Обмен веществ в организме регулируется железами, вырабатывающими гормоны. Управление гормонами принадлежит гипофизу, который контролируется гипоталамусом. Гипоталамус — защитная система организма, его предохранитель, и часто он выключается при СХУ из-за недостатка энергии.

Благодаря возросшему уровню стрессов гормональные проблемы сегодня не редкость, особенно в городской среде.

Из-за постоянной спешки и недостатка времени мы часто не замечаем сигналов нашего организма, таких как повышенная утомляемость и раздражительность, а они могут свидетельствовать о нарушении в его работе и сбоях в гормональной системе.
Об этом в статье и пойдет речь.

А вы знаете, что на «Хабрахабре» зарегистрировано уже более 700 тысяч человек? Но лишь каждый девятый из них имеет статус выше чем «Read-only».

Методика исследования

Для исследования было обработано около 800 страниц статистики пользователей «Хабрахабра» с 2006 по 2017 год. Изначально страница называлась «Люди» и размещалась по адресу habrahabr.ru/people, позже она была переименована в «Пользователи» и сменила URL на habrahabr.ru/users.

За предоставленную информацию выражаю благодарность Internet Archive.

Хабровчане

Для проверки текстовых полей на валидность обычно используют регулярные выражения. Существует несколько наиболе распространенных видов таких даных, как например номер кредитки, дата в определенном формате и т. д. На сайте html5pattern.com собирается коллекция регулярных выражений для таких данных (там это позиционируется, как возможное содержимое html5-атрибута pattern у inpit-элементов, но эти регулярные выражения можно использовать и для привычной валидации с помощью javascript). Актуальные для российской аудитории примеры, вместе с соответствующими регулярными выражениями вы можете посмотреть под катом.

Аутентификация в rails-приложениях через facebook, vkontakte

В данной статье будет рассказано, как сделать простейшую аутентификацию в rails-приложении через социальные сети vkontakte и facebook, помогают в этом гемы omniauth, omniauth-facebook, omniauth-vkontakte. Материал рассчитан на новичка. Хоть это и будет учебное приложение, но для придания законченности используем bootstrap с помощью гема twitter-bootstrap-rails.

Полгода назад я написал пост Deploy приложения на RoR 4 с помощью Capistrano 3. Прошло время, я получил много положительных отзывов, но были и отрицательные. Из них можно было понять следующее:

• Инструкция слишком сложная для новичка
• Очень много всего приходится делать «руками»

Я подумал и написал gem 'capistrano3-ubuntu-server-config', который полностью настраивает Ваш «чистый» Ubuntu сервер. Всё, что Вам нужно сделать руками — создать нового пользователя и дать ему права visudo (причем давать ему права на passwordless sudo ему не надо). Он может:

• Настроить SSH (Добавить настройки 'PermitRootLogin no', 'UseDNS no', 'AllowUsers username')
• Создать и настроить swap (размер запрашивается)
• Сделать
  

  sudo apt-get update

  и
  

  sudo apt-get upgrade

  
  
• Установить из исходников и настроить как чистый Nginx, так и с модулем Pagespeed
• Установить PostgreSQL из репозитория, затем создать суперпользователя БД (имя пользователя и пароль запрашиваются)
• Установить из исходников и настроить Redis
  
• Установить RVM с последней версией Ruby и gem'ами Rails, Bundler
• Скопировать Ваш приватный ssh ключ (например для доступа к приватному git репозиторию) с локальной машины на сервер и добавить его в ~/.ssh/config
• Установить imagemagick из репозитория (Необходим для Paperclip, постоянно его забываю ставить)
• Установить любые дополнительные пакеты из репозитория (Запрашивает какие именно)

Можно запустить конфигурационный wizard, который узнает, что именно из вышеперечисленного необходимо сделать и заранее спросит все настройки, чтобы можно было потом пойти попить кофе, а можно запустить отдельные таски. Данный gem будет полезен не только Rails разработчикам, а всем, кто использует Capistrano для деплоя.

Эта статья раскроет следующие темы:

• Использование gem'a capistrano3-ubuntu-server-config
• Использование gem'а capistrano3-git-push
  
• Моя текущая миниатюрная конфигурация Capistrano

Представьте: Вы — веб-разработчик, который только недавно освоил Ruby on Rails. И тут Ваш первый проект подходит к стадии, когда его нужно выложить в интернет.
Вы, конечно, можете залить его на Heroku, но тамошние цены немного кусаются. Остается только купить VPS, настроить его и выложить проект туда.
«Что может быть проще? Найду какой-нибудь гайд, да следаю всё по нему» — подумаете Вы. Вот только гайдов, которые не просто выкладывают команды, но и объясняющие, что эти команды делают, — единицы, да и те используют уже устаревшую вторую версию Capistrano.

