А у меня обратный опыт. Возможно, просто у меня мало опыта.
Есть еще одно соображение: если при постановке ноги на землю будет участвовать пятка, то сотрясение конечности пойдёт прямиком на колено, и страдать будет мениск. А при беге через носок амортизация выполняется голеностопным суставом. Имхо, пусть лучше работает голеностоп. У всех животных есть аналог голеностопа, и у всех он выполняет только амортизирующие функции.
Вы знаете, я сейчас спокойно бегаю по любой поверхности.
Раньше тоже тщательно продумывал трассы, чтоб минимум асфальта и максимум земли. А потом почитал книгу Гордона Пири(есть на русском в интернетах), попробовал рекомендуемую им технику и с тех пор бегаю не думая, земля под ногами или асфальт, и не имею проблем с коленями. Я не такой уж активный бегун (максимум 25-30 км в неделю), но потрындеть люблю попробовать бегать через носок рекомендую всем.
Есть еще одно соображение: если при постановке ноги на землю будет участвовать пятка, то сотрясение конечности пойдёт прямиком на колено, и страдать будет мениск. А при беге через носок амортизация выполняется голеностопным суставом. Имхо, пусть лучше работает голеностоп. У всех животных есть аналог голеностопа, и у всех он выполняет только амортизирующие функции.
А вообще мы тут на оздоровление/укрепление организма работаем, а не на скорость, нет?
Раньше тоже тщательно продумывал трассы, чтоб минимум асфальта и максимум земли. А потом почитал книгу Гордона Пири(есть на русском в интернетах), попробовал рекомендуемую им технику и с тех пор бегаю не думая, земля под ногами или асфальт, и не имею проблем с коленями. Я не такой уж активный бегун (максимум 25-30 км в неделю), но
потрындеть люблюпопробовать бегать через носок рекомендую всем.