретических и 2 практических. Если быть более конкретным:



В этой части мы разработаем простое приложение, состоящее из трех сервисов и базы данных, а в заключительной — "контейнеризуем" его.


Репозиторий с кодом приложения.


Если вам это интересно, прошу под кат.

Читать дальше →
Всего голосов 21: ↑18 и ↓3+15
Комментарии7

Azure DevOps: от теории к большой практике

Время на прочтение11 мин
Количество просмотров8.7K

Более 95 % компаний из списка Fortune 500 выбирают Microsoft Azure для реализации масштабируемых, экономически эффективных решений для своего бизнеса. Это говорит о том, что DevOps-инженеры в этой дисциплине трудятся над интересными проектами и постоянно развиваются, осваивая новые тренды и технологии. О том, кто такие DevOps’ы написано много статей, а о практике Azure DevOps и ее особенностях, проектах и комьюнити, возможностях профессионального роста и обучающих программах мы поговорим с Максимом Зарубиным, руководителем практики в EPAM.

Читать далее
Всего голосов 13: ↑8 и ↓5+3
Комментарии4

Основы внутреннего устройства JavaScript

Время на прочтение6 мин
Количество просмотров40K
image

С ростом популярности JavaScript команды разработчиков начали использовать его поддержку на многих уровнях своего стека — во фронтенде, бэкенде, гибридных приложениях, встраиваемых устройствах и многом другом. В этой статье мы хотим более глубоко рассмотреть JavaScript и то, как он работает.

Введение


Почти все уже слышали о концепции движка V8 и большинство людей знает, что язык JavaScript однопотоковый или что он использует очередь обратных вызовов.

В этом посте мы подробно разберём эти концепции и объясним, как же работает JavaScript. Благодаря знанию этих подробностей вы сможете писать более оптимальные приложения, надлежащим образом использующие API. Если вы работаете с JavaScript относительно недавно, этот пост поможет вам понять, почему JavaScript настолько «странный» по сравнению с другими языками. А если вы опытный разработчик на JavaScript, то он позволит вам по-новому взглянуть на внутреннее устройство JavaScript Runtime, с которым вы работаете каждый день.
Читать дальше →
Всего голосов 35: ↑32 и ↓3+29
Комментарии5

Настройка docker в debian 11.2

Время на прочтение6 мин
Количество просмотров25K

Docker единственная система контейнерной виртуализации с которой мне еще не доводилось сталкиваться, по этому после изучения данной темы решил написать данную публикацию. В данной публикации пойдет речь о сборке собственного образа (с помощью dockerfile) на основе официальных образов системы от debian, монтировании различных файловых систем (nfs, btrfs, ext4), а также о различным параметрах dockerfile и командах управления контейнерами docker.

Читать далее
Всего голосов 17: ↑11 и ↓6+5
Комментарии32

Таймер в .NET с интервалом 1 мс. Windows

Уровень сложностиСредний
Время на прочтение14 мин
Количество просмотров23K

Вы пишите код на платформе .NET под Windows и вам нужно выполнять некоторые действия каждую миллисекунду. Возможно ли это? Какие есть варианты и насколько они надёжны? Разберёмся, что можно использовать, и какие есть гарантии по точности срабатывания. Статья сконцентрирована на поиске такого решения, которое работало бы и под .NET Framework, и под .NET Core / .NET, и в разных версиях ОС, и являлось бы механизмом общего назначения (а не только для программ с GUI, например).

Читать далее
Всего голосов 71: ↑71 и ↓0+71
Комментарии83

Запуск werf в GitLab CI/CD без Docker-сервера

Время на прочтение6 мин
Количество просмотров6.4K

В этой статье рассмотрен новый экспериментальный режим работы werf — Open Source-утилиты для сборки приложений и их деплоя в Kubernetes, — в котором не требуется наличие Docker-сервера. Мы покажем, как убедиться, что это режим будет работать на вашей машине, соберем первый образ и научимся использовать Kubernetes executor для автоматизации сборки в GitLab CI/CD.

Читать далее
Всего голосов 31: ↑31 и ↓0+31
Комментарии7

График платежей с напоминалкой в Telegram с помощью Google Sheets & JavaScript

Время на прочтение4 мин
Количество просмотров15K

Меня заинтересовал челлендж: в течение 26 недель откладывать N+100 руб, где N - сумма, вложенная на прошлой неделе. Я решил откладывать деньги по средам, составил такую табличку в Google Sheets

Читать далее
Всего голосов 18: ↑18 и ↓0+18
Комментарии7
1
23 ...

Информация

В рейтинге
Не участвует
Зарегистрирован
Активность