Собрали вдохновляющие истории от IT-специалистов, чтобы узнать, как им удается совмещать спорт с напряженной рабочей рутиной и не терять мотивацию (и как и когда они эту мотивацию нашли).

Сотрудники восьми Digital-компаний рассказывают, как они пришли в бег, и дают советы новичкам. Тут и про правильную обувь, и про питание, и про то, как не бросить после недели тренировок.

Бег — это один из самых доступных и эффективных способов физической активности. Бег помогает улучшить физическую форму и здоровье, укрепляет сердечно-сосудистую систему, повышает выносливость и снижает риск развития различных заболеваний.

Очень привлекательный набор достижений, не правда ли! Нужно лишь поднять себя с дивана, удобно одеться и выйти в ближайший парк. И вот вы уже один из участников бегового сообщества. Первый шаг на пути к красивому телу и крепкому здоровью сделан!

Теперь, чтобы ваша беговая история была долгой и счастливой, прочитайте нашу статью. Мы расскажем, как не бросить бег после второй тренировки. Как бегать, чтобы не навредить себе. Как организовать процесс, чтобы бег был в радость и приносил нужный результат. А также где и когда можно испытать себя и свои беговые навыки.

Открываем «Википедию», читаем:

Профессиональные заболевания — заболевания, возникающие в результате воздействия вредных производственных факторов.

Люди из мира IT не работают с токсичными веществами, не носят на своих плечах тяжелые грузы и не сидят часам рядом с отбойным молотком. Но всё-таки IT-профессии предполагают риски для здоровья.

Руководители AGIMA, ITECH и GRAPE делятся советами, что нужно сделать, чтобы собраться в экстренной ситуации.

Сотрудники семи IT-компаний рассказывают, зачем занимаются спортом и как мотивируют себя не бросать.

Три вдохновляющие истории сотрудников IT-компаний, которые связали свою жизнь со спортом.