Поэтому я решил написать свой гайд, в котором постараюсь подробно рассмотреть:

• Первичную настройку сервера
• Установку и настройку nginx (с модулем PageSpeed), postgresql, redis
• Установку rvm, rails
• Настройку гема foreman для управления процессами Вашего приложения
• Настройку сервера Unicorn
• Настройку гема Capistrano (v3.1) для автоматизации деплоя

Я надеюсь, что этот гайд будет полезен не только новичкам, но и разработчикам со стажем.

Если вы являетесь rails-разработчиком, то вы наверняка слышали про Unicorn, http-сервер, способный одновременно обрабатывать множество запросов.

Для обеспечения параллельности Unicorn использует создание множества процессов. Т.к. созданные (форкнутые) процессы являются копиями друг друга, это значит, что rails-приложение должно быть потокобезопасным.

Это здорово, т.к. нам тяжело быть уверенными, что наш код является потокобезопасным. Если мы не можем быть уверены в этом, то ни о параллельных веб-серверах, таких как Puma, ни даже об альтернативных реализациях Ruby, реализующих параллелизм, таких как JRuby и Rubinius, не может быть и речи.

Поэтому Unicorn предоставляет нашим rails-приложениям параллельность даже если они не потокобезопасны. Однако, это требует определенной платы. Rails-приложения, запускаемые на Unicorn’е требуют гораздо больше памяти. Не обращая никакого внимания на потребление памяти вашим приложением, вы можете в итоге обнаружить, что ваш облачный сервер перегружен.

В этой статье мы рассмотрим несколько способов использования параллельности Unicorn'а, при этом контролируя количество потребляемой памяти.

Год назад я довел свое первое рельсовое приложение до приемлемого вида. Вопрос использования готового кода в продакшене ранее меня не заинтересовал. С чего вдруг? Несложный язык, лаконичный фреймворк — уж деплой-то явно не сложнее, чем преодоление ментального тормоза после PHP.

Команда разработчиков Rails рекомендует использовать Phusion Passenger, он что-то вроде mod_php — установил, разместил файлы и полетел. На момент изучения вопроса на форумах хватало баталий о производительности решений; Passenger в них фаворитом не значился.

Совета относительно альтернативы я спросил у техдиректора сайта с миллионом уников в сутки — тот отправил меня гуглить на тему Nginx и Unicorn. Инструкция по настройке продакшена, найденная на Хабре, датировалась 2009 годом. Помимо прочего, ее просто переполняли изъяны уроков «Как нарисовать сову».

Отдельные составляющие процесса кое-где разжеваны по-английский, но монолитный tutorial на глаза так и не попался. В традициях рельсового сообщества лежит принцип, предписывающий делиться результатами и опытом решения проблем.

Привет, гиктаймс!

Сегодня у нас необычный материал, статья-ликбез: выбираем правильные HDD в зависимости от предполагаемых сценариев использования. Дело в том, что производители наплодили целую кучу разных линеек, и, если не следить за темой регулярно, через год-полтора можно легко забыть, какая серия к чему относится, зачем нужна и чем отличается.

Автор оригинальной статьи Ali Mese добавил ещё 100 новых бесплатных сервисов. Все 400 потрясающих сервисов доступны здесь. И еще подборку +500 инструментов от 10 марта 2017 г. смотрите здесь.

A. Бесплатные Веб-Сайты + Логотипы + Хостинг + Выставление Счета

• HTML5 UP: Адаптивные шаблоны HTML5 и CSS3.
• Bootswatch: Бесплатные темы для Bootstrap.
• Templated: Коллекция 845 бесплатных шаблонов CSS и HTML5.
• Wordpress.org | Wordpress.com: Бесплатное создание веб-сайта.
• Strikingly.com Domain: Конструктор веб-сайтов.
• Logaster: Онлайн генератор логотипов и элементов фирменного стиля (new).
• Withoomph: Мгновенное создание логотипов (англ.).
• Hipster Logo Generator: Генератор хипстерских логотипов.
• Squarespace Free Logo: Можно скачать бесплатную версию в маленьком разрешении.
• Invoice to me: Бесплатный генератор счета.
• Free Invoice Generator: Альтернативный бесплатный генератор счета.
• Slimvoice: Невероятно простой счет.

Ваши программы – это ваше наследие. Решайте сами, как долго оно будет существовать.

Жизнь заканчивается, но программы не обязательно должны умирать.

После серии моих твитов на тему того, как нужно писать программы, меня попросили раскрыть эту тему. Предупреждаю, что редко в каком проекте удаётся чётко следовать всем семи правилам. У меня самого это часто не получается. Но чем больше правил вы соблюдаете, тем больше ваши программы проживут. Каждый символ добавляет что-то к общей экосистеме, и наша задача, как инженеров, поддерживать экосистему в чистоте и порядке.

Что можно получить, выдавая хороший код? Разве не имеет права на жизнь подход в обучении под названием «двигайся быстрее, ломая всё на своём пути?» Нет. Обучиться писать код – это навык, это доступно каждому. Обучиться писать хороший код – это искусство. Это требует усилий, времени и целеустремлённости.

Я думаю, что на многих сайтах пользователя спросят его физический адрес. Для доставки ли, для отсылки бумажного спама уведомлений ли. И, в общем-то — это мелочь. Вбил индекс, Москва, область, район, село, улица, дом, квартира. Казалось бы, что тут упрощать, каждый вроде помнит свой адрес, трудно ли его вбить? Но дьявол, как всегда, кроется в мелочах: пользователь опечатывается в адресе, посылка уходит не туда, лучи «добра» идут вам в обратную связь и вообще жизнь плохеет.

Приглядитесь к первой части адреса — индексу. В этом наборе из шести цифр уже есть область, район и город/село. Их можно подставить автоматом. Этим мы убъём сразу двух зайцев:

• Убережём пользователя от ошибок (при вводе неверного индекса он сразу заметит, что город-то не его), что, в случае доставки письма (а то и посылки), может здорово её ускорить (пока её по неверному индексу зашлют, да пока разберутся, что не туда заслали, да отправят туда — пользователь вам всю плешь проест)
• пользователю будет приятно, что о нём заботятся :-)

Дело за малым: нам нужна база почтовых индексов.

И она есть! Всамделишняя, электронная и, главное, официальная база индексов от Почты России.

Не секрет, что сейчас большинство работодателей стремятся урезать свои расходы, в том числе, это касается аренды помещений. Это одна из причин, по которой удаленная работа сейчас активно набирает популярность. На Мегамозге было много публикаций на эту тему и мы решили обобщить все советы и рекомендации в нашей статье.

Сегодня мы предоставим вашему вниманию перевод поста Стива Клабника (Steve Klabnik), известного разработчика, приверженца Ruby, одного из победителей Ruby Hero Award этого года. Что это за награда? Она присуждается победителями прошлого года тем участникам сообщества, которые наиболее проявили себя: создали значимый обучающий контент, разработали плагины и гемы, участвовали в проектах с открытым кодом. Такая награда была создана для того, чтобы отметить наиболее проявивших себя людей и дать им признание, которое они заслуживают.
Пообщаться со Стивом можно будет на конференции в Киеве RubyC 5-6 ноября этого года.

Я часто говорю людям, что учил Ruby через Rails. Это один из худших способов, но к тому времени я уже выучил столько языков программирования, что это не мешало мне. Тем не менее, это дало мне слегка искаженное ощущение того, насколько тщательно проектировать классы, необходимые для Rails приложений. К счастью, я пристрастно просматриваю код, написанный другими, и заметил, что есть одна важная вещь, которая встречается в разработках у многих уважаемых мною людей.

Мне кажется, эти люди также считают эту вещь уникальной. Это не когда люди, не умеющие писать хороший код, стараются, но все равно получается плохо. Это как флаг, сигнал. Теперь, когда я вижу, как кто-то внедряет эту вещь, я сразу думаю: «он шарит». Возможно, я слишком сильно доверяю своему чувству, но эта продвинутая техника разработки предлагает множество взаимосвязанных преимуществ вашим Rails приложениям, легко применима и ускоряет тестирование на порядок или больше. К сожалению, для многих начинающих Rails разработчиков это неочевидно, но я хотел бы, чтобы вы писали код лучше и вот я здесь, чтобы, с вашего позволения, «раскрыть секрет» и поделиться этой мощной техникой с вами.

Давно хотел попробовать Haml, но всё не было времени. Но вот недавно обнаружил новый шаблонизатор, который мне сразу понравился. По словам создателей, он взял лучшее от Jade и Haml. Основная задача — сократить объем кода, при этом не делая его страшным и непонятным.

Вот так выглядит шаблон с использованием Slim:

doctype html
html
  head
    title Slim Examples
    meta name="keywords" content="template language"

  body
    h1 Markup examples
    #content.example1
      p Nest by indentation

    = yield

    - unless items.empty?
      table
        - for item in items do
          tr
            td = item.name
            td = item.price
    - else
      p No items found

    #footer
      | Copyright © 2010 Andrew Stone

    = render 'tracking_code'

    script
      | $(content).do_something();

Итак, у вас есть чистая Ubuntu, в консоли открыто ssh-соединение с сервером и консоль вас заманчиво приглашает — «root@my-awesome-host:~#» — и больше ничего нет. А хочется запустить и показать всему миру какое-то рельсовое приложение. Поехали от супа до орехов.

Вы знаете, что когда требуется организовать many-to-many отношения между двумя моделями, прогрессивная часть человечества применяет join-таблицы и метод has_many с опцией :through => :join_model_name. Каждая связь между двумя ActiveRecord-объектами представляет собой ActiveRecord-объект.

И это чудесно, ибо в join-таблице можно насоздавать полезных (так называемых «extra») полей с дополнительной информацией о связях между объектами.

Вопрос в том, как красиво достучаться до этих extra атрибутов.

Все скринкасты и книжки, как назло, оперируют простыми примерами. Например, дружат между собой модели Article и Category. Само собой, для join-класса интуитивно напрашивается имя Categorization или ArticleCategorization.



Соответственно, если у нас есть два объекта — article и category, и мы хотим найти AR-объект (или объекты), олицетворяющий связь между ними, то авторы книжек с чистым сердцем предлагают делать так:

relations = article.article_categorizations.find_by_category_id(category)

В жизни все сложнее. Модели нередко имеют длинные составные имена, либо между моделями такая связь, что придумывание имени для каждой join-модели превращается в маленькую пытку. Представим, что у нас модели не Article и Category, а UserGroup и Community, или Preorder и CustomerNotification. Как должна называться связующая модель? Возможны варианты.

Этот пост покажет вам простые шаги по созданию TODO веб приложения с ипользованием ExtJS, Ruby on Rails и Netzke. Это займет у вас приблизительно 7 минут, и если вам заранее любопытно стоит ли оно того, смотрите сразу последнюю часть (кстати самую большую), где и обсудим результаты. Наша цель заключается в создании веб приложения которое позволит вам добавлять, редактировать и удалять TODO задачи, а также отмечать сделанные. В дополнение к этому вы сможете сортировать и искать задачи, редактировать несколько задач одновременно, и это еще не все. Можете засечь время на своих часах, давайте приступим к работе.

Иногда мне кажется, что в экосистеме Ruby on Rails есть проклятое место: встраиваемые движки для ведения блогов. Это особенно мило наблюдать в свете существования бесконечного количества скринкастов «блог на Rails за 10 минут».

Судя по всему, любая попытка создать какое-либо решение для блогов в виде подключаемого модуля приводит, как правило, к одному из двух исходов: либо человека утомляет эта работа и он уходит заниматься более насущными вещами, либо движок превращается в монстра, способного сожрать любое Rails-приложение ещё до момента его инициализации.

Некоторое время назад, когда я работал в «АБАК-ПРЕСС», руководство повелело внести в милый сайтик LookMart.ru весьма модную нынче «фишечку» — пользовательские блоги (на данный момент эта функциональность находится в активной разработке). Меньше всего нам хотелось изобретать велосипед и городить очевидные вагоны из контроллеров с моделями, но после небольшой разведки пришлось смириться и сделать всё самостоятельно. Почему?

Доброго времени суток, дорогой читатель. Ты наверное знаком с популярным web-framework Ruby on Rails. Если нет, то в этом посте ты сможешь найти много интересной и познавательной информации. Одно из его правил – «Одна модель – одна таблица». Следуя ему модель Cat должна брать информацию из таблицы cats, если не указано другое имя. А если наша модель состоит из нескольких, допустим шести, таблиц? Стандартный joins/include методы activerecord тут уже не в помощь